معرفی و دانلود کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی

معرفی کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی

شهرام آهنجان در کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، طیف متنوع آسیب‌های جسمی ورزشکاران را در نواحی فوقانی بدنشان بررسی کرده و روش‌هایی را برای بازتوانی و جلوگیری از آسیب‌های مجدد به مخاطبان خود ارائه داده است. مطالعه‌ی این کتاب مصور برای پزشکان ورزشی، درمانگران و امدادرسان‌هایی که به ورزشکاران یاری می‌رسانند، سودمند و اثربخش خواهد بود. پرداختن به جزئیات و سازمان‌دهی دقیق مطالب دو ویژگی ممتاز این کتاب ارزشمند محسوب می‌شوند.

درباره‌ی کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی

همان‌طور که می‌دانید، ورزشکاران به سبب تمرینات سنگین و سختی که هنگام آماده شدن برای مسابقات یا برای پرورش اندام خود انجام می‌دهند، بیش از سایر افراد در معرض انواع آسیب‌های جسمانی قرار دارند. آسیب‌هایی که اگر به‌درستی تشخیص داده نشوند و مداوای آن‌ها به‌سرعت صورت نگیرد، می‌توانند اثرات جبران‌ناپذیری بر جسم فرد و زندگی حرفه‌ای وی داشته باشند و حتی منجر به مرگ او شوند. به همین خاطر، تاکنون کتاب‌های بسیاری با هدف شناسایی و درمان آسیب‌های جسمانی ورزشکاران نوشته شده‌اند که متخصصان و مؤلفان ایرانی و خارجی نگارش آن‌ها را به عهده داشته‌اند. از آن‌جایی که آسیب‌های مربوط به ورزشکاران، ممکن است در نقاط مختلف بدن ایشان رخ بدهد، بخش عمده‌ای از کتاب‌های این حوزه صرفاً بر آسیب‌های قسمت خاصی از بدن متمرکز شده‌اند. در این میان، می‌توان از کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی نام برد که به کوشش شهرام آهنجان نگاشته شده و به عنوان یکی از آثار مجموعه‌ی آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی، به درمانگران پزشکی ورزشی یاری می‌رساند تا در تشخیص و مداوای بیماران خود عملکرد بهتری داشته باشند.

امروزه با پیشرفت فناوری و تکنولوژی شاهد تغییرات گسترده‌ی سایر علوم و رشد روزافزون آن‌ها هستیم. پزشکی ورزشی و تربیت بدنی نیز از تأثیرگذاری‌های فناوری برکنار نمانده‌اند. این دو حوزه در سال‌های اخیر توانسته‌اند دامنه‌ی پژوهش‌ها، دستاوردها و نتایج درخشان خود را در جهت بهبود اوضاع روحی و جسمانی ورزشکاران، وسعت ببخشند. رشد و توسعه‌ی حرکت‌درمانی، تمرینات درمانی در آب، حرکات اصلاحی و... گواه این مدعاست. نویسنده‌ی کتاب حاضر نیز در تلاش بوده تا با بهره‌گیری از آخرین یافته‌های علمی، اطلاعاتی جامع و کاربردی را در اختیار مخاطبان خود قرار دهد، نه این‌که تنها به روش‌های قدیم و مرسوم طب ورزشی پایبند بماند. کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، به‌طور کلی پنج فصل را دربرمی‌گیرد که در ادامه شرح مختصری از موضوعات هر کدام از آن‌ها ارائه می‌شود.

فصل نخست به آسیب‌های احتمالی سر و صورت ورزشکاران اختصاص پیدا کرده. آسیب‌های حاد سر در اثر برخورد شدید، آسیب‌های مزمن این ناحیه، آسیب‌هایی که ممکن است درون جمجمه‌ی فرد را هدف قرار بدهند، آسیب‌های مغزی ورزشکاران و علل آن‌ها، ضربه‌های مغزی و تشخیص آن‌ها، آسیب‌های نواحی گونه‌ و فک، شکستگی فک و بینی ورزشکاران، مشکلاتی که ممکن است گوش، دندان یا چشم ورزشکار را درگیر کنند، ورزش‌هایی که آسیب‌های خاصی را به دنبال دارند، چگونگی مدیریت کمک‌های اولیه در هنگام بروز آسیب‌های چشمی و... برخی از مباحث اصلی این فصل به شمار می‌روند.

