نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی یک دقیقه برای خودم - اسپنسر جانسون

کتابراه فوق العاده است من کتابخوان نبودم از وقتی با برنامه شما آشنا شدم بیشتر کتاب میخوانم از وقتی کتاب میخوانم سطح کیفیت زندگی‌ام بالاتر رفته و تاثیرم بر دنیای پیرامونم هم بیشتر شده و این را کاملا احساس میکنم ممنون شما هستم و برایتان دعای خیر میکنم

ممنونم از کتابراه به خاطر این کتاب عالی که گذاشته و این کتاب به همه دوستان که دنبال آرامش در زندگی هستند گوش بدن گوینده‌های خوبی داشت در کل کتاب در مورد این مفهوم مهم صحبت میکنه که اول باید خودمون دوست داشته باشیم تا به آرامش برسیم از جمله کتاب که خیلی خوشم آمد این بود که گفت در اول صبح اول خودت به آغوش بکش و جمله دیگر کتاب اول باید خودت دوست داشته باشی تا بعد دیگران دوست داشته باشی و یک مثال بسیار ساده میزنه وقتی یک اسب می‌خواد یک باری به بالا کوه بکشه اگه جای گاری اسب عوض بشه آیا اسب میتونه بار به بالا کوه ببره مسلما نه پس اگه اول ما خودمون دوست داشته باشیم می‌تونیم بقیه به راحتی به خوشبختی برسونیم بازم ممنونم از کتاب راه بابت کتاب‌های عالی

قبل از هر چیز لازم می‌دونم بگم پدیده کتاب‌های الکترونیکی و خصوصاً نوع صوتی‌اش موهبتیه که علاوه بر لذت شنیدن و درک بسیاری از حقایق و دانستنی‌ها مانع به هدر رفتن اوقات گران‌بهایی میشه که دستهات مشغوله ولی فکرت آزاد🙏🙏🙏
اجرای صوتی این کتاب هم فوق‌العاده بود و عالی👏👏👌
و اما اسم کتاب شاید در وهله اول این طور به نظر برسه که خواننده را به طرف خودخواهی و ترجیح موکد خودش گرایش می‌دهد اما با دنبال کردن و درک عمیق مطالب مطرح شده به این نتیجه می‌رسیم که شناخت خود و راه‌های رسیدن به آرامش ذهنی و درونی بسیار در انجام اعمال درست و واکنش به رویدادهای روزمره در جامعه و خانواده و اطرافیان کمک می‌کند. جمله بسیار تکرار شده در متن کتاب: "یک دقیقه سکوت کن و ببین آیا راه بهتری هم هست؟ "
توضیح اضافه‌ای به گمانم لازم نیست و
شنیدن آن را به تکرار توصیه می‌کنم و اطمینان دارم که ارزشمند و قابل تامل است.
ممنون از کتابراه مثل همیشه کتاب‌های مفیدی ارائه می‌کند و ارتقاء سطح فرهنگی جامعه یقیناً در درازمدت جهان زیباتری را برای زیستن فراهم می‌کند. سپاسگزاری کمترین کاری است که میتوانم انجام دهم و در پناه خدا موفق باشید🙏🙏🙏🙏🙏⚘

قبل‌ترها زمانی که اول این کتاب آمده بود و چاپی مد شده بود، کتاب یک دقیقه برای خودم، اثر اسپنسر جانسون، خوانده بودم و این یک دقیقه برای خودم را وقتی که هزارتا کار داریم و داریم برای رضایت دیگران کار می‌کنیم، را انجام می‌دادم.
فصل دوم کتاب جالب و نشان شده است.
کتاب ادبیات ساده و داستان‌وار برای خواننده عادی بیان شده است و اینکه به خودتان اهمیت دهید یکی از بهترین مراقبت‌ها از خود است و کارها بهتر انجام می‌شود و نتیجه مساعد با خواسته‌مان ظاهر می‌شود.
این تعادلسازی را ایجاد می‌کند.
جالب است که فکر می‌کنم این کتاب پدر کتاب عادتسازی‌ها است و بیس اولیه و آسان شده این رده کتاب‌ها است و اون موقع آگاهی خوانندگان برای تشریح عملکرد مغز و ذهن نمی‌رسید.
خودتان را مهمتر از دیگران قرار دهید تا ضمیرناخوداگاه فیلتر بهتری داشته باشد و باور لیاقت را این کتاب به خوبی و روانی بیان می‌کند.

