آرامش ذهن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: آرامش در زندگی، رسیدن به آرامش، آرامش درون، آرامش معنوی، روش های رسیدن به آرامش، ایجاد آرامش در زندگی، آرامش واقعی در زندگی، تکنیک های آرامش ذهن و روان، آرامش روحی روانی، برای آرامش در زندگی چه باید کرد
کتاب صوتی از حال بد به حال خوب
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب صوتی از حال بد به حال خوب اثری از دیوید برنز، از صاحبنظران و اساتید برجستهی حوزهی روانشناسی است. برنز در این کتابِ پرفروش آمازون با معرفی رویکرد درمان شناختی-رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT) به مخاطب خود میآموزد چگونه با غلبه بر ترسهای درونی، با مشکلاتی از قبیل افسردگیها و اضطرابها بهتر کنار بیاید و کیفیت زندگی و ارتباطات خود را ارتقا دهد. دربارهی کتاب صوتی از حال بد به حال خوب... ادامه ›
کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش
- نویسنده: فیث جی. هارپر
کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش اثری از فیث جی. هارپر، روانشناس، سخنران و نویسندهی نامآشنای امریکایی است. هارپر در این کتاب با بهکارگیری یافتههای بهروزترین پژوهشها، به مخاطبان خود کمک میکند تا بدون آنکه دست به سرکوب خشم خود بزنند، این احساس را عمیقاً درک کنند، بهترین و کارآمدترین واکنش را نسبت به آن نشان دهند و از نتایج این واکنش در جهت ارتقا کیفیت زندگی خویش بهره گیرند. دربارهی کتاب صوتی... ادامه ›
کتاب صوتی فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت
- نویسنده: دیپاک چوپرا
کتاب صوتی فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت اثری از نویسندهی پرفروش نیویورکتایمز، دیپاک چوپرا است که دنیای معنویت را به موفقیت در جهان مادی پیوند میزند. این کتاب که در دستهی کتابهای غیرداستانی، اثر منتخب آمازون بوده، به شما نشان میدهد که چگونه میتوانید با بیداری معنوی به کامیابی و موفقیت در زندگی دست پیدا کنید. دربارهی کتاب صوتی فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت بسیاری از ما مادیگرایی و... ادامه ›
کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم
- نویسنده: کریستف آندره
اگر مشغلههای زندگی چنان شما را درگیر کردهاند که حتی فرصت یا امکان مراجعه به درمانگر را هم ندارید، کریستف آندره در کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم 25 درس کاربردی برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی ارائه میدهد. او با آموزش ذهن آگاهی و مراقبه کمک میکند تا به میزان چشمگیر و مؤثری از افسردگی، اضطراب و هیجانات منفی دور شوید. این کتاب بهمدت بیش از صد هفته در فهرست پرفروشترین کتابهای فرانسه... ادامه ›
کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز
- نویسنده: دبی فورد
کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز نوشتهی دبی فورد شامل برنامهای بیستویکروزه است که در طول آن، مخاطب به نوعی تجدید قوای روحی، تغییر مثبت در خلقخو و احساسات و همچنین آرامش درونی میرسد. این خودسازی زندگی شما را دوباره به روال درست و سالمش بازمیگرداند. دربارهی کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز زندگی مدرن امروزی، با تمام خوبیهایی که داشته و امکاناتی که در اختیار... ادامه ›
کتاب صوتی تفریح یادگرفتنیست
- نویسنده: مایک راکر
شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما کتاب صوتی تفریح یادگرفتنیست اثر مایک راکر، یک کتاب علمی و پژوهشی است که به شما ثابت میکند تفریح قدرت تحول زندگی شما را دارد و برخلاف آنچه تصور میکنید، چندان هم دور از دسترس نیست. دربارهی کتاب صوتی تفریح یادگرفتنیست حس شادی یکی از مرموزترین و فریبندهترین احساسات دنیاست. تمام موجودات زنده، با غریزهای آفریده شدهاند که بهطور طبیعی به دنبال شادی... ادامه ›
کتاب صوتی با آرامش ذهن به ثروت برسید
- نویسنده: ناپلئون هیل
کتاب صوتی با آرامش ذهن به ثروت برسید، اثر دیگری از ناپلئون هیل، نویسندهی پرفروش آمریکایی در حوزهی موفقیت و خودیاری است. این کتاب به شما یاد میدهد چطور بدون فدا کردن آرامش روان و تعادل زندگیتان به موفقیتهای مالی دست پیدا کنید. توصیههای این کتاب باعث خواهند شد با داشتن آرامش درونی و ذهنی به موفقیت و شادی دست پیدا کنید. دربارهی کتاب صوتی با آرامش ذهن به ثروت برسید ناپلئون هیل (Napoleon Hill)... ادامه ›
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب
- نویسنده: دیوید برنز