شهرام آهنجان در فصل دوم کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، به آسیب‌های ناحیه‌ی قفسه‌ی سینه و شکم پرداخته. در این فصل هر کدام از آسیب‌های قفسه‌ی دنده‌ای، ریوی، قلبی و شکمی به‌طور مفصل بررسی خواهند شد. همین‌طور، آسیب‌های توراسیک، عضله‌ی پشتی ورزشکار، عمل تامپونی نواحی اطراف قلب، کوفتگی در عضلات قلب و مواردی این‌چنینی نیز مورد موشکافی و تحلیل قرار خواهند گرفت.

فصل سوم بر ناحیه‌ی شانه و آسیب‌های مربوط به آن متمرکز شده‌. در این فصل، موضوعاتی از جمله: آناتومی و ساختار شانه‌ی فرد، آمادگی معمول بدن در مقابل بروز آسیب‌ها، تمرینات انعطاف‌پذیری و قدرتی، آسیب‌های شدید ناحیه‌ی شانه، آسیب‌هایی که مفصل شانه را درگیر می‌کنند، شکستگی‌ها و دررفتگی‌های بخش‌های قدامی و خلفی شانه، آسیب به عروق بازو، آسیب‌های مزمن نواحی مختلف شانه، معایناتی که لازم است پزشکان در هنگام رخ دادن آسیب انجام بدهند، آسیب‌های خاص ورزش‌های شنا و تنیس، همین‌طور آسیب‌های مزمنی که در ورزش‌های دیگر شایع است، بازتوانی صدمات شانه و پیش‌گیری از آسیب‌ها، مطرح و تشریح خواهند شد.

آسیب‌های مرتبط با آرنج و ساعد موضوع اصلی فصل چهارم هستند. در این بخش مطالبی در زمینه‌ی آسیب‌های رایج و حاد آرنج، آسیب‌های مربوط به مفصل آرنج، دررفتگی مفصل، تاندون و پارگی آن، آسیب‌های عصبی حاد در ناحیه‌ی آرنج، آسیب‌هایی که معمولاً به آرنج دروازه‌بان‌ها، پرتابگران نیزه، بوکسورها یا تنیس‌بازان وارد می‌شود، التهاب استخوان آرنج، بازتوانی آسیب‌های قسمت آرنج و روش‌های پیش‌گیری از آسیب‌ مجدد، بیان شده و به‌طور دقیق تحلیل خواهند شد. به‌گونه‌ای که پزشکان و درمانگران حوزه‌ی ورزش پس از مطالعه‌ی این فصل، ابهامی در مورد آسیب‌های نواحی آرنج و ساعد نخواهند داشت.

فصل پنجم کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، به معرفی و بررسی آسیب‌هایی می‌پردازد که بر قسمت‌های پشت و گردن ورزشکاران وارد می‌شود. آزمایشات مربوط به آسیب‌های گردن و پشت، صدمه‌ی مهره‌های گردن، بررسی گردن ورزشکار پیش از حضور وی در مسابقه، آسیب‌های مهره‌های کمر، شکستگی‌های ناحیه‌ی کمر، دردهای کمر و نحوه‌ی درمان خانگی آن‌ها، روش‌های جلوگیری از کمردرد، کشیدگی عضلات و پاره شدن تاندون‌ها در قسمت کمر، آسیب‌دیدگی دیسک در ورزشکاران و آسیب‌هایی که متوجه نخاع فرد هستند، مطالب اصلی و محوری این فصل را تشکیل می‌دهند.

