معرفی و دانلود کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن

معرفی کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن

کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن نوشته‌ی سعیده بدلی نقده و محمدرضا بلیاد، به تشریح فشار روانی ناشی از این بیماری پرداخته و راهکارهایی کارآمد برای مقابله با آن ارائه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن:

دسامبر سال 2019 بود که خبرهایی از پخش ویروسی ناشناخته در چین سراسر جهان را فرا گرفت. این ویروس که اولین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد خیلی زود به شهرها و کشورهای دیگر دنیا سرایت کرد. کرونا یا کووید 19 با سرعت شیوع بسیار بالایی در سراسر جهان گسترش یافت. سرفه، تب، خستگی، تنگی نفس از مهم‌ترین علائم این بیماری هستند. درصدی از مبتلایان به این بیماری جان خود را از دست می‌دهند و همین مورد باعث شده که افراد ترس و اضطراب ناشی از بیماری و مرگ خود و عزیزانشان را با هم تجربه کنند.

با وجود اطلاع‌رسانی و پیشگیری‌های بسیار، متاسفانه مبتلایان به این بیماری همچنان رو به افزایش هستند. تعداد فوتی‌ها و تعداد بالای مبتلایان و وجود بیماران بی‌علامت در جامعه باعث شده تا استرس افراد بیشتر از حد معمول باشد و این موضوع، باعث پیامدهای منفی روان‌شناختی در سطح جامعه شده است.

زمانی که چنین شرایط بحرانی در جامعه پدیدار می‌شود همه‌ی ابعاد زندگی اجتماعی و فردی مردم را دربرمی‌گیرد و همین سبب می‌شود زندگی افراد زیادی آشفته شود و قدرت کنترل و پیش‌بینی آینده کاهش یابد. تمام این عوامل در کنار هم موجب عدم امنیت شده و اضطراب را به وجود می‌آورد. مزلو یکی از نیازهای اساسی بشر را قدرت پیش‌بینی آینده تعریف می‌کند که در صورت برطرف نشدن این نیاز فرد احساس عدم امنیت و به دنبال آن دچار اضطراب خواهد شد.

ترس از بیماری، ترس از مرگ، انتشار اخبار غلط و شایعات، تأثیری که این بیماری در اقتصاد افراد به وجود آورده بود و مقررات منع رفت و آمد، محدودیت‌های سفر و کاهش روابط اجتماعی (خانواده و دوستان) و ده‌ها پیامد دیگر سلامت روان افراد جامعه را تهدید می‌کند. بدون تردید یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب، مربوط به بیماری کرونا است.

اما این حقیقت را نیز نمی‌توان کتمان کرد که افرادی که سالم هستند نیز با اضطراب بیماری درگیر هستند و ترس از مرگ و بیماری در کنار همه‌ی استرس‌های روزمره زندگی تداخل دارد و افراد سالم را نیز درگیر کرده است. اضطراب می‌تواند مجموعه‌ای از اختلالات بالینی را به وجود بیاورد؛ این همه‌گیری بیماری نه تنها در سطح یک کشور که کل دنیا را فرا گرفته است و لازم است که مسئولان و روانشناسان و دست‌اندرکاران امور اجتماعی آثار اجتماعی و موارد بالینی آن را مد نظر قرار دهند.

هدف کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن (Anxiety caused by Covid disease 19) این است که در چنین شرایط بحرانی به بهترین نحو سطح سلامتی و بهداشت روانی افراد جامعه را افزایش دهد.

کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن مناسب چه کسانی است؟

اگر در این روزها با استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا دست و پنجه نرم می‌کنید، کتاب حاضر کمک فراوانی به شما خواهد کرد.

در بخشی از کتاب اضطراب ناشی از بیماری کرونا و روش‌های مقابله با آن می‌خوانیم:

اکثر روانشناسان اضطراب را با اندکی تفاوت از ترس متمایز می‌کنند به گفته ساربین واژه اضطراب نخست در سال 1930 در نوشته فروید دیده شد.

از دیدگاه آن‌ها هرچند اضطراب و ترس شامل نشانه‌های بالینی شاهد هستند ولی برخلاف ترس، اضطراب پاسخی در مقابل خطر ناآشکار و مبهم است (آتش پور و شفقی 1377).

اضطراب عبارت است از پاسخ عاطفی و فیزیولوژیک به احساس خطر همه جانبه‌ی درونی که به سادگی کنار می‌رود، اضطراب عمدتاً اختلال افراد جوان است که شروع آن معمولاً در اواسط دهه‌ی سوم عمر می‌باشد. اضطراب با علائم بدنی خاصی همراه است.

