عزت نفس

کتاب آپرویژ - جلد سوم: کوسه یا دلفین؟!

• نویسنده: محمد قنواتی

کتاب آپرویژ - جلد سوم: کوسه یا دلفین؟! نوشته‌ی محمد قنواتی اثری در حوزه‌ی روانشناسی موفقیت است و به موضوع مهم و حساس دوستی و دوست‌یابی و همچنین تأثیرپذیری از اطرافیان می‌پردازد. درباره‌ی کتاب آپرویژ - جلد سوم: کوسه یا دلفین؟! کتاب آپرویژ - جلد سوم: کوسه یا دلفین؟! اثر محمد قنواتی برای اولین بار در سال 1400 به چاپ رسید. کتاب حاضر سومین جلد از مجموعه‌کتاب‌های انگیزشی آپرویژ است و ادامه‌ی دو مجلد... ادامه ›

کتاب مهارت‌های ارائه، سخنرانی و فن بیان

• نویسنده: علیرضا سالک مقدم

کتاب مهارت‌های ارائه، سخنرانی و فن بیان، اثری کامل و کاربردی برای آشنایی با مهارت‌های سخنوری است. وحید ناصحی فر، نوید ناصحی فر و علیرضا سالک نویسنده‌های کتاب، در این اثر با رویکردی عملی و گام‌به‌گام، به مخاطبان کمک می‌کند تا توانایی‌های خود را در حوزه‌های ارائه، سخنرانی و فن بیان تقویت کنند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، به سخنرانی خوش‌سخن تبدیل می‌شوید که به‌راحتی اطرافیان را مجذوب گفتارهای نَغزِ... ادامه ›

کتاب حفره‌های ارزشمندی وجودی

• نویسنده: سامیه سادات آتش پور

تجربه‌ی احساس شرم، بی‌کفایتی و گناه منجر به آسیب‌های روحی و جسمی ناخوشایندی می‌شود که تاثیر آن هم در زندگی شخصی و هم در زندگی اجتماعی آشکار خواهد شد. کتاب حفره‌های ارزشمندی وجودی با تکیه بر منابع علمی و روانشناسی مسیرهای جدید و جالبی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بتوانید سرچشمه و ریشه‌ی به‌وجودآمدن این احساسات را بشناسید و از آن‌ها عبور کنید. این کتاب به کوشش سید حمید آتش‌پور، نسرین سلحشور و... ادامه ›

کتاب روانشناسی گفتگو و رفتار با نوجوان

• نویسنده: زهرا محبوبی

بسیاری از شاخص‌های سلامت روان، همچون مهارت نه گفتن یا اعتمادبه‌نفس مهارت‌هایی هستند که باید از دوران کودکی در وجود شخص درونی شوند. زهرا محبوبی کتاب روانشناسی گفتگو و رفتار با نوجوان را با همین هدف نوشته است. وی در این کتاب که در گروه کتاب‌های روانشناسی و تربیت نوجوان قرار دارد، راهکارهایی را معرفی می‌کند تا از طریق آن‌ها نوجوانان مهارت‌های زندگی را بیاموزند و چالش‌های دوران نوجوانی را مدیریت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت

• نویسنده: کریس کرافت

کریس کرافت در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت، به شما یاد می‌دهد که چطور در برابرِ دیگران قاطعانه برخورد کنید و بدون اینکه عصبانی شوید یا به کسی بی‌احترامی کنید، حقِ خود را از دیگران بگیرید. او اهمیتِ جسور بودن را بیان می‌کند و نشان می‌دهد چطور باید بدون رودربایستی نیازها و خواسته‌های‌تان را مطرح کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت قاطعیت که در ادبیاتِ روان‌شناسی، جسارتِ کلام هم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

اعتماد به نفس ندارید؟ فکر می‌کنید می‌توان راهکاری برای ترمیم آن پیدا کرد؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب صوتی جرات داشته باش (میکروکتاب) اثر فردریک فانژه، به شما نشان خواهد داد که چگونه به خودسازی درونی برسید و بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. درباره میکروکتاب کتاب صوتی جرات داشته باش: کتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance) در سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد.... ادامه ›

خلاصه کتاب جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

میکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance en soi) را در سه بخش مجزا تقسیم‌بندی کرده است. او در نخستین بخش این میکروکتاب مکانیسم‌های اعتماد به نفس را به طور کامل شرح می‌دهد. این بخش دارای نکات اساسی و مهمی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