شهرام آهنجان در تلاش بوده تا تمامی آسیب‌های بخش‌های فوقانی بدن را به‌طور جزئی شرح بدهد و هر کجا که لازم بوده از تصاویر مناسب نیز برای انتقال مفهوم و مطالب مورد نظر خود بهره ببرد. چنان‌چه به‌عنوان پزشک یا درمانگر، در عرصه‌ی ورزش‌های رقابتی به فعالیت می‌پردازید، مطالعه‌ی این اثر می‌تواند سطح دانش و اطلاعات شما را بسیار افزایش بدهد. نویسنده که خود از متخصصان پزشکی ورزشی بوده و به تدریس در دانشگاه امیرکبیر نیز اشتغال دارد، نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و پژوهش خود را در این کتاب علمی و مصور با شما در میان می‌گذارد. کتابی که پیش رو دارید، به همت نشر حتمی در اختیارتان قرار می‌گیرد.

کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی برای چه کسانی مناسب است؟

فعالان حوزه‌ی پزشکی ورزشی، متخصصان فیزیوتراپی و درمانگرانی که به ورزشکاران امدادرسانی می‌کنند، از خواندن کتاب راهنمای جامع آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی غافل نشوند.

در بخشی از کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی می‌خوانیم

به‌ این‌ دلیل‌ که‌ خون‌ کافی‌ و‌ زیادی‌ از‌ میان‌ مویرگ‌های‌ بسیاری‌ که‌ در‌ ناحیه‌های‌ سرخ‌شده‌ از‌ پوست‌ در‌ گردن‌ و‌ صورت‌ تهیه‌ می‌شود، پارگی‌های‌ این‌ ناحیه‌ باید‌ هرچه‌ سریع‌تر‌ درمان‌ شوند‌ و‌ این‌ ناحیه‌ یک‌ استقامت‌ زیاد‌ به‌ عفونت‌ نسبت‌ به‌ پارگی‌های‌ نقاط‌ دیگر‌ بدن‌ دارد. ‌یک‌ پارگی‌ جزئی‌ و‌ واضح‌ روی‌ صورت‌ ممکن‌ است‌ احتیاطا‌ً با‌ مصرف‌ آنتی‌بیوتیک‌ به‌ مدت‌ بیشتر‌ از‌ 24‌ ساعت‌ بسته‌ شود.

برای‌ پیشگیری‌ از‌ کزاز‌ وقتی‌ که‌ یک‌ پارگی‌ در‌ پوست‌ وجود‌ دارد‌، ‌حتی‌ در‌ مواردی‌ که‌ ایمن‌سازی‌ بیشتر‌ از‌ 10‌ سال‌ باشد‌ یا‌ آسیب‌وارده‌ ناشناخته‌ باشد‌ یک‌ دوز‌ یادآور‌ شبه‌سم‌ برای‌ هر‌ زخم‌ چرکین‌ و‌ آلوده‌ و‌ عمیق‌ لازم‌ است‌. اگر‌ یک‌ ورزشکار‌ متحمل‌ یک‌ پارگی‌ صورت‌ روی‌ یک‌ جاده‌ شهری‌ شود، ‌حقیقتا‌ً دلیلی‌ ندارد‌ که‌ او‌ و‌ تیم‌ همراهش‌ حتما‌ً نصف‌ روز‌ را‌ در‌ اتاق‌ اورژانس‌ شهری‌ صرف‌ کنند‌؛ درحالی‌که‌ پارگی‌ او‌ توسط‌ یک‌ نفر‌ بسته‌ شده‌ و‌ احتمال‌ اینکه‌ در‌ عمل‌ بعدی‌ باز‌ شود‌ نیست، در‌ مواردی‌ تمیز‌ کردن‌ زخم‌ با‌ آب‌ اکسیژنه‌ و‌ نمک‌ کاملاً منطقی‌ است‌ و‌ باید‌ پارگی‌ را‌ با‌ یک‌ باند‌ استریل‌ پوشاند‌ و‌ شخص‌ مجروح‌ را‌ به‌ خانه‌ برگردانیم‌ و‌ او‌ را‌ به‌ یک‌ جراح‌ عمومی‌ یا‌ دکتر‌ اورژانس‌ که‌ می‌تواند‌ زخم‌ را‌ درمان‌ کند‌ و‌ اقدامات‌ بعدی‌ را‌ انجام‌ دهد‌ نشان‌ داد.