اضطراب یک علامت هشداردهنده است که خبر از خطری قریب‌الوقوع می‌دهد و شخصی را برای مقابله با آن آماده می‌سازد مانند ترس از بیماری ویروس کرونا که افراد جامعه را مبتلا کرده و اضطراب که علائم هشدار دهنده می‌باشد را در آن‌ها برانگیخته است که این گفته فروید اضطراب هوشیار می‌باشد. تجربه اضطراب، حتی پیش بینی آن تجربه‌ی ناراحت کننده‌ای است که مردم می‌کوشند فوراً آن را برطرف کنند. انسان‌ها می‌توانند در ذهنشان معنی و اهمیت سایه‌ها تکانه‌های مشکل آفرین (مثل فکر کردن به چیزی غیر از بیماری کرونا که مورد بحث ماست) تغییر دهند.

آن‌ها این تغییرات را با استفاده از راه بردهای کنار آمدن با دفاع‌ها انجام می‌دهند که رایج‌ترین آن‌ها به عنوان نمونه، دفاع‌هایی چون سرکوبی و فرافکنی همانندسازی و دلیل تراشی هستند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: مفهوم اضطراب
علل اضطراب
عوامل زیست شناختی و جسمانی
عوامل محیطی و اجتماعی
اضطراب مرضی
انواع اختلالات اضطرابی
اختلال اضطراب فراگیر
اختلال هراس
ترس‌های ساده یا اختصاصی
اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال وسواس
اختلال تنش‌زای پس از رویداد
اضطراب اخلاقی
تحریفات شناختی
خطاهای شناختی
بیش برآورد احتمال خطر
فاجعه‌ سازی
دست‌کم گرفتن توان مقابله‌ای خود
فیلتر منفی
همه یا هیچ
استدلال احساسی
فکر جایگزین
باید اندیشی
اضطراب در کودکان و نوجوانان
کارکرد اضطراب
چگونه تصمیم‌گیری و پیش‌بینی آینده، انسان کنونی را دچار اضطراب می‌کند؟
آیا اضطراب باعث احساس امنیت و اطمینان می‌شود؟
فصل دوم: ویروس کرونا
ورود ویروس کرونا به بدن و نحوه تکثیر آن
راههای انتقال ویروس کرونا SARS-C0V-2
مهار کنندگان هدفمند ویروسی
آنتی‌بادی و پلاسما درمانی
واکسیناسیون
فصل سوم: اضطراب ناشی از بیماری کرونا
شرایط بحرانی و استرس
اضطراب کرونا و تاثیر آن روی سیستم ایمنی
نظریه‌ی زیگموند فروید
انواع اضطراب
اضطراب واقعی (Reality or object anxiety)
نظریه‌ی سلیگمن و اضطراب ناشی از کووید ۱۹
نظریه‌ی آلیس و اضطراب ناشی از کرونا
روش درمانی و آموزشی عقلانی - عاطفی و رفتاری REBT
نظریه‌ی سالیون
نظریه‌ی اسکینر
الگوی مک مستر
نظریه‌ی بِک
آهو نباشیم
مؤلفه‌های اضطراب
عناصر واکنش اضطراری
اختلالات اضطراب
اختلال اضطراب بیماری
شیوع اضطراب
خطر مرگ و میر بر اثر کرونا در افراد با سابقه مشکل روحی بیشتر است؟
بهبود یافتگان کرونا با چه اختلالات روانی رو به رو می‌شوند؟
روانشناسی سلامت و اضطراب
سلامت روان افراد بیمار مبتلا به ویروس کرونا
نقش نشخوار فکری - تنظیم هیجان و واکنش پذیری به استرس
زندگی در زمان کرونا ویروس
واکنش پذیری به استرس در مواجهه با بیماری
فضای مجازی و ارتباطش با اضطراب ناشی از ویروس کرونا
اضطراب و تاب آوری ناشی از شیوع بیماری کرونا در خانواده‌ها
آیا اضطراب ناشی از کووید ۱۹ طبیعی است؟
کودکان و آسیب پذیر بودن شان در مقابل اضطراب ناشی از بیماری
کودک و اضطراب ناشی از کرونا
نشانه‌های اضطراب در کودکان و و نوجوانان
نشانه‌های اضطراب در کودکان و راهکار آن
راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا در کودکان
اضطراب و کادر درمان
سالمندان و اضطراب ناشی از کرونا
راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا در بزرگسالان
اضطراب کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟
مهارت‌های مبتنی بر عمل یا مسئله مدار در مقابل اضطراب
مهارت‌های مبتنی بر عواطف یا هیجان مدار با اضطراب
اضطراب کرونا و دانشگاهیان
اضطراب کرونا و کاهش شادکامی
اضطراب از دست دادن عزیزان در دوران کرونا
روابط زناشویی و خانوادگی و اضطراب کرونا
اضطراب مادران باردار
مقابله مذهبی در پیش بین اضطراب در بیماران مبتلا به کرونا
فرهنگ و کرونا
پاولف و شرطی سازی کلاسیک
پیام‌های عمومی در مورد سلامت روان و ملاحظات روانی – اجتماعی در هنگام شیوع کرونا
منابع