آرامش ذهن

کتاب ما و ناشناخته‌های اطرافمان

• نویسنده: راحله سادات شرقی میلانی

کتاب ما و ناشناخته‌های اطرافمان نوشته‌ی راحله سادات شرقی میلانی، بیان می‌کند که در زندگی‌ شما ناشناخته‌هایی وجود دارد که از آن‌ها بی‌خبرید و ناآگاهی از آن ناشناخته‌ها می‌تواند در زندگی مسئله‌ساز باشد و آشنایی با آن‌ها می‌تواند شما را به موفقیت‌های چشم‌گیری برساند. این کتاب هم ناشناخته‌ها را به ما می‌آموزد و هم ما را با رازهای زندگی که به سادگی از کنارشان رد شده‌ایم آشنا می‌کند در حالی که با... ادامه ›

کتاب پیش به سوی آرامش (همسویی با سرچشمه هستی)

• نویسنده: علیرضا اسدی

کتاب پیش به سوی آرامش (همسویی با سرچشمه هستی) نوشته علیرضا اسدی، شما را با عواملی که مانع پیشرفتتان می‌شود آشنا می‌سازد و راهکارهایی در اختیارتان قرار می‌دهد که سبب موفقیت‌تان در زندگی می‌شود. در این اثر خواهید دید که موفقیت مسئله‌‌ی بسیار ساده‌ای است که شما هم می‌توانید آن را بیاموزید و در جهت کسب پیشرفت‌های خود از آن استفاده نمایید. این کتاب شما را با جادوی کلمات، اثرات تجسم و ضمیر ناخودآگاه،... ادامه ›

کتاب صوتی موج سوار و حکیم

• نویسنده: نئو بنشیا

شان تامسون و نئو بنشیا در کتاب صوتی موج سوار و حکیم دیدگاهی تازه درباره‌ی مواجهه با مشکلات زندگی ارائه می‌دهند، دیدگاهی که به تخته‌ی موج‌سواری و موج‌های خروشان دریا گره خورده است! این کتابی حوزه‌ی خودیاری به شما نشان می‌دهد که فارغ از شغل، علاقه‌مندی و توانمندی، همه‌ی ما در این زندگی یک موج‌سواریم. درباره‌ی کتاب صوتی موج‌سوار و حکیم تابه‌حال شده حس کنید که در تجربه‌ی زندگی در قالب انسان، مانند... ادامه ›

کتاب زندگی با عشق

• نویسنده: ناهید سمائی

برای این‌که عشق را به زندگی خود مهمان کنید و درهای قلب و ذهن‌تان را به روی کینه و نفرت ببندید، می‌توانید با راهنمایی‌های ناهید سمائی در کتاب زندگی با عشق همراه شوید. نویسنده در این کتاب روان‌شناختی، راه‌و‌رسم زندگی شادتر را به شما آموخته و راه‌کارهایی عملی برای درک احساس محبت نسبت به دیگران را به شما آموزش می‌دهد. برای تجربه‌ی یک زندگی سرشار از آرامش و عشق عمیق، این اثر را به خود هدیه دهید.... ادامه ›

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس

• نویسنده: مهرانگیز پورناصح

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشته‌ی پزشکی‌ رفتاری (Behavioral medicine) و تأکید بر اهمیت ذهن‌آگاهی، به معرفی ترفندهایی جهت کاهش استرس و غلبه بر بیماری‌های ناشی از آن می‌پردازد. نویسندگان کتاب بر این باورند که افکار و احساسات، تأثیر به‌سزایی بر سلامت جسمانی می‌گذارد و از آن‌جا که این... ادامه ›

کتاب تفریح یاد گرفتنی‌ست

• نویسنده: مایک راکر

مایک راکر در کتاب تفریح یاد گرفتنی‌ست به ما یادآوری می‌کند که تفریح چه نقش به‌سزا و مهمی را در سلامت جسم و روان ما بازی می‌کند. او اذعان دارد انسان امروزی فراموش کرده که چطور شادی کند و حال باید این مسئله را به عنوان امری اکتسابی بیاموزد. سراسر این کتاب پر از نکاتی است که شاید تا پیش از این بارها آن‌ها را شنیده باشیم اما با نگاهی جدید ابعادی را برایمان به نمایش می‌گذارد که از چشممان دور مانده... ادامه ›

کتاب تا بیست سالگی!

• نویسنده: فاطمه رحیمی

فاطمه رحیمی در کتاب تا بیست سالگی! سعی دارد با شرح احوالات و تجربیات متفاوت زندگی خود به شما کمک کند تا در سن سرنوشت‌ساز بیست سالگی با کوله‌باری از تجربه‌هایی با ارزش به موفقیت‌هایی چشمگیر دست یابید. به عقیده‌ی فاطمه رحیمی بیست سالگی سرنوشت‌سازترین سال زندگی‌اش بوده است، تصمیماتی ریز و درشت که تنها یک لحظه تعلل ممکن بود تا مسیر زندگی‌اش را به کلی تغییر دهد. مسیری که رحیمی طی این یک سال پیموده... ادامه ›

کتاب رازهایی برای شادی

• نویسنده: جی. دونالد والترز

کتاب رازهایی برای شادی، نوشته‌ی جی. دونالد والترز، سخنران انگیزشی و مربی یوگای رومانیایی است که نکاتی را به شما می‌آموزد تا با انجام دادن آن‌ها، به شادی و حس خوب در زندگی برسید. این تمرینات که در طی یک ماه ارائه می‌شوند، در درازمدت شما را به انسان شادتری تبدیل می‌کنند. کتاب پیش‌رو، موجب می‌شود دریچه‌های جدیدی از زندگی و شادی به روی شما گشوده شوند. درباره‌ی کتاب رازهایی برای شادی به‌ نظر می‌رسد... ادامه ›

کتاب از غروب تا سپیده دم

• نویسنده: آن لاموت

کتاب از غروب تا سپیده دم، اطلاعاتی برای رویارویی با فرازوفرود‌های زندگی در اختیار خواننده قرار می‌دهد. با مطالعه‌ی این کتاب، راه‌های گذر از چالش‌های زندگی را فرا می‌گیرید و با روش‌های حفظ آرامش در حین تحمل سختی‌ها آشنا می‌شوید. آن لاموت در این اثر، به شما می‌آموزد تا با کمک خودگوییِ مثبت، بر چالش‌های دشوار زندگی غلبه کنید. درباره‌ی کتاب از غروب تا سپیده دم کتاب از غروب تا سپیده دم (Dusk, Night,... ادامه ›

کتاب بترس و بدو

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب بترس و بدو، مجموعه‌ای از سخنان چهره‌های سرشناس و موفق دنیاست که توسط زهره زاهدی، انتخاب و به فارسی برگردانده شده‌اند. این مجموعه، گزیده‌ای از جملات الهام‌بخش را شامل می‌شود که درباره‌ی ترس و امید در زندگی راهنمایی‌های ارزنده‌ای را ارائه می‌دهند. درباره‌ی کتاب بترس و بدو زهره زاهدی، نویسنده و مترجم ایرانی، با گردآوری و ترجمه‌ی جملات تأثیرگذاری که چهره‌های سرشناس دنیا به زبان آورده‌اند،... ادامه ›

کتاب دقیقه منهای دغدغه

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، با ارائه راهکارهای سودمند به شما کمک می‌کند تا با شناخت بیشتر خود بتوانید با توانایی بیشتری به مدیریت و مهار استرس و اضطرابتان بپردازید و آرامش و آسایش را مهمان ذهن و قلبت‌تان کنید. درباره کتاب دقیقه منهای دغدغه: تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی... ادامه ›

کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری

• نویسنده: اوا ولدارک

اوا ولدارک در کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری، نشان می‌دهد که چگونه در تفکر، رفتار، زبان و ظاهر شدن در مجامع، اجتماع، خانواده و امور شخصی، اصلاحات و تغییرات زیر بنایی ایجاد کنیم تا بتوانیم در برابر حملات و انتقادهای مردان از خود دفاع کنیم و این‌گونه با اعتماد به نفس، قوی، محکم و استوار در مجامع ظاهر و شناخته شویم. دورانی که زنان ضعیف، خاشعانه و متواضعانه پشت صحنه قرار... ادامه ›

کتاب آهنگ زندگی نو

• نویسنده: مسعود محسنی

کتاب آهنگ زندگی نو اثر مسعود محسنی، به شما کمک خواهد کرد تا مسیر زندگی خود را بازسازی نموده به طوریکه رسیدن به موفقیت را در کنار حس خوشبختی تجربه نمایید و ضمن توسعه فردی خود زندگی پرمعنایی را برای خود تدارک ببینید و کاملا آگاهانه و با رضایتمندی مسیر زندگی را ادامه دهید. بارها و بارها انسان‌های بسیار موفقی را مشاهده کرده‌ایم که زمان و عمرشان به انتها رسیده است و بزرگ‌ترین پشیمانی آن‌ها این بوده... ادامه ›

کتاب ردپای یک نفر گمشده

• نویسنده: روشنک حجازی

کتاب رد پای یک نفر گمشده نوشتهٔ روشنک حجازی کتابی در حیطهٔ روان‌شناسی اجتماعی است که بدیهی‌ترین موقعیت درونی و برونی انسان را در حساسترین موقعیت زندگی‌اش بازگو می‌کند. این کتاب در واقع توصیف تقابل نقطهٔ اوج و پوچی است که هرکس در طول زندگی هردوی آن‌ها را تجربه می‌کند. کتاب رد پای یک نفر گمشده به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است چرا که هدف نویسنده فقط صاحبان تخصص نیستند و تلاش شده تا نوشته با... ادامه ›

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب

• نویسنده: وندی میلستاین

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب شامل 100 تمرین صبحگاهیست که به شما کمک می‌کند در تمام روز آرام و متمرکز باشید. در نظر شما پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد. اما از نظر جفری برنتلی و وندی میلستاین شما باید به زمان حال بیشتر توجه داشته باشید و همین پنج دقیقه که در کنار کسی که عاشقس هستید را می‌گذرانید از دست ندهید. زندگی ممکن است بسیار شلوغ، رضایت‌بخش یا سرسام‌آور باشد. به ویژه... ادامه ›

کتاب موفقیت با طعم معجون

• نویسنده: عباس طاهری

کتاب موفقیت با طعم معجون به قلم عباس طاهری، راهکارها و اقدامات اساسی که برای رسیدن به موفقیت نیاز است را به شما معرفی می‌کند. برای کسی که می‌خواهد درک فوری از برخی اصول اساسی موفقیت را داشته باشد و به جای مطالعه چندین کتاب مختلف در زمان سریعتری به این ادراک برسد، کتاب «موفقیت با طعم معجون» می‌تواند راهگشا باشد. این کتاب خوراکی برای ذهن شما ایجاد می‌کند و می‌تواند شما را به حرکت وا دارد. نام این... ادامه ›

کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق نوشته‌ی عبدالحسین حق بین، با تکیه بر قوانین و یافته‌های علمی و همچنین اشعار و سخنان عرفانی از بزرگان، به شما کمک می‌کند تا سلامت جسم و روح‌تان را حفظ کنید و انرژی درونی خود بالاتر ببرید. درباره کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق: در شرایط تنش‌زا و اضطراب‌آور مانند دورانی که هم‌اکنون در آن زندگی می‌کنیم و ویروس کرونا بر همه چیز سایه افکنده است، چگونه می‌توان سلامتی و... ادامه ›

کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه!

