نقد، بررسی و نظرات کتاب قدرت رها کردن - دیمون زاهاریادس

اول از هر چیزی لازمه از مترجم توانا خانوم احمد زاده تشکر کنم که این کتاب را فوق العاده به زبان فارسی برگردان را انجام داده‌اند. کتاب بالا، فوق العاده ست. به تمام معنا، این کلمات با خواننده کاملا ارتباط برقرار می‌کنه، برای هر فردی ممکنه یک چنین حالت‌هایی وجود داشته باشه که در گذشته مانده باشیم و سر مسائلی خشم و دلخوری با ما همینجوری رشد کرده باشه و همراهمون بوده باشه که واقعا نذاشته زندگی نرمال خودمونو داشته باشیم و باعث شده باشه به‌جای پیشرفت و رشد فردی به پسرفت و به شخص دیگری تبدیل بشیم که برای خودمون هم غریبه شده باشیم. نویسنده‌ی کتاب با تسلط کامل بر موضوع روانشناسی و علم بر این موضوع تونسته به زبانی ساده و روان به نوعی با دادن تمارین حرفه‌ای ولی فوق العاده راحت و توضیحات گیرا این حس مبهم و خطرناک رو برای ما بازش کنه و بتونیم به راحتی باهاش کنار بیایم، البته با زمان دادن و انجام تک تکشون. فرد عصبی قبل از هر چیز و شخص دیگه‌ای اول به خودش آسیب می‌رسونه و اگر جزو اون دسته از افرادی هستید که درون خودتون چیزی دارید ونیاز هست که رهاش کنید، این کتاب مخصوص شماست حتما بخوانید. سپاس از نویسنده، مترجم و تیم خوب کتابراه عزیز.

بنظرم مهم‌ترین اتفاق اینه که واقعا تصمیم به رها کردن گرفته باشیم. اون موقع هست که میتونیم نقص هامون رو شناسایی کنیم و با استفاده از تمرینای این کتاب به خوبی روی خودمون کار کنیم... حالا برای هرکس یه چیز متفاوته. ممکنه یک نفر نسبت به حرفا و کارای بقیه ازار میبینه و میخاد اونارو رها کنه و به جاش از خودش مراقبت کنه. یکی هم ممکنه به خاطر رابطه سمی که میخاد رها کنه مشکل داره. بعضیا نمیتونن اتفاقای گذشته رو رها کنن که این توی روابط اینده (عاطفی، شغلی، دوستی و...) تاثیرگذار هست. بنظرم کسی که میخاد شروع به خوندن این کتاب کنه باید اماده رها کردن باشه... کسی که هنوز اشتباهاش رو قبول نکرده یا قبول نداره که انسان‌ها کامل نیستن و هرکس نقص‌هایی داره نمیتونه با خوندن این کتاب موفق شه!!! بنظرم اولین رابطه سمی که انسان داره ارتباط سمی هس که با خودش میگیره. ما در برابر خودمون گاهی سمی رفتار میکنیم و نمیخوایم بعضی روابط و حرفا و هرچیز سمی که وجود داره رو رها کنیم پس وقتی برا اولین بار این کتاب رو میخونیم باید از رابطه سمی که با خودمون داریم دست برداریم و از خودمون و ذهنمون در برابر هرگونه ازار مراقبت کنیم. اونموقه میتونیم دربرابر رفتار سمی دیگران هم همینکار رو انجام بدیم. و یادمون باشه که هیچکس یه شبه موفق نمیشه! شاید خوندن این کتاب یک هفته هم طول نکشه اما تمرین هاش ممکنه سال‌ها و حتی شاید تا اخر عمرمون طول بکشه چون زندگی همه پر از فراز و نشیبه و هر دفعه یه اتفاق جدید میوفته پس فکر نکنین یک شبه میتونین موفق بشین! توصیه‌م اینه که هرموقع این کتاب و تمرینا رو شروع کردین سعی کنید روزانه یه مدت کوتاه روش کار کنید و خودتون رو مجبور نکنید این خیلی مهمه. نگران حرف بقیه هم نباشید! اینجوری زندگی سالمتری دارید

