معرفی و دانلود کتاب افسانه کاریزما

معرفی کتاب افسانه کاریزما

کاریزما یا فرهمندی، به توانایی فرد در جذب، تأثیرگذاری و الهام‌بخشی به دیگران گفته می‌شود. اولیویا فاکس کابان در کتاب افسانه کاریزما، با تکیه بر روان‌شناسی و با زبانی ساده، تصویری جدید از کاریزما ارائه می‌دهد. از نظر کابان، کاریزما یک ویژگی ذاتی نیست؛ بلکه مهارتی قابل یادگیری است. او کاریزما را به سه عنصر بنیادین تقسیم می‌کند: حضور، قدرت و صمیمیت. این عناصر در کنار هم تصویری از فرد کاریزماتیک خلق می‌کند که هم قابل اعتماد است و هم تأثیرگذار و خوشایند.

درباره‌ی کتاب افسانه کاریزما

اولیویا فاکس کابان (Olivia Fox Cabane) یک نویسنده، سخنران و مربی توسعه‌ی فردی آمریکایی - فرانسوی است که با ترکیب علم روان‌شناسی، رفتارشناسی و تجربه‌های فردی به افراد کمک می‌کند مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنند و تأثیرگذارتر باشند. این نویسنده در کتاب افسانه کاریزما (The Charisma Myth)، با شکستن افسانه‌های رایج درباره‌ی کاریزما، توضیح می‌دهد که این ویژگی برخلاف تصور عمومی، فقط در برخی از افراد خاص وجود ندارد، بلکه هر کسی می‌تواند با یادگیری اصول مشخص، رفتاری کاریزماتیک داشته باشد. بنابراین می‌توانیم بگوییم که کاریزما رفتار است نه شخصیت!

چطور کاریزماتیک شویم؟

کتاب افسانه کاریزما پر از تمرین‌های ساده و قابل اجرا برای تقویت سه عنصر بنیادین کاریزما است که عبارتند از حضور، قدرت و صمیمیت. خوانندگان با این راهنمای کاربردی و عملی می‌توانند اعتماد‌به‌نفس خود را بالا برند و برای تعاملات اجتماعی، روابط عاطفی، رهبری و مدیریت در محیط‌های کاری و... خود را آماده کنند. این کتاب توسط زهره توکلی مهر به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات سفیر قلم در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

نکوداشت‌های کتاب افسانه کاریزما

• کاریزما یک موهبت نیست؛ یک ابزار است. کابان با این کتاب، وعده‌ی بزرگی می‌دهد و به آن عمل می‌کند. (ست گودین، کارآفرین و سخنران)
• تا قبل از آشنایی با اولیویا فاکس کابان، ساده‌لوحانه باور داشتم که کاریزما هاله‌ای جادویی و ناملموس است؛ اما او چیزی را که قبلاً هنر محسوب می‌شد، به علم تبدیل می‌کند و در عرض چند ساعت می‌تواند یک آدم نسبتاً خوش‌برخورد را به فردی جذاب و فریبا تبدیل کند. (ساندی تلگراف)
• اولیویا فاکس کابان معتقد است که کاریزما صرفاً یک موهبت ژنتیکی نیست که فقط به افرادی مثل بوریس جانسون یا بیل کلینتون داده شده باشد. بلکه همان‌طور که خودش می‌گوید: «برای بیشتر مردم، کاریزما آموختنی است.» (روزنامه‌ی تایمز)
• کتاب افسانه کاریزما یک اثر خواندنی و روان است که به خوبی توانسته داستان‌ها و تحقیقات علمی را با استراتژی‌ها، کاربردها، تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی ترکیب کند. (نشریه‌ی New York Journal of Books)

کتاب افسانه کاریزما برای شما مناسب است اگر...

• به دنبال رهبری و نفوذ بیشتر در گروه یا سازمان خود هستید؛ حتی اگر هنوز مدیر نشده‌اید.
• نیاز دارید که در محیط کاری یا جلسات حرفه‌ای تأثیرگذارتر باشید.
• اعتماد‌ به نفس کافی ندارید و دوست دارید با تمرین‌های عملی، حضور ذهن و قدرت شخصی‌تان را تقویت کنید.

