نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک - دیمون زاهاریادس

این کتاب با بیان ساده‌ترین راهکارها و کوچمترین اقدامات که ظاهرا ساده و بی اهمیت هستند به فرد کمک میکنه تاودر دراز مدت بر عادتهای منفیش غلبه کنه و تغییر مسیر بده. این کتاب برای همه کسایی نوشته شده که به دنبال تغییر مثبت هستند ولی سردرگم هستند و نمی‌دونن باید از کجا شروع کنند. افراد تنبل، بی انگیزه، افسرده و ناامید حتما این کتاب رو بخونند

موضوع کتاب در این بارس که چگونه عادات جدید و مثبتی جایگزین کنیم که تاثیر بلند مدت داشته و ماندگار باشند. در مورد عملکرد ذهن در حفظ عادت، ارائه روتین‌های جدید و ایجاد تغییرات مثبت، توصیه‌های عملی همراه با هفت دستور العمل ساده، و... صحبت میکند.
بنظرم کتاب روان و بسیار مفیدی است که با عمل کردن میشه تغییرات چشمگیر و مثبت در زندگی خود ایجاد کرد

افراد موفق با ایجاد عادات خوب، موفقیت خود را تضمین می‌کنند. ضرب المثل معروفی است که ایجاد عادات خوب سخت است ولی نتایج عالی را به ارمغان می‌آورد. در این کتاب شما می‌توانید با پیروی از دستور العمل‌ها، مسیر موفقیت را انتخاب کنید. ایجاد عادات موفق در دراز مدت همان نکته‌ای است که لازم است به آن توجه کنیم تا در نهایت جزء افراد موفق جهانی شویم.

کتاب رو مخصوصا برای افراد اهمال کار توصیه میکنم، کتابی کاربردی در زمینه تغییر عادت که بسیار مفید و آموزنده بود. قبلا کتاب‌های صوتی رو دوست نداشتم ولی از وقتی که تهیه کردم بشدت باهاش ارتباط برقرار کردم و در وقتم صرفه جویی شد الان بدون کتاب‌های صوتی شما نمیتونم کارهای منزل رو انجام بدم با تشکر از گروه کتابراه عزیز و گویندگی خوب کتاب.

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک به عقیده‌ام بسیار خوب و کاربردی هستش با اینکه کتاب‌های تو این سبک رو مطالعه کردم این کتاب رو تاحدی متفاوت یافتم صرفه نظر از متن بسیار علمی راهکارهای ارائه شده نویسنده بسیار کاربردی و عملی هستش تا حدی که دو بار بادقت کامل شنیدمش. شنیدن این کتاب رو به همه افرادی که خواهان زندگی شاد و موفق هستن پیشنهاد میدم.

این کتاب به خاطر کاربردی بودنش، ساده و سهل بودنش اولین قدم رو در راستای تحقق هدف کتابش یعنی ایجاد عادت در افراد برمیدارد. چون هر چقدر کتاب سخت و تمرین‌ها مشکل باشه افراد تمایلی برای ادامه ندارن و ترجیح میدن بیخیال تحول بشند. این کتاب رو توصیه میکنم. صوتی هم هست میتونید در حین انجام کاراتون و تایم‌های مرده ازش بهره صد در صدی ببرید

کتاب خیلی خوبیه با مطالعه این کتاب یاد میگیریم برای رسیدن به یک هدف مشخص که شاید سخت و غیر ممکن به نظر برسه باید عادت‌های کوچک در روزمرگی‌های خودمون ایجاد کنیم و قدم به قدم به صورت عملی و محسوس به هدف مون نزدیک و نزدیک تر می‌شویم
نویسنده با آوردن مثال‌های گوناگون نحوه ایجاد عادت‌های موثر رو تشریح می‌کنه
ممنون از کتاب راه

تکنیک‌های جالبی رو برای ایجاد و تثبیت عادت‌های کوچک آموزش میده، بسیار مورد پسندم بود ولی پیشنهاد میکنم اگه دفعه اول این کتاب رو میخونید فایل صوتی رو خریداری نکنید چون واقعا یه جاهایی نیاز به هابلایت علامت گذاری و برجسته کردن برخی از مطالب دارید که دوباره بتونید بهش رجوع کنید.

