معرفی و دانلود کتاب به روان درمانی نیاز داشتن

معرفی کتاب به روان درمانی نیاز داشتن

روان درمانی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟ کتاب به روان درمانی نیاز داشتن، پاسخی روشن و قابل فهم به این پرسش ارائه می‌دهد. این اثر به همت گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی نگاشته شده و بر این نکته تأکید دارد که برخلاف تصور رایج، روان درمانی تنها برای کسانی نیست که با بحران‌های شدید روانی دست و پنجه نرم می‌کنند؛ بلکه برای هر کسی که می‌خواهد با احساسات، افکار و الگوهای رفتاری‌اش آگاهانه‌تر روبه‌رو شود، ابزاری مفید و ضروری است.

درباره‌ی کتاب به روان درمانی نیاز داشتن

روان درمانی به ما کمک می‌کند تا ریشه‌های اضطراب، خشم‌ها و غم‌های پنهان خود را بشناسیم، الگوهای تکراری و آسیب‌زننده را تغییر دهیم، اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم و معنا و جهت تازه‌ای به زندگی ببخشیم. این فحوای کلام کتاب به روان درمانی نیاز داشتن (What is Psychotherapy?) است.گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه زندگی (The School of Life) در این کتاب پژوهشی مفید، تصویری روشن، ساده و بی‌پرده از روان درمانی ارائه داده‌اند.

روان درمانی ضرورت است نه گزینه‌ای برای روزهای سخت

کتاب به روان درمانی نیاز داشتن، نه تنها به نیازهای بنیادینی که روان درمانی به آن‌ها پاسخ می‌دهد می‌پردازد، بلکه روش‌های درمانی را نیز توضیح می‌دهد. با خواندن این کتاب، درمی‌یابیم که یک دوره‌ی روان درمانی چگونه می‌تواند زندگی ما را دگرگون کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که روان درمانی بزرگ‌ترین قدمی است که هر فرد می‌تواند در مسیر خودشناسی و رضایت درونی خود بردارد. آن‌ها معتقدند که درمان می‌تواند از خشم درون ما بکاهد و ما را از سردرگمی، غم و خودویران‌گری نجات دهد.

کتاب به روان درمانی نیاز داشتن را می‌توانید با ترجمه‌ی روان شهرناز اعتمادی مطالعه کنید که توسط نشر هنوز چاپ و منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب به روان درمانی نیاز داشتن

• دارویی برای روح... مقدمه‌ای فوق‌العاده برای هر کسی که به فکر روان درمانگر شدن و یا حتی ورود به روند درمان است. (مارتین پولکاف، رئیس شورای روان درمانی بریتانیا)
• درست مثل همیشه، مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی، راهنمایی دلنشین، سرگرم‌کننده و ساده برای شناخت خود و دنیای اطرافمان ارائه داده است. کتاب به روان درمانی نیاز داشتن، نوشته شده تا نوری بیندازد بر ساز و کارهای درونی‌مان و کمک کند که آن‌ها را بهتر بفهمیم. این کتاب نشان می‌دهد که روان درمانی چگونه می‌تواند شرایطی برای داشتن زندگی سالم‌تر از نظر احساسی برای ما فراهم کند. (کاربر آمازون)
• مقدمه‌ای عالی برای آشنایی با روان درمانی مدرن؛ مناسب برای هر کسی که به این حوزه علاقه‌مند است، اما نمی‌داند باید از کجا شروع کند. (کاربر گودریدز)

کتاب به روان درمانی نیاز داشتن برای شما مناسب است اگر

• به روان درمانی علاقه‌مند هستید و نیاز به منبعی مقدماتی دارید.
• می‌خواهید برای آشنایی بیشتر اطرافیان با ضرورت روان درمانی، کتابی مفید به آن‌ها هدیه دهید.
• به دنبال کتابی هستید که مفاهیم روان‌شناختی را با زبانی ساده و ملموس توضیح دهد.

در بخشی از کتاب به روان درمانی نیاز داشتن می‌خوانیم

درمانگران هوای ما را دارند و این مایۀ مسرت است؛ اما باید گفت که بیشتر مردم، بدون این‌که قصد بدی در بین باشد، لزوماً چنین نیستند؛ گاه حسودند، گاه بی‌حوصله، گاه کینه‌جو، گاهی اصرار دارند حرف‌شان را به کرسی بنشانند، گاهی هم حواس‌شان فقط به زندگی خودشان است؛ اما درمانگران سخاوتمندانه و به طور هدفمند به مسائل ما توجه دارند. اتاق درمان آن‌ها امن است و از فشار‌های زندگی روزمره به دور. درمانگران از رنج ما متأثر می‌شوند و می‌فهمند که این رنج ما را نگران، هیجان‌زده یا خشمگین‌ می‌کند. این را هم می‌دانند که ما عمداً خودمان را دچار رنج نمی‌کنیم و اگر هم بکنیم حتماً دلیلی برای این کارمان داریم. آن‌ها صرفاً به دلیل الزامات حرفه‌ای سعی نمی‌کنند از روی عادت با ما گرم بگیرند، بلکه بسیار تلاش می‌کنند تجارب ما را بفهمند و با آن‌ها کنار بیایند. آن‌ها از منظر ما به واقعیات نگاه می‌کنند تا شرم و انزوایی را که از گذشته در ما به جا مانده اصلاح کنند.

در عین ‌حال، مهربانی آن‌ها باعث نمی‌شود ما چندان در بند مهربانی‌کردن با آن‌ها باشیم. زندگی روزمره ایجاب می‌کند بی‌وقفه تأثیر کلام‌مان را بر دیگران بسنجیم و اولویت‌های آن‌ها را در نظر بگیریم، احوال فرزندان‌شان را بپرسیم و به نگرانی‌های‌شان توجه کنیم.

این‌جا از این خبرها نیست. درست مثل پدر یا مادری که نیاز ندارد با فرزند کوچکش رفتاری برابر و متقابل داشته باشد، درمانگران هم به‌عمد از برابری در رابطه چشم‌پوشی می‌کنند؛ آن‌ها از افسوس‌های‌شان حرف نمی‌زنند و اصراری بر تعریف‌ کردن حکایت‌های‌شان ندارند. فقط می‌خواهند کمک‌مان کنند تا چیزی را پیدا کنیم که برای ما بهترین است و این کار را بر اساس درک شرایط‌مان انجام می‌دهند. آن‌ها چشم‌انداز ازپیش‌تعیین‌شده‌ای ندارند از این‌که قرار است چگونه زندگی کنیم، فقط بابت دشواری‌ها و رنج‌هایی که تاکنون متحمل شده‌ایم با ما همدلی می‌کنند و مشتاق‌اند در راهی که در پیش داریم به ما کمک کنند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
چرا به روان‌درمانی نیاز داریم؟
روان‌درمانی چه می‌کند؟
نمونه‌پژوهی
نتیجه‌گیری