معرفی و دانلود کتاب جامع زبان بدن

معرفی کتاب جامع زبان بدن

این یک واقعیت علمی است که ژست‌های افراد نیت واقعی آن‌ها را آشکار می‌کند. کتاب جامع زبان بدن تألیف آلن پیز و باربارا پیز براساس همین واقعیت علمی نوشته شده. این کتاب پرفروش بین‌المللی اسرار ارتباط غیرکلامی را فاش می‌کند و به برخی از پرسش‌های پیچیده‌ی شما، درمورد علت بعضی از رفتارهای مردم، پاسخ می‌دهد و رفتار خود شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. اثر حاضر با آموزش استراتژی‌ها و تکنیک‌های ساده، ارتباط شما را با دیگران و همچنین با خودتان بهبود می‌دهد.

درباره‌ی کتاب جامع زبان بدن

زبان بدن منعکس‌کننده‌ی افکار و احساسات انسان است؛ بنابراین، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که قدرت زبان بدن از زبان گفتار بسیار بیشتر است. هنگامی که با فردی روبه‌رو می‌شوید، قبل از سخن‌ گفتن ابتدا رفتار و حالات طرف مقابل را می‌بینید. بااین‌وجود متأسفانه بسیاری از مردم در استفاده از زبان بدن ناتوان‌اند و بیشتر بر روی واژه‌ها و کلمات متمرکز هستند. اگر مردم تمرکز خود را بر یادگیری زبان بدن بگذارند، قطعاً در ارتباط و شناخت یکدیگر عملکرد بهتر و موفق‌تری خواهند داشت. به همین منظور، آلن پیز (Allan Pease) و باربارا پیز (Barbara Pease) با نگارش کتاب جامع زبان بدن (The Definitive Book of Body Language) در پی آن هستند که به شما کمک کنند درک عمیق‌تری از خود و اطرافیانتان داشته باشید.

نویسندگان با تکیه‌ بر تجربه‌ی سی‌ساله‌ی خود در این زمینه، همچنین تحقیقات پیشرفته از زیست‌شناسی تکاملی و روانشناسی تا فناوری‌های پزشکی که نشان می‌دهند چه اتفاقی در مغز می‌افتد، هر یک از اجزای زبان بدن را بررسی کرده و واژگان اولیه را برای خواندن نگرش‌ها و عواطف از طریق رفتار در اختیار شما قرار می‌دهند. کتاب جامع زبان بدن نوشته‌ی آلن پیز و باربارا پیز، عمدتاً به حرکات، رفتارها، طرز بیان و ژست‌های بدن پرداخته‌اند، زیرا به کمک این عوامل است که می‌توانید منظور و افکار طرف مقابل را در موقعیت‌های چهره‌به‌چهره درک کنید. ضمن اینکه، اثر حاضر شما را نسبت به نشانه‌ها و حرکات غیرکلامی بدن آگاه‌تر می‌کند و به مخاطب می‌آموزد که چگونه می‌تواند از این نشانه‌ها برای برقراری ارتباطات مؤثر و دلخواه خود استفاده کند.

کتاب حاضر با بیانی ساده و مطالبی قابل‌درک، مؤلفه‌های زبان بدن و حرکات را به‌صورت دقیق و جداگانه بررسی و ارائه کرده. به‌ این‌ ترتیب، با یاری این مؤلفه‌ها می‌توانید دانش و مهارت خود را در حوزه‌ی زبان بدن افزایش دهید تا با آگاهی بیشتر با اطرافیانتان ملاقات کنید و ارتباط مفیدتر و سالم‌تری را با ایشان برقرار نمایید.

کتاب جامع زبان بدن به قلم آلن پیز و باربارا پیز، همچنین ترجمه‌ی بهنوش کاشانی‌زاده و محمدعلی‌ خانی جیران انبلاغی از سوی نشر الماس دانش ارائه شده است.

در نکوداشت کتاب جامع زبان بدن

• وقتی کتاب‌های آلن و باربارا پیز را می‌خوانم، زیر آن خط می‌کشم و آن را به حافظه می‌سپارم. کتاب جامع زبان بدن شما را شگفت‌زده می‌کند. (تام پیترز، نویسنده‌ی کتاب‌های در جستجوی تعالی و دوباره تصور کن)

کتاب جامع زبان بدن برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب برای عموم مردم مفید و مؤثر است اما افرادی که علاقه‌مند به افزایش مهارت‌های ارتباطی خود هستند، همچنین مخاطبانی که می‌خواهند زبان بدن خود را کنترل کنند و دریافت‌های عمیق‌تری نسبت به واکنش‌های بدنی اطرافیانشان داشته باشند از مطالعه‌ی این اثر غافل نشوند.