شرط تغییر، عمل به دانسته‌ها هست بسیار کتاب خوبیه و راهکار هم میده برای عادت‌های جدید. فقط حیف که خیلی کش میده. یک موضوع رو یکساعت کش میده در صورتیکه میتونه تو ۲ جمله کامل بگه، واسه همین خیلی طولانیه و حوصله میخواد. اگر میخوای عادت جدید ایجاد کنی این کتاب خوبه ولی اگر تصمیم به ترک عادتی داری، این کتاب چیزی براش نداره.

کتاب مفیدی برای ایجاد انگیزه و ارائه برای انجام برخی کار‌ها و ایجاد یا حذف عادت‌ها بود گوینده روان و دلنشین اجرا کرده بود و مطالب کتاب جالب و کار برای بودن مثلا در مورد این که انگیزه به تنهایی کافی نیست و محرک‌های دیگه رو برای ایجاد یک عادت مثبت معرفی کرده بود و استفاده از شرطی کردن برخی کار‌ها برای ایجاد محرک

سلام کتاب خوبی هست برای خلق تجربه‌های جدید روح بخش با خلق عادت‌های جدید و کوچک طراحی شده است باعث ایجاد انگیزه بهتر در زندگی و کار و موفقیت کمک و راهنمایی می‌کنه برای خروج از روزمره‌گی‌های خانگی و حس سکون را تغییر می‌دهد به صورتی که ناراحت کننده از عادت کردن نباشه و از یک جهت جنبش و روح تغییر کوچک را داشته باشه

وقتی می‌خواهید خودتون بدون کمک تراپیست تغییراتت مثبیت ایجاد بکنید
بهتره به جای سایت‌ها و روانشناسی زرد
ازین این کتاب یا کتاب عادت‌های اتمی استفاده کنید
گام به گام و خیلی ساده شما میفهمید که چطور هرروز با یک سری تمرین عدالت‌های بهتری رو ایجاد یا عادت بدی رو از بین ببرید
ما امید نشید و با پشتکار ادامه بدید

با سلام از نظر محتوا خوب بود صدای گوینده خسته هستش و هیجان نداره
کیفیت صدا اصلا خوب نبود صدا باید رسا باش
و بلند گویندگی بشه
بعضی از کتاب‌های کتابراه واقعا گوینده عالی داشتن مثل گوینده کتاب فرکانس
یا کتاب‌های اقای امین فرد
ولی بازم ممنون که زحمت کشیدید

سلام این کتاب صوتی انقلابگر کاملا تفکیک کرده روش به عادت رسید و یک جور عادت هارو طرز عادتشو میگه
خیلی کتاب فوالعاده‌ای هست
نقدم اینه که کتاب میخریم و انباشته میکنیم از هر کتاب اگر یک کلمه هم یاد بگیریمو عملش کنیم انقلاب کردیم همین امیدوارم که به سعادت و خردمندی بزرگی دست پیدا کنی

ممنون از کتابراه بابت رایگان کردن این کتاب درایام عید ❤ این کتاب مثله اثر مرکب و کتاب عادت‌های اتمی اشاره به این داره که عادت هامون از کم به زیاد برسونیم برای این که خسته و دلزده نشیم و نقشه راه میده من بعد از این کتاب پیاده روی شروع کردم و این که با برنامه ریزی راحت تر میتونم به همه کارهام برسم

خلاصه کل این کتاب میشه قانون اثر مرکب که هر فعالیت کوچک تاثیر زیادی در زندگی تون داره حالا در این کتاب راه حل‌هایی کاربردی میده تا بتونید عادت‌ها رو در خودتون نهادینه کنید
خلاصه خلاصه‌اش میگه از کم شروع کنید تا ذهنتون مقاومت نکنه بعد کم کم هفته به هفته اونو افزایش بدید تا تبدیل به عادت همیشگی بشه

میتوان گفت با توجه به کتاب، عادتهایی که از دامن خانواده از کودکی یاد گرفته ایم و به ما یاد دادند. در نوع انتخاب زندگی ما، خلق و خوی ما، تنبلی یا فعالیت ها موارد دیگر نقش اصلی الان ما می‌باشد. ولی با فکر و عمل و الگوهای مناسب فراگیری میتوان عادتهای موفقیت را به مرورزمان ملکه ذهن وروان ساخت و به امید پیروزی

این کتاب برای غلبه بر اهمال کاری و هدفمندی در زندگی بر این معتقد است که انگیزه و اراده کافی نیست. بلکه به این منظور باید عادت‌های کوچک را ایجاد کرد. برای ایجاد عادت هم از اصول روانشناسی و از نظریه‌های شرطی سازی با محرک و همچنین مشوق‌ها استفاده می‌کند. برای ایجاد هر عادت جدید ۳۰ روز لازم است.

