معرفی و دانلود کتاب معمار مدیریت زمان

معرفی کتاب معمار مدیریت زمان

در دنیای مدرن طراحی برنامه‌ای برای استفاده از زمان برای تمامی افراد در هر شغل و جایگاه اجتماعی که باشند، اهمیت دارد. کتاب معمار مدیریت زمان نوشته‌ی شان کریستین درباره‌ی راه و روش برتر مدیریت زمان بوده و به معرفی عناصر کلیدی در اجرای برنامه‌های زمانی هدفمند می‌پردازد.

درباره‌ی کتاب معمار مدیریت زمان

با پیشرفت تکنولوژی و صنعتی شدن زندگی مردم در قرن بیست و یکم، تمامی کسب‌وکارهای نوین و مشاغل بزرگ به برنامه‌ریزی جهت رسیدن به اهداف آینده اهمیت داده و رسیدگی به زمان در کارهای روزانه به یکی از دغدغه‌های انسان مدرن تبدیل شده است. مدیران موفق و افرادی که چشم‌اندازهای روشنی برای آینده دارند، همواره در تلاش هستند تا از زمان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کرده تا نتیجه‌های مطلوبی را به دست آورند. کتاب معمار مدیریت زمان (The Time Management Architect) نوشته‌ی شان کریستین (Shawn Christian) با در نظر گرفتن اهمیت زمان در دنیای مدرن، به تشریح جنبه‌های مختلف زمان‌بندی و روش‌های مدیریت زمان می‌پردازد.

مدیریت زمان در زندگی به‌عنوان مهارتی شناخته می‌شود که تمامی افراد جامعه در سنین مختلف به فراگیری آن نیاز دارند. از جمله مواردی که دراین‌رابطه اهمیت می‌یابد، شناخت روش‌ها و برطرف ساختن نیازهای روحی در رسیدن به اهداف است. کتاب معمار مدیریت زمان نوشته‌ی شان کریستین عناصر مهمی دررابطه‌با مدیریت زمان را بررسی کرده و شناخت مخاطب از تکنیک‌های کارآمد در برنامه‌ریزی و کنترل ایده‌های ذهنی را افزایش می‌دهد. نویسنده در کتاب حاضر به مخاطب توصیه می‌کند که آمادگی ذهنی خود را نسبت به مفهوم زمان تقویت ساخته و عادت‌های اشتباه خود را تغییر دهد.

شان کریستین در کتاب معمار مدیریت زمان با نگاهی به ابزارهای مدرن مدیریت زمان و ارزیابی ابعاد مختلف زمان‌بندی در دنیای مدرن، روش‌های مفیدی را جهت بازشناسی ویژگی‌های فردی در بالا بردن توانایی‌های مدیریتی پیشنهاد می‌کند. این کتاب علاوه‌بر تشریح وضعیت شتاب‌زده‌ی انسان مدرن در دنیای کنونی، به شرایط فردی و اهمیت دادن به نیازهای احساسی نیز می‌پردازد. مخاطب می‌تواند از طریق مطالعه‌ی کتاب حاضر به ظرفیت‌های خود در جهت مدیریت وقت و برنامه‌ریزی برای دست‌یابی به اهداف کوچک و بزرگ اشراف پیدا کند و برنامه‌های خود را با نگرشی مثبت ادامه دهد.

کتاب معمار مدیریت زمان شامل 14 فصل است و به مفاهیم اولیه‌ی مدیریت زمان و همچنین راهکارهای اجرایی در این زمینه اشاره دارد. شان کریستین در این کتاب مواردی همچون روان‌شناسی درک زمان، آشنایی با اتلاف‌کننده‌های مهم زمان، تعادل بین کار و استراحت، آشنایی با هنر اولویت‌بندی، ابزار و تکنیک‌های اولویت‌بندی، آشنایی با ساختار مدیریت زمان، ساخت یک روتین موفق، نقش عادت در رسیدن به موفقیت، آشنایی با تفویض اختیار، چگونگی مسئولیت دادن به افراد خانواده و بررسی عادات از نظر علمی، را مورد بررسی قرار می‌دهد. کتاب حاضر مباحث مفیدی برای کنترل ایده‌ها، زمان‌بندی برتر و رسیدن به موفقیت در زندگی را ارائه می‌کند.

کتاب معمار مدیریت زمان نوشته‌ی شان کریستین با ترجمه‌ی مهدی رحمانی و مرضیه حبیبی توسط انتشارات فرتاک منتشر شده است.

کتاب معمار مدیریت زمان برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای علاقه‌مندان به موضوعات مدیریت زمان و موفقیت مناسب است.