با آلن پیز بیشتر آشنا شویم

آلن پیز نویسنده و سخنران انگیزشی استرالیایی است. او اگرچه در زمینه‌ی روانشناسی، عصب‌شناسی یا روانپزشکی تحصیل‌ نکرده اما سال‌ها به‌عنوان یک متخصص روابط فعالیت داشته. آلن پیز که در ابتدا، در حوزه‌ی موسیقی مشغول بود، بعدها به فراگیری علوم ارتباطات و نگارش کتاب‌های متعدد در زمینه‌های روانشناسی و زبان بدن روی آورد. اثر تحسین‌شده‌ی «کتاب جامع زبان بدن» باعث شهرت بین‌المللی‌اش شد. همچنین او گاهی به‌عنوان کارشناس در تلویزیون، زبان بدن و عملکرد کلی سیاستمداران را تجزیه‌ و تحلیل می‌کرد.

این نویسنده اکثر آثار خود را با همراهی همسرش باربارا پیز نوشته که از میان آن‌ها می‌توان به کتاب‌های «بازیگر»، «پرسش‌ها همان پاسخ‌هایند»، «چرا مردها در آخرین لحظه هدیه می‌خرند، و هدیه‌ی زن‌ها از قبل آماده است؟»، «چقدر با همسرتان تفاهم دارید» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب جامع زبان بدن می‌خوانیم

لبخند زدن و خندیدن در تمام دنیا نشانه این است که شخص خوشحال است. ما در هنگام تولد، گریه می‌کنیم. از پنج هفتگی شروع به خندیدن کرده و از چهار یا پنج‌ماهگی هم خندیدن را شروع می‌کنیم. بچه‌ها به‌سرعت یاد می‌گیرند که با گریه کردن می‌توانند توجه ما را جلب کنند و اینکه لبخند زدن باعث می‌شود در مرکز توجه بمانیم. پژوهش‌های اخیر بر روی شامپانزه‌ها نشان می‌دهد که هدف لبخند زدن از این هم عمیق‌تر و ابتدایی‌تر است. میمون‌ها زمانی که حالت تهاجمی پیدا می‌کنند، دندان‌های نیش خود را آشکار می‌کنند و با این کار هشدار می‌دهند که می‌توانند گاز بگیرند. انسان‌ها نیز در زمانی که تبدیل به یک مهاجم می‌شوند، لب پایینی‌شان را به جلو یا پایین می‌اندازند زیرا کارکرد اصلی آن این است که همچون پوششی، دندان‌های پایین را پنهان نگه دارد. شامپانزه‌ها دو نوع لبخند دارند: یکی به "چهره ترس" است، که در آن یک شامپانزه نشان می‌دهد که دیگران بر او غالب هستند. شامپانزه در این لبخند چهره‌ای ترسناک داشته و فک پایینش باز شده و دندان‌هایش آشکار می‌گردد و گوشه دهان به عقب و به سمت پایین متمایل شده و تا حدودی شبیه به لبخند انسان است.