حرفِ این کتاب اینه که میگه: «کارها رو انقدر ساده کن که نشه بهش نه بگی» واسه یک سبک زندگی و ایجاد عادت و روتین‌ها جدید زندگی مناسبِ مطالعه هست خلاصه‌ی کتاب اینه 10تا روش برای ایجاد روتین به ما میگه چند تا روش برای تثبیت عادت و روتین به ما میگه و در آخر هم فکر کنم23تا پیشنهادِ عادتِ خوب به ما میده

گویندگی عالی👍کتاب خوب و عالی است راهکارهایی آموزش میدهد برای بوجود اوردن عادت، بصورت شروع با گام کوچک، کم کم تغییر ایجاد میشود، و ماندگار میشود. تغییر بزرگ ایجاد کردن منجر به این میشود که بعد یه مدت دیگه انجام ندهیم کتاب خرده عادت‌ها اثر استفان گایز پیشنهاد میشود

کتاب بسیار کاربردی و موثر در طرز فکر مخاطب هستش.
من از وقتی که این کتاب رو گوش دادم متوجه شدم که اونچیزی که توی انجام امورات روزانه مؤثر هستش عادت هاست نه انگیزه.
خوندن این کتاب مناسب همه افراد هست چرا که مطالب با بیان ساده و متکی به علم روانشناسی و به دور از توهمات نوشته شده

این کتاب فوق‌العاده بود. قبل از گوش‌دادن بهش، گمون می‌کردم که با کتابی مثل کتاب‌های انگیزشی زرد مواجهم؛ امّا دیدم که راحت‌ترین و ابتدایی‌ترین روش‌ها رو برای ایجاد عادت‌های کوچک انتخاب کرده و به مخاطب پیشنهاد داده. حقیقتاً نگاهم رو به روزمرگی‌های زندگی تغییر داد. متشکرم. (: 🌿

این کتاب نسبت به کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها یا کتاب خرده عادت‌ها سبک تر هست و مسائل رو خیلی مختصر و مفید و کاربردی به مخاطب توضیح میده، بیشتر حرف کتاب اینه که میگه: کار هارو آنقدر ساده کن که نشه بهش نه بگی، برای یک سبک زندگی و ایجاد عادت و روتین جدید مناسب مطالعه است

کاملا کاربردی وقابل اجرا و اشتباهات رایج ایجاد عادت‌ها رو درست متذکر میشه، روش ایجاد عادت‌های ماندگار همینه هیچ راه میانبری نداره
فقط اونقدر ساده شروع کن که نتونی نه بگی دوم بدون وقت برای ایجاد هزار عادت خوب هست یک عادت رو فقط تا یک ماه دنبال کن بعد عادت دوم و...

بی نهایت عالی و کاربردی و عملی
ارائه دهنده کلی نکات جدید و ساده و آسان و قابل انجام برای بهبود کل استایل کاری و زندگی
راضی بودم و بلافاصله شروع به انجام کارهایی که گفته بود، کردم.
خیلی کاربردی هست به شرط اینکه اراده قوی در انجام توصیه‌هایی که کرده است، داشته باشید

با سلام
این کتاب واقعا بی نظیره چون هر چیزی که مربوط به عادت بشه رو توضیح داده و تقریبا یک کتاب جامع است.
و خوبی دیگه این کتاب این هست که در یکسری از کتاب‌ها فقط به وجود آوردن عادت رو توضیح داده و راه پایدار کردن اون عادت را توضیح نداده اما در این کتاب کامل توضیح داده شده.

