تکنیک های شناخت درمانی

کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی

• نویسنده: آرون تی بک

آرون تی بک در کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی بر این باور قدیمی خط بطلان می‌کشد که فرد قربانی نیروهایی فراتر از آگاهی خود است که کنترلی بر آن‌ها ندارد. او معتقد است آنچه یک فرد را می‌آزارد نه در جهان بیرون از فرد، بلکه درون خود اوست و تمام مشکلات و اختلالات عاطفی به سبب برداشت اشتباه فرد از اتفاقات خارجی است. او در این کتاب نظریات کاملا جدیدی را در این حیطه ارائه می‌کند و راهکاری‌هایی برای رفع... ادامه ›

کتاب از حس بد به حس خوب (بر اساس شناخت درمانی)

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب از حس بد به حس خوب (بر اساس شناخت درمانی)، چارچوبی کارآمد را برای مدیریت خلق‌و‌خوی افراد پیش روی خواننده قرار می‌دهد. پس از مطالعه‌ی این کتاب، با روش‌هایِ مدیریت عواطف خود آشنا می‌شوید و را‌ه‌های غلبه بر افکار منفی و دستیابی به سلامت عاطفیِ بلندمدت را فرا می‌گیرید. دیوید برنز، نویسنده‌ی کتاب، راه‌کارهای شکستِ افسردگی، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی را در این اثر به خواننده آموزش داده... ادامه ›

کتاب روان درمانی مثبت نگر

• نویسنده: جورج دابلیو بورنز

جورج دابلیو بورنز، روانشناس، نویسنده و استاد به‌نام استرالیایی، در کتاب روان درمانی مثبت نگر با استفاده از پژوهش‌های علمی روانشناختی، نمونه‌های عملی درمانی، و اصول روان‌شناختی مثبت‌گرا، راهنمای عملی جامع و کاملی برای مقابله با انواع بیماری‌های روان در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد. این کتاب با سبک و روشی علمی گزارش شده و از این نظر با دیگر کتاب‌های خودیاری کاملاً تفاوت دارد. برنز در این کتاب از... ادامه ›

کتاب تمرین‌هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

• نویسنده: روث بایر

شاد زی! شاید شما هم از آن‌دسته افراد باشید که بارها به‌دنبال شادی و احساس خوشبختی گشته و آن را نیافته‌اید؛ چراکه هنوز در ذهن خود هستید! روث بایر در کتاب تمرین‌هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی، گوینده‌ی پند و عبارات تاکیدیِ مثبت‌اندیشی نیست؛ بلکه بر اساس تحقیقات و مطالعات علمی، تمرین‌ها و راهکارهایی را آموزش می‌دهد که شما را قدم‌به‌قدم به حس شادی درونی و احساس آرامش و خوشبختی، نزدیک می‌کند.... ادامه ›

کتاب زندانی منفی نگری

• نویسنده: مریم خسروی

کتاب زندانی منفی نگری نسخه‌ای قطعی برای رسیدن به موفقیت نیست، بلکه اثری است که به ما وسعت دید کافی برای رصد کردنِ موانع و چالش‌ها را می‌دهد و دیدگاهمان را نسبت به شکست، پیروزی و موفقیت تغییر می‌دهد. مریم خسروی، نویسنده‌ی اثر، ما را نسبت به انرژی و زمانی که صرف امور منفی و بیهوده می‌کنیم آگاه می‌سازد و هنر خوب زیستن را یادمان می‌دهد. درباره‌ی کتاب زندانی منفی‌نگری بسیاری از ما انسان‌ها زندگی و... ادامه ›

کتاب زوج درمانی به شیوه ایماگوتراپی

• نویسنده: دانش رنجبر

کتاب زوج درمانی به شیوه ایماگوتراپی تألیف دانش رنجبر، متد درمانی تصویرسازی ارتباطی را معرفی می‌کند و نشان می‌دهد که چطور می‌توان با کمک آن روابط زوج‌ها را بهبود بخشید و آن را همدلانه‌تر بازسازی کرد. این کتاب، اصول و مبانی ایماگوتراپی را مرور می‌کند و توضیح می‌دهد که چطور می‌توان این شیوه را در فرآیند زوج درمانی به کار گرفت و چه اثرات مثبتی در پی خواهد داشت. درباره‌ی کتاب زوج درمانی به شیوه... ادامه ›

