معرفی و دانلود کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی

معرفی کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی

مریم زرین آرا در کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی، به موضوعاتی مانند پرخاشگری، استرس و سبک‌های دلبستگی در میان نوجوانان پرداخته و راهکارهایی عملی را برای مواجهه‌ی والدین با این دوران ارائه داده است. اغلب روانشناسان از نوجوانی تحت عنوان بحرانی‌ترین دوران زندگی یاد می‌کنند و این وظیفه‌ی والدین است که در این دوران، شرایطی سالم را برای رشد و پرورش فرزند خود فراهم کنند.

درباره‌ی کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی

نوجوانی دوره‌ای است که می‌تواند سرنوشت فرد را برای آینده مشخص کرده و خلقیاتی را در او تثبیت کند که تا پایان همراه او خواهند بود. اغلب نوجوانان در دوران بلوغ با چالش‌هایی مواجه می‌شوند و رفتارهای هیجانی و سبک‌سرانه‌ای دارند. رویکردی که در کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی به قلم مریم زرین آرا مطرح می‌شود، بسیار همدلانه است و والدین را به همراهی با فرزند خود برای عبور از این دوران بحرانی دعوت می‌کند.

مریم زرین آرا در کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی به موضوع مهم استرس در نوجوانان اشاره کرده و به سبک‌های مقابله با استرس در میان افراد می‌پردازد که عبارتند از سبک مسئله‌مدار، سبک هیجان‌مدار و سبک اجتناب‌مدار. این نویسنده بروز خشم را یکی از دلایل ناتوانی نوجوانان در مقابله با استرس قلمداد کرده و به چالش‌های ناشی از عدم توانایی کنترل خشم در میان افراد می‌پردازد. نوجوانی که در محیط سالم نتواند احساسات خود را بیان کند، به‌صورت بالقوه می‌تواند به سمت رفتارهای پرخطر مجرمانه کشانده شود. همچنین عدم کنترل خشم می‌تواند اختلالات روانی و جسمی را به همراه داشته باشد.

آمار و تحلیل‌هایی که در کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی ارائه شده، به اعتبار این کتاب پژوهشی می‌افزاید. مریم زرین آرا در کتاب خود، سبک‌های دلبستگی نوجوانان و نحوه‌ی کنترل خشم را در میان آن‌‌ها به صورت مستند بررسی کرده و به این وسیله توانسته است راهنمایی قابل قبول برای امور تربیتی و روانشناسی نوجوانان ارائه دهد. این کتاب به همت انتشارات یافته منتشر شده و در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی به تمامی والدین، مربیان و مشاوران تربیتی نوجوانان پیشنهاد می‌شود. آموزه‌های این کتاب می‌تواند برای دانشجویان رشته‌ی علوم تربیتی و روانشناسی نیز مفید باشد.

در بخشی از کتاب از عمق دلبستگی تا چالش‌های زندگی می‌خوانیم

مطالعات انجام شده حاکی از آن است ایجاد و بروز خشم و کنترل آن یکی از پدیده‌های بسیار مهم و تاثیرگذار در روند زندگی نوجوانان است. سبک تربیتی والدین و سبک‌های دلبستگی ایجاد شده در دوران کودکی، فرایند فیزیولوژیکی دوران بلوغ در نحوه کنترل خشم و یا ناتوانی در کنترل آن و همچنین سبک‌های مقابله با استرس نقش بسیار مهمی دارد. به‌طوری‌که ناتوانی در کنترل خشم می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی، مشکلات در تحصیل و برقراری ارتباط با مدرسه و عوامل آن شود. به همین دلیل، یکی از کارکردهای مهم آموزش، باید توانمندسازی دانش آموزان برای یادگیری روش‌های سالم مقابله با مسائل روانشناختی از قبیل استرس و خشم باشد. برنامه‌ها و راهبردهای کنترل خشم تلاش دارند که پاسخ‌های متناسب اجتماعی و غیرپرخاشگرانه را در نوجوان افزایش دهند تا در هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌های پر استرس که آنها را وادار به بروز خشم می‌کند را تقویت کند.