این کتاب در ادامه تئوری روانکاوی فروید هست که معتقده رفتارهای انسان تحت تاثیر تجارب گذشته است. با این تفاوت که در این کتاب برای رهایی از تاثیر این تجارب و عواطف منفی، راهکارهای واقعا عملیاتی ذکر میشه. پیشنهاد میکنم افرادی که سعی در رها شدن از گذشته خود دارند این کتاب کاربردی رو حتما مطالعه کنند. ممنون

خیلی لذت بردم از خوندن این کتاب. خیلی شفاف و به زبانی ساده معنی واقعیه عدم دلبستگی رو بیان میکنه و رها شدن درست رو آموزش میده. باتوجه به برداشت اشتباهی که عموم از رها کردن مسایل و افکارشون دارن خوندن این کتاب رو حتما توصیه میکنم.

من از مطالعه سطر به سطر این کتاب لذت میبرم واقعا کتابی کمک کننده و یاری دهنده است برای ترک افکار منفی و رهایی از ماندن در خاطرات بد گذشته. به تمام دوستانی که به هر نحوی و به هر دلیلی در گذشته و خاطرات گذشته مانده‌اند مطالعه این کتاب رو توصیه میکنم و به نظرم نه یکبار که باید در کل سال این کتاب بارها مطالعه و به تمریناتش عمل بشه

یکی از بهترین کتاب‌هایی بود که در این حیطه مطالعه کردم... ترجمه، محتوا و تکنیک‌ها عالی بود فقط کسی که انجام بده تاثیر عمیقشو میفهمه گرچه حتی خوندنش هم واقعا ارامش بخشه
به نظرم چندماه یک بارباید به این کتاب سر زد و از راه حل هاش برای رها سازی خشم‌ها نفرت‌ها و ناکامی‌هایی که درونمون جمع شده بهره برد
👌👌👌

ای کاش از دو سالگی یاد میگرفتم تا اینقد خودم و انرژیمو و زندگی و وقتمو صرف دلخوری‌های بیجا نمیکردم. تکنیک رها کردنش عالیه. چونکه وقتی اونا رو روی دوشت میکشی سنیگینیشون رو همه جای زندگیت حس میکنی ولی وقتی رها می‌کنیم همه چیز عالی میشه و مثل پروانه رها میشی.

رهاسازی احساسات گیرافتاده وسرکوب شده امروزه یکی از بهترین وکاملترین وموثرترین روشهای رسیدن به سلامتی، آرامش، شادی، ثروت وغیره میباشد من خودم عملا اجرا میکنم که‌ای اف تی یکی از اون روشهاست. این کتاب عالیست

کتاب بسیار خوبی بود به نظرم.
با کمک این کتاب میتونیم احساسات و عواطف منفی خودمون رو شناسایی و درک کنیم وبعدش با استفاده از راهکارهایی که مطرح شدن داخل همین کتاب از شر این احساسات بد کم کم خلاص شیم.

به نظر من کتاب خوبیه ولی میشد از این بهتر باشه خیلی از افراد در زندگیشون مشکلاتی دارن که نمیتونن فراموششون کنن حتی نمیتونن گذشتشون رو ببخشن به نظر من به جای فراموشی و ببخشش درصدد حل مشکلات و حتی درمان آن تروماهای روانی باشند این طوری بهتره.

این کتاب خوب بود هرچی از خوبیش بگم کم گفتم این کتاب و تو هر سنی ادم میتونه بخونه چون مطالب خوبی داش ک بدرد میخورد و این کتاب تمرینای اولش خیلی بدرد اون ادمی میخوره ک میخاد شخصی یا چیزی رو فراموش کنه کلا کتاب خوبی بود مخصوصا برا زندگی ممنون از نویسنده

کتابی در ارتباط با رها کردن هست عدم سرکوب احساسات و اینکه احساساتمون رو بپذیرم و انکار و سرکوب نکنیم و یکسری راهکارهایی هم نویسنده کتاب ارائه داده. آگاهی راجع به علت این رفتارها، شناخت آن‌ها که در کتاب توضیح داده شده بسیار مفیده.

