معرفی و دانلود کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه

معرفی کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه

عماد داوری دولت‌آبادی در کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه، راه‌هایی برای مدیریت و کاهش شهوت‌رانی و چشم‌چرانی ارائه می‌دهد و آثار اجتماعی و فردی این عمل را برمی‌شمارد و از مضرات و علل آن سخن می‌گوید.

درباره کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه:

مهم‌ترین نکته در مدیریت شهوت، آگاهی است. در حالت عادی، چرا شما یک لیوان محتوی سم را نمی‌نوشید؟ یا چرا خودتان را از بالای پشت‌بام به پایین نمی‌اندازید؟ زیرا از عاقبت نوشیدن سم آگاهی دارید.

به‌طورکلی آگاهی شما از خطرات و مضراتِ هر چیز کمک خواهد کرد تا از آن دوری‌ کنید. باید بدانید، چه مسائلی روح و جسمتان را تهدید می‌کند، باید روش‌های حفظ سلامت خود را بشناسید و با آگاهی، در این کارزار، پشتِ تهدیدات را بر زمین بکوبید. در عین حال، باید از جوانی خود لذت ببرید و قله‌های موفقیت را فتح کنید. پس تنها با آگاهی می‌توانید با معضل‌های جوانی رویارو شوید و از آن، فرصتی برای رشد، مهیا سازید.

فقط یادتان نرود اگر احیاناً به یکی از گناهان جنسی مبتلا هستید و نشسته‌اید تا معجزه‌گری برای شما نسخه‌ای بنویسد و با خوردن قرص، از فلان گناه جنسی رها شوید، سخت در اشتباهید. تا خودتان نخواهید، هیچ تغییری به وجود نخواهد آمد. تنها خودتان باید تلاش کنید.

اگر تشنه باشید و کسی بگوید این لیوان آب مسموم است، آن را نخواهید خورد، هرچند خیلی تشنه باشید. در این کتاب می‌خوانید که شهوت‌رانی و حتی کنترل ‌نکردن نگاه، صدمات سهمگینی را به شما وارد خواهد ساخت؛ صدماتی که چند سال بعد، نتایجش را خواهید دید.

کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه برای چه کسانی مناسب است؟

این اثر به تمام کسانی که دغدغه کنترل و کاهش شهوت را دارند پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب شاخه نبات: راهکارهای کنترل شهوت و نگاه می‌خوانیم:

انسان‌های عجول نمی‌توانند برای خواسته‌های خود به‌مقدار کافی منتظر بمانند. آدم عجول جلوی آسانسور ده بار دکمه را فشار می‌دهد. آدم عجول همه‌ی رانندگی‌اش بوق است و نور بالا. آدم عجول حتی به کلید اینتر رایانه‌ هم رحم نمی‌کند. حالا ماییم و این نفسِ سیری‌ناپذیز، با خواسته‌هایی بی‌حدومرز. اگر عجول باشیم، در برابر خواسته‌های نفس، قدرت ایستادگی نداریم و چون میلِ به انجام کارهای نفسانی داریم، زود مرتکب گناه و خطا می‌شویم. ولی اگر صبور باشیم، در برابر این فشارهای جسمی و روحی، هر واکنشی نخواهیم داشت. از اینکه قوه‌ی شهوت، ما را به‌سمت تمایلات جنسی فرا بخواند، بی‌قرار نخواهیم شد.

انسان صبور برای وصالِ هر چیزی خودش را به آب‌وآتش نمی‌زند. صبر او قدرتی است که نفسش را از بی‌تابی باز می‌دارد و مثل لباسی گرم، در سرمای زمستان از بیماری‌ها محفوظش می‌کند؛ پس تا می‌توانیم ویژگی صبر را در خودمان تقویت کنیم. برای این کار باز هم باید سراغ مطالعه برویم.

اما ساده‌ترین، عملی‌ترین و آخرین راهکار تقویت صبر، بهره‌بری از نیروی معجزه‌آسای آب است. هر روز بارها، دست‌ها و صورتمان را با آب بشوییم و البته آن را نخشکانیم. تا خشکید دوباره... و همین‌طور تکرار کنیم. این کار، عجله را از انسان می‌گیرد، حوصله، دقت و هوشیاری او را افزایش می‌دهد و در نتیجه صبر انسان را تقویت می‌کند. بهترین روش هم این است که اگر وضو نداریم، با وضو دست و صورتمان را تر کنیم.