اگرچه با یک سری مهارتهای جسمی می‌توانیم به شاد بودن خود کمک کنیم ویک سری از اموری که در ذهنمان ما را اذیت می‌کنند با برطرف کردن آن‌ها می‌توانیم به آرامش برسیم ولی هیچ کس بهتر از خدای بزرگ نمی‌تواند نسخه‌ای بدهد که انسان به شادی وآرامش برسد همین ذکرها ودعاها وخود آیه‌های قرآن می‌توانند هر کدام در شرایطهای مختلف به انسان کمک کنند چون خداوند تمام بعدهای انسان را می‌شناسد وبرای همه‌ی آن‌ها نسخه دارد البته تمام آن‌ها باید به صورت عادت درون خود تکرار کنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم یعنی یک ذکر هر روزه در خود تکرار کنیم البته بعد از سالم نگه داشتن جسم خود با همین موردهایی که بعضی هایش در کتاب صوتی اشاره کرده بود

سلام، یکی از بهترین نکته‌های بارز این کتاب گفتگو‌های سنجیده و اعمال و کنش‌های هوشمندانه بود که توسط نویسنده با چشم پوشی از مستقیم گویی وسواسانه انتخاب و در این اثر نوشته شده بود. بنظرم نمیتوان گفت درون مایه‌ی این داستان اجتماعی بوده و من آن را هارمونوتیک می‌پندارم، چرا که هر شخص میتواند برداشت ویژه‌ای با توجه به دنیای خود و افکار و باور‌های خود نسبت به این داستان نظر بدهد. اگر اشتباه نکنم ژانر کتاب انگیزشی است، و بسار به دل خواننده می‌نشیند. با تشکر فراوان از گوینده‌های خوش صدا و توانمند که گیرایی این اثر را دو چندان کرده بودند.

یه مطلبی بگم کسانی که اهل دلند میفهمند چی میگم‌جالبه؛ تا تو این فرکانس نیفتاده بودم تاخودم عمیقآبه این نتیجه نرسیده بودم که عزت نفس همه چیزه هستی، طبیعت، خدا؛ هرچی که اسمش هست این کتاب‌و بهم نشون نداده بود ویقین دارم ۲۰سال دیگه تو این فرکانس نیومده بودم این کتاب‌ونمیدیدم امکان نداشت‌؛
حالا اصل مطلب وقتی خودتو دوست داری احساس خوبی داری انرژی‌عالی داری وقتی پر انرژی هستی مغزو ذههنت در اوج خودش هست بنابراین عالی کار میکنه وفکرهای نابی بهش خطور میکنه وازاونجایی که فکر وذهن انسان تمام زندگیشه ودرنتیجه به موفقیت‌های بزرگی میرسه وزندگی در اوج لذت خودش پیش میره.... تشکر از کتابراه

پدری رو تصور کنید که برای خانواده‌اش از جان مایه میگذارد و برای خودش اهمیتی قائل نیست چون خانواده‌اش را بیشتر از خودش دوست دارد
در اکثر مواقع این پدر در ۵۰ یا ۶۰ سالگی فرسوده می‌شود و دیگر نمی‌تواند برای کسانی که دوستشان دارد خدمت کند
حتی ممکن است به فردی عصبانی و پرخاشگر تبدیل شود
در حالی که اگر این پدر به خودش بیشتر اهمیت میداد عمر شادتری داشت و مدت زمان بیشتری رو میتونست در خدمت خانواده باشد و اخلاق بهتری هم میتونست داشته باشه
کل حرف این کتاب این هست که برای خوب کردن حال خودمون زمان بذاریم و وقتی حالمون خوب بود انرژی مثبتمون رو با کسانی که دوستشان داریم شریک بشیم

(آن یک دقیقه بهتر برای خودم) اینقدرگفته شد ومن چشمهایم رابستم ولی متأسفانه مرتب تصویر بیماران کرونایی، کودکان بی سرپناه، غزه، افغانستان، عراق وسلاحهای هسته‌ای و.. و... و.. داغونم کرد، فکرکنم یا برای سنم مناسب نبود یا برای دنیایی بهتر از این دنیایی که داریم باشد، نتونستم باهاش ارتباط برقرار کنم وهمش تواین فکرعمیق بودم که من هرگز توانایی اینکه یک دقیقه برای خودم بگذارم وفارغ ازدرد ورنجی که شاهدش هستم باشم خودخواهی محض است، ولی امیدوارم بقیه بتوانند از این صداهای خوش وسرحال واین حرفها و سخنان قشنگ بهره ببرند و دنیا را برای خودشان قشنگ وزیبا کنند، این خیلی عالی است ولی من نتوانستم با سپاس فراوان از شما