موضوع خوب، متن روان و تمرینات خوب این هم یکی از کتاب‌هایی است که به نظرم باید از آن یاد بگیریم که رها کنیم و مثبت بمانیم. هر چند به نظرم این کتاب مکمل جلسات روان درمانی است و به تنهایی ممکن است باعث خستگی شود. پیشنهاد میکنم بخوانید

کتاب بسیار ساده ترجمه شده با کلمات قابل وفهم ودرست
از این کتاب اموختم که برای رهایی از خاطرات دردناک یا چیزی که نمیخواهیم باید رشد کنیم با خودمان دوست باشیم مستقل و بدون وابستگی عاطفی باشیم انگاه گذشته دردناک از بین میرود

جاهایی که واقعا نیاز داشتم تا یه دوست یا کسی راهنماییم کنه چکار کنم و کسی نتونست آرومم کنه این کتاب بطرز شگفت انگیزی تونست حال درونیمو خوب کنه انگار یه دوست واقعی داشت باهام حرف دلمو میزد و بهم تسلی خاطر میداد واقعا از این کتاب لذت بردم

باسلام. کتاب رو تا آخر خوندم. اولش رو دوست داشتم ولی از وسطش حوصله بر بود. از وسطهاش حس و حال کتاب مدرسه بود. برای سرفصل نگاه کردن‌های تکی کتاب خیلی خوبی هست، اما برای کامل خوندن، بنظرم کتاب میتونست قشنگ تر نوشته بشه.

خوندن این کتاب برای افرادی ک در زمان حال در گذشته زندگی میکنند و نمی‌تونند از یک اتفاقات برهه زندگی رها بشن بسیار مفید و کارگشاست؛ خوندن این کتاب برای رهایی از افکار دست و پاگیر شدیدا توصیه می‌شود‌ممنون

همیشه گذشتن و رها کردن برای آدم سخت بوده خیلی وقت‌ها غیرممکن هست و همین جلوی پیشرفت انسان رو می‌گیره کتابی که به آدم کمک کنه خیلی مهمه

من دوست داشتم این کتابو، با‌ی دور خوندن و یاداشت برداری چندتا از استراژیها رو تو زندگیم پیاده کردم و کاملا کاربردی هستن، من واسه رابطه سمی و اینکه خیلی تنبلم از این کتاب کمک گرفتم

کتابی بسیار عالی و کاربردی، با قلمی روان و قابل فهم برای همه.
و تمریناتش باعث میشه خودمون رو ببخشیم و به آرامش روح و روان برسیم. یک جورایی به ما یاد میده که گذشته‌ها گذشته

هنر رها کردن یکی از بزرگترین نیاز زندگی امروزه ماهاست، در جایی خواندم که ذهن با رها کردن بزرگ میشه، این کتاب با راهکارها کمک می‌کنه که گذشته و اشتباهات رو رها کنیم،

من هنوز ۸۰ صفحه از کتاب را خوندم خیلی سلیس و روان بود و انگار با آدم حرف میزد تا الان از خوندنش بسیار راضی بودم امیدوارم تا پایان هم همینطور باشه متشکرم از کتابراه

من فعلا تمارینی که ارائه میده رو دارم انجام میدم تا اینجا که راضی‌ام کتاب خوبیه. کمک میکنه پله پله دردهای عاطفی یا شکست یا رویداد تلخ رو برات کمرنگ کنه و در نهایت رها کنی

به نظر من همه لازمه که این کتاب رو بخونن، چون ما با تجربیاتی که از گذشته داریم باعث میشه که‌ی سری اتفاقات ناخوشایند رو تجربه کنیم که همان نتایج گذشته رو در برداره، کتاب خوبیه