در بخشی از کتاب افسانه کاریزما می‌خوانیم

اگر مشتری مهمی را از دست داده باشید، به کسی‌ که می‌شناسید، فکر کنید مثلاً متخصصی یا همکاری که برایش احترام قائل هستید، کسی‌ که از این مشکل رنج می‌برد. تصور کنید آن‌ها هم چنین چیزی را تجربه کرده‌اند. البته، ایده‌آل‌ترین حالت این است که داستان‌ غم‌انگیزشان را حضوری و از زبان خودشان بشنوید، همین که تصور کنیم آن‌ها این تجربه را پشت سر گذاشته و به شما درباره‌اش می‌گویند، می‌تواند خیلی مفید باشد. (به یاد بیاورید که مغزتان نمی‌تواند این تفاوت را تشخیص دهد).

روش دیگر برای کم‌اهمیت تلقی کردن ناراحتی این هست که به خودتان یادآور شوید شما در این تجربه تنها نیستید. با وجود حدود 7 میلیارد نفر در این سیاره، مسلماً می‌توانم به شما قول بدهم در این لحظه نه فقط یک نفر بلکه افراد زیادی این تجربه را می‌گذرانند. به جای اینکه آن را به عنوان احساس عاطفی عمیقی ببینید که فقط یک نفر تجربه‌ کرده است، جمعیتی کثیری را ببینید که با آن دست و پنجه نرم می‌کنند: و بار سنگینی بر دوش همه‌ی آن‌هاست. به جای اینکه تنهایی آن را تحمل کنید، این موضوع را مانند افسردگی، شرمندگی و ناراحتی ببینید که اکنون افراد زیادی احساسش می‌کنند.

یکی از مراجعینم می‌گفت که این روش برایش بسیار مفید است و مثل انتقال مسئولیت به او احساس خوبی می‌دهد. او دلش می‌خواهد اطرافش را نگاه کند و ببیند مردم درحالی‌که مشغول کارهای روزشان هستند، حباب‌ افکار از سرشان بیرون می‌ریزد. او می‌گوید: «این آرام‌بخش است که بفهمیم فکر کردن و حس کردن هر چیزی همان‌طور که هست «اشتباه» نیست. بلکه عادی است.»