کتاب افسردگی (تشخیص، سبب شناسی و درمان) بر اساس DSM-5-TR

• نویسنده: رقیه ساعی نسب

نمی‌توان برای افسردگی علائمی ثابت معرفی کرد. ممکن است فردی افسرده دائم گریه کند و غذا نخورد، اما فرد دیگری حتی یک قطره اشک نریزد و به پرخوری عصبی مبتلا شود. کتاب افسردگی (تشخیص، سبب شناسی و درمان) بر اساس DSM-5-TR به ما کمک می کند با چیستی این اختلال، انواع آن و نحوه‌های گوناگون درمان افسردگی آشنا شویم. رقیه ساعی نسب از اختلالات گوناگونی چون دوقطبی و اختلال اضطراب نیز نام برده است و به مخاطبان... ادامه ›

کتاب چگونه یک درمانگر موفق شناختی - رفتاری شوم؟

• نویسنده: فرانک ویلز

کتاب چگونه یک درمانگر موفق شناختی - رفتاری شوم؟ اثری‌ است که به‌صورت‌ گام‌به‌گام به کسانی که در حوزه‌ی CBT تجربه ندارند، آموزش‌های لازم را ارائه می‌دهد. فرانک ویلز به‌عنوان مؤلف اثر با نثری شفاف و آموزشی قادر است به‌خوبی تمام فرایندهای درمانگری شناختی - رفتاری را شرح دهد. در راستای چنین رویکردی، نویسنده از چندین مورد عینی برای شرح مباحث بهره برده و از این نظر تجربه‌ی دقیق‌تری برای مخاطبان... ادامه ›

کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده

• نویسنده: اولیویا تلفورد

کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده، اثری کاربردی، جذاب و ساده از اولیویا تلفورد است. این کتاب بهترین راهنما برای شروع درمان‌ شناختی رفتاری شناخته می‌شود و تمام راهبردهای کلیدی را برای ایجاد تغییر و تحولات مثبت روانی، به شما ارائه می‌کند. درباره کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده: تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید چه چیزی بیش از همه خوشحالتان می‌کند؟ یا ساده‌تر از این، آیا آدم‌هایی را دیده‌اید... ادامه ›

کتاب بهتره با یکی حرف بزنی

• نویسنده: لوری گاتلیب

کتاب بهتره با یکی حرف بزنی اثر برتر لوری گاتلیب، از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز، روایتی خواندنی از رابطۀ میان بیمار و درمانگر ارائه می‌دهد و با داستان‌های مراجعین حقیقی، حقیقت زیبای انسان بودن را آشکار می‌نماید. دربارۀ کتاب بهتره با یکی حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) روان‌درمانگر خبره‌ای است که در لس آنجلس به بیماران خود کمک می‌کند تا با مشکلات‌شان کنار بیایند، اما روزی بحران به... ادامه ›

کتاب ایماگوتراپی به زبان ساده: راهنمایی برای زوجین و زوج درمانگران

• نویسنده: ندا جاوید خلیلی

کتاب ایماگوتراپی به زبان ساده: راهنمایی برای زوجین و زوج درمانگران به قلم علی نقی قاسمیان نژاد و ندا جاوید خلیلی، به شما نشان می‌دهد که چرا جذب افراد خاصی می‌شوید، چگونه روابط شکل می‌گیرند و تداوم می‌یابند، چرا زوجین با هم تعارض پیدا می‌کنند و چگونه باید با این تعارض‌ها برخورد کرد. روابط عاطفی از پیچیده‌ترین و چالش برانگیزترین روابطی هستند که انسان در زندگی تجربه می‌کند. ورود به این روابط و رو... ادامه ›

