معرفی و دانلود کتاب به آینه عشق بورز

معرفی کتاب به آینه عشق بورز

کتاب به آینه عشق بورز نوشته‌ی پریسا آقارفیعی شما را قدم به قدم برای رسیدن به موفقیت، و آن چه که در زندگی می‌خواهید به آن برسید راهنمایی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا با افزایش اعتماد نفس رندگی شادتری را تجربه کنید.

درباره کتاب به آینه عشق بورز:

بیشتر افراد هیچگاه به آن چیزهایی که واقعاً شایسته‌اش هستند نمی‌رسند. دلیش این است که آن‌ها به خود و توانایی‌هایشان باور ندارند و اغلب فکر می‌کنند همان چیزی که به آن دست پیدا کرده‌اند کافیست. اما این اشتباه همه افراد است. اگر نگاهی به خودتان، توانایی‌هایتان و نقاط قوت خود بیاندازید، متوجه می‌شوید چیزی که در زندگی به دست آورده‌اید حق شما نیست و باید خیلی بیشتر از این به دست بیاورید. به همین دلیل باید به خود یادآور شوید که چه قابلیت‌ها و توانایی‌هایی دارید و تا چه اندازه می‌توانید موفق شوید و به سمت جلو گام بردارید. کتاب به آینه عشق بورز به شما کمک می‌کند که بدانید موفقیت و خوشبختی حق شماست و باید به بالاترین چیزها در زندگی دست پیدا کنید. فرقی نمی‌کند در چه زمینه‌ای و در چه حوزه‌ای، قطعاً از هر چیزی بهترین نوع آن حق شماست.

کتاب به آینه عشق بورز مناسب چه کسانی است؟

مطالعه این کتاب به کسانی که می‌خواهند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و به دنبال کسب موفقیت‌های بیشتر در زندگی خود هستند پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب به آینه عشق بورز می‌خوانیم:

علت پایین بودن اعتماد به نفس اکثر افراد این است که مدام در حال مقایسه خود با کسانی هستند که به موفقیت کامل و اهداف خود دست پیدا کرده‌اند. اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که شما اصلاً در جریان سختی‌ها و روزهایی که این فرد پشت سر گذاشته است نیستید و نبوده‌اید. به همین دلیل تنها به موفقیت او نگاه می‌کنید و مدام با خود فکر می‌کنید قطعاً آدم بی‌عرضه‌ای هستید که نمی‌توانید شبیه او باشید. غافل از اینکه باید هر روز یک قدم به سمت بهتر شدن حرکت کنید. این جمله را مدام با خود تکرار کنید و ان را سرلوحه کارهای خود قرار دهید تا اینکه هر روز یک قدم بهتر شوید. اگر تنها یک کار مثبت انجام دهید، می‌تواند به مرور زمان نتایج بسیار شگفت‌انگیزی را برای شما به ارمغان بیاورد. افراد بسیاری را می‌شناسم که هر روز تلاش کردند تا تنها یک گام به سمت جلو بردارند و شاید این گام در حد مطالعه چند صفحه کتاب بوده است. اما بعد از گذشت مدت زمانی به نتایج بسیار عالی دست پیدا کرده‌اند. بنابراین با خود قرار بگذارید که هر روز تنها یک قدم بهتر شوید.