این کتاب بر مراقبت از خود تاکید زیادی داره و میگه اگه نتونیم از خودمون مراقبت کنیم و حال خودمون رو خوب کنیم، روابط مون با دیگران آسیب میبینه و همچنین زندگی مون مختل میشه چون اول از همه ما باید روحیه مون خوب باشه و این خودخواهی نیست. وقتی حال خودمون خوب باشه، بهتر ارتباط برقرار میکنیم و درگیری کمتری پیش میاد و سر کار هم سرحال تر هستیم و لذت بیشتری از زندگی می‌بریم. خیلی بهم انرژی مثبت داد و دوستش داشتم. ۳ تا راوی جداگانه هم روایت میکنن و برای همین حرف‌های شخصیت‌ها قاطی نمیشن.

عالی بود این که تو هر شرایطی یک دقیقه وقت بزاریم به این که چطور از خودمان مواظبت کنیم باعث میشه تمام مسائل ریزی که باعث فشار و ناراحتی میشه یکی یکی حل بشه این باعث میشه بیشتر به سلامتی و بهداشت و درست انجام شدن کارها اهمیت بدیم و ارتباطمون با خودمان و دیگران خوب میشه اگه ما به خودمان ارزش قائل بشیم دیگران هم برایمان ارزش قائل میشن این کتاب میخواد بگه یک دقیقه تفکر چطور میتونه تو زندگی فردی و اجتماعی معجزه کنه.

با سلام و تشکر از کتابراه به خاطر رایگان کردن این کتاب عالی. واقعا مطالعه این کتاب‌ها برای همه لازمه چون در طی کردن راه زندگی انسان گاهی اوقات خودش را فراموش می‌کنه و تمام خودش را برای دیگران می‌گذاره ولی این اشتباه‌ترین کار ممکنه که ما انجام میدیم. خواندن این کتاب به ما یاد آوری می‌کنه که رسیدگی به خود و وقت گذاشتن برای خودمون در الویت قرار داره برای اینکه بعد از دوست داشتن خودمون دیگران را هم بیشتر دوست داریم ممنون از عوامل کتابراه.

سلام به همه‌ی دوستان کتابراهی و کتاب خوان
این کتاب همونجور که از نویسندش هم انتظار میره کتاب خیلی خوبیه و با یک رمان جذاب نشون میده که با توصل به نیروی و الوهیت درونی و قدت خارق العاده‌ای که در هرانسانی نهفته است به راحتی میتوان به موفقیت برسیم و برای موفقیت هیچ عامل بیرونی لازم نیست و اصلا نباید بخواهیم چیزی یا کسی را تغییر دهیم... بلکه با تغییر خودمان به موفقیت برسیم و شادتر در کنار عزیزانمان باشیم

به نظر من اونقدر که از این کتاب تعریف کردن تو نظرات، کتاب حرف خیلی جدیدی واسه گفتن نداشت، من با توجه به نظرات انتظار بیشتری از این کتاب داشتم ولی خب کلا ۲ تا نکته ی مثبت و خوب داشت که تو کل کتاب بهش اشاره شده بود، این که اول به خودت اهمیت بده و حال خودتو خوب کن تا بتونی به حال اطرافیانتو خوب کنی و این که تو هر لحظه و انجام کارها از خودت بپرس الان چه کار بهتری میتونم انجام بدم

ترجیح میدم تعریف الکی از این کتاب نکنم و همچنین نقد بیخودی‌ام نداشتم باشم و با گفتن صرف حقیقت به خواننده‌های این نظر کمک کنم.
بنظرم فقد بعضیا میتونن انس بگیرن با این کتاب و نکته‌های ک بیان می‌کنه یجورایی خب اونقدری نیاز نیست پیچیده بشه در هم و مخاطبو اذیت کنه حین فهمیدن و یادگیری چونکه کل حرفی ک داره میزنع اینه ک برای خودت اهمیت و ارزش قاعل شو و‌ی وقتیو اختصاص بده ب خودت در روز تا موفق بشی

