معرفی و دانلود کتاب صوتی راز الماس درون: با منتقد درونی‌تان خداحافظی کنید و به پذیرش خود، آرامش و عشق پایدار سلام کنید

معرفی کتاب صوتی راز الماس درون: با منتقد درونی‌تان خداحافظی کنید و به پذیرش خود، آرامش و عشق پایدار سلام کنید

شادی در جزئیات است، چیزهای کوچکی که از تماشای آن‌ها غافل می‌شویم. کتاب صوتی راز الماس درون نوشته‌ی دایانا کرشنر، به شما آموزش می‌دهد که چطور با پذیرش خود واقعی‌تان، لبخندی به عمق لبخندهای دوران کودکی‌تان بزنید و از تک‌تک لحظات زندگی‌تان لذت ببرید.

درباره‌ی کتاب صوتی راز الماس درون

ما حتی اگر از دست منتقدین دنیای بیرونی جان راحتی به در ببریم، همچنان با منتقدی درونی مواجه خواهیم بود که در درون ما زندگی می‌کند و درست با دوران بلوغ، فعالیت خودتخریب‌گرایانه‌اش را آغاز کرده است. دایانا کرشنر (Diana Kirschner) در کتاب صوتی راز الماس درون (The Diamond Self Secret) به ما کمک می‌کند تا درست مقابل این منتقد درونی خود بایستیم و با رها شدن از شر نشخوارهای فکری، خودمان را همان‌طور که واقعاً هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم.

هیچ‌چیز نمی‌تواند به اندازه‌ی انتقادات درونی، اعتمادبه‌نفس ذاتی ما را مورد آسیب‌پذیری قرار بدهد. دایانا کرشنر در کتاب صوتی راز الماس درون بر این عقیده‌ی خود استوار است که این انتقادات پایان‌ناپذیر درونی معمولاً ناشی از عوامل بیرونی همچون فشارهای جامعه یا انتظارات اطرافیان ما هستند و گاهی هم زمینه‌های درونی دارند و از تجربیات ما در دوران کودکی نشئت می‌گیرند؛ اما مهم‌ترین چیز این است که با بهره گرفتن از آموزه‌های نویسنده و راهنمایی‌های ارزشمند او از این انتقادات درونی رها شویم و با حس کردن قدرت حقیقی پنهان در وجودمان، زندگی شادتر و موفقیت‌آمیزتری را تجربه کنیم.

جذابیت ظاهری تو، فقط یکی از هزاران جلوه‌ی جذابیت تو است! اکثریت ما، حداقل برای مدت‌هایی نسبتاً طولانی درگیر مشکلاتی بوده‌ایم که ما را نسبت به بدن، صورت و به‌طورکلی، ظاهرمان حساس کرده است. چه راه و روش‌های بی‌شماری که ما برای حفظ و افزایش جذابیت ظاهری‌مان به آن‌ها پناه برده‌ایم! از تن دادن به رژیم‌های لاغری سرسختانه و حتی گاهی غیراستاندارد بگیر تا عمل‌های جراحی یا انجام خریدهایی که حقیقتاً به آن‌ها نیازی نداشته‌ایم؛ اما مسئله اینجاست که هر چقدر به دنبال این جذابیت ظاهری بگردیم، سخت‌تر می‌توانیم آن را در وجود خودمان پیدا کنیم. دایانا کرشنر در کتاب صوتی راز الماس درون به ما پیشنهاد می‌کند که با انجام تمرینات ذهنی مختلف و با بهره بردن از تکنیک‌های ابراز محبت به خود، از درون احساس جذابیت کنیم و به نهایت اعتمادبه‌نفس مورد نیازمان دست پیدا کنیم.

در یکی از مهم‌ترین بخش‌های کتاب صوتی راز الماس درون، دایانا کرشنر به آموزش این مسئله به ما می‌پردازد که هیچ‌گاه در روابط عاطفی‌مان، خود واقعی‌مان را فراموش نکنیم و همواره این مطلب را به یاد داشته باشیم که از دست دادن هویت واقعی خودمان در رابطه و تبدیل شدن به فردی که واقعاً نیستیم، تنها باعث می‌شود که از شریک عاطفی خود فاصله‌ی بیش‌تری بگیریم و کارمان در نهایت به جدایی از یکدیگر برسد.

کتاب صوتی راز الماس درون: با منتقد درونی‌تان خداحافظی کنید و به پذیرش خود، آرامش و عشق پایدار سلام کنید، نوشته‌ی دایانا کریشنر است. او در این کتاب صوتی روان‌شناسی به ما یاد می‌دهد که در نهایت تنها راهی که برای دستیابی به احساس خوشبختی حقیقی در زندگی داریم این است که از درون زنده‌دل و شاد باشیم، هیچ‌گونه موقعیت بیرونی در زندگی قادر نخواهد بود تا به ما قدرت حس کردن شادی حقیقی در زندگی را بدهد. ترجمه‌ی این کتاب صوتی برعهده‌ی آناهیتا نبوی پور است. تهیه و تولید نسخه‌ی متنی و صوتی کتاب پیش رو برعهده‌ی انتشارات شادن پژواک بوده است. شما می‌توانید این کتاب صوتی در زمینه‌ی خودسازی را با صدای گرم و دلنشین فرزانه فائزی بشنوید.

کتاب صوتی راز الماس درون برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب صوتی می‌تواند به افرادی که نسبت به خود واقعی‌شان شک و تردیدهایی دارند کمک کند تا اعتمادبه‌نفس گمشده‌ی خود را پیدا کنند و به خودسازی شخصی بپردازند.

در بخشی از کتاب صوتی راز الماس درون: با منتقد درونی‌تان خداحافظی کنید و به پذیرش خود، آرامش و عشق پایدار سلام کنید می‌شنویم

باید اعتراف کنید که پاهای جذابی دارید و بدنتون خوبه. همون‌طور که در آینه نگاه می‌کنید، به طور ذهنی، عشق بی‌قیدوشرطی رو به اعضای بدنتون ارسال کنید، بعد این دوست داشتن بی‌قیدوشرط رو به بدن و صورت‌تون بفرستید. به خودتون این فکر رو منتقل کنید که خودتون رو دوست دارید. انجام تمرین آینه، به‌ویژه قبل از رفتن به یک گردهمایی یا یک دورهمی بسیار مفیده چون اعتمادبه‌نفستون رو بیش‌تر می‌کنه و کمک می‌کنه تا دست از مقایسه کردن بردارید و بر اساس ظاهر افراد اون‌ها رو قضاوت نکنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی