معرفی و دانلود کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند

معرفی کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند

با تغییر نگرش و کشف قدرت‌های حیرت‌آور درونیتان، ذهنیت‌های منفی را از خود دور کنید و اوج بگیرید. رشیده امیریان در کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند، به شما این فرصت را می‌بخشد تا با ترس‌هایی که مانع از رشد و پیشرفت شما شده‌اند، آشنا شوید و گامی مثبت جهت تغییر خود در زندگی بردارید.

درباره‌ی کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند:

در زندگی چقدر جسارت به خرج داده‌ایم و تصمیم به تغییر گرفته‌ایم؟ گاهی از شغل یا درآمد خود، روابطی که داریم یا حتی از سبک زندگیمان خوشمان نمی‌آید؛ اما در برابر آن‌ها چه کرده‌ایم؟ خیلی از افراد در این شرایط به ما می‌گویند که تغییر کن! اما نه تغییر را برای ما تعریف کرده‌اند و نه چگونگی عبور از این مسیر و موانعش را به ما آموخته‌اند.

خوشبختانه نویسنده در این کتاب تمام مسیرهایی که برای تغییر و موفقیت لازم دارید را به شما آموزش می‌دهد! نترسید، تغییر کنید و راهی برای رشد خود بیابید.

بیشتر افراد با اینکه از شرایطشان راضی نیستند، اما هر روز کارهای تکراری انجام می‌دهند و به همین زندگی معمولی خود راضی هستند. چون می‌ترسند که از منطقه‌ی امنی که ساخته‌اند، خارج شوند و راهی برای تغییر و رشد پیدا کنند. اما یک سری از افراد هم هستند که هرگز اجازه نمی‌دهند امروزشان شبیه دیروزشان باشد، آن‌ها در گروه افراد شجاع و نترس قرار می‌گیرند.

به خاطر داشته باشید که دانستن فقط کافی نیست، باید به آنچه می‌آموزید، متعهد باشید و به آن‌ها در زندگی عمل کنید. فرق ندارد زندگی بر وفق مرادتان باشد یا جلوی چشمانتان از هم بپاشد. تمام ما می‌خواهیم بهترین باشیم.

یکی از راه‌های بهتر‌ شدن هم این است که از تغییرات زندگی نترسید؛ زمانی می‌توانید بهترین خودتان باشید که با وجود ترسی که در خود احساس می‌کنید به استقبال تغییرات بروید. در این کتاب دریچه‌هایی برای حرکت به سوی تغییرات معرفی شده است که می‌توانید با توجه به ظرفیت‌های خودتان از آن‌ها بهره ببرید و پیشرفت کنید.

کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند برای چه کسانی مناسب است؟

در زندگی همه‌ی ما چیزهایی برای ترسیدن وجود دارد، اگر می‌خواهید آن‌ها را بشناسید و در صدد رفعشان برآیید تا به موفقیت‌های بزرگی در زندگی دست یابید، این کتاب را مطالعه کنید.

جملات برگزیده‌ی کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند:

- انگیزه گرفتن از عمق درون یعنی با یک فریاد عمیق درونی و از روی اشتیاق به دنبال بیان عمیق‌ترین حقایق درونی رفتن. (کورت تپرواین و کلارا کرمی)

- هرگونه تغییر در برنامه روزمره، روح انسان را آکنده از شادابی می‌کند. (فرماندو پسوا)

- به راستی همه معجزه‌ها نتیجه تغییر جهت از تردید به سوی آگاهی است. (وین دایر)

- حتی اگر در شرایطی کاری از دستتان ساخته نیست، دست کم نگرش خود را در مورد آن شرایط تغییر دهید. (زیک زیکلار)

در بخشی از کتاب نترس‌ها تغییر می‌کنند می‌خوانیم:

تغییر یعنی حال خوب، تغییر یعنی رشد، تغییر یعنی پیشرفت در زندگی، یعنی هیچ‌گاه از تغییر‌ وضع کنونی خود نترسید و‌....

خیلی از ما در زندگی خودمان برای اینکه تغییری داشته باشیم منتظر دیگران هستیم، منتظریم که فردی بیاید و یه تلنگری به ما بزند، یک حرفی بگوید یا نصیحتی کند.

اما از کجا معلوم خیلی از ما متوجه این تلنگرها و اشارات بشویم.

کسی که می‌خواهد تغییر کند، منتظر نمی‌نشیند که یکی فرصتی در اختیارش قرار دهد یا تلنگری بزند؛ بلند می‌شود و اقدامی در راستای آن تغییر برای خودش انجام می‌دهد.