از نظر داستان و محتوا باید بگم که در سطح بالایی بود و یک جمله رو تاکیید میکرد اونم اینکه چطور میتونم بهتر باشم، این یک جمله شگفت انگیز هست که توصیه میکنم حتما همه به کار ببندنش، حتما این کتاب رو با تمرکز کامل گوش بدید و ازش لذت ببرید، خدا رو سپاسگزارم که اپلیکیشن کتابراه رو دارم و همچنین خدا رو سپاسگزارم که این کتاب عالی رو تونستم گوش بدم و لذت ببرم

سلام
با احترام؛ دوستان عزیزِ عضوِ کتابراه، پیشنهاد میکنم لطفاً: در صورتِ تمایل، در قسمت ثبت دیدگاه، سن و تحصیلات (و در صورت امکان، ‌ی رزومه یِ خیلی کوتاه و مختصر و مفید) از خودمون بنویسیم تا وقتی کسی دیدگاهِ ما رو میخونه متوجه بشه که این دیدگاه و رأی به کتاب، حاصلِ برداشتِ چه شخصیتیه. بینهایت ممنون میشم ازتون اگه نظرتون رو اعلام کنید. با سپاس

این کتاب صوتی درباره‌ی یه تاجره که دنبال بزرگ‌ترین موفقیت فردی میگرده، من این کتاب رو خیلی دوست داشتم چون بهمون یاد میده حتی یک دقیقه‌های زندگی که گاهی برای ما ارزشی ندارن چطور میتونن زندگیمون رو تغییر بدن. این کتاب صوتی برای من از بقیه جذاب تر بود. حالت داستانی کتاب باعث جذابیت بیشتری شده. مثل همیشه شادن پژواک هم حسابی سنگ تموم گذاشته. گوینده‌های کتاب هم فوق العاده بودن.

سلام من خیلی ممنونم ازکتابراه برای ارایه این کتاب بسیارکاربردی، من این کتاب روچندین بارگوش دادم وباهربارگوش دادن به نتیجه قابل قبولی خواهید رسید، و نتیجه من ازگوش دادن به کتاب این بود که خودمون رودوست داشته باشیم وبرای هدف و آرزوهای خودمون وقت بزاریم وبااین کارهم به خودمون وهم به اطرافیانمون کمک میکنیم به شدت پیشنهادمیکنم حداقل روزی ۱۰دقیقه به گفته‌های کتاب گوش بدید...

کتاب بسیار خوبی هست بخصوص موقع‌ای که گفته یک دقیقه فکر کردن قبل از انجام کارهامون که این یک دقیقه باعث میشه کارهامون را بهتر انجام دهیم و همچنین این یه دقیقه از شتاب زدگی در کارهامون جلوگیری می‌کنه که با این روش هم از خودمون و هم ازدیگران محافظت می‌کنیم باتشکر از کتابراه امیدوارم کتاب‌های صوتی رایگانی دراین زمینه بیشتر بزاره

وقتی که اطرافیان بر طبق نظر ما با ما رفتار نمیکنن و ما ناراحت میشیم، به نظرم این رفتار اونا نیست که مارو ناراحت میکنه بلکه طرز فکر ماست که مارو ناراحت میکنه.
اگه ما واقعا خودمون رو باارزش بدونیم رفتار مخالف دیگران اصلا نمیتونه رو ما تاثیر بزاره.. برای درک عمقی کتاب به نظرم بهتر است کتاب راز سایه اثر دبی فورد هم مطالعه بشه🌻🌻

این کتاب رو به نظرم هر چند وقت یک بار، حالا از اول هم نه ولی از جایی که یاد میده چجوری عمل کنیم که تبدیل به خود بهترمون بشیم، باید گوش بدیم. از کسانی که کتاب رو خواندن تشکر میکنم، بخصوص صدای عمو رو که خیلی شنیدیم و عاشق صداشون هستم.
خیلی خوبه که از دوبلور‌های خوبمون برای خواندن کتاب‌ها استفاده میشه‌ ممنون ازتون‌. عاشق این کتاب شدم

