معرفی و دانلود کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر

معرفی کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر

کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر نوشته‌ی موسی زمان‌ زاده‌ دربان و محمد جولایی تهرانی راهنمایی عمومی و جامع برای داشتن تغذیه‌ی سالم است. نویسندگان در این کتاب از اهمیت داشتن رژیم غذایی کامل و مناسب می‌نویسند و راهنمایی‌هایی در باب مواد غذایی مفید و مضر نیز ارائه می‌دهند.

درباره‌ی کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر

بدن آدمیزاد تنها مجموعه‌ای از گوشت و پوست و استخوان سواربرهم نیست؛ بدن هرکس، از تمام آنچه در زندگی دنبال و مصرف می‌کند ساخته شده. اینکه چه خوراک فکری‌ای مصرف می‌کنید، چطور فکر می‌کنید، چطور می‌بینید و مهم‌تر از همه چطور غذا می‌خورید، همه و همه بر ماهیت‌تان و آنچه که هستید تأثیر می‌گذارند. موسی زمان‌‌زاده‌ دربان و محمد جولایی تهرانی تلاش کرده‌اند تا در کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر، مطالب مفیدی را در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی مفید گردآوری و تألیف کنند.

اهمیت داشتن تغذیه‌ی مناسب بر هیچ‌کس پوشیده نیست. داشتن خوراک خوب و متعادل علاوه بر شادابی جسمی و سلامت اندام‌ها، بر کارکرد درست ذهن و تعادل روانی فرد نیز تأثیر می‌گذارد. شاید رابطه‌ی داشتن غذای خوب با سلامت مفاصل چیزی روشن و بدیهی باشد، اما نویسندگان در کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر توضیح می‌دهند که غذای خوب بر تعالی روحی فرد و گرفتن تصمیمات درست در زندگی نیز تأثیر می‌گذارد.

عادات غذایی مثبت؛ کلید سبک زندگی سالم

کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر به بررسی فهرستی از مواد غذایی خوب و بد نیز می‌پردازد و عادات غذایی مثبت و منفی را نیز به شنوندگان معرفی می‌کند. برای مثال در این کتاب از اهمیت میان‌وعده‌ها و خوردن وعده‌های غذایی کوچک و کم‌حجم می‌شنویم که در مقایسه با خوردن وعده‌هایی سنگین و پرحجم اما به تعداد کمتر در روز، بدن را به مدت طولانی‌تری سیر و سرپا نگه می‌دارند. موارد توضیح داده شده در کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر به همین‌جا ختم نمی‌شوند، برای همین هم از شما دعوت می‌کنیم تا مابقی مطالب را مطالعه و از نکات مفید آن نهایت استفاده را ببرید.

کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر کاری از نشر صوتی نوژین است. این کتاب را با صدای امین بسمل می‌شنوید.

کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر برای شما مناسب است اگر

• به دنبال شناخت مواد غذایی مفید برای بدن و اصلاح عادات تغذیه‌ای مخرب خود هستید.
• دوست دارید تا به واسطه‌ی تغذیه‌ی سالم، کیفیت زندگی خود را بالاتر ببرید.

در بخشی از کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر می‌شنویم

داشتن دندان‌های سالم نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان دارد. لبخندی جذاب با دندان‌های زیبا و دهانی خوشبو می‌تواند تأثیر بسزایی در زندگی هر شخصی داشته باشد. اما برای داشتن دندان‌های سالم باید از کودکی به نوع تغذیه و برنامه‌های غذایی توجه کرد. حلالیت و چسبندگی غذاها عامل مهمی در ایجاد پوسیدگی دندان است. غذاهایی که برای مدت طولانی به دندان‌ها و بافت‌های دهان می‌چسبند و به کندی حل می‌شوند با احتمال بیشتری ایجاد پوسیدگی می‌کنند. از این رو به والدین توصیه می‌شود برای میان وعده کودکشان در مدرسه حتماً از میوه‌های فیبردار مثل سیب و هویج استفاده کنند. (مجله‌ی زنده باد زندگی شماره 24 صفحه 90) میوه‌های مناسب پوست شما: میوه‌ها برای پوستمان مفیدند چون حاوی ترکیبات فعالی هستند که هر یک برای نوعی بیماری پوستی مناسب‌اند.

فهرست مطالب کتاب صوتی