هر روز یک قدم بهتر شوید یکی از جملات اعتماد به نفس دهنده است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
تعریف اعتماد به نفس چیست؟
تعریف دیگر اعتماد به نفس
تعریف اعتماد به نفس از زبان چند صاحب نظر و روانشناس
انواع اعتماد به نفس
1-اعتماد به نفس رفتاری
2- اعتماد به نفس احساسی و عاطفی
3- اعتماد به نفس روحی و معنوی
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم؟
اصل اول گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
اصل دوم درباره اهداف‌تان با خود گفتگو کنید.
اصل سوم تصمیم گرفتن را تمرین کنید
اصل چهارم نتایجی را که می‌خواهید مجسم کنید.
اصل پنجم در برخی زمینه‌ها متخصص شوید.
توکل، اعتماد به نفس ایجاد می‌کند
آیا همه اعتماد به نفس دارند؟
چرا و چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم (ریشه اعتماد به نفس چیست؟)
خود کارآمدی چیست؟ آیا اعتماد به نفس همان خود کار آمدی است؟
راه‌های افزایش اعتماد به نفس در خود (افزایش اعتماد به نفس در زنان)
مرحله اول
مرحله دوم
مرحله سوم
علائم کمبود اعتماد به نفس
ویژگی‌های رفتاری
رفتارهای کلامی
رفتارهای بدنی
رفتارهای هیجانی
چگونه فوری اعتماد به نفس داشته باشیم؟
راهکارهای بهبود اعتماد به نفس
گام اول: آماده شدن برای سفر
به دستاوردهای فعلی خود نگاه کنید
در مورد توانایی‌های خویش فکر کنید
مدیریت ذهن خویش را آغاز کنید
گام دوم: عزیمت
بر اصول پایه تمرکز کنید
اهداف کوچک تعیین کنید و به آن‌ها دست یابید
به مدیریت ذهن خود ادامه دهید
گام سوم : سرعت خود را به سمت موفقیت افزایش دهید
نکات کلیدی
چقدر به نظر دیگران با اعتماد به نفس می‌آیید؟
رفتارهای مربوط به اعتماد به نفس پایین
چرا روانشناسان اصطلاح اعتماد به نفس را دوست ندارند؟
تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟
گام صفرم اعتماد به نفس
انواع اعتماد به نفس!
چند تعریف دیگر از اعتماد به نفس
تعریف لغوی اعتماد به نفس
اعتماد به نفس چه اهمیتی دارد؟
دلایل اعتماد به نفس کم و درمان آن
داشتن هدف: سوخت اعتماد به نفس
افزایش اعتماد به نفس با این برنامه عملی 10 روزه
روش 1 : تقویت اعتماد به نفس با یادگیری مهارت کافی
روش 2: تقویت اعتماد به نفس با انجام یک کار دشوار
روش 3: تقویت اعتماد به نفس با انجام یک فعالیت جدید
روش 4: تقویت اعتماد به نفس با تقلید و وانمود سازی
روش 5: تقویت اعتماد به نفس با خود گویی مثبت
روش 6: تقویت اعتماد به نفس با اصلاح اطرافیان
روش 7: تقویت اعتماد به نفس با اصلاح تصوّر نسبت به ذهنیت دیگران
روش 8: تقویت اعتماد به نفس با تصویر سازی ذهنی صحیح
روش 9: تقویت اعتماد به نفس با گرفتن تصمیمات کوچک
روش 10: تقویت اعتماد به نفس با اصلاح دیدگاه
آیا قرار نیست شکست بخوریم؟
نقش گذشته و دوران کودکی در اعتماد به نفس
چند نکته پیشنهادی
داشتن یک راهنما
اعتماد به نفس کاذب
آیا خدا برای بنده‌اش کافی نیست... ؟
نحوه ساخت جملات تاکیدی
1. انتخاب حوزه مورد نظر
2. واقعیت‌ها را مد نظر قرار دهید
3. افکار منفی را مثبت کنید
ویژگی‌های جملات تاکیدی
1. منحصر به فرد باشد
2. مثبت و شفاف بیان شود
۳. تعداد آن‌ها محدود و تکرار آن‌ها بالا باشد
چه زمانی جملات تاکیدی را تکرار کنیم؟
جملات اعتماد به نفس دهنده
جملات تاکیدی کلیدی
1. لیاقت من بیشتر ازین حرف هاست!
2. هر روز یک قدم بهتر شو
3. آسون نیست ولی ممکنه!
4. تمرین و تکرار رمز موفقیته
جملات انگیزشی برای افزایش اعتماد بنفس
نمونه‌هایی از جملات برای اعتماد به نفس
جملات آموزنده و تاکیدی
فرمول ساده اعتماد به نفس خانم ها
راه‌های افزایش اعتماد به نفس در زنان
افزایش اعتماد به نفس
جملات اعتماد به نفس دهنده
جمع بندی
سخن آخر
منابع