معرفی و دانلود کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز

معرفی کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز

کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز، اثری تخصصی برای جلوگیری از صدمات ورزشی در تنیس روی میز توان‌یابان است. محمد کریمی زاده اردکانی، محمدرضا محمودخانی و کیمیا حمصی، نویسنده‌های کتاب، مقدار، نوع و رواج آسیب‌های پاراتنیس روی میز را در این اثر بررسی کرده‌اند و به معرفی روش‌های ارزیابی و جلوگیری از این آسیب‌ها پرداخته‌اند.

درباره‌ی کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز

کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز، منبعی جامع برای آشنایی با صدمه‌های ورزشی در تنیس روی میز معلولان به حساب می‌آید. محمد کریمی زاده اردکانی، محمدرضا محمودخانی و کیمیا حمصی، نویسنده‌های کتاب، در ابتدای این اثر به معرفی رشته‌ی پاراتنیس روی میز و تاریخچه‌ی آن پرداخته‌اند. در ادامه، اپیدمیولوژی آسیب‌های پاراتنیس روی میز توضیح داده شده است. آشنایی با اپیدمیولوژی پاراتنیس به شما کمک می‌کند تا آسیب‌های رایج و خطرناک را بشناسید و رویکردی هدفمند و کاربردی برای جلوگیری از این آسیب‌ها اتخاذ نمایید.

در ادامه‌ی کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز، مفاهیم، اصول و مکانیسم پیشگیری از آسیب توضیح داده شده است. نویسنده‌ها در بخش بعدی، تمرین‌ها و اقدامات پیشگیرانه‌ای برای کاهش آسیب‌های مفصلِ شانه، مفصل آرنج و شانه معرفی کرده‌اند. روش‌های پیشگیری از آسیبِ ورزشکاران با ویلچر، مفهوم مهمی است که در ادامه‌ی این کتاب توضیح داده شده.

مطالب این کتاب پزشکی ورزشی با توضیحاتی درباره‌ی تمرین‌های ثبات مرکزی، تعادلی و هماهنگی، غربالگری پیشگیری از آسیب و آزمون ورزشی، خاتمه پیدا می‌کند. آشنایی با این مفاهیم باعث می‌شود تا با طراحی و انجام تمرین‌هایی تخصصی و اصلاحی، احتمال ایجاد آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانید و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید.

این کتاب پزشکیِ ورزشی را انتشارات حتمی چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.

کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز برای شما مناسب است اگر

• مربی تنیس روی میز توان‌یابان هستید و می‌خواهید با روش‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی این رشته آشنا شوید.
• توان‌یابی تنیسور هستید و قصد دارید تا از احتمال آسیبِ خود در این رشته‌ی ورزشی جلوگیری کنید.
• پزشک ورزشی یا فیزیوتراپ هستید و در حوزه‌ی پاراتنیس روی میز فعالیت می‌کنید.

در بخشی از کتاب پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتنیس روی میز می‌خوانیم

همانطور که در گزارش‌های پارالمپیک ذکر شد میزان بروز آسیب‌های تنیس پارا روی میز تقریباً 12 تا 13 در هر 1000 روز ورزشکار در پارالمپیک تابستانی 2012 لندن گزارش شده است که میزان بروز آسیب کلی 12.7 است. در پارالمپیک ریو 2016 ورزشکاران پاراتنیس روی میز 40 آسیب (از 226 ورزشکار)، 47٪ آسیب‌های حاد و 45٪ آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد را گزارش کردند که 8٪ باقی مانده آسیب‌های حاد یا مزمن بودند.

در پارالمپیک 1992 بارسلون، 69 درصد از بازیکنان پاراتنیس روی میز در طول تمرین یا مسابقه دچار آسیب‌دیدگی شدند. 1PTT به طور کلی در مقایسه با سایر ورزش‌های پارالمپیک در معرض خطر کمتری برای آسیب در نظر گرفته می‌شود. انواع صدمات به‌دست آمده در PTT اغلب گنجانده شده است ولی به طور جداگانه از سایر ورزش‌های ویلچر یا ورزش‌های پارالمپیک که مقایسه شود ذکر نشده است. همچنین در مطالعه کریمی زاده و همکاران در سال (1400)؛ اطلاعات بدست آمده از پرسشنامه‌ها برای کلاس‌های نشسته و ایستاده نشان داد که آسیب‌های ورزشی تنیس روی میز پارا در سمت راست بدن بیشتر از سمت چپ بدن است.

فهرست مطالب کتاب

معرفی رشته تنیس روی میز پارا و تاریخچه آن
اپیدمیولوژی آسیب‌های پاراتنیس روی میز
آسیب‌های اندام فوقانی
آشنایی با مفاهیم و اصول پیشگیری از آسیب
مکانیسم آسیب‌ها
تمرینات و اقدامات پیشگیرانه در مفصل شانه
تمرینات و اقدامات پیشگیرانه در مفصل آرنج و شانه
پیشگیری از آسیب برای ورزشکاران با ویلچر
تمرینات ثبات مرکزی
تمرینات تعادلی
تمرینات هماهنگی
غربالگری پیشگیری از آسیب
آزمون ورزشی جمع‌بندی
غربالگری پیشگیری از آسیب
آزمون شانه ورزشی