دیدگاه جدیدی به زندگی پیدا کردم. اگه یک دقیقه در روز رو به خودمون اختصاص بدیم چنان تاثیر مثبتی داره که نه فقط خودمون حالمون خوب میشه که رفتارمون با بقیه آدما اطرافمونم عوض میشه. فقط کاش مثالهایی داشت که مثلا چجوری اینکارو بکنیم. راستش دوست داشتم کتاب تموم نشه حین گوش دادن بهش آدم حالش خوب میشه
ممنون از کتابراه و گویندان توانا

برای من کتاب متفاوت، ساده و آموزنده بود که در قالب داستانی ساده، اهمیت توجه به نیازهای خود برای مراقبت از حال درونی‌مان و همچنین کمک به اطرافیانمان برای مراقبت‌ از خودشان و ایجاد شادی درونی در مسیر موفقیت را به زیبایی بیان می‌کنه. روشی بسیار جالب و کاربردی برای تمرکز روی مسائل روزانه و یافتن راه حل‌های ساده برای اونها ارائه می‌کنه.

به نظرم در جامعه ما که رودربایستی بخشی جدانشدنی از فرهنگمونه، خیلی کتاب مفیدی هست. من فکر می‌کردم اگر یه دقیقه داشته باشم، بین گذروندنش برای خودم و اعصای خانواده ام، برای خانواده‌ام باید خرجش کنم وگرنه عذاب وجدان می‌گیرم. اما با مثال‌های مختلف و عملی نشون میده چرا این کار اشتباهه و باید اون یک دقیقه رو برای خودم خرج کنم!

از همه نظر عالی بود. محتوای کتاب و پیامی که منتقل میکند، راوی‌ها به زیبایی کتاب را میخوانند. قبلا فکر میکردم خودخواهی است اول به خودم توجه کنم، درحالی که نکته‌ای که در کتاب مطرح می‌شود این است که اگر حال خودمان خوب باشد آنوقت میتوانیم حال اطرافیان را هم خوب کنیم. خیلی جالب بود. گوش کردن به این اثر را حتما توصیه میکنم. کتابراه ممنونم.

این کتاب هم خیلی عالیه من در زمینه موفقیت و روانشناسی مطالعه میکنم این کتاب جز کتابهاییه که خ دوستش دارم و جملاتش را یادداشت کردم و مطالبش را در زندگی بکار میبرم بارها در طول روز مکثی میکنم و طبق آنچه تو کتاب گفته شده از خودم میپرسم بهترین کار الان برای بهتر مراقبت کردن از خودم چیه و واقعا نتیجه گرفتم

با سلام، این کتاب رو تازه الان دانلود کردم، ممنون از کتابراه که باعث شده بیشتر مطالعه کنیم و ممنون که کتاب‌های رایگان رو هم به اشتراک میذاره، ان شاءالله خداوند کریم به مجموعه‌ی کتاب راه توفیق عنایت کنه. کتاب صوتی بوستان سعدی و کتاب شکرگزاری هم بسیار عالی هستن. با سپاس فراوان

بالای ۲۰ مرتبه این کتاب رو گوش دادمو بی نظیره … بی نهایت بی نظیرهدوستان با هر بار گوش دادن به نکات جدیدی میرسید نکات خیلی کلیدی و تاثیرگذار در زندگی تون:) گویندگان بهترین هاااا هستن ترکیب صدای زیر و بم عالیه صدای عمو فوق العادست موزیک پس زمینه عالیه و کامل حق مطلب این کتاب ادا شده پیشنهاد ویژه بندست

سلام اول کتاب رو که گوش میکردم، برام خسته کننده بود و تصمیم گرفتم که ادامه ندم، اما خوب شد که بقیه کتاب رو گوش کردم، آخرای کتاب خیلی جالب میشه، اینو میگم که اگه شما همچین احساسی پیدا کردین، اشتباه نکنید، در اواخر کتاب دیگه واقعا دوست داشتم که تموم نشه و خیلی از روندش خوشم اومده بود. با تشکر از کتابراه

با سلام
این کتاب رو باید خوند و بعد از اون باید تصمیم گرفت که تعارفات و رودربایستی‌های روزمره که همه درگیرشیم رو کنار بگذاریم و بتونیم برای خودمون بیشتر وقت و زمان بذاریم و درواقع از خودمون مراقبت کنیم. و البته اینجوری همونطور که در کتاب گفته شد، از اطرافیانمون هم مراقبت میکنیم و روابطمون با اونها بهتر از قبل میشه.