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه! نوشته موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، راه و رسم زندگی را با بهره‌گیری از منابع مختلف به شما می‌آموزد و کمک می‌کند تا در ذهن و درون خود آرامش ایجاد کنید و از زندگی لذت ببرید. درباره کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه: بشر ترکیبی از تجربه‌ها، علایق، خواستن‌ها و دوست‌داشتنی‌هاست و همواره این‌ها را پی می‌گیرد. داشتن ویژگی «بخشش» از جمله مواردی است... ادامه ›

کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی نوشته‌ی عبدالحسین حق بین، راهنمایی در زمینه‌ی کشف ارتباطات معنوی موجود در جهان هستی و بالا بردن ارتعاشات وجود از طریقه‌ی شناخت خود و شکرگزاری است. درباره‌ی کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی عبدالحسین حق‌بین در کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی با ارائه‌ی نتایج تحقیقات شخصی‌اش، از راه‌های بالا بردن انرژی فردی با... ادامه ›

کتاب افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

ارتباط بین خودشناسی و خداشناسی و اشتیاق به شکرگزاری که در نتیجه‌ی این دو محقق می‌شود، بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پژوهش‌های عبدالحسین حق بین در کتاب افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی به ما کمک می‌کند تا با شناخت خود و رسیدن به این که قدرتی بالاتر از همه‌ی قدرت‌ها در حال اداره‌ی همه چیز است، بیش از پیش به شکرگزاری روی بیاوریم و بتوانیم انرژی و ارتعاشات درونی خود را افزایش دهیم تا آرامش بیشتری در... ادامه ›

کتاب شوکران استرس

• نویسنده: جنیفر اسمیت

استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس، نوشته‌ی جنیفر اسمیت، از اهمیتِ آگاهی پیدا کردن نسبت به استرس، خطرِ عادت به آن و راه و روش‌های درمان کردنش می‌گوید. درباره‌ی کتاب شوکران استرس استرس می‌تواند از طرق مختلفی به زندگی روزمره‌ی ما سرک بکشد و تاثیر خود را... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی

• نویسنده: جان اولمن

جان اولمن در خلاصه کتاب صوتیِ ذهن آگاهی، اصول و مبانیِ ذهن آگاهی را نشان می‌دهد و روشیِ مرحله‌به‌مرحله برای انجامِ این فعالیتِ بسیار اثربخشِ روانی ارائه می‌کند. جان اولمن با تأکید بر اینکه ذهن‌آگاهی منجر به عملکرد و سلامتیِ جسمی و روانیِ بیشتر می‌شود، با رویکردی جامع و همه‌فهم، ذهن آگاهی را آموزش می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی ذهن آگاهی به مجموعه‌ی رفتار‌ها و فرآیند‌هایی اشاره دارد... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

کتاب چهار هزار هفته، نوشته‌ی الیور برکمن، با تأکید بر کوتاهی عمر انسان، توصیه‌هایی برای مدیریت زمان به انسان عصر مدرن ارائه می‌دهد. این کتاب پرفروشِ نیویورک‌ تایمز، با نگاهی واقع‌گرا و با چاشنی طنز به آدم‌هایی که اضطراب و عجله جزئی جدانشدنی از زندگیشان است می‌آموزد که چطور از وقت خود بیشترین بهره را برای انجام کارهای ممکن ببرند. درباره‌ی کتاب چهار هزار هفته عمر انسان به‌طرز وحشتناکی کوتاه است.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن

• نویسنده: رولف دوبلی

کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن (میکروکتاب) نوشته رولف دوبلی، 99 راهکار ویژه و مفید را به شما ارائه می‌کند که بهره‌گیری از آن‌ها موجب آزاد شدن ذهن‌تان می‌شود و در نهایت می‌توانید انتخاب‌های بهتری در زندگی داشته باشید. این اثر یکی از محبوب‌ترین کتاب‌های آلمان و پرفروش‌ترین‌های جهان است. درباره‌ی کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن: تمام انسان‌ها در طول روز همیشه در حال تصمیم‌گیری، اندیشیدن، انتخاب کردن و …... ادامه ›