بخیه‌ زدن‌ و‌ بستن‌ یک‌ پارگی‌ باز‌ صورت‌ در‌ اتاق‌ تمرین‌ عیبی‌ ندارد‌ و‌ بنابراین‌ ورزشکار‌ می‌تواند‌ به‌ بازی‌ یا‌ تمرین‌ برگردد. بخیه‌های‌ موقتی‌ ممکن‌ است‌ از‌ آلودگی‌ بیشتر‌ و‌ توقف‌ خونریزی‌ جلوگیری‌ کند‌ بنابراین‌ ورزشکار‌ می‌تواند‌ به‌ ادامه‌ بازی‌ برگردد. ‌نگرانی‌های‌ امروزی‌ درباره‌ عفونت‌های‌ HIV‌ و‌ هپاتیت‌ باعث‌ می‌شود‌ که‌ یک‌ ورزشکار‌ با‌ زخم‌ خونی‌ از‌ شرکت‌ در‌ ورزش‌ منع‌ شود‌ چرا‌ که‌ امکان‌ تماس‌ با بازیکنان‌ دیگر‌ وجود‌ دارد. ‌بنابراین‌ یک بخیه‌ ممکن‌ است‌ برای‌ برگشت‌ ورزشکار‌ به‌ رشته‌ ورزشی‌ خود‌ لازم‌ باشد.