نوع دیگر لبخند شامپانزه "چهره شاد" است که در آن دندان‌ها آشکار شده و گوشه دهان و چشم‌ها به سمت بالا کشیده می‌شود و صدای شبیه به آواز ایجاد می‌گردد، که شبیه به خنده انسان است. در هر دو مورد، این لبخندها به‌عنوان نشان دادن حالت تسلیم بکار می‌رود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
همه چیزها آن‌طور نیستند که به نظر می‌آیند
کف دستتان را چقدر خوب می‌شناسید!
تا چه حد می‌توانید تناقضات زبان بدن را به‌خوبی تشخیص دهید؟
این کتاب را چگونه نوشتیم
فرهنگ واژگان زبان بدن شما
فصل 1. درک مبانی
در آغاز...
آنچه می‌گویید دقیقاً همان چیزی نیست که در نظرتان است.
چرا آنچه می‌گویید همان چیزی نیست که می‌خواهید بگویید
زبان بدن، چگونه احساسات و افکار ما را آشکار می‌کند
چرا زنان درک عمیق‌تری دارند
اسکن مغز چه چیزی را نشان می‌دهد
چطور طالع‌بین‌ها چیزهای زیادی می‌دانند
مهارت ذاتی، ژنتیک، یا اکتسابی؟
برخی اصول پایه‌ای
حرکات جهانی
بالا رفتن شانه‌ها به نشانه تسلیم
سه قاعده خواندن دقیق
چرا در تفسیر، به‌راحتی می‌توان دچار اشتباه شد
چرا خواندن زبان بدن بچه‌ها آسان‌تر است
آیا شما می‌توانید تقلب کنید؟
داستان واقعی: دروغ‌گوی متقاضی شغل
چگونه می‌توان در خواندن زبان بدن، مهارت یافت
فصل 2. قدرت در دستان شماست
چگونگی تشخیص روراستی
استفاده عمدی از کف دست‌ها برای فریب دادن
قانون علت و معلول
قدرت کف دست‌ها
آزمایش ما با جمعی از حضار
تجزیه‌وتحلیل سبک دست دادن
چه کسی اول باید دستش را دراز کند؟
سلطه و کنترل چگونه منتقل می‌شود
دست دادن مطیعانه
چگونه، برابری ایجاد کنیم؟
چطور رابطه دوستی ایجاد کنیم
چطور کسی را که به دنبال اعمال قدرت است خلع سلاح کنیم
دست دادن سرد و مرطوب
به دست آوردن مزیت سمت چپ
دست دادن با هر دو دست
دست دادن‌هایی به نشانه کنترل
بازی قدرت بوش و بلر
راه‌حل
هشت نمونه از بدترین دست دادن‌های جهان
خلاصه
فصل 3. جادوی لبخندها و خنده‌ها
دست دادن عرفات و رابین
لبخند زدن نشانه اطاعت است
چرا لبخند مسری است
چگونه یک لبخند مغز را فریب می‌دهد
تمرین لبخند زدن ساختگی
هنگامی‌که دروغ‌گو دروغ می‌گوید
معمولاً در سمت چپ، لبخند بیشتری نسبت به سمت راست دارد.
قاچاقیان کمتر لبخند می‌زنند
پنج نوع متداول لبخند زدن
چرا خنده بر هر درد بی‌درمان دواست
چرا باید خنده را جدی بگیرید
چرا ما می‌خندیم و صحبت می‌کنیم اما شامپانزه‌ها نمی‌توانند
چگونه خنده التیام‌بخش است
آن‌قدر بخندید تا اشکتان دربیاید
چطور لطیفه‌ها کار می‌کنند
اتاق خنده
لبخند و خنده راهی برای پیوند هستند
لبخند باعث فروش بیشتر می‌شود
لب و دهان آویزان دائمی
لبخند توصیه‌شده به زنان
خنده در عشق
خلاصه
فصل 4. نشانه‌های دست
نشانه‌های حائل نمودن دست‌ها
بله... اما من فقط "راحت" هستم
تفاوت‌های جنسیتی
حرکت دست‌به‌سینه
راه‌حل
حالت دست‌به‌سینه شدید
گرفتن بازو
رئیس در مقابل کارکنان
گرفتن رو به بالای شست‌ها
بغل کردن خودتان
حالت زیپ شکسته
اشخاص ثروتمند و مشهور، چگونه احساس ناامنی خود را آشکار می‌کنند
ایجاد مانع با فنجان قهوه
قدرت لمس
دست آن‌ها را نیز لمس کنید
خلاصه
فصل 5. تفاوت‌های فرهنگی