درمان شناختی - رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT)، رویکردی نسبتاً جدید در درمان بیماریها و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است. دیوید برنز در کتاب صوتی از حس بد به حس خوب تلاش کرده تا بر اساس این رویکرد، نکات مهم و راهنماییهای مؤثری را در اختیار درمانگران و بیماران درگیر با انواع اختلالات از جمله اضطراب و افسردگی قرار دهد. دربارهی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب طبق پژوهشهای مختلف و نظرات... ادامه ›
کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس
- نویسنده: روبین اسپونر
کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس نوشتهی روبین اسپونر راهنمایی برای مدیریت استرس در زندگی روزانه است که به شما کمک میکند نهتنها از شر آسیبهای این احساس مخرب خلاص شوید، بلکه از پتانسیل آن در جهت ایجاد تغییرات مثبت در زندگیتان بهره ببرید. دربارهی کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس زندگی در دنیای شلوغ امروزی که در آن همهچیز به سرعت اتفاق میافتد، کار آسانی نیست. بسیاری از ما (اگر نگوییم همه) درگیر... ادامه ›
کتاب صوتی در لحظه زندگی کن
- نویسنده: شانا نیکوئست
کتاب صوتی در لحظه زندگی کن اثری از نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز، شانا نیکوئیست است. نیکوئیست در این کتاب به مخاطب خود کمک میکند تا با بازبینی زندگیِ زیسته و تجربیات خود، ذهن و روحش را از نو بسازد، خرد و شهامت لازم را برای دیدن موفقیتها و شکستهای گذشتهاش به دست آورد، در خود شوقی تازه در برداشتن گامهای مؤثرتر برای دستیابی به آیندهای درخشان ایجاد کند و به معنای واقعی کلمه در مسیر پیشرفت و... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر
- نویسنده: دن هریس
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نوشتهی دن هریس، با رجوع به تحقیقات صورتگرفته در علوم اعصاب و روانشناسی، نشان میدهد هنر باستانی مدیتیشن چگونه بر بدن و ذهن ما تأثیر میگذارد. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، حاصل تجربیات و پژوهشهای دن هریس برای کم کردن نشخوار فکری و رسیدن به آرامش ذهنی است. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نویسندهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر (10% Happier)،... ادامه ›
کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی، راهنمایی بینظیر برای ترک عادت فکری مخربِ بیشاندیشی است. این کتاب، برنامهای مدون و دقیق در برابر شما میگذارد تا به کمک آن بتوانید نگرانیها، ترسها و اضطرابهایی را که در مورد آینده دارید کنار بگذارید و با منظم کردن ذهنتان، به اهدافی که در زندگی تعیین کردهاید برسید. دربارهی کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به... ادامه ›
کتاب صوتی مغز آشفته
- نویسنده: الک مونی
اگر مدام با خود صحبت میکنید یعنی ممکن است ذهن شما بزرگترین مانع موفقیتتان باشد. الک مونی در کتاب صوتی مغز آشفته راهکارهایی را برای متوقف کردن افکار منفی ذهن معرفی میکند تا با کمک آنها بتوانید با احساسات مثبت و نظم بیشتری مسیر موفقیت را دنبال کنید. دربارهی کتاب صوتی مغز آشفته گاهی اوقات صدایی در ذهن خود میشنویم که ما را از انجام کارها منع میکند. این ویژگی ذهن انسان برای جلوگیری از خطرهایی... ادامه ›
کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی
- نویسنده: متیو سوکولوف
ذهنآگاهی چیست و چه ثمراتی برای ما دارد؟ آیا میتوان از طریق تمرینهای ذهنآگاهانه، به یک زندگی آکنده از سعادت رسید؟ پاسخ این پرسشها را در کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی، اثرِ متیو سوکولوف، خواهید یافت. درباره کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی ذهنآگاهی را به طور خلاصه میتوان چنین تعریف کرد: هنرِ زندگی در لحظه و غلبه بر اضطرابِ برآمده از حسرتِ گذشته و بیمِ آینده. ذهنآگاهی، بیش از آنکه مکتبی فکری یا... ادامه ›
کتاب صوتی کوه زیتون
- نویسنده: مایکل وی. ایوانوف
مایکل وی. ایوانوف در کتاب صوتی کوه زیتون، داستانی روشنگرانه و خردمندانه را دربارهی پسری رومی و دارای معلولیت جسمی روایت میکند که همیشه از زندگی، تنها روی تاریکش را دیده و به تعبیری خشم خدایان نصیبش شده است. حالا او پای در مسیر سفری طولانی میگذارد بلکه اینچنین بتواند تقدیرش را تغییر دهد... دربارهی کتاب صوتی کوه زیتون انسانها میلیونها سال است که ساکن کرهی زمیناند و در این سالها، چیزهای... ادامه ›
کتاب صوتی اخبار را پیگیری نکنید
- نویسنده: رولف دوبلی