اجرا و بیان عالی ولی اکثر کتابهای اسپنسر جانسون صرفا داستانی از چند آدم فوق العاده غیرطبیعی موفقه که با یه نسخه یک جمله‌ای کسب و کاری ساختن که همممه داخلش راضی و شادمانند! هر کسی کسب و کار راه انداخته باشه میدونه که متغیرها انقدر زیادن که به این آسونی نمیشه فرمول ثابت برای همه نوشت. داستان خوبیه ولی عملا...

کتاب بسیار جالبی بود. شاید دیدگاه جدیدی ارایه نداده باشد و آن را در بسیاری از کتب و سمینارهای روانشناسی و انرژی مثبت و... شنیده باشیم ولی نحوه ارایه مطلب دلنشین بود و خواننده یا شنونده را با خود همراه میکرد. به نظرم اگر بتوانیم تمریناتش را به خاطر بسپاریم و اجرا کنیم بسیار کمک کننده خواهد بود. ممنون از کتابراه

سلام
من کتاب رو امروز گوش دادم کتاب فوق العاده عالی بود و همه مشکلات ما برای این که خودمون دوست نداریم اگر برای خودمون احترام و ارزش قائل بشیم و برای خودمون وقت بگذاریم همه مشکلات و حتی بیماری هامون قابل حله
ممنونم از کتابراه بابت این کتاب‌های عالی که زندگی رو با یک نگاه دیگه تجربه کنیم

در طول روز و در طی انجام کارهای روزانه یک دقیقه وقت بگذاریم و از خود بپرسیم چگونه میتوانم کار بهتری انجام دهم و آیا این کاری که الان انجام میدهم برای من مناسب و مفید است و جواب آنرا در درون خود جستجو کنیم، خلاصه که با انجام و تکرار این کار به نتایج چشمگیری خواهیم رسید، خیلی کتاب خوبی است، دوستان حتما مطالعه کنید.

خیلی عالی بود این داستان و پر از نکته‌هایی برای بهتر و باکیفیت‌تر شدن زندگی. هرکسی که به توصیه‌های عموجان عمل کنه، بدون شک، نتبجه‌اش رو در زندگی می‌بینه. من از وقتی این داستان را شنیدم سعی خودمو کردم و به کسانی که دوستشون دارم هم آموزش دادم که چطور یک دقیقه به خودشون اختصاص بدن. نتیجه بگیرند

عالی بود. حس میکنم تو دنیایی که ابر قدرتها تصمیم به نابودی انسانهای دیگر گرفتن برای به اصطلاح نفس کشیدن زمین!!! این کتاب اوج انسان دوستی و تعامل و تعادل جهان رو نشون میدهد. امتحانش کردم و میکنم واقعا جواب میده. پیشنهاد میکنم امتحانش کنین. دنیای درون و بیرونتون رو عوض میکنه. یک دقیقه برای خودم😊✌

باسلام و تشکر از کتاب راه و همه عوامل این کتاب عالی خیلی حس خوبی به ادم میده کتابتون!
خیلی کتاب خوبیه و هر انسانی باید حداقل یکبار این کتاب رو مطالعه کنه یا گوش بده.
عزت نفس رو بسیااار بالا میبره و حس خوبی نسبت به خود و جهان اطراف میده!
ارزش گوش دادن و به کار بردن رو داره به شدت.

خیلی کتابِ خوبی بود, نکته‌ی خوبی که من از کتاب دوسش داشتم این بود; ما با وقت گذاشتن برایِ خواسته‌های خودمون, غیرمستقیم داریم به دیگران و جهانِ اطرافمون کمک می‌کنیم تا حسِ بهتری داشته باشند👌👌👌 ارزشِ این رو داره که چندبارِ دیگر با دقتِ بیشتر گوش بدم و متوجه‌ی نکاتِ بیشتری بشم🙏 خداقوت

کتابی بسیار جالب که به طور خلاصه توضیح میده که حداقل روزی ۱ دقیقه برای خودتون اختصاص بدین و اجازه ندین که توی روزمرگی گم بشین و این ۱ دقیقه‌ها حتی باعث میشه شما به خوبی به تصمیمات و اهداف و مسیری که طی میکنین از بیرون نگاه کنین و تصمیمات درست تری رو اتخاذ کنین

