معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس: با این خودآموز اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید و به شادمانی و عزت نفس بیشتر دست پیدا کنید

معرفی کتاب صوتی اعتماد به نفس: با این خودآموز اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید و به شادمانی و عزت نفس بیشتر دست پیدا کنید

کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی مایکل اسکات کی، راهنمایی مفید و مختصر است که از اثرات مفید بالا بودن اعتمادبه‌نفس و عزت نفس در زندگی می‌نویسد و با ارائه‌ی روش‌هایی، کمک می‌کند تا استانداردهایتان را در زندگی بالا ببرید و همیشه به خودتان و ارزش‌هایتان وفادار باقی بمانید.

درباره‌ی کتاب صوتی اعتماد به نفس

اگر فقط و فقط یک کلید برای باز کردن قفلِ درِ موفقیت وجود داشته باشد، آن کلید اعتمادبه‌نفس است. عوامل بسیاری در رسیدن به موفقیت اثرگذار هستند؛ استعداد، توانمندی، تلاش و پشتکار، نظم و انضباط... همگی در موفق شدن افراد نقش بسزایی دارند. اما این پازل یک تکه‌ی گمشده دارد که بدون آن کار به اتمام نخواهد رسید و آن تکه‌، اعتمادبه‌نفس است. اعتمادبه‌نفس است که فرق میان برنده‌ها و بازنده‌ها را مشخص می‌کند و همه، حتی افراد بی‌اعتمادبه‌نفس هم، از این موضوع خبر دارند.

مایکل اسکات کی (Michel Scott Key) در کتاب صوتی اعتماد به نفس (Self-Esteem: Self-Improvement Guide To Gain Confidence And Improve Your Happiness By Increasing Self-Esteem) به شما وعده داده که حتی اگر در زمره‌ی افرادی با اعتمادبه‌نفس پایین هم باشید، می‌توانید با شنیدن این کتاب بر مشکلتان غلبه کنید. اعتمادبه‌نفس پایین شاید ضعف بزرگی در وجود شما محسوب شود، اما تقدیر و سرنوشت حتمی‌تان نیست و با کوشش و اراده، می‌توانید بر آن غلبه کنید.

گفت‌وگوی مثبت ذهنی؛ کلید شکوفایی اعتماد به نفس

در کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس می‌شنویم که بزرگ‌ترین معضلی که به نداشتن اعتمادبه‌نفس منجر می‌شود، تأثیر گفتگوهای درونی فرد بر باورش نسبت به خود است. اغلب افراد با صدایی ذهنی فکر می‌کنند؛ متکلم وحده‌ای که در ذهنشان صحبت می‌کند و به وسیله‌ی صحبت‌هایش، فرایند تفکر را رقم می‌زند. لحن و بیان این گوینده‌ی ذهنی می‌تواند در تصویری که شخص از خودش در ذهنش دارد تأثیرگذار باشد و حس ارزش فردی‌اش را بالا یا پایین ببرد. اولین گام در تثبیت حس اعتمادبه‌نفس، تلاش برای تصحیح لحن و روش حرف زدن این صداست. اگر در ذهنتان مدام خودتان را نقد می‌کنید، یا به نحوی با خودتان صحبت می‌کنید که اگر با کسی بیرون از ذهنتان آن‌گونه حرف بزنید از شما می‌رنجد، شاید لازم باشد تا در الگوهای فکری‌تان تجدید نظر کنید و احترام و ارزش قائل شدن برای خودتان را از صدای درونتان آغاز کنید...

کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس کاری از نشر صوتی نوژین است. این کتاب را با ترجمه‌ی عیسی مادی و با روایت جابر جاهد می‌شنوید.

کتاب صوتی اعتماد به نفس برای شما مناسب است اگر

• در تلاشید تا اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفستان را بالا ببرید.
• به دنبال ایجاد تغییری مثبت در زندگی‌تان هستید.
• به کتاب‌های حوزه‌ی خودسازی و توسعه‌ی فردی علاقه دارید.

در بخشی از کتاب صوتی اعتماد به نفس: با این خودآموز اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید و به شادمانی و عزت نفس بیشتر دست پیدا کنید می‌شنویم

به تعبیر دیگه اگه به اندازه‌ی کافی تلاش نکنیم نمی‌تونیم انتظار زیادی از خودمون و زندگی داشته باشیم. اما اگه اعتقاد شما بر این باشه که کاملاً توانایی انجام هر کاری رو دارید بدون هیچ تردیدی شما قادر خواهید بود از عهده‌ی هر کاری بربیاید. حتی اگه الان نمی‌دونید چطور اون کارو انجام بدید. خودتون رو تشویق کنید و به اموری بپردازید که قلباً خواستار اون هستید. حتی اگه انجام یا به دست آوردن اون برای شما سخت و دشوار باشه. خودتون رو باور داشته باشید و مطمئن باشید که شما لیاقت این رو دارید که در سایه‌ی خودباوری، می‌تونید تو زندگی مسیر پیشرفت و موفقیت رو طی کنید. بدون هیچ شکی، وجود چنین سطحی از خودباوری شما رو ملزم می‌کنه تا همواره یک نگرش موسوم به «من می‌توانم» یا «نیمه‌ی پر لیوان رو دیدن» داشته باشید. این سبک نگرش نسبت به خودمون باعث میشه که برای انجام امور، دشواری‌ها رو به جون بخریم چون حالا یقین داریم که از پس هر کاری برمیاییم. البته متأسفانه بسیاری از ما فقط آرزوی رسیدن به خودباوری رو تو سرمون می‌پرورونیم و در جهت رسیدن به اون هیچ اقدام عملی خاصی انجام نمی‌دیم.

فهرست مطالب کتاب صوتی