مهم نیست که تغییر خیلی کوچک باشد، مهم این است که خیلی از این تغییرات کوچک در زندگی نتایجی بزرگی را برای ما به همراه دارد که خودمان از بزرگی نتیجه شگفت‌زده می‌شویم.

واژه تغییر معانی بسیاری دارد و می‌تواند به بسیاری از چیزها نسبت داده شود. ممکن است تغییر برای شما به معنی انجام یک مأموریت کاری، راه‌اندازی کسب‌و‌کاری جدید، تغییر مکان یا حتی یک اتفاق دردناک و وحشتناک در زندگی شما باشد مانند اینکه یکی از عزیزان شما دچار بیماری شده باشد یا اینکه عزیزی را از دست داده باشید.

همه تغییرات چه خوب باشد چه بد، بزرگ باشد یا کوچک، خوشحال‌کننده باشد یا ناراحت‌کننده، باعث رشد ما در رفتار و زندگی ما خواهد شد، در واقع تغییر در زندگی برابر است با فرصتی برای رشد هر فرد که فقط کافی است که فرصت‌های تغییر را دریابیم تا به راحتی به گنج پنهان این فرصت‌ها پی ببریم.

تغییر در زندگی باعث ایجاد استرس در زندگی می‌شود، حتی اگر این تغییر مثبت باشد باز هم شما هیچ‌وقت نمی‌دانید چه اتفاقی قرار است برای شما بیفتد و همین ندانستن باعث ایجاد ترس می‌شود. برای اینکه راحت‌تر تغییرات را بپذیریم نیازمند شناخت تغییر و تأثیرات آن هستیم.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
پله اول: ترس، گاهى دوست، گاهى دشمن!
ترس چیست؟ و چرا می‌ترسیم؟
فایده ترس
چگونه ترس بر ذهن و بدن تأثیر می‌گذارد؟
ناتوانی در کسب آرامش
اضطراب و هراس
سیستم ایمنی ضعیف
تقویت غرایز بقا
افسردگی
فوبیاها
آسیب قلبی
عدم اعتمادبه‌نفس
سهل‌انگاری
تضعیف حافظه
چگونه ترس را نادیده بگیریم؟
در دل ترس برویم
از چه کارهایی می‌ترسید؟ از چه چیزهایی می‌ترسید؟
محافظت‌کردن
فراتر از دلیل
برای رسیدن به موفقیت ترس را بفهمید
موانع را پیدا کنید
خشونت
ساده‌انگاری
خودنمایی، دیگران را تحت تأثیر قرار‌دادن
انتظار‌داشتن
رفتار و اندیشه‌های مثبت داشته باشید
موفقیت را با چشم ببینید
انگیزه عبور از ترس
پله دوم: موفقیت از تغییر شروع می‌شود
تغییر یعنی چی؟
چرا تغییر در زندگی لازم است؟
چرا از تغییر‌کردن می‌ترسیم؟
چند نمونه علت ترس از تغییر
ترس از ناشناخته‌ها
ترس از شکست
تردید به خود
دست‌کشیدن از خواسته‌ها
فرار از مسئولیت‌پذیری
عدم توجه به فرصت‌ها
چگونه تغییر را به فرصت رشد تبدیل کنیم؟
تغییرات ذهنی یا تغییر نگرش
تغییر یعنی شروع خودمان
تغییر را بپذیریم
به استقبال تغییر بروید
چرا به استقبال از تغییر برویم؟
چگونه از تغییر استقبال کنیم؟
از منطقه امن خود خارج شوید
تغییر خودم یا تغییر دنیا؟
عامل تغییر باش نه قربانی تقدیر
پله سوم: گام‌هایی تا تغییر!
تولد دوباره
رشد و تغییر کنیم
آمادگی برای تغییر
تغییر را از خودت شروع کن
ایجاد محیطی مطلوب برای تغییر و رشد
تغییر در جهت مثبت
چگونه زندگی خود را در جهت مثبت تغییر دهیم؟
قبول کنید که منحصربه‌فرد هستید
مواردی که ما را منحصربه‌فرد می‌کند
باورهای خود را تغییر دهیم
به‌کارگیری خلاقیت
دنباله‌رو و پیرو نباشید.
همیشه امیدوار باشید.
تشکر کنید
دست از اثبات کردن بردارید
با کیفیت زندگی کنید
در انجام هر کاری از آن لذت ببرید
به پیمان‌ها و عهدهای خود وفادار باشید
تغییرهای بزرگ، با گام‌های کوچک شروع می‌شوند
پله چهارم: دریچه‌هایی به سوی تغییرات
معرفی کتاب
معرفی فیلم
معرفی برنامه یا اپلیکیشن
کلام آخر
تقدیر و تشکر
حالا وقت نظر‌ دادن است