تست فرهنگی انجام بدهید
امتیاز شما چند شد؟
به چه علت بسیاری از مردم تمایل دارند، آمریکایی باشند؟
مبانی فرهنگی تقریباً در همه‌جا یکسان است
تفاوت سلام‌ها
وقتی فرهنگی با فرهنگ دیگر مواجه می‌شود
لب بالای جمع شده انگلیسی
ژاپنی‌ها
فین کردن
سه نمونه از متداول‌ترین حالت‌های دست در تمام فرهنگ‌ها
لمس کردن یا لمس نکردن
چطور به فرهنگ‌های دیگر توهین می‌شود
خلاصه
فصل 6. حالت دست و انگشت شست
آیا ناپلئون واقعاً زخم معده داشت و یا اینکه حالش خوب بود؟
چگونه دست‌ها حرف می‌زنند
به‌عبارت‌دیگر، حرکات، یادآوری را بهتر می‌کنند
مالیدن کف دست‌ها به هم
مالیدن شست و انگشت دست
دست‌های گره‌کرده
مناره کلیسا
استفاده از حالت مناره کلیسا برای پیروزی در شطرنج
حالت مناره رو به پایین
خلاصه
قاب بشقاب از چهره
نگه‌داشتن دست‌ها در پشت بدن
نمایش شست دست‌ها
شست بیرون زده از جیب کت
خلاصه
فصل 7. نشانه‌های ارزیابی و نیرنگ
به نظر شما او به چه چیزی فکر می‌کند؟
پژوهش‌های مربوط به دروغ‌گویی
سه میمون دانا
چطور چهره، حقیقت را فاش می‌کند
زنان در دروغ گفتن، بهترین هستند و این‌یک حقیقت است.
چرا دروغ گفتن سخت است
هشت مورد از متداول‌ترین حرکات مربوط به دروغ‌گویی
حرکات ارزیابی و طفره‌روی
ملالت و خستگی
حرکات مربوط به ارزیابی
نگه‌داشتن سر با دست و انگشت روی گونه
مصاحبه‌شونده دروغ‌گو
لمس کردن چانه
مجموعه حرکات مربوط به مکث
چرا باب همیشه در شطرنج می‌باخت؟
معنای دوگانه
فصل 8. نشانه‌های چشم
گشادشدن مردمک چشم
آزمون مردمک بگیرید
طبق معمول، زنان در این زمینه بهترند
موهبت چشم آن‌ها
ابرو تکان دادن
بزرگ شدن چشم
مجموعه حرکات نگاه رو به بالا
مردها چطور تحت تأثیر قرار می‌گیرند
نگاهتان به کدام طرف است؟
چگونگی نگاه چشم در یک تجمع طرفدار برهنگی
چگونگی جلب‌توجه نمودن زن برای همسرش
بیشتر دروغ‌گوها مستقیم به چشم شما نگاه می‌کنند
چگونه از شروع حمله یا مورد سوءاستفاده قرار گرفتن اجتناب کنیم
نگاه از پهلو
پلک زدن زیاد
پرش نگاه
جغرافیای چهره
نگاه خیره قدرت
داستان سیاستمدار
تو چشام نگاه کن، عزیزم
بیست ثانیه اول یک مصاحبه
راه‌حل
روی چه کانالی تنظیم هستید؟
چگونه با یک مخاطب، تماس چشمی را حفظ کنیم
نحوه ارائه اطلاعات بصری
قدرت حرکت دادن
خلاصه
فصل 9. مهاجمان فضایی- قلمروها و فضای شخصی
فضای شخصی
فاصله‌های منطقه‌ای
کاربردهای عملی از فاصله مناطق
چه کسی با چه کسی صمیمی است؟
چرا از سوارشدن به آسانسور متنفریم؟
چرا اوباش عصبانی می‌شوند
آیین فاصله‌گذاری
آزمایش نهار را امتحان کنید
عوامل فرهنگی تأثیرگذار بر فاصله مناطق
چرا ژاپنی‌ها همیشه رهبر والس هستند؟
تفاوت فاصله خصوصی روستاییان با شهرنشینان
قلمرو و مالکیت
قلمرو اتومبیل
امتحان کنید
خلاصه
فصل 10. پاها چطور فاش می‌کنند که ذهن می‌خواهد چه‌کار کند
همه از مدل جدید راه رفتن حرف می‌زنند
پاها چگونه حقیقت را می‌گویند
هدف پاها
چهار وضعیت ایستاده اصلی
تدافعی، سرد یا «صرفاً راحت»؟
چطور از حالت بسته به حالت باز درمی‌آییم
پا روی پا انداختن به روش اروپایی‌ها
شکل عدد چهار آمریکایی
وقتی بدن بسته است، ذهن هم‌بسته است
گیره پای عدد چهار
قفل قوزک پا