با راهکارهای راهبردی کوچک اما مهم مانند محبت به همسر و اختصاص زمانی به ایشان در طول روز و یا خواب به موقع جهت سلامت فردی و انجام ورزش‌های سبک صبحگاهی بطور مرتب جهت آمادگی جسمانی و روحی برای کار روزانه، زندگی را برای خانواده‌ها دوست داشتنی و لذت بخش می‌کند

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک کمک میکنه به اهدافتان برسید، عده‌ای به کارایی این کتاب شک دارند وعده‌ای دیگر روش آن را سخت می‌بینند ولی به این نکته توجه نمی‌کنند که افراد نام آوری با همین روش با بکار بردن عادت‌های کوچک به هرچی که در زندگی می‌خواستند رسیدند

واقعا عالی بود. یک راهنمای جامع کاربردی و گام به گام برای ایجاد تغییرات مثبت در مغز
واقعا ازش لذت بردم و استفاده کردم. نسخه فیزیکی کتاب رو هم تهیه کردم که هر وقت لازم داشتم، سریعا به قوانینش مراجعه کنم و عادت جدید رو طبق اون قوانین در خودم فیکس کنم.

سلام این کتاب به چند دلیل توصیه میشه
صوتی بودن
محتوای عالی و قابل فهم
تاثیر گذار بطوری که واقعا انقلاب می‌کنه
حتما گوش دهید ضرر نخواهید کرد.
موفق و پاینده باشید از کتاب راه عزیز هم تشکر میکنم بابت قرار دادن چنین کتاب‌های زیبا و عالی ای

به شخصه میتونم بگم یکی از کتاب‌های فوق العاده مفید و کاربردی در زمینه خودسازی و رسیدن به موفقیت فردی و شغلی به شمار میره با روایت ساده در عین حال پر معنایی که داره معنا و اهمیت واقعی قدرت عادات رو به ما میفهمونه که چطور میتونن باعث یا مانع رشد بشن

پیشنهاد میکنم‌حتما مطالعه کنید.
تمام کتاب این هست که چطور اون چیز رو که دلمون میخواد انجام بدیم و سهل انگاری میکنیم بتونیم به یک عادت فراموش نشدنی تبدیل کنیم.
راه کارش هم این بود که از کم شروع کنید.
وای برخلاف کتابهایی از این دسته موفق تر بود.

کتابی فوق العاده برای شروع یک زندگی هدفمند و سرشار از امید با ارائه راهکارهایی کاملا کاربردی در زمینه ایجاد عادات مفید و نیز ارائه الگویی برای هر عادتی که در راستای نیل به اهداف خود علاقه مند به ایجاد آن هستیم. مطالعه آنرا به همگان اکیدا توصیه می‌کنم.

کتابی بسیار مفید و کاربردی هستش.
و به نظرم نیاز هست همه این مدل کتاب‌ها را بخوانند چون بسیار در زندگی عادی کمک کننده خواهد بود ‌.
میشه گفت نسخه مختصر و ساده تر کتاب خرده عادت‌های اتمی هستش. همچنین صدای گوینده هم رسا و و طرز بیان کلمات و جملاتش عالی بود.

کتابی بسیار ارزنده برای یکی مثل من که نیاز داره یاد بگیره چه جوری عادات خودش رو عوض و جایگزین کنه البته با صداگذاریش و صدای گوینده خیلی اوکی نبودم این کتاب رو باید حتما با کتاب شایکو سایبرنتیک دکتر مالتز بخونید اگر می‌خوایید شخصیت و عاداتتون عوض بشه

درمورد بوجود آوردن عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد و اینکه چطور کم کم عادت‌های بوجود بیاریم خیلی چیزهای خوب و نکته‌های جالبی گفته شده کتاب خیلی خوبیه توصیه میکنم بخونید و از راهکارهای استفاده کنید

واقعا کتاب خیلی خوبیه و برای شروع هر هدفی خیلی کمک کنندست و من که میخوام عادت کتاب خوندن رو در خودم تقویت کنم بهترین انتخاب بود برام.
اما‌کاش کمی قیمت کمتری داشت چون استفاده از اون احساس میکنم برای همه واجیه

خیلی کتاب خوب و مفیدی بود و خود نویسنده هم اول کتاب توضیح داد که به بررسی علمی ساختار مغز و عادت‌ها نمیپردازه و فقط راهکار‌های ساده و کاربردی رو برای ساخت عادت‌های خوب معرفی میکنی و در کل پیشنهاد میکنم که این کتاب رو مطالعه کنید