برای داشتن یک زندگی راحت و بدون استرس چه باید کرد؟ مل رابینز در خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه به شما یاد می‌دهد که با اطمینان در زندگی خود قدم بردارید و توانایی‌هایتان را کشف کنید. با شنیدن این اثر پرفروش می‌توانید امید و انگیزه خود را بازیابید و استعدادهای مخفی وجودتان را پیدا کنید. درباره خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: سریع‌ترین راهکاری که می‌توان با کمک آن زندگی، اعتمادبه‌نفس و کسب‌وکار خود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب صوتی خودت باش دختر (میکروکتاب)، شما را با دروغ‌هایی که باعث آسیب زدن به زندگی و شخصیت‌تان می‌شود، آشنا می‌کند. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک ‌تایمز و آمازون در سال 2018 بوده است. ریچل هالیس (Rachel Hollis) در میکروکتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌خواهد شما را با حقایق حیاتی زندگی‌تان آشنا کند. آن حقیقت بااهمیت خود شما هستید و آنچه که امروز تجربه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول روز انتخاب‌های بسیاری پیش رویتان قرار می‌گیرد، انتخاب‌هایى که ممکن است به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت بدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما بگیرند. شجاعت بروز داده نشده، ترس‌، اعتماد به‌ نفس... ادامه ›

کتاب اشتباهات یک زن - جلد اول: تجربه‌هایی ارزشمند

• نویسنده: ام. سوسا

اگر شجاعت رویارویی با خطاهای خود را دارید و درصدد جبران آن‌ها برآمده‌اید، آموزه‌های کتاب اشتباهات یک زن - جلد اول: تجربه‌هایی ارزشمند نوشته‌ی ام. سوسا، می‌تواند راهنمایی آموزنده برایتان باشد. درباره کتاب اشتباهات یک زن - جلد اول: بدون شک هر انسانی در زندگی شخصی و عاطفی خود مرتکب اشتباهاتی شده است. گاهی تبعات این اشتباهات نصیب دیگران می‌شود، اما گاهی نیز بیشتر از همه به خود فرد ضربه می‌زند. ام.... ادامه ›

خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

میکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد، موثرترین و عمیق‌ترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار می‌دهد. شما در طول روز با هزاران انتخاب مواجه مى‌شوید، انتخاب‌هایى که به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت می‌دهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما مى‌گیرند. شجاعت به فعل درنیامده، ترس‌هاى بسیار، اعتماد به‌ نفس سرکوب ‌شده... ادامه ›

کتاب فرزندپروری: پرخاشگری و اضطراب و تکنیک‌های فرزندپروری

• نویسنده: باقر جعفری

کتاب فرزندپروری: پرخاشگری و اضطراب و تکنیک‌های فرزندپروری نوشته‌ی آرام اژدری، میکائیل پروین آقدره و باقر جعفری، والدین را با روش‌های فرزندپروری کارآمد آشنا می‌کند. استفاده از این روش‌ها در تربیت فرزندان از به وجود آمدن مشکلات رفتاری و تحصیلی آنان پیشگیری کرده و به آرامش والدین و فرزندان کمک می‌کند. هر خانواده شیوه‌های مخصوصی را برای تربیت فرزندان خویش به کار می‌گیرد که متأثر از عوامل متفاوتی از... ادامه ›

خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

فکر می‌کنید در پنج ثانیه چه کاری می‌توان انجام داد؟ کتاب قانون 5 ثانیه نوشته‌ی مل رابینز به شما کمک می‌کند در ثانیه‌هایی که تاکنون توجهی به گذر آن‌ها نداشته‌اید، زندگی و کار خود را نه با شجاعتی در حد قهرمانان، بلکه با شهامتی معمولی، متحول سازید. این کتاب پرفروش که به بیش از سی‌وسه زبان دنیا ترجمه شده، زندگی میلیون‌ها نفر را دستخوش تغییر کرده است. آیا شما نفر بعدی هستید؟ درباره‌ی کتاب قانون 5... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

کتاب صوتی قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز، به شما ابزارهای مفیدی ارائه می‌دهد تا بتوانید توانایی‌های مخفی وجودتان را کشف کنید و در تمام زمینه‌های زندگی موفق شوید. قانون 5 ثانیه (The 5 second rule‬) کوتاه‌ترین راهکاری است که می‌تواند زندگی، اعتماد به نفس و کسب‌وکارتان را دگرگون کند و در تمامی لحظه‌های زندگی روزمره و در روبه‌رو شدن با دشواری‌ها، سختی‌ها و ترس تاثیرگذار است. این قانون به شما در بهبود... ادامه ›

کتاب چگونه فرزندان خود را با اعتماد به ‌نفس تربیت کنیم

• نویسنده: مریم سلیقه

کتاب چگونه فرزندان خود را با اعتماد به ‌نفس تربیت کنیم نوشتۀ مریم سلیقه، از نظر روانشناسی به بررسی نقش تأثیرگذار مادران و پدران در شکل‌گیری عزت نفس کودکان و نوجوانان می‌پردازد. پرورش روحیۀ خودباوری و اعتماد به نفس، یکی از مهمترین اهداف تربیتی همۀ مکاتب به ویژه اسلام است. اعتماد به نفس عبارت است از اینکه انسان به خود تکیه کند، خود را مسئول کارهای خویش بداند، موفقیت و ناکامی را معلول افکار و اعمال... ادامه ›