فهرست مطالب کتاب

فصل 1. آسیب‌های سر و صورت
آسیب‌های سر
آسیب‌های حاد سر، برخورد و شدت
مکانیسم آسیب
محافظ‌های سر
ارزیابی بیومکانیکی
ارزشیابی اپیدمیولوژیک
آسیب‌های مزمن سر
جلوگیری از آسیب‌های سر
آسیب‌های درون جمجمه‌ای
مکانیزم‌های آسیب به سر
شدت آسیب سر
تشخیص افتراقی (تفاوت در تشخیص)
ارزیابی سریع
آسیب جزئی به سر
بازگشت به ورزش بعد از آسیب سر
ورزش‌ها و نمای کلی از آسیب سر
آسیب‌های مغزی در ورزشکاران (Concussion)
شرح حال
معاینه
علل آسیب‌های مغزی در ورزشکاران
بررسی‌های تصویری سی‌تی‌اسکن
ام‌آر‌آی
تست‌های عصبی-‌روانی
ضربه‌های مغزی
بررسی بیمار با ضربه مغزی
آسیب‌های صورت
ماندیبولا (فک پایین)
استخوان گونه‌ای
صدمات فک فوقانی صورت
پارگی‌های صورت
شکستگی‌های استخوان‌های صورت
شکستگی استخوان اوربیت و گونه
شکستگی‌های مندیبل
شکستگی‌های فک فوقانی
آسیب‌های بینی در ورزشکاران
بررسی‌های تصویری
مفصل گیجگاهی-‌آرواره‌ای
مشکلات دندان
آسیب‌های گوش در ورزشکاران
عفونت مجرای گوش خارجی در ورزشکاران
آسیب‌شناسی مجرای گوش خارجی
گوش شناگران
باروتروما (آسیب ناشی از فشار)
پارگی پرده صماخ
التهاب گوش داخلی
پارگی سوراخ گرد در دیواره گوش میانی (Round window)
از دست دادن شنوایی از طریق اسلحه گرم
آسیب‌های ورزشی چشم (Ocular sports injuries)
بروز آسیب‌های چشم
مکانیسم آسیب‌های ورزشی در چشم
ورزش‌های خاص و آسیب‌های آن‌ها
چشم تنیس‌بازان
چشم سیاه یا کبود
هایفما
مدیریت کمک‌های اولیه در آسیب‌های چشمی
فصل 2. آسیب‌های قفسه سینه و شکم
آسیب‌های قفسه دنده‌ای
آسیب‌های توراسیک (Thoracic)
آسیب دنده‌ای-‌غضروفی
عضله پشتی بزرگ
آسیب ریوی
آسیب عضله قلبی
کوفتگی عضله قلبی
عمل تامپونی اطراف قلب
آسیب‌های شکمی
فصل 3. آسیب‌های ناحیه شانه
آناتومی و بیومکانیک (شانه)
آمادگی بدن برای پیشگیری از آسیب
تمرین انعطاف‌پذیری
تمرین قدرتی
آسیب‌های حاد شانه
بیومکانیک و آناتومی پایه آسیب‌های شانه
آسیب‌های مفصل شانه
شکستگی‌ها
آسیب مفصل آخرومی ترقوهای (AC)
دررفتگی مفصل جناغی-ترقوه‌ای
دررفتگی قدامی شانه
دررفتگی خلفی شانه
پارگی حاد روتاتور کاف
آسیب‌های عروق بازو
پارگی قسمت پایین گلنوئید
آسیب‌های مزمن شانه
معاینات پزشکی
معاینات تکمیلی
آسیب‌های مزمن-‌ورزش‌های پرتابی
آسیب‌های مزمن شنا
آسیب‌های مزمن تنیس
آسیب‌های مزمن ورزش‌های دیگر
اهداف برنامه‌های بازتوانی صدمات شانه
عوامل مهم در بازتوانی صدمات شانه
آسیب‌های ویژه کندگی
ضایعات کششی
پیشگیری از آسیب‌ها
آمادگی جسمانی پیش از فصل و دوره سالانه تمرین
فصل 4. آسیب‌های آرنج و ساعد
آرنج
آسیب‌های آرنج و ساعد
آسیب‌های حاد آرنج
آسیب‌های رایج
آسیب‌های لیگامنت خارجی مفصل آرنج
اسپرین لیگامنت داخلی مفصل آرنج
دررفتگی مفصل آرنج
دررفتگی سر رادیوس
نیمه‌دررفتگی سر رادیوس (آرنج کشیده‌شده) pulled elbow
شکستگی‌ها با دررفتگی‌ها
شکستگی واضح با جدایی (Clean fx with separation)
شکستگی و دررفتگی‌ها در بزرگسالان
جسم آزاد درون‌مفصلی
پارگی تاندون عضله سه‌سر
بورسیت حاد زائده آرنجی
آسیب‌های خونی و عصبی حاد
خشکی و سختی تأخیری
آسیب‌های پرکاری آرنج (overuse)
کاندرومالژیا زند زبرین بازویی
آسیب اپی کندیل خارجی-‌تنیس البو
آسیب کاندیل داخلی-‌آرنج گلف‌باز
آرنج دروازه‌بان هندبال
آرنج پرتابگران نیزه
آرنج بوکسور
آرنج تنیسی استثنایی
آسیب غضروفی
آسیب تاندون (تاندون آیدوز) عضله سه‌سر
پاره شدن عضله سه‌سر
گیر افتادن عصب زند زیرین
گیر افتادن عصب زند زبرین
گیر افتادن عصب میانی
سندرم مزمن کمپارتمنت
استرس فراکچر زند زیرین
آسیب خلفی آرنج (سندرم دخالت الکرانن)
کنتراکتور آرنج (کوتاه شدن یک عضله با نسج التهابی که ایجاد تغییر شکل را کند.)
التهاب استخوان در آرنج (OA)
التهاب غلاف تاندونی (تنوسیت) در ساعد
بازتوانی آسیب‌های آرنج
جلوگیری از آسیب مجدد
فصل 5. آسیب‌های پشت و گردن
آسیب‌های گردن، پشت (ستون فقرات) و طناب نخاعی
آزمایشات تکمیلی
صدمات ستون مهره‌های گردن
ارزیابی قبل از شرکت کردن در بازی
درد گردنی/درد گردنی بازویی
کج‌گردنی حاد
کوفتگی و کشیدگی عضلات گردن
آسیب به مهره‌های کمر
شکستگی‌های بی‌ثبات
شکستگی ثابت تنه مهره‌های سینه‌ای‌‌کمری
شکستگی‌های برآمدگی عرضی یا برآمدگی خاری
کمردرد (Back pain)
درمان کمردرد در خانه
پیشگیری از کمردرد
کمردرد (Back pain)
اسپوندیلولیستزیز
کشیدگی عضلات و پارگی تاندون‌ها در ناحیه کمر
اسکولیوز (انحنای ستون فقرات)
علائم و نشانه‌ها
اسپوندیلیت انکیلوزان
آسیب‌دیدگی دیسک ناحیه پشت
آسیب‌های نخاعی