از دیگر نتایج استعمال آب می‌توان به این‌ها اشاره کرد: کاهش خشم، نشاط‌بخشی، افزایش طول عمر، ‌تأثیر بر قدرت درک.

فهرست مطالب کتاب

هم‌تر از مقدّمه
چند نکته‌ی مهم
پدیداری نیاز جنسی
غولی به نام شهوت
شهوت یعنی چه؟
چرا شهوت داریم؟
شهوت نعمت الهی است!
وقتی شهوت، وسیله‌ای برای سقوط می‌شود
تفاوت انسان‌ها با حیوانات
چقدر می‌توانیم شهوت‌رانی کنیم؟
قاعده: پاسخ مثبت به نفس، خواسته‌هایش را بیشتر می‌کند
مهم‌ترین نکته درباره‌ی کنترل شهوت
آثار شهوت‌رانی
آثار اجتماعی
آثار فردی
راهکارهای کنترل شهوت
راهکار اول: کنترل نگاه
روش عملی کنترل نگاه: فاصله‌گیری از مرز حرام
روش عبادی کنترل نگاه
فیلم‌ها و تصاویر مستهجن
راهکار دوم: کنترل تخیل
بهترین روش برای کنترل تخیل
راهکار سوم: کنترل خوراک
روش اول کنترل خوراک: رعایت دستور کلی تغذیه
روش دومِ کنترل خوراک: روزه‌داری
راهکار چهارم: کنترل محیطی
کنترل محیطی در دنیای حقیقی
راهکار اول: از نامحرم فاصله بگیرید
نحوه‌ی تعامل با خویشاوندانی که مراعات نمی‌کنند
راهکار دوم: مراقب دوستانمان باشیم
کنترل محیطی در دنیای مجازی
نکته: توهّم خودایمن‌پنداری!
روش اول مراقبت در فضای مجازی: ایمن‌سازی فضای مجازی
روش دوم مراقبت در فضای مجازی: فرار
در مقابل وسوسه‌ها، خیلی محکم «نه» بگویید
راهکار پنجم: کنترل پوشش و آرایش
راهکار ششم: پاسخ‌گویی صحیح به شهوت
فواید ازدواج
شاید ازدواج هم برای بعضی‌ها کارساز نباشد!
دو نکته درباره‌ی ازدواج
منابع مناسبی که مطالعه آن‌ها کمک می‌کند ازدواج موفقی داشته باشیم
راهکار هفتم: کاهش لذت در لحظه‌ی گناه
مسیرهای نادرست پاسخ‌گویی به شهوت
ارتباط با جنس مخالف
چگونه دوستی با جنس مخالف را تمام کنیم؟
خودارضایی
درمان خودارضایی
نکات اختصاصی برای ترک خودارضایی
ارتباط با هم‌جنس (پسر با پسر یا دختر با دختر)
نکته‌ی اول: خودداری از مقدمات
نکته‌ی دوم: فریب نخوردن
نکته‌ها
1. توجیه گناه؛ بدتر از خود گناه
2. شناخت شیوه‌ی کار شیطان
3. تقویت اراده
الف. به‌کارگیری اراده
ب. بیداری شب‌هنگام
ج. دوری از گناه
د. مبارزه با عادت‌های ناپسند
ه. تلقین
و. برنامه‌ریزی
ز. مطالعه
ح. روزه‌داری
ط. فکر به منفعت‌ها و مضرات
جمع‌بندی: ضعف اراده، نتیجه‌ی شهوت‌رانی
4. خودداری از نگاه اضافی
5. اختلالات جنسی
6. علت عدم موفقیت در کنترل شهوت
راهکار تقویت ایمان
7. ترس از عذاب خدا
8. صبر
9. توسل
10. ثبات بعد از مقابله
برنامه‌ی عملی ترک گناه
خلاصه‌ی کتاب در چهل نکته