معرفی و دانلود کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن!: ذهنیت رشد برای نوجوانان

معرفی کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن!: ذهنیت رشد برای نوجوانان

بسیاری از چیزهایی که افراد می‌توانند به دست آورند، از هوش، استعداد یا مهارت‌های آن‌ها ناشی نمی‌شود؛ بلکه به ذهنیت آن‌ها از خویشتن برمی‌گردد. بر این اساس، سیدنی شپرد در کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! روش‌هایی را ارائه می‌کند تا افراد بتوانند با انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری مسائل پیش‌روی خود را حل‌وفصل کنند. این کتاب که در گروه کتاب‌های روانشناسی نوجوانان قرار دارد، به آن‌ها کمک می‌کند مغز خود را بشناسند و ذهنیت رشد خود را تقویت کنند.

درباره‌ی کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن!

دوره‌ی نوجوانی یکی از مقاطع حساس زندگی هر فردی است. در این مقطع، فرد دوره‌ی کودکی را پشت سر گذاشته؛ اما هنوز بالغ به حساب نمی‌آید. بااین‌حال به مرور انتظارات از او بیشتر می‌شود، فرد از طرف والدین، معلم‌ها و دیگر اطرافیان تحت فشار قرار می‌گیرد، آرامش ذهنی خود را از دست می‌دهد و در خانه و مدرسه با چالش‌های زیادی روبه‌رو می‌شود. سیدنی شپرد (Sydney Sheppard) در کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! (A Growth Mindset For Teens) راه‌حل‌هایی برای این نگرانی‌ها دارد. او باور دارد که نوجوانان می‌توانند با تجهیز خود به ذهنیت رشد، پتانسیل‌های خود را کشف کنند و به حد بالایی از توانایی‌ها دست یابند.

یکی از مفاهیم کلیدی کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! مفهوم ذهنیت رشد است. ممکن است بسیاری از نوجوانان خود را در انجام کارها و حل مشکلات ناتوان ببینند. اما با آموختن ذهنیت رشد، می‌توانند شرایط را به نفع خود تغییر دهند. این کتاب به آن‌ها کمک خواهد کرد تا این مفهوم را درک کنند، آن را توسعه دهند، بین ذهنیت رشد و ذهنیت ثابت فرق قائل شوند و باورهای غلط رایج درمورد آن را بشناسند.

نوجوانان با مطالعه‌ی این کتاب خواهند آموخت که شفقت و همدلی با خود و قدردانی از تلاش‌های خویش آن‌ها را تاب‌آور می‌کند و برای رهایی از چالش‌ها یاری‌رسانشان خواهد بود. ضمناً مدیریت اضطراب با تنظیم هیجان، حل مسئله و مدیریت زمان به آن‌ها کمک می‌کند تا بازدهی بیشتری داشته باشند. کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! می‌تواند استراتژی‌هایی را به نوجوانان یاد دهد تا انعطاف‌پذیری عصبی مغز را افزایش دهند، با منتقد درونی خود به صورتی مسالمت‌آمیز زندگی کنند و افکار منفی را به افکار مثبت تغییر دهند.

در مجموع باید گفت کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! روش‌هایی را پیشنهاد می‌دهد تا مخاطب نوجوان ذهنیتی ایجاد کند که باعث رشد و ارتقای او شود و ترس از آینده را به ایمان به خود تبدیل کند. نوجوانان در این کتاب هر چیزی را که برای توسعه‌ی پایداری، انعطاف‌پذیری و قدرت درونی نیاز دارند، خواهند یافت و خواهند توانست از این ابزار برای مواجهه با چالش‌های هیجان‌انگیز پیش‌رو بهره بگیرند. این کتاب را انتشارات پرتقال با ترجمه‌ی اکبر غریب‌نواز و پریا حیدری منتشر کرده است.

درباره‌ی مجموعه‌ی شما ذهنیت خود هستید

مجموعه‌ی شما ذهنیت خود هستید (You Are Your Mindset) مجموعه‌ای 4 جلدی نوشته‌ی سیدنی شپرد است که برای مخاطب نوجوان تألیف شده است. نویسنده‌ی این مجموعه با تأکید بر مفهوم ذهنیت قصد دارد به خواننده بیاموزد که چگونه با ساختن ذهنیت رشدی پتانسیل‌های نامحدود خود را کشف کند و به موفقیت‌ و آرزوهای مدنظرش دست یابد. مغزت را از نو سیم کشی کن! جلد اول این مجموعه‌ست که انتشارات پرتقال آن را منتشر کرده است.

نکوداشت‌های کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن!

• با این کتاب شکست‌ها را به پیشرفت و ترس‌ها را به قدرت تبدیل کنید و به بزرگ‌سالی مسئولیت‌پذیر و تاب‌آور تبدیل شوید. (آمازون)
• کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! منبعی فوق‌العاده برای هر نوجوان است تا از طریق آن بتواند ذهنیت رشد خود را بسط دهد. (مجله‌ی اکسهیل)

کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای نوجوانانی که نیاز دارند مهارت‌هایی چون اعتمادبه‌نفس، انعطاف‌پذیری، تاب‌آوری و مدیریت اضطراب را یاد بگیرند، مناسب است.

در بخشی از کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن!: ذهنیت رشد برای نوجوانان می‌خوانیم

اشتباه کردن بخشی از یادگیری مطالب جدید است. اگر ذهنیت رشد داشته باشید، این اشتباهات را فرصت‌هایی برای یادگیری در نظر می‌گیرید. برای تقویت انعطاف‌پذیری مغزتان، باید چالش‌هایی برایش فراهم کنید و هر اشتباه یک چالش است. ترس از شکست طبیعی است؛ اما هرچه بیشتر این ترس را بپذیرید زندگی‌تان بهتر خواهد شد. تصور کنید اگر دائم نگران این نباشید که ممکن است اشتباه کنید، زندگی چقدر آسان‌تر می‌شود. اگر بپذیرید زندگی پر از اشتباه است، آزادی را خواهید یافت و این آزادی به شما کمک می‌کند به هدفتان برسید و به انسان بهتری تبدیل شوید. وقتی از اشتباهات خود یاد می‌گیرید که چطور بر چالش‌ها غلبه کنید رضایت عمیق‌تری در وجودتان حس خواهید کرد. از تاب‌آوری خود بهره ببرید و هرگاه زمین خوردید، دوباره بلند شوید. چیزهایی را یادداشت کنید که می‌دانید دفعه‌ی بعد بهتر می‌توانید انجامشان دهید. اگر چند بار هم اشتباه کردید، اشکالی ندارد؛ زیرا بعضی وقت‌ها با یک شکست یاد نمی‌گیریم. هربار زمین می‌خورید توان حل مسئله و قدرت مغز شما بیشتر می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
ذهنیت رشد یعنی چه؟
سیم کشی دوباره‌ی مغز این دیگر چیست؟
شما افکارتان نیستید
قدرت خود را پیدا کنید
اهمیت مهربانی با خود
مهارت‌های مدیریت استرس
تمرین شکرگزاری
چالش ذهنیت رشد در سی و یک روز
سخن پایانی
آزمون ذهنیت رشد
منابع