در این کتاب میآموزیم که اگر خودمان را دوست داشته باشیم و کمی برای خود وقت بگذاریم و به این فکر کنیم که چطور میتوانیم حال بهتری داشته باشیم، نه تنها حالمان خوب میشود، بلکه روابط کاری و خانوادگی مان هم بهبود میابد. گوینده کتاب هم بسیار دلنشین کتاب را خوانده است. باتشکر

چه کتاب خوبی بود. راجب مراقبت و احترام به خود و در نتیجه تعادل در همه جنبه‌های زندگی بود.
جمله‌ای که راجب کسب و کار روی جلد کتاب درج شده مخاطب رو گمراه میکنه و روی نسخه اصلی کتاب نیست. لطفا امانت مفاهیم کتاب رو رعایت کنید.
روی نسخه اصلی نوشته استراتژی ساده برای زندگی بهتر.

سلام ودرود
کتاب صوتی یک دقیقه برای خودم بسیار کتاب عالی وکامل برای غلبه بر استرس وعصبانیت‌های بی دلیل چقدر عالی مارو هدایت به یک دقیقه افکار مثبت وارامش بخش میکنه وباعث می‌شه به انسان باارزش تری تبدیل بشیم وقتی بتونیم راحت فشار‌های عصبی وپرخاشگری مون رو کنترل کنیم

بسیار عالی با صوتی روان
و. بسیار جالب که واقعا باید. به هودم احترام بزاریم به خودمون اهمیت بدیم که به خود و ارزش قائل شدن برای خودمون باعث میشه هم زندگی بهتری داشته باشیم هم
رفتار بقیه هم با ما بهتر. میشه
و خودمون انرژی بسیار مثبت‌ی در. زندگی خودمون ایجاد می‌کنیم

عالی بود از این نویسنده کتاب قله‌ها و دره‌ها را هم مطالعه کرده بودم البته پادکست شو گوش داده بودم و کلی نکات مثبت که به درد میخورد رو یادداشت برداری کردم به شما هم توصیه می‌کنمش این پادکست هم عالی هستش حتما گوش بدید ولی یه بار نه بارها گوش بدید.
هزاران بار ممنون کتابراه عزیز

این کتاب رو حدود یکسال پیش خوندم
من خیلی از کار‌ها رو باشتاب انجام میدم که خیلی وقت‌ها از نتیجه‌ای که بدست میارم ناراضی هستم
این کتاب خیلی بهم کمک کرد فقط با یک دقیقه وقت گذاشتن برای خودم و فکر کردن به کاری که میخوام انجام بدم جلوی خیلی از اشتباهات ناشی از عجله کردن رو بگیرم

باسلام، دقیقامثل الوین تافلرفقید (یکدونه بود)، اسپنسرجانسون نیزازاعجازگران هزاره
که درتغییرات کنونی بویژه تغییرمسیرتاریخ
نقش اول را بازی کردند، افسوس که هرگز
زاده نخواهندشد، دههاطول خواهدکشید
تابشریت به عظمت این سنت شکنان تاریخی پی ببرند... (درکل تاریخ سازان آینده)...

ضمن تشکر از کتابراه.. من هم خیلی وقت نمی‌کردم به کتاب فروشی برم وکتاب بخرم ومطالعه کنم ولی با این اپلیکیشن هرماه چند کتاب می‌خونم چون همیشه همراهم هست و وقت‌های بیکاری‌ام را پر می‌کنه... واما کتاب یک دقیقه برای خودم،، مفید و آموزنده بود... ممنون از نویسنده وگوینده‌های خوب..

سلام دوستان😍
نکته اصلی کتاب اینکه واسه خودتون وقت بذارین و خودتون رو دوست داشته باشین و وقتی دارین کاری انجام می‌دین یک دقیقه فک کنین ک می‌تونم کار بهتری انجام بدم ک حالم خوب شه. بقیه‌اش مثال هست. من خیللللی دوسش داشتم❤❤❤
کوتاه، صدای گویندگان عالی. ممنون کتابراه

کتاب عالی و انگیزه بخش... نکات کاربردی خوبی در گفتگوها گنجانده شده بود؛ اجرای گویندگان عالی و پرشور؛ مهمتر از همه کتاب صوتی کمک میکنه در حین پیاده روی و انجام کار با تمرکز بر محتوای کتاب از افکار روزانه فاصله بگیرم و یک کتاب بخونم؛ حتما بخونید؛ سپاس از تیم کتابراه