کتاب درمانگری شناختی - رفتاری: راهنمای اطلاعاتی

• نویسنده: نیل آ. رکتور

کتاب درمانگری شناختی - رفتاری: راهنمای اطلاعاتی نوشته‌ی نیل آ. رکتور، بر مهارت‌ها و فنون کاربردی‌ که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول یافته‌اند، تمرکز کرده است. درمانگری شناختی رفتاری چیست؟ در سال 1979، مجله تایمز گزارش کرد نزدیک به 200 نوع مختلف از روان درمانی وجود دارد. تصور می‌شود سال 2010، این رقم به 400 یا 500 نوع برسد. با این حال در مقایسه جهت‌دار میان انواع درمان‌ها، تنها یک نوع... ادامه ›

کتاب گذشته نگذشته

• نویسنده: جیمز هالیس

تابه‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چه نیروهایی شما را در زندگی پیش می‌برند؟ آیا درباره‌ی تأثیر والدین، اجداد و روح گذشتگان خود در شیوه‌ی زیست‌تان اطلاعاتی دارید؟ در کتاب گذشته نگذشته اثر جیمز هالیس با تکیه بر آرای روانشناسی یونگ سفری را به عمق درون خود آغاز می‌کنید و منبع حرکت خود را در زندگی می‌یابید. درباره‌ی کتاب گذشته نگذشته اگر به مطالب روانشناسی علاقه‌مند باشید، احتمالاً این ایده را... ادامه ›

کتاب مفاهیم تحلیل رفتار متقابل

• نویسنده: منصور بهرامی

کتاب مفاهیم تحلیل رفتار متقابل نوشته‌ی منصور بهرامی، به ارائه نظریه‌هایی حاوی تمامی روش‌ها، مفاهیم و تئوری‌های جدید در تحلیل رفتار متقابل که در سال‌های اخیر توسط متخصصان این رشته در دنیا مطرح شده است، می‌پردازد. تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis که به اختصار TA خوانده می‌شود) یک تئوری روان‌شناسی است که توسط دکتر اریک برن در سال 1950 میلادی ارایه شد و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات... ادامه ›

کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

• نویسنده: کاتلین ام چارد

کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشته‌ی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روش‌های تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راه‌هایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار می‌دهد. تروما چیست؟ تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن می‌گویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد... ادامه ›

کتاب علوم اعصاب شناختی ذهن

• نویسنده: جورج. ار. مانگوم

کتاب علوم اعصاب شناختی ذهن، شرح حال خاطرات دانشجویان و اساتیدی است که با استاد علوم اعصاب شناختی مایکل اس. گازانیکا کار کرده‌اند و دانشجوی او بوده‌اند. این اثر برای دانشجویان رشته روان‌شناسی پایه و کسانی که به حوزه نوروپسیکولوژی علاقه‌مند هستند، مفید است. مایکل اس. گازانیکا متولد 12 سپتامبر، 1939 است. او استاد روان‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا و مدیر گروه مرکز مطالعات ذهن می‌باشد.... ادامه ›

کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان

• نویسنده: لی دیک سیسکین

کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان، مقدمه‌ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک‌های CBT را ارائه می‌کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که تمام راهبردها و اصول CBT که در این اثر طرح شده‌اند، می‌توانند زندگی افراد را بهبود بخشند و فارغ از اینکه در حال حاضر با روان‌درمانگر یا دیگر متخصصان سلامت روان کار می‌کنند به سلامت فرد کمک می‌کنند. هدف اصلی کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان (Cognitive Behaviour... ادامه ›

کتاب علم خودشکوفایی

• نویسنده: استیون هندل

استیون هندل در کتاب علم خودشکوفایی گام‌به‌گام همراه شماست تا با استفاده از آخرین یافته‌های علم روان‌شناسی به تغییر زندگی‌تان بپردازید و زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید. این شما و این گامی در جهت خودشکوفایی و زندگی بهتر... درباره کتاب علم خودشکوفایی: همه‌ی ما در زندگی، به شیوه‌ای مخصوص به خودمان با چالش روبه‌رو هستیم. حقیقت این است که زندگی کردن آسان نیست و هیچکس در این جهان برای ما فرش... ادامه ›

کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی

• نویسنده: لوری گاتلیب

لوری گاتلیب با کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی، شما را به دنیای خود دعوت می‌کند و با لحنی طنز و صادقانه، روایتی ویژه از رابطه‌ی میان بیمار و درمانگر ارائه می‌دهد و شما را با حقیقت زیبای انسان بودن آشنا می‌سازد. معرفی کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) درمانگری مجرب محسوب می‌شود که در لس آنجلس به بیماران خود کمک می‌کند تا با مشکلات خود کنار بیایند، اما روزی... ادامه ›

کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب

• نویسنده: محمد خانی نرگی

کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشته‌ی محمد خانی نرگی، به جنبه‌های روانشناسی بیماری دیابت، علائم روان‌شناختی آن و راه‌های درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی می‌پردازد. از جمله علائم روان‌شناختی که در بیماری‌های جسمی به‌ویژه سرطان، بیماری‌های قلبی مزمن، دیابت و ... دیده می‌شود، اضطراب، افسردگی، احساس ناراحتی، احساس ضعف و ... هستند. یکی از بیماری‌هایی که امروزه سرعت شیوع بسیار... ادامه ›

کتاب پیری، جهان ناشناخته

• نویسنده: منیر یزدانی

کتاب پیری، جهان ناشناخته نوشته‌ی سعید سمندری، سمیرا زمانی و منیر یزدانی به شما کمک خواهد کرد تا با دنیای سالمندان آشنا شوید و با آن‌ها ارتباط بهتر و سالم‌تری داشته باشید. سالمندان گروه سنی رو به افزایشی هستند که در حال حاضر به سبب پیشرفت‌های علم پزشکی بخش اعظمی از جامعه را تشکلیل می‌دهند. به همین خاطر تحقیق و تفحص در مورد این موضوع مهم و ارزشمند، از اولویت‌های علمی یک کشور محسوب می‌شود. با وجود... ادامه ›

کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان

• نویسنده: سوزان ام. لابوت

سوزان ام. لابوت در کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان توضیح داده است که چگونه روانشناسان سلامت می‌توانند به عنوان مشاور در بیمارستان با تیم پزشکی همکاری کرده و در تعیین سبب‌شناسی نشانه‌های اضطراب، افسردگی، اختلال در سازگاری و... کمک کنند. کتاب حاضر آموزش‌های مفصلی را درباره موضوع‌های حائز اهمیت برای نحوه کار در بیمارستان ارائه می‌کند؛ برای مثال می‌توان تفسیر پرونده پزشکی بیماران، تشریح... ادامه ›

کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

• نویسنده: استفان هافمن

در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلال‌های اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمان‌های شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه می‌شوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (CBT For Anxiety Disorders) بر پیوند میان علوم بنیادی و کاربردی و تعامل میان آن‌ها... ادامه ›

کتاب آغوش درمانی 2: زبان شگفت انگیز آغوش

• نویسنده: کتلین کیتینگ

کتلین کیتینگ در کتاب آغوش درمانی 2: زبان شگفت انگیز آغوش، به شما نشان می‌دهد زبان خاص هر نوع آغوش‌گیری چیست و چه پیامی را منتقل می‌کند. در کتاب «آغوش درمانی 1» عنوان شد که عدم استفاده‌ی به‌ جا و درست از تکنولوژی، انسان‌ها را نه‌ تنها از یکدیگر، بلکه از خودشان نیز دور ساخته و تکنولوژی، مدرنیسم و شهرنشینی بیش از آن که در خدمت مردم و جامعه باشد، بلای جان آنان شده است. در واقع، انسان امروزی اسیر و... ادامه ›