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
کاریزما چه کاری را برای شما انجام خواهد داد؟
کاریزما جادو نیست، بلکه چیزهایی است که می‌توان یاد گرفت
رفتار کاریزماتیک چگونه است؟
جادوی کاربردی
فصل اوّل: رمز گشایی کاریزما
این‌کار چگونه برای شما عملی می‌شود
فصل دوّم: عملکردهای کاریزماتیک
حضور، قدرت و صمیمیت
حضور
به مرحله‌ی اجرا در آوردن: حضور
قدرت و صمیمیت
زبان بدن کاریزماتیک
کاریزما از ذهن شروع می‌شود
آنچه را ذهن‌تان باور دارد، بدنتان آشکار می‌سازد
نکات کلیدی
فصل سّوم: موانع موجود بر سر راه حضور، قدرت و صمیمیت
ناراحتی جسمی
ناراحتی ذهنی
نگرانی با بلاتکلیفی به وجود می‌آید
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: انتقال مسئولیت
نارضایتی که با مقایسه ایجاد می‌شود
انتقاد از خود
خود ناباوری
نکات کلیدی
فصل چهارم: غلبه بر موانع‌
مرحله اول: کم ارزش داشتن ناراحتی
به مرحله انجام رساندن: کم ارزش دانستن ناراحتی
به مرحله اجرا در آوردن: خنثی‌سازی منفی‌نگری
گام سوم: بازنویسی واقعیت
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: بازنویسی واقعیت
به مرحله اجرا در آوردن: رضایت‌مندی
کنار هم قرار دادن همه‌چیز
کنارآمدن با ناراحتی
کنار آمدن با ناراحتی
به مرحله‌ی اجرا در آوردن: پرداختن به احساسات
به مرحله‌ی اجرا در آوردن: منطقه‌ی امن‌تان را گسترش دهید.
نکات کلیدی
فصل پنجم: ایجاد حالات ذهنی کاریزماتیک
تجسم
شکرگزاری، حسن‌نیت و همدردی
مرحله‌ی اول: سپاسگزاری و ارادت
مرحله‌ی دوم: حسن‌نیت و همدردی
مرحله‌ی سوم: خوددلسوزی
استفاده از بدن برای تأثیرگذاری بر ذهن‌تان
آمادگی برای لحظات مهم
نکات کلیدی
فصل ششم: سبک‌های مختلف کاریزما
کاریزمای متمرکز: حضور و اعتمادبه‌نفس
کاریزمای آرمانگرایانه: باور و اعتمادبه‌نفس
کاریزمای مهربانانه: خونگرمی و اعتمادبه‌نفس
کاریزمای مقتدرانه: جایگاه و اعتمادبه‌نفس
انتخاب کاریزمای مناسب
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: کار با درونگرایی
کاریزمای مناسب هر موقعیت
نکات کلیدی
فصل هفتم: نخستین تأثیرات کاریزما
قانون طلایی
پوشش قبیله‌ای
قدرت یک دست دادن خوب
باز کردن سر صحبت
پایان دادن مؤدبانه به گفتگو
نکات کلیدی
فصل هشتم: صحبت کردن و گوش دادن کاریزماتیک
گوش دادن کاریزماتیک
صحبت کردن کاریزماتیک
پذیرش تعریف و تمجید دیگران
تصویرسازی
اجتناب از تله چیزهای بیهوده
ارائه کردن چیزهای گرانبها
تنظیم کردن تن صدا
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: نوسانات صدا
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: قدرت صدا
نکات کلیدی
فصل نهم: زبان بدن کاریزماتیک
سرایت عاطفی
انعکاس آگاهانه
حریم شخصی
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: انتخاب صندلی کاریزماتیک
چشم‌های شما، پنجره‌ی روح شما
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: نگاه کاریزماتیک
وضعیت مناسب برای قدرت غیرکلامی
قوی باشید
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: قوی بودن
حالت شاهانه
آگاهی از زمان مناسب برای انجام این کار
نکات کلیدی
فصل دهم: موقعیت‌های دشوار
برخورد با افراد سرسخت
جذب کردن و تحت‌تأثیر قرار دادن
آن‌ها را به خاطر خودتان توجیه کنید
قدردانی کردن
به خودتان آسیب نزنید
دادن اخبار بد
انتقاد کردن
منتقل کردن انتقاد
عذرخواهی: وقتی اوضاع بد پیش می‌رود چه باید کرد
به حرف‌های طرف مقابلتان تا آخر گوش کنید
حسن‌نیت در اینجا نیز اهمیت زیادی دارد
تلفن و ایمیل
نکات کلیدی
فصل یازدهم: ارائه‌ی کاریزماتیک
ساختن یک پیام کاریزماتیک
ایجاد یک ظاهر کاریزماتیک
تمرین کردن کاریزما
انتقال قدرت
انتقال خونگرمی
مکث کنید، نفس بکشید و آرام‌تر صحبت کنید
اصلاحات در طول مسیر
روز سخنرانی: ورود به حالت مناسب
نکات کلیدی
فصل دوازدهم: کاریزما در بحران
نکات کلیدی
فصل سیزدهم: زندگی کاریزماتیک
مواجهه با چالش
تبدیل شدن به آهنربایی برای ستایش و حسادت
آدم‌ها خیلی چیزها را فاش می‌کنند
به مرحله‌ی اجرا درآوردن: نشان دادن آسیب‌پذیری
تنهایی در اوج
نکات کلیدی
نتیجه‌گیری
خلاصه فصل‌ها
درباره نویسنده