سندرم دامن کوتاه
به هم پیچیدن پاها
پاهای موازی
پای راستتان را داخل بگذارید، پای چپتان را بیرون بگذارید
خلاصه
فصل 11. سیزده حرکت متداولی که هرروز می‌بینید
سرتکان دادن
چرا باید سرتکان دادن را یاد بگیرد
چگونه به سمت توافق، پیش بروید
سرتکان دادن شدید
وضعیت‌های اصلی سر
بالا انداختن شانه‌ها
برداشتن نخ‌های خیالی
چطور نشان دهیم که آماده عمل هستیم
طرز ایستادن گاوچران‌ها
وارسی کردن رقابتی
پاهای کاملاً باز
باز بودن پا بیش از صندلی
صندلی سواری
منجنیق
وضعیت شروع‌کننده
فصل12. تقلید کردن- چگونه ارتباط برقرار کنیم
ایجاد امواج مشابه
تقلید بر یک سطح سلولی
تفاوت‌های تقلید بین زنان و مردها
دراین‌باره چه‌کار کنید اگر زن هستید
وقتی زنان و مردها به‌مرور به یکدیگر شبیه می‌شوند
آیا ما شبیه حیوانات خانگی‌مان به نظر می‌رسیم؟
میمون‌ها می‌بینند، میمون‌ها انجام می‌دهند
منطبق کردن صداها
هرگز سریع‌تر از شخص مقابل حرف نزنید
عمداً ارتباط برقرار کنید
چه کسی از چه کسی تقلید می‌کند؟
خلاصه
فصل 13. نشانه‌های مخفی سیگار، عینک و آرایش
دو نوع سیگاری
تفاوت‌های بین زنان و مردها
چطور می‌توان تصمیم مثبت یا منفی را مشخص کرد
سیگاری‌ها
سیگاری‌ها چطور به جلسه خاتمه می‌دهند
چطور نشانه‌های مربوط به عینک را بفهمیم
فن‌های به تأخیر انداختن
خیره شدن از بالای عینک
گذاشتن عینک روی سر
قدرت عینک و پیراستگی ظاهری
نشانه‌های کیف‌دستی
خلاصه
فصل 14. چگونه بدن به‌جایی اشاره می‌کند، که مغز می‌خواهد برود؟
زاویه بدن چه می‌گوید
چگونه ما دیگران را حذف می‌کنیم
اشاره‌های بدن نشستن
پاها اشاره می‌کنند
خلاصه
فصل 15. مالکیت، قلمرو و نشانه‌های طول قد
پایین آوردن بدن و مقام و منزلت
او مرد بزرگی در کل شهر است
چرا برخی افراد در تلویزیون بلندتر به نظر می‌رسند
تست کف زمین را انجام دهید
معایب قدبلند داشتن
چطور کوتاه کردن قد، گاهی می‌تواند منزلت شخص را بالا ببرد
سیاستمداران، چگونه از پشت صفحه تلویزیون، آرای مردم را جمع کنند
چطور رضایت افراد عصبانی را جلب کنیم
عشق در اینجا چه نقشی دارد؟
استراتژی‌هایی برای قدبلندتر به نظر رسیدن
خلاصه
فصل 16. مدیریت مستقر شدن
آزمایش میز را انجام دهید
چرا بعضی رؤسا محبوب نیستند
حرفی که می‌زنید مهم نیست، جایی که می‌نشینید مهم است
اصل آرتور شاه
درگیر کردن دو نفر در بحث
میزهای هیات مدیره‌ای مستطیلی شکل
چرا عزیزدردانه معلم سمت چپ می‌نشیند
بازی قدرت در خانه
چطور حضار را به گریه بیندازید
منطقه توجه
آزمایشی در زمینه یادگیری
تصمیم‌گیری سر میز شام
خلاصه
فصل 17. مصاحبه‌ها، بازی‌های قدرت و سیاست‌های محیط کار
چرا جیمز باند خونسرد و آرام و خاطرجمع به نظر می‌رسد
9 کلید طلایی برای ایجاد بهترین تأثیر در دیدار اول
چه زمانی یک نفر، شمارا منتظر نگه می‌دارد
آن‌قدر وانمود کنید تا آن را بسازید؟
هفت استراتژی ساده برای کسب قدرت بیشتر
خلاصه
سیاست قدرت کاری
چطور قلمروهای میز را تغییر دهیم
اشاره بدن به‌صورت نشسته
طرز تغییر چیدمان دفتر کار
خلاصه
فصل 18. همه‌چیز را کنار هم بگذار
چقدر خوب می‌توانید بین خطوط را بخوانید
چقدر امتیاز آورید؟
خلاصه
شش راز زبان بدن جذاب