معرفی و دانلود کتاب راهنمای زنان پرکار

معرفی کتاب راهنمای زنان پرکار

کتاب راهنمای زنان پرکار نوشته‌ی پاملا آلاردیس، ترفندهایی ضروری برای مدیریت زمان به زنانی که سرشان شلوغ است ارائه می‌دهد.

راهنمای زنان پرکار (MakeTime: a survival guide for women with too much to do) درباره‌ی قانون کار و زندگی زنی است که در قرن بیست و یکم زندگی می‌کند. در این اثر درباره‌ی مراحل کاربردی و عملی ساده، استراتژی‌های صرفه‌جویی در زمان و تصمیم برای بهبود سبک زندگی با تلاش بیش‌تر و حس مسئولیت پذیری گفته ‌شده است. این کار به تهیه‌ی لیست و تعیین اهداف شما ختم نمی‌شود و مطالعه‌ی آن کمک شایانی به شما خواهد کرد.

«وقت کافی در طول روز وجود ندارد!» این جمله برای‌تان آشنا به نظر می‌رسد؟ اگر پاسخ مثبت است، احتمالاً یکی از میلیون‌ها زنی هستید که برای داشتن زمان خیلی تلاش می‌کنید و نقش همسر، مادر، آشپز، برنامه‌ریز مالی، خانه‌دار، دوست، معشوق، پرستار، تصمیم‌گیرنده و کارگر را بر عهده دارید.

پاملا آلاردیس (Pamela Allardice) نویسنده‌ی این کتاب تجربه‌ی بزرگ کردن دو بچه، اداره‌ی خانه و در بعضی ‌اوقات کار در شغلی به میزان 50 ساعت در هفته را تجربه کرده‌ است، بنابراین با زندگی بیش از حد شلوغ و متعهدانه آشنایی دارد. خیلی از روزها بوده که ساعت شش صبح که بیدار ‌شده، بدون هیچ وقفه‌ای کار ‌کرده و ساعت 11 شب ‌کارهایش را به اتمام رسانده است.

اگر شما هم در این موقعیت قرار دارید یا داشته‌اید، زمان مدیریت و منظم کردن زندگی‌تان فرارسیده است. اگر بتوانید در زمان کم‌تر به تمامی کارهای خود رسیدگی کنید، این کار بردگی تلقی نمی‌گردد، بلکه آزادی برای استراحت‌های مختص خودتان به ‌شمار می‌رود. وقتی همه چیز نظم داشته باشد، زندگی برای‌تان راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شود. چه خوش‌تان بیاید چه نیاید، هنوز هم باید همان انبوه کارهای زیاد را هر روز انجام بدهید، اما وقتی زمان‌تان را مدیریت کنید و منظم‌تر باشید، می‌توانید کارهای خود را زودتر به‌ پایان رسانده و ساعات زیادی وقت آزاد برای خودتان داشته باشید.

بعد از خواندن این اثر متوجه می‌شوید که تنها عامل مدیریت زمان و تصمیم‌گیری‌های مهم و حیاتی زندگی شما مطالعه‌ی کتاب‌های ارزشمندی است که می‌توانید از چیزهای ضروری زندگی، بزرگ و کوچک، خوب و نه چندان خوب لذت ببرید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتاب یک از عوامل مهم در مدیریت زمان شما محسوب شود.

گاهی اوقات می‌توانید مسائل موجود در زندگی‌تان را مانند مراقبت از والدین سال‌خورده، مقابله با اضطراب و یا تنها مسائل خانوادگی‌ خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. اطلاع از اینکه زنان دیگر نیز می‌توانند از تجربیاتی که شما دارید استفاده کنند و مسیری که شما طی کرده‌اید را بیاموزند، می‌تواند امیدبخش شما باشد و موجب قدرتمندی شما گردد.

جملات برگزیده‌ی کتاب راهنمای زنان پرکار:

- تعویق و طفره رفتن می‌تواند یکی از قاتلین فرصت‌ باشد.
- این‌جا جایی است که فکر می‌کنید نمی‌توانید، درحالی که می‌توانید!
- مرد می‌تواند تا طلوع آفتاب کار کند، اما کارهای زنان هرگز تمامی ندارد.
- اگر منتظر بمانی، تمام اتفاقی که رخ می‌دهد بزرگ‌تر شدن سن شما خواهد بود.
- مادران شاغل، اغلب احساس می‌کنند که در فرهنگی میان زنان خانه‌دار و مردان، زندگی می‌کنند.

در بخشی از کتاب راهنمای زنان پرکار می‌خوانیم:

تابستان، پسرم ادوارد، 13 ساله شد؛ ما روی تلفن این پیغام را گذاشتیم: «بله!» و تمام دوستان می‌گفتند که ما باعث شده‌ایم هر دو خط تلفن به‌ اشغال در بیاید. نوجوانان نمونه‌ای آشکار از چگونگی استفاده نکردن از تلفن هستند! البته هنوز هم بسیاری از بزرگسالان بهتر از آن‌ها نیستند. ایده‌هایی که در ادامه آورده‌ایم، به شما یادآوری می‌کند که تلفن یک کمک کننده است نه یک وسیله‌ی اذیت و آزار:

یک تایمر نزدیک تلفن خود قرار دهید: این وسیله به شما یادآوری می‌کند که صحبت‌های خود را خلاصه‌وار بیان کنید. علاوه بر این، می‌توانید زنگ هشداری تنظیم کنید که حین مکالمه به شما این نکته را یادآور شود. البته این‌ کار را در صورتی انجام دهید که مخاطب‌تان آزار نبیند.

تمرین کنید که مؤدبانه تماس‌های غیر ضروری را پاسخ ندهید: بیان این جمله را امتحان کنید: «من قادر نیستم به مدت طولانی صحبت کنم» و یا «من قراری با کسی دارم و باید به آن رسیدگی کنم» با گفتن این جملات، هیچ‌ سوء تفاهمی پیش نخواهد آمد. می‌توانید مکالمه‌ی خود را با گفتن جمله‌ای مانند «از صحبت با شما خوش‌حال شدم اما باید سریعاً بروم، می‌توانم امشب با شما تماس بگیرم؟» فقط در مواقع ضروری، فردی باید توجه شما را زمانی‌که خودتان مایل نیستید، به خود جلب کند.

از تماس گیرنده‌های خسته کننده خلاص شوید: یکی از کارهایی که من را به‌ شدت آزرده خاطر می‌کند، این است: زمانی ‌که من در حال آشپزی هستم و فردی با من تماس می‌گیرد و در تلاش است تا محصولش را به من بفروشد، و یا از من درخواست بازدید از مرکز و مکان خاصی را می‌کند. طی سال‌های زیادی دریافته‌ام که آن ساعت و زمانی که برای چنین مکالمه‌هایی صرف می‌شود، وقت هدر کردن محض است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ی ناشر
مقدمه
مزیت؛ زن بودن
تعیین هدف
دل‌نشین‌تر کردن زندگی در خانه
به نتیجه رساندن کارها
سلامتی و تناسب اندام
سیستم کاری موثر
مرتب‌سازی منزل
تجربه‌ی هیجان و لذت
مرتب‌سازی اوضاع
موفقیت در امور مالی
ایجاد ساعات خوش