کتاب صوتی بندباز

• نویسنده: ساسان حبیب وند

کتاب صوتی بندباز نوشته‌ی ساسان حبیب‌ وند، به شما کمک می‌کند تا سفری جذاب و ویژه به دنیای درون‌تان داشته باشید و به شادمانی و آزادی درونی نزدیک شوید. این کتاب در زمینه روان‌شناسی و خودشناسی نوشته شده و باعث می‌شود ریشه بیشتر دردها و رنج‌ها و تناقض‌های درون خود را بیابید. درباره کتاب صوتی بندباز: «پیتر» پسری است که از آزار و اذیت‌های «هانس» و «دنیل» خسته شده و طی دعوایی که با آن دو دارد، کتک مفصلی... ادامه ›

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

• نویسنده: پاتریک فانینگ

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به قلم متیو مک کی، مایکل جیسون گرینبرگ و پاتریک فانینگ سه تن از نویسندگان حوزه‌ی روانشناسی و موفقیت نوشته شده است. تلاش نویسندگان در این کتاب آشنا کردن خواننده با طرحواره‌های ذهنی است که اساس شخصیت امروز آن‌ها را شکل داده است. درباره‌ی کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (The ACTWorkbook for Depression and Shame) اثری است... ادامه ›

خلاصه کتاب خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در میکروکتاب خودت باش دختر، می‌خواهد شما را با دروغ‌هایی که منجر به لطمه زدن به خودتان می‌شود، آشنا کند. شما باید تمام دروغ‌هایی را که در طول زندگی به‌ خودتان گفته‌اید شناسایی کرده و همۀ آن‌ها را از بین ببرید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید. نویسنده قصد دارد در این اثر شما را با حقیقتی مهم آشنا کند. آن حقیقت مهم شما هستید و آنچه که امروز تجربه می‌کنید، چیزی است که خودتان... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد و شما را تبدیل به همان کسی می‌کند که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌تواند یک اشتیاق سوزان برای پیشرفت کردن در شما به وجود بیاورد. خانم‌های محترم می‌توانید پس از شنیدن این کتاب صوتی به یک شخص دیگر تبدیل بشوید. آن‌هایی که در... ادامه ›

کتاب تاثیرات روانشناختی مهاجرت

• نویسنده: ناهید فروزش فر

کتاب تاثیرات روانشناختی مهاجرت نوشته ناهید فروزش فر به ابعاد مختلف پدیده مهاجرت از تعاریف و تاریخچه آن گرفته تا تاثیرات مهاجرین بر اقتصاد کشور میزبان می‌پردازد و عمل مهاجرت و شرایط مهاجرین را از منظر روانشناسی بررسی می‌کند. در ذات انسان است که به آنچه دارد قانع نباشد و دائم به دنبال تغییر و تحول در محیط اطرافش باشد و بخواهد همه چیز را از نو بسازد. این اتفاق زمانی بیشتر خودش را نشان می‌دهد که... ادامه ›

کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

• نویسنده: جوآن براینر

جوآن براینر در کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار تلاش کرده به شما آموزش دهد که چگونه در محل کار، به عنوان یک مدیر یا کارمند بهتر کار کنید و بازده کاری خود را بالا ببرید. همچنین راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد تا مشکلات به وجود آمده بین خود و همکاران‌تان را حل کنید و هنگام کار گروهی رفتار خوبی داشته باشید. هوش هیجانی یا عاطفی مجموعه‌ای از مهارت‌های آگاهی و شناخت احساسات و عواطف خود یا... ادامه ›

کتاب تاب آوری تحصیلی

• نویسنده: مرتضی دیدار

کتاب تاب آوری تحصیلی نوشته‌ی مسعود غفاری، مجید طاعتی و مرتضی دیدار ما را با مفهومی آشنا می‌کند که می‌تواند پس از رنج‌ها و شکست‌های دانش‌آموزان، آن‌ها را همچنان به حضور در فضای علم و آموزش امیدوار نگه دارد؛ این کتاب درباره‌ی این موضوع است که دانش‌آموزان در برابر مشکلات، خم شدن را تجربه کنند اما نشکنند. این کتاب به‌عنوان اثر برگزیده‌ی شانزهمین جشنواره‌ی ملی پایان‌نامه سال دانشجویی انتخاب شده است.... ادامه ›

کتاب آیا ممکن است اینجا بهشت باشد؟

• نویسنده: آنیتا مورجانی

آنیتا مورجانی در کتاب آیا ممکن است اینجا بهشت باشد؟، به باورهای اشتباه فرهنگی امروز اشاره کرده که این باورها باعث جلوگیری از تجربه کردن بهشت بر روی زمین می‌شود. چطور می‌شد اگر به طور ناگهانی متوجه می‌شدیم این زندگی که اکنون در روی زمین داریم، همان بهشت موعود است. البته می‌توان حدس زد که با گفتن چنین مطلبی همه‌ی شما چه فکر می‌کنید، که مفهوم این گفتار چیست، اگر ما در بهشت هستیم؛ پس چرا مثل جهنم... ادامه ›