در بخشی از کتاب معمار مدیریت زمان می‌خوانیم

به تفاوت ادراک زمان بین یک کودک و بزرگسال توجه کنید. برای یک کودک، انتظار برای روز تولد مانند یک برنامه‌ریزی بلندمدت است، در حالیکه بزرگسالان مانند به یک معمار با تجربه که شاهد ساخت سریع یک ساختمان است، اغلب می‌گویند که یک سال به سرعت می‌گذرد. یافته‌های روانشناسانی مانند مارک ویتمن و ساندرا لنهوف نشان می‌دهد که با افزایش سن دیدگاه ما تغییر می‌کند.

به تجربیات خود فکر کنید. به یک اتفاق اخیر فکر کنید که طولانی یا کوتاه به نظر می‌رسید. در این ماجرا چه احساسی داشتید و چه کارهایی انجام دادید؟ دقت کنید که این موارد چگونه بر ادراک شما از زمان تأثیر گذاشته‌اند؟ این درون‌نگری یک ابزار عملی برای درک و مدیریت بهتر زمانمان می‌باشد.

با گذر از روانشناسی ادراک زمان ورود به قلمرو مدیریت عملی زمان، نقش خود به عنوان معماران زمان را بهتر می‌پذیریم. با درک چگونگی ادراک زمان می‌توانیم در برنامه‌های روزانه‌ی خود از استراتژی‌های استفاده کنیم. در فصل بعدی، یاد می‌گیریم که چگونه حواس‌پرتی‌ها و عواملی که کارایی ما را از بین می‌برند را شناسایی و برطرف کنیم. با انجام این کار، نه تنها زمان را بهتر می‌شناسیم؛ بلکه یاد می‌گیریم که آن را کنترل کرده و این مدیریت روزانه را در زندگی ما تعادل ایجاد کند و در نهایت رضایت بیشتری داشته باشیم.

