معرفی و دانلود کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری

معرفی کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری

اوا ولدارک در کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری، نشان می‌دهد که چگونه در تفکر، رفتار، زبان و ظاهر شدن در مجامع، اجتماع، خانواده و امور شخصی، اصلاحات و تغییرات زیر بنایی ایجاد کنیم تا بتوانیم در برابر حملات و انتقادهای مردان از خود دفاع کنیم و این‌گونه با اعتماد به نفس، قوی، محکم و استوار در مجامع ظاهر و شناخته شویم.

دورانی که زنان ضعیف، خاشعانه و متواضعانه پشت صحنه قرار می‌گرفتند، گذشت... مدت‌هاست که گذشته است. ما در مرکز و کانون همه چیز قرار دادیم، مهارت‌ها و خدمت‌رسانی‌هایمان زیاد است، با وجود این هنوز به گونه‌ای موذیانه مثل موش خود را پنهان می‌کنیم، از این‌ رو مبحث «اعتماد به‌ نفس» و «اطمینان خاطر» هنوز هم موضوع داغ ماست:

از این که بخواهیم علایق خود را به‌ وضوح نشان دهیم به‌ راحتی دچار تردید و ناامیدی می‌شویم و مدام احساس گناه می‌کنیم. برای‌مان بسیار سخت است خدمات خود را به رسمیت بشناسیم، مرزها را بشکنیم، نه بگوییم و آشکارا در مجامع عمومی آن که هستیم ظاهر شویم. ما رمزهایی را که مردان بدان‌ها وقوف دارند، به‌ درستی نمی‌شناسیم تا به وسیله آن‌ها بتوانیم با لباس‌ پوشیدن، زبان رفتار و طرز صحبت و کلام خود «اعتماد به‌ نفس» و «اطمینان خاطر» خود را به‌ وضوح در معرض دید همگان قرار دهیم. اما دیگر همه چیز تمام شده است.

اوا ولدارک (Eva Wlodarek) دانش فنی را که ما از آن بهره کمی برده‌ایم، در تمام زمینه‌ها به ما عرضه کرده است؛ یعنی افکار، عمل، زبان، طرز برخورد، محافظت و دفاع از خود.

بدین‌ طریق شما ارزش واقعی خود را کشف می‌کنید، طرز تفکرهای کهنه، تکراری و دیکته‌ شده را کنار می‌گذارید و عوامل خراب‌کار ذهن‌تان را نابود می‌کنید. شما از امروز به بعد با اعتماد به‌ نفس کامل و اطمینان خاطر در طول و عرض زندگی به‌ طور شایسته می‌درخشید. اگر به خودت شک داری یا احساس گناه می‌کنی، برو، تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری. اعتماد به نفس بزرگ‌ترین دغدغه زنان است.

در بخشی از کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری (Go! mehr Selbstsicherheit gewinnen) می‌خوانید:

سعی کنید با جملات مثبت با دیگران صحبت کنید. بدانید آنچه به دیگران ارائه می‌کنید، همان قیمت و ارزش واقعی شماست.
در این جا چند قاعده برای معرفی خود به دیگران وجود دارد:

• نقاط ضعف خود را بپوشانید.
• به استعدادها و خدمات‌رسانی‌های خود اشاره کنید.
• خود را ارزان نفروشید.
• منتظر تشویق و پاداش دیگران ننشینید، خودتان دست به کار شوید.
• با هیجان و شور صحبت کنید.
• برای صحبت از کلمات زیبا استفاده کنید.
• حضور خود را صحنه‌سازی کنید.
• همیشه ردیف اول و بهترین مکان در جلسه را برای خود انتخاب کنید.
• احساس کنید روی صحنه تئأتر هستید، تمرکز و دقت خود را حفظ کنید.
لحظه‌ای که وارد مجلس (سخنرانی، سمینار، مهمانی) می‌شوید، موقعیتی است که در معرض دیدِ همگان قرار می‌گیرید و باید به بهترین نحو خود را معرفی کنید. دیگران از شما انتظار دارند که:
صحبت کوتاه یا طولانی داشته باشید.
برای طرفداران یا خویشان خود در مورد موضوعی مشترک صحبت کنید.
به دیگران سلام کنید، خوشامد بگویید، خداحافظی کنید و احترام بگذارید.
خود را به اختصار معرفی کنید.
یک گزارش مختصر بدهید.
طی کردن این مراحل چند گام شما را به برقراری یک ارتباط محکم و تثبیت موقعیت مثبت در جمع به جلو می‌برد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
لطفا کمی با اعتماد به‌ نفس‌تر!
بخش اول: با اعتماد به‌ نفس فکر کنید
بخش دوم: با اعتماد به‌ نفس رفتار کنید
بخش سوم: با اعتماد به‌ نفس صحبت کنید
بخش چهارم: در بدو ورود به موقعیت‌ها، خود را با اعتماد به‌ نفس نشان دهید!
بخش پنجم:‌ اعتماد به‌ نفس خود را خوب حفظ کنید