راهنمایی مفید برای مدیریت چرخه اخبار ناگوار و یافتن تعادل و آرامش در زمان هرجومرج و تنش. رولف دوبلی در کتاب صوتی اخبار را پیگیری نکنید توصیههایی ارائه میدهد که شنیدن آنها در چنین دنیای شلوغ و پرهیاهویی برای هریک از ما ضروری است. دربارهی کتاب صوتی اخبار را پیگیری نکنید ما در تاریخ و جغرافیایی زیست میکنیم که در طول شبانهروز هر ساعت و اغراق نیست اگر بگوییم هر لحظه، مورد هجوم اخبار ناگوار... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم نوشتهی آلن دوباتن که یکی از کتابهای مجموعهی «مدرسهی زندگی» است، راهنمایی کامل و جامع برای نوجوانان است تا همه چیز را در رابطه با بهداشت روانی یاد بگیرند. ورود به دنیای بزرگسالی و مسائلی که در این سن بخشی از دغدغههای نوجوانان محسوب میشود، از جمله موضوعات مطرحشده در این کتاب است. دربارهی کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم نوجوانی یکی از حساسترین و پرچالشترین... ادامه ›
کتاب صوتی افکار مالیخولیایی در ما
- نویسنده: آلن دوباتن
در ستایش مالیخولیا!... آلن دوباتن در کتاب صوتی افکار مالیخولیایی در ما، یکی از نادیدهگرفتهترین احساسات انسانی را تشریح میکند و ارزش و تأثیر آن را در زندگی نشان میدهد. او ضمن تعریف سودازدگی بین این احساس و حالاتی شبیه به آن مثل افسردگی تمایز قائل میشود و بیان میکند که این حس از کجا ریشه میگیرد. کتاب با تفسیر حالتهای مختلف سودازدگی، تلاش دارد کمکمان کند خود را بهتر درک کنیم و بشناسیم.... ادامه ›
کتاب صوتی شین رین یوکو
- نویسنده: هکتور گارسیا
کتاب صوتی شین رین یوکو اثری از هکتور گارسیا و فرانسس میرالس دربارهی رمز و رموز سبک درمانی ژاپنی به همین نام است. مؤلفان در این کتاب از سنتهای دیرینهی کشور ژاپن دربارهی آرامش اعصاب و جوانسازی سخن میگویند و به مخاطب خود میآموزند که او نیز میتواند با بهکارگیری این سنتها، وجود خود را از نگرانیها تهی سازد و به آرامش و تندرستی و طول عمر دست یابد. دربارهی کتاب صوتی شین رین یوکو هکتور گارسیا... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن
- نویسنده: میچ ابلت
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشتهی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخشهای کوتاه، به شما دستورالعملهایی برای مراقبه و مدیتیشن میدهد. به کمک این کتاب میتوانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرینهای مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. دربارهی کتاب صوتی ذهنآگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنتهای باستانی است که به واسطهی آن تسلط بر ذهن اتفاق میافتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›
کتاب صوتی مینیمالیست شاد
- نویسنده: مارک رکلاو
مینیمالیسم آموزهای مهم و محوری در زندگی است که میتواند مسیر رسیدن به سلامت و موفقیت را هموار کند. مارک رکلاو در کتاب صوتی مینیمالیست شاد در پنجاهوشش فصل شنیدنی شما را دعوت میکند تا به کمک تغییرات و اصلاحاتی کوچک، زندگی خود را متحول کنید و به آرامش روانی و فیزیکی دست پیدا کنید. دربارهی کتاب صوتی مینیمالیست شاد آیا یک انسان منظم، تبدیل به فردی مینیمالیست خواهد شد یا اینکه برعکس؛ یک فرد... ادامه ›
کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی
- نویسنده: جکی وودساید
کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی نوشتهی جکی وودساید، با ترکیب کردنِ فلسفه و روانشناسی به شما یاد میدهد چگونه استرس را کنار بگذارید و به پُربارترین فردی که میشناسید تبدیل شوید. این کتابِ در سال 2015 توسطِ نشریهی Inc. به عنوان یکی از 10 کتابِ انگیزشیِ برتر انتخاب شد. دربارهی کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی جکی وودساید (Jackie Woodside) در کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی (Calming the Chaos)،... ادامه ›
کتاب صوتی ابهام را در آغوش بگیر
- نویسنده: سوزان جفرز
کتاب صوتی ابهام را در آغوش بگیر، اثری از سوزان جفرز، روانشناس و نویسندهی شناختهشدهی آثار پرفروش حوزههای موفقیت و خودیاری است. جفرز در این کتاب صوتی، به شما کمک میکند تا در مواجهه با ناشناختهها، بر ترس و اضطرابِ خود غلبه کرده و با افزایش اعتمادبهنفس در خود، نهتنها از چالشها نگریزید بلکه با اشتیاق به استقبال آنها بروید و راهی به سمت سعادت و موفقیت بگشایید. گفتنیست اثر پیشِ رو در سال... ادامه ›
کتاب صوتی اعجاز زندگی
- نویسنده: لوئیز ال هی
آیا به گمان شما معجزه فقط در کتابهای آسمانی و قصههای خیالی رخ میدهد؟ لوئیز ال هی در کتاب صوتی اعجاز زندگی به شما نشان میدهد که اینطور نیست. او روایتهایی واقعی را از مردمانی در سراسر جهان گردآوری کرده است که هریک معجزهی ناباورانهای را در زندگی خود تجربه کردهاند. دربارهی کتاب صوتی اعجاز زندگی زندگیهای بسیاری دستخوش تغییراتی بزرگ شدهاند تا برای شما الهامبخش باشند. لوئیز ال هی در کتاب... ادامه ›