در نتیجه، با آشنایی بیشتر با این جنبه‌های پیچیده زمان، پایه‌های تبدیل شدن به معماران ماهر زمان خود را بنا می‌کنیم. این دانش به ما کمک می‌کند تا این بینش‌ها را در زندگی خود اعمال کنیم و میزان کارایی و تعادل زندگی روزانۀ خود را افزایش دهیم. با تسلط بر ادراک زمان، می‌توانیم مدیریت روزانه زمان را به تمرینی تبدیل کنیم که میزان رضایتمندی و مهارت‌های ما را افزایش داده و هر لحظه در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را باارزش بدانیم.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
اهمیت مدیریت زمان در دنیای مدرن
شناخت ارتباط شما با زمان
بخش اول: پایه‌گذاری اصول
فصل اول: روانشناسی درک زمان
فصل دوم: شناسایی اتلاف کنندگان زمان
آشنایی با اتلاف‌کننده‌های مهم زمان
استراتژی‌هایی برای حذف اتلاف‌کننده‌های زمان
تعادل بین کار و استراحت
جمع‌بندی فصل 2
فصل سوم: تعیین اهداف مشخص و قابل دستیابی
هدف SMART چیست؟
چرا هدف SMART منجر به موفقیت می‌شود؟
آماده‌سازی برای مرحله‌ی بعدی
فصل چهارم: هنر اولویت‌بندی
اولویت‌بندی چیست؟
تمرین تفکر
چرا باید اولویت‌بندی کنیم؟
ابزارها و تکنیک‌های اولویت‌بندی اصولی
تسلط بر مهارت اولویت‌بندی
ابزارها و تکنیک‌های اولویت‌بندی اصولی
تعادل درست: رویکرد اولویت‌بندی بر اساس اهمیت
غلبه بر چالش‌های اولویت‌بندی
اولویت‌بندی در زندگی روزمره
حفظ تمرکز و مدیریت حواس‌پرتی‌ها
جمع‌بندی فصل 4
بخش دوم: ساختار مدیریت زمان خود را بسازید
فصل پنجم: قدرت روتین و ایجاد عادت
چرا روتین و عادت تا ابد همراه شما هستند.
بررسی عادات از نظر علمی
ساخت یک روتین مفید
مثال‌هایی از روتین‌های موفق
نقش عادت در موفقیت بلندمدت
جمع‌بندی فصل 5
فصل ششم: ابزارها و روش‌های برنامه‌ریزی و زمان‌بندی
قدرت برنامه‌ریزی و زمان‌بندی اصولی
ابزارهای برنامه‌ریزی و زمان‌بندی
روش‌های زمان‌بندی درست
روش گام‌به‌گام برای برنامه‌ریزی و زمان‌بندی
کاربرد در زندگی واقعی
ایجاد انعطاف‌پذیری
جمع‌بندی فصل 6
فصل هفتم: هنر تفویض اختیار
آشنایی کامل با تفویض اختیار
سرآشپز: هنر رهبری و تفویض اختیار
چرا تفویض اختیار در مدیریت زمان تأثیر دارد؟
تفویض اختیار در محیط کار
مسئولیت دادن به افراد خانواده
روانشناسی تأثیرگذار بر تفویض اختیار
نمونه‌های واقعی از تفویض اختیار موفق
تأثیر تفویض اختیار بر ارزیابی سازمان‌ها
جمع‌بندی فصل 7
فصل هشتم: غلبه بر تعلل و تلاش برای اقدام کردن
آشنایی با پدیده تعلل
نقش حواس‌پرتی‌ها
استراتژی‌هایی برای غلبه بر تعلل
پاداش دادن به خود
مثال‌های واقعی غلبه بر تعلل
جمع‌بندی فصل 8
بخش سوم: ساخت برج زمان
فصل نهم: مدیریت زمان برای رهبران و مدیران
چالش‌های مدیریت زمان برای یک رهبر
استراتژی‌های مهم برای مدیریت اصولی زمان در رهبری
ایجاد فرهنگ آگاه نسبت به زمان
هدایت محرک‌های تیمی
نمونه‌های واقعی
ابزارهای مناسب برای مدیران
تکنیک‌های مناسب برای مدیران
جمع‌بندی فصل 9
فصل دهم: تعادل بین کار و زندگی شخصی
نیاز به تعادل
استراتژی‌های دستیابی به تعادل در شغل و زندگی شخصی
ماجرای یک مدیر اجرایی شرکت
ماجرای یک صاحب کسب‌وکار کوچک
نقش مراقبت از خود در افزایش کارایی
تأثیر تکنولوژی بر تعادل شغل و زندگی
جمع‌بندی فصل 10
فصل یازدهم: استفاده از تکنولوژی جهت افزایش کارایی زمان
نقش تکنولوژی در مدیریت مدرن زمان
گوشی‌های هوشمند و برنامه‌ها: دستیاران شخصی در جیب ما
فضای ابری: دسترسی و همکاری
هوش مصنوعی و خودکارسازی
تکنولوژی و تعادل زندگی شخصی
جمع‌بندی فصل 11
فصل دوازدهم: مدیریت زمان در عصر دورکاری
ماهیت دورکاری
ایجاد یک فضای کاری اختصاصی
مدیریت حواس‌پرتی‌ها در خانه
برنامه‌ریزی و روتین در دورکاری
استفاده از تکنولوژی برای دورکاری
ارتباط اصولی در یک محیط مجازی
تعادل بین شغل و زندگی شخصی
کاربرد در زندگی واقعی
جمع‌بندی فصل 12
بخش چهارم: حفظ روتین
فصل سیزدهم: ذهن آگاهی و آگاهی از زمان
داستان اِما: سفری به سوی ذهن آگاهی و زمان
پذیرش ذهن آگاهی: هنر در لحظه بودن
آگاهی از زمان: فراتر از زمان حال
ادغام ذهن آگاهی و آگاهی از زمان
پاسخ به شک و تردید: یک دیدگاه گسترده‌تر
عنصر تعاملی: لحظه ذهن آگاهی شما
نظرات کارشناسان: پیوند ذهن آگاهی و زمان
تکنیک‌های عملی: ارتباط ذهن آگاهی و آگاهی از زمان
جمع‌بندی فصل 13
فصل چهاردهم: مدیریت زمان و رشد مداوم
فلسفۀ کایزن یا رشد مستمر
خودارزیابی: نقطه‌ی شروع
تعیین اهداف تدریجی: گام‌های کوچک به سوی جهش‌های بزرگ
استفاده از تکنولوژی: دستیار مدیریت زمان شما
عنصر انسانی: پرورش ذهنیت رشد و قدرت سازگاری
ایجاد تغییر: رقص گام‌به‌گام
یادگیری مستمر: سوخت ماشین مدیریت زمان شما
جمع‌بندی فصل 14
فصل پانزدهم: مدیریت استرس و جلوگیری از فرسودگی
آشنایی با استرس و فرسودگی: بیش از یک روز بد
نشانه‌های اولیه‌ی فرسودگی: شناسایی علائم خطر
استراتژی‌های مدیریت استرس: جعبه‌ابزار شخصی شما
ایجاد یک سیستم پشتیبانی: شما تنها نیستید!
داستان‌های واقعی غلبه بر استرس و فرسودگی: افراد واقعی، داستان‌های واقعی
ابزارها و تکنیک‌های مدیریت استرس: از نظر علمی
نتیجه‌گیری
نوبت شماست: تفکر و عمل
نقشه‌ی نهایی: نکات پایانی
اهمیت بازبینی
مواجهه با چالش‌ها
اقدامات بعدی شما
دعوت به تفکر
آینده‌ی مدیریت زمان
نقش شما در این مسیر
آثار دیگر دکتر شان کریستین
دربارۀ نویسنده