معرفی و دانلود کتاب کوچک شکرگزاری

معرفی کتاب کوچک شکرگزاری

ملودی بیتی در کتاب کوچک شکرگزاری شما را تشویق می‌کند تا بار دیگر به قدرت درونی و زیبایی‌های ساده‌ی زندگی بازگردید. این کتاب در گروه کتاب‌هایی است که جملات کوتاه تأثیرگذار و انگیزشی را با جنبه‌های معنوی و مذهبی همراه می‌کنند تا کمکی باشد تا ذهن خود را به سوی آرامش و سپاسگزاری روزانه هدایت کرده و نگرشتان را نسبت به دشواری‌ها و موفقیت‌ها دگرگون کنید.

درباره‌ی کتاب کوچک شکرگزاری

قدرت شکرگزاری، به‌ویژه در زندگی پرسرعت امروز، نقشی شگرف در ارتقای سلامت روانی، عاطفی و حتی معنوی دارد و شکرگزاری سهم بزرگی در تغییر نگرش ما نسبت به موقعیت‌ها، خواه مثبت یا چالش‌برانگیز، ایجاد می‌کند. به همین جهت، ملودی بیتی (Melody Beattie) در کتاب کوچک شکرگزاری (Gratitude: Inspirations) با جملات خردمندانه و تأمل‌برانگیز، خواننده را به بازشناسی لحظات ساده و ظریف زندگی و قدردانی بابت آن‌ها سوق می‌دهد.

ملودی بیتی که نویسنده‌ای پرآوازه در حوزه رشد فردی و روابط است، حکمت‌هایی را از مسیحیت و ادیان شرقی گرفته و آن‌ها را در راستای بهبود، خودیاری و خودسازی به کار می‌گیرد. او در کتاب کوچک شکرگزاری نقل‌قول‌هایی کوتاه و حکیمانه آورده که گویی فرد در لحظات تنهایی، تأملات درونی و هنگام مناجات و راز و نیاز با خود یا خدا می‌تواند زمزمه کند. در این جملات، مخاطب به تأمل در لحظه لحظه‌ی زندگی و لذت بردن از زیبایی‌های ساده و کوچک دعوت می‌شود. نویسنده در این کتاب، شکرگزاری را وسیله‌ای برای رشد شخصی و معنوی و بهبود احساسات می‌داند و سپاسگزاری را، حتی در لحظات سخت، به عنوان ابزاری می‌شناسد که از طریق آن می‌توان موقعیت‌های دشوار را به فرصتی برای رشد تبدیل کرد.

این کتاب را انتشارات لیوسا با ترجمه‌ی نسرین سلامت منتشر کرده است.

در نکوداشت کتاب کوچک شکرگزاری

• ملودی بیتی خوانندگان را ترغیب کند تا دوباره با آنچه واقعاً در زندگی اهمیت دارد، ارتباط برقرار کنند. (آمازون)

کتاب کوچک شکرگزاری برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی که به دنبال ایده‌هایی ساده، انگیزه‌بخش و معنوی برای لحظات تنهایی و مناجات هستند، مناسب خواهد بود.

در بخشی از کتاب کوچک شکرگزاری می‌خوانیم

خداوندا، کمکم کن لذت‌بردن از حضور آدم‌ها و تجارب زندگى را بیاموزم.

خداوندا، کمکم کن تا ذهن مشغول و پریشان خود را در دنیاى روزمره‌ام آرام بخشم و در این روزمرگى آرامش را جستجو کنم، بر آن اشراف یابم و آن را گرامى بدارم.

خواستن چیزهایى که نمى‌توانیم داشته باشیم معضلى جهانى است. رؤیاپردازى درخصوص برآورده‌شدن خواسته‌هاى محال آسان است، زیرا دیگر نیازى نداریم به داشته‌هاى خود بسنده کنیم. بیاموزیم تا خواستن و حسرت چیزهایى را که نمى‌توانیم داشته باشیم، تشخیص دهیم.

فهرستى از مواردى که در زندگى از آن‌ها راضى نیستید تهیه کنید. شاید حتى به تهیه‌ى این فهرست هم نیازى نباشد، شاید مواردى باشند که حتى از یادآورى‌شان نیز آزرده مى‌شوید. اکنون فهرستى از قدردانى براى یکایک آن‌ها تهیه کنید. نیروى شگفت‌انگیز شکرگزارى ناامیدتان نخواهد کرد. شکر به‌جاى‌آوردن براى داشته‌هایمان، نعمت را افزون مى‌کند.

خداوندا، قدرت شاکر بودن را به من نشان بده. کمکم کن تا بتوانم از آن به‌عنوان ابزار روزمره‌ى زندگى‌ام استفاده کنم.

گاهى به خواسته‌هاى خود در زندگى نائل نمى‌شویم و گاهى نیز به خواسته‌هایمان مى‌رسیم. گاهى این سفر مملو از پستى و بلندى است، ماجراجویانه‌تر از آنچه تصور مى‌کردیم.

شاکر بودن حائز اهمیت است؛ اما گاهى سرکوب عواطف و بازگو نکردن احساسمان درخصوص موضوعى، خود نوعى تلاش براى احاطه‌یافتن بر اوضاع جارى محسوب مى‌شود. ما تصور مى‌کنیم اگر نفس را در سینه حبس کنیم، شکایت نکنیم و کارها را به‌درستى انجام دهیم، کائنات خواسته‌هایمان را با خیراندیشى پاسخ خواهد داد. آیا تاکنون پیش آمده است که امیدوار باشید با گزیدن لب اوضاع معجزه‌وار بهبود یابد؟ چنانچه در مورد خاصى صبر پیشه کرده‌اید، احساس واقعى‌تان را براى خود بازگو کنید.