این عمل به منظور کاهش رفتار پرخاشگرانه با کاهش دادن پاسخ‌های رفتاری، شناختی و فیزیولوژیکی مرتبط با پرخاشگری صورت می‌گیرد. برای تدوین برنامه‌های کنترل خشم باید به عوامل مرتبط با ایجاد و بروز خشم از یک طرف و از طرف دیگر عوامل مرتبط با کنترل خشم توجه کرد. با مورد توجه قرار دادن دو عامل سبک‌های دلبستگی و سبک‌های مقابله‌ای استرس می‌توان اطلاعات بیشتر و مناسب‌تری برای دوره‌های آموزشی و درمانی کنترل خشم به دست آورد. در دوره‌های آموزشی کنترل خشم به نوجوانان آموزش داده می‌شود تا رفتار پرخاشگرانه را با مهارت‌های اجتماعی جایگزین کنند. این مهارت‌ها شامل کنترل خشم، مهارت‌های ارتباط مثبت، مدیریت استرس، تکنیک‌های حل مسئله اجتماعی، کنترل تکانه‌های عصبی، همدلی، راهبردهای منطقی هیجان، و راهبردهای آرام‌سازی شناختی است.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: کلیات
1-1-مقدمه
1-2- پرسش آغازین
1-3- اهمیت و ضرورت
1-4- تعاریف مفهومی و عملیاتی متغیرها
1-4-1- سبک دلبستگی
1-4-2- کنترل خشم
1-4-3-سبک مقابله‌ای استرس
فصل دوم: ادبیات و پیشینه
2-1- مبانی نظری
1-1-2- مبانی نظری سبک‌های دلبستگی
2-1-2- مراحل شکل‌گیری دلبستگی
2-1-3- دلبستگی و الگوی فعال درونی
2-1-4- انواع طبقه بندی دلبستگی
2-1-4-1- طبقه‌بندی مری اینثورث
2-4-1-2- دسته‌بندی کولینز و رید (1996)
2-2- استرس
2-2-1- سبک‌های مقابله‌ای استرس
2-2-2- جنبه‌های زیستی، روانی و اجتماعی استرس
2-2-2-1- جنبه زیستی استرس
2-2-2-2- تاثیرات استرس بر سلامت روانی
2-2-2-3- تاثیرات استرس بر سلامت اجتماعی
2-2-3- منابع استرس
2-2-3-1- منابع بیرونی استرس‌زا و مرتبط با شرایط زندگی روزمره فرد
2-2-3-2- علل درونی استرس‌زا
2-2-4- عوامل موثر بر انتخاب سبک‌های مقابله با استرس
2-3- خشم
2-3-1- ماهیت خشم
2-3-2- مولفه‌های خشم
2-3-2-1- برانگیختگی
2-3-2-2- شناخت
2-3-2-3- تنظیم خشم
2-3-2-4- علائم فیزیولوژیکی و رفتاری خشم
2-3-3- ارتباط بیماری‌ها با خشم
2-3-4- عوامل مؤثر در‌ بروز‌ خشم
2-3-5- راه‌های بروز خشم
2-3-6-پیامدهای خشم
2-3-7- تفاوت خشم و پرخاشگری
2-3-8- نظریه‌های پرخاشگری
2-3-8-1- نظریه غریزی بودن پرخاشگری لورنز
2-3-8-2- نظریه پرخاشگری گرایش ذاتی زیگموند فروید مبتنی بر غریزه
2-3-8-3- نظریۀ ناکامی - پرخاشگری
2-3-8-4- نظریۀ یادگیری اجتماعی آلبرت بندورا در مورد پرخاشگری
2-3-8-5- نظریه رفتاری پرخاشگری اسکینر
2-3-9- راهکارهایی برای دور نگه داشتن خشم
2-4- پیشینه‌های پژوهش
2-5- خلاصه و جمع‌بندی
فصل سوم: روش‌شناسی
3-1- روش پژوهش
3-2- جامعه آماری
3-3- حجم نمونه و روش نمونه‌گیری
3-4- روش گردآوری اطلاعات
3-5- ابزار پژوهش
3-6- روش اجرا
3-7- ملاحظات اخلاقی
3-8- روش‌های تجزیه و تحلیل داده‌ها
فصل چهارم: یافته‌ها
4-1- آمار توصیفی
4-2- آمار استنباطی
4-3- فرضیه‌های تحقیق
4-3-1- فرضیه‌ی کلی تحقیق
4-3-2- فرضیه‌های فرعی تحقیق
فصل پنجم: نتایج
5-1- بحث و نتیجه‌گیری
5-1-1- نتایج حاصل از آمار استنباطی
5-2- بحث درباره نتایج فرضیه‌ها
5-3- محدودیت‌های پژوهش
5-4- پیشنهادات پژوهشی
5-5- پیشنهادات کاربردی
فهرست منابع