من از تکرار شدن موضوعات کلافه میشدم.
اما در کل کتاب خوبی هست که دارای نکات ریزی هست که باعث ایجاد عادت‌های جدید در فرد بشه.
تکنیک ۵ دقیقه یکی از کاربردی‌ترین تکنیک‌ها برای شروع یک عادت و ادامه ان هست.
با تشکر از کتابراه و گوینده

خیلی کتاب مفید و نکاتش کاربردی بود. من برای عادت سحرخیزی از راهکارهاش استفاده کردم. بنظر من هرکس هرچالشی با عادت‌های مفید سخت داشته باشه این کتاب قطعا کمکش میکنه... من قصد دارم یکبار دیگه اینبار با قلم و کاغذ کتاب رو بشنوم و نوت برداری کنم

در این کتاب نویسنده با بیان ده اصل مهم در استفاده از عادات کوچک و به ظاهر کم اهمیت، در پی ایجاد تغییرات اساسی و بنیادین در زندگی روزمره خواننده است. این کتاب به کسانی ک برای شروع تغیر در زندگیشون نیازمند راهنما و همراه هستن توصیه میشه

این کتاب برای افرادی که واسه شروع یه کار و برنامه جدید مقاومت دارن یا وسط راه خسته میشن و کار و نیمه تمام رها میکنن مثل خود من فوق العاده مفیده، صدای گوینده بسیار دلنشین و گویا بود، ممنون از کتابراه عزیز بابت این کتاب مفید و کاربردی⭐

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک یک دوره کوچینگ بسیار قوی است از جایی که هستیم به جایی که دوست داریم باشیم، از آن جایی که افراد موفق عادت‌های خوبی دارند ما نیز با ساخت این عادت‌ها که در کتاب روش ساخت گفته شد یبه هر آنچه می‌خواهیم می‌رسیم

فوق العاده خوب روان و با مفاهیمی نه چندان جدید ولی لازم به تجدید نظر جز بهترین کتابهای بود که شنیدم البته شایان ذکر هست که این کتاب به صورت رایگان در تعطیلات فروردین انتشار داد شده بود و بهترین عیدی بود که گرفتم دم بچه‌های کتابراه گرم

این دست کتابها کمی کلیشه‌ای شدن از نظر من
نکات خوبی داره اما اکثرا تکراری هستن، بهرحال قدم به قدم میشه‌ی قله را فتح کرد. چیزی ما میبینیم نوک قله هست که یکنفر روش ایستاده اما نمیبینیم چند بار زمین خورده چند بار دلسرد شده

کتاب خوبی بودو بسیار به من کمک کرد ولی هی موضوعات رو تکرار می‌کرد و حوصله‌ی آدم سر می‌رفت. دید من را نسبت به عادت و اراده و انگیزه تغییر داد، در کل پیشنهاد میکنم گوش کنید. صدای گوینده هم نسبتا خوب بود اما گاهی صدایش می‌پیچید.

من با کتاب اسان‌ترین راه ترک سیگار الن کار واقعا سیگارو ترک کردم و از این کتاب برای عادت ب شنیدن کتاب رو ایجاددکردم و مکمل جایگزینی عادت‌های درست مثل ورزش ووو برای برنگشتن ب سیگار و الکل... با تشکر از کتابراه

سلام خسته نباشید، به نظر من کتاب خوب و روانی هست صدا هم خوبه و راهکار‌ها هم شدنی هست یعنی اگر این روش جواب نده درواقع روش دیگه‌ای نیست که راحت باشه حتی تجسم خلاق یا... نیاز داره هر روز تکرار بشه و با این نکات شدنی هست.
ممنون از کتابراه🙏

بنظرم کتاب خوبی هست و میشه با تمرین و اجرا کردن برنامه ها تغییراتی مثبت بوجود آورد نویسنده با بیانی ساده میگه میشه خیلی راحت تغییرات مثبت تو زندگی ایجاد کرد پیشنهاد میکنم به دوستان حتما دانلود کنین با تشکر از کتابراه

مثل همه کتاب‌های موفقیت محتوای کتاب کمی گمراه کننده هست و بسیاری از چیزهایی که میگه راهکار خیلی ساده تری دارند اما در کل فقط یه چیز مهمه اون هم عمل کردن بدون عمل کردن قطعا نتیجه خوبی از هیچ کتابی حاصل نمیشه