واقعا کتاب خوبیه خوندنشو حتما توصیه میکنم
مخصوصا اینکه باید تا اخر بخونین نه تا وسط راه
اون وقت متوجه مفید بودنش میشید
به زبان ساده و خوبی نوشته شده

ممنونم از کتابراه
من خیلی به این کتاب احتیاج داشتم من خیلی درگیر ءذشته هستم نیمی از کتاب رو خوندم واقعا خوشحالم که این کتاب رو خوندم مطمئنم خیلی کمکم میکنه

یکی از کتابایی هست که آدمو میخکوب و به شدت ذهن رو باز میکنه، توصیه میکنم حتما مطالعه کنید تا قدرت قلم فوق العادش حیرت زدتون کنه.

عالی هست و واقعا برای رسیدن به آرامش و شاد زندگی کردن وقتی درک کنی و بفهمی که این آرامش و خوشبختی تو رها کردن هست بهشون میرسی

کتاب بسیار کاربردی و دقیقی است. پیشنهاد میکنم برای استفاده بیشتر با آرامش و تفکر خوانده شود.

واقعیت من نتونستم زیاد با کتاب ارتباط بگیرم فصل‌های اول فقط تکرار مکررات بود و فقط فصل اخر یکم محتوا داشت

کتاب خوبی نبود محتوای ضعیفی داشت میتونست خیلی بهتر از این باشد به هر حال نکاتی هم داشت اگه از حق نگذریم

کتاب خوبی هست ولی خوب چیزهایی معمولی نوشته شده که همه ما میدانیم ولی خوب شاید تلنگری باشه برای انجامشون

بیشتر قسمت‌های کتاب بدرد شما خواهد خورد تا رها کنید هرانچه را که نتونستید یا نیاموخته اید چگونه رهایش کنید.

کتاب عالی با ترجمه‌ی روان. راهکارهای عملی ک اگه با دقت به حرف‌هایی که داخل کتاب زده شده عمل کنیم حتما نتیجه میگیریم

کتاب خوب و تمرینات عالی فقط باید زمان گذاشت و با تمرکز انجام داد حتی چندین بار ممنونم از کتابراه

کتاب خوب و اموزنده‌ای بود نیاز به رها کردن داشتم وقتی که این کتاب رو می‌خوندم کمکم کرد

برای کسانی که به گذشته تاریک چسبیده‌اند و قدرت رهای ندارند تا دنیای نو برای خود بیافرینند

این کتاب گویای یکی از مهمترین اصول قانون جذب میباشد که با بیان ساده به همه توضیح میدهد

کتاب بسیار خوبی است در صورتی که بتوانیم روش‌های گفته شده را در زندگی خود بکار بگیریم.

واقعا کتاب کاربردی
اینکه بتونیم با رها کردن روح خودمون سبک کنیم خیلی دیدمون به زندگی تغییر میکنه

این کتاب کمک میکنه بارهای سنگینی که توی ذهنمان هستند رو خالی کنیم و سبک بار بشیم

یه کتاب فوق‌العاده کاربردی برای رهایی از افکار آزاردهنده و منفی.
ممنون از کتابراه

کمک زیادی به دور کردن افکار منفی و ناراحتی‌ها میکنه عالیه

انتظار بیشتری میرفت ولی خوندنش خالی از لطف نیست، کتاب جالبیه

فعلا فصل دوم کتاب رو میخونم. مفید و مختصره. ارزش یبار خوندن رو داره

عالی بود
برای افرادی که از مشکل وسواس و کمالگرایی رنج میبرن اکیدا توصیه میکنم

واقعا آدم باید یاد بگیره که یک موقع هایی باید رها کرد و رفت

این کتاب کمک میکنه افکار آزار دهنده ذهن رو راحت تر کنترل کنیم

کتابی پرمحتوا و کاربردی پر از مطالب روانشناسی و خود شناسی و جامعه شناسی

از نظر من یه کتاب معمولی بود. چیز خاصی به داشته هام اضافه نکرد