معرفی و دانلود کتاب هوش هیجانی: چرا بهره‌ی عاطفی EQ از بهره‌ی هوشی IQ مهم‌تر است؟

معرفی کتاب هوش هیجانی: چرا بهره‌ی عاطفی EQ از بهره‌ی هوشی IQ مهم‌تر است؟

جی پی ادوین، نویسنده‌ی کتاب هوش هیجانی، با بهره‌گیری از زبانی ساده و در عین حال علمی، به این پرسش مهم پاسخ می‌دهد که چرا بهره‌ی عاطفی (EQ) از بهره‌ی هوشی (IQ) مهم‌تر است؟ او طی هشت فصل، راهکارهایی ارائه می‌دهد که با کمک آن‌ها می‌توانیم تعادل را در زندگی برقرار کرده، زندگی عاطفی خود را بهبود دهیم و به مراتب بالای شغلی راه یابیم.

درباره‌ی کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (Emotional Intelligence)، راهنمایی کامل و جامع برای درک کاربردهای هوش هیجانی در رهبری، مدیریت و بهبود روابط عاطفی است. جی پی ادوین (J.P. Edwin) پس از توضیح احساسات انسانی، خودآگاهی و خودتنظیمی، به نشانه‌های تأکیدکننده‌ی وجود هوش عاطفی در افراد می‌پردازد. به باور او افراد دارای EQ بالا، همواره در هر زمینه‌ای پیشتاز و موفق هستند.

اهمیت خودتنظیمی و خودآگاهی در اندیشه‌ی جی پی ادوین بسیار بالا است. این نویسنده در کتاب هوش هیجانی، توضیحاتی را برای روشن کردن تفاوت بین خودتنظیمی و خودکنترلی ارائه داده و پس از آن به انواع خودتنظیمی می‌پردازد که عبارت‌اند از خودتنظیمی رفتاری و خودتنظیمی عاطفی.

کاربرد هوش هیجانی در روابط عاطفی و کاری

خودتنظیمی یعنی توانایی مدیریت آگاهانه‌ی افکار، احساسات و رفتارها به گونه‌ای که واکنش‌های ما متناسب با موقعیت، هدفمند و سازنده باشند. خودآگاهی نیز در نگاه جی پی ادوین، سنگ بنای هوش هیجانی و نقطه‌ی آغاز رشد فردی است. او هوش هیجانی را توانایی شناخت دقیق احساسات، افکار، نقاط قوت، ضعف‌ها، ارزش‌ها و انگیزه‌های درونی می‌داند.

جی پی ادوین در ادامه‌ی کتاب روان‌شناسی هوش هیجانی نشان می‌دهد که خودآگاهی و خودتنظیمی، پایه‌های اصلی مهارت‌های هوش هیجانی مانند همدلی، انگیزش درونی و مهارت‌های اجتماعی هستند. به اعتقاد او، مدیران و رهبران موفق کسانی هستند که ابتدا بر دنیای درونی خود مسلط شده‌اند و سپس می‌توانند بر دیگران تأثیر مثبت بگذارند.

در نهایت، کتاب هوش هیجانی این پیام را منتقل می‌کند که موفقیت پایدار در مسیر عاطفی و حرفه‌ای، بیش از آن‌که به ضریب هوشی (IQ) وابسته باشد، به توانایی ما در شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران گره خورده است. این کتاب مفید در حوزه‌ی موفقیت و خودسازی را می‌توانید با ترجمه‌ی روان الهه امیرحسینی بخوانید که توسط انتشارات بهجت چاپ و ترجمه شده است.

کتاب هوش هیجانی برای شما مناسب است اگر

• به کتاب‌های مرتبط با هوش، حافظه و رشد فردی علاقه‌مند هستید.
• به ارتقای جایگاه شغلی و موفقیت پایدار در زندگی حرفه‌ای فکر می‌کنید.
• می‌خواهید با یادگیری مهارت‌های خودآگاهی و خودتنظیمی، روابط عاطفی و بین فردی خود را بهبود ببخشید.

در بخشی از کتاب هوش هیجانی: چرا بهره‌ی عاطفی EQ از بهره‌ی هوشی IQ مهم‌تر است؟ می‌خوانیم

مطالعه به شما امکان می‌دهد تا اطلاعات بسیار زیادی به دست آورید. فقط به خواندن اکتفا نکنید. یادداشت‌برداری از نکات مهم را فراموش نکنید و دنیای بی‌پایان دانش را بکاوید. حالت ذهنی خود را مانند شخصی تنظیم کنید که همیشه در حال یادگیری است و سعی کنید این حالت را حفظ کنید. زمانی که بپذیرید در راه رسیدن به هدف‌های خود همواره در پی توصیه‌ها و به‌کارگیری دانسته‌های خود هستید، همان زمانی است که توانایی رسیدن به هدف‌های خود را به دست آورده و به آن‌ها خواهید رسید.

اکنون که در مورد چگونگی رشد و پرورش مهارت‌ها به‌عنوان شخصی که از هوش هیجانی بهره‌مند است صحبت شد، وقت آن است تا تلاش کنید که این مراحل را هر روز تمرین و تکرار کنید و این آموخته‌ها را در راه رسیدن به بهترین نسخه‌ی خود به کار بگیرید و فراموش نکنید که هرگز نباید دست از یادگیری بکشید.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
فصل یکم
احساسات چیست؟
خودآگاهی
خودتنظیمی
فصل دوم
نشانه‌های تأییدکننده‌ی وجود هوش هیجانی در افراد
ویژگی‌های شخصیتی افرادی که از هوش اجتماعی بالایی برخوردارند
فصل سوم
خودآگاهی
خودآگاهی و پیشرفت
خودتنظیمی
خودتنظیمی رفتاری و خودتنظیمی عاطفی
خودتنظیمی رفتاری
خودتنظیمی عاطفی
رشد و پرورش خودتنظیمی
فصل چهارم
هوش هیجانی‌مان را رشد و پرورش دهیم
رشد و پرورش ویژگی‌های هوش شناختی
تغییرات را پذیرفته و خود را با تغییرات وفق می‌دهد
چهار قدم برای این‌که بتوانیم پذیرای تغییرات باشیم
خودآگاهی را فراموش نکنیم
5 راه برای رشد و پرورش خودآگاهی
متعادل باشیم
کنجکاو باشید
فصل پنجم
بهره‌ی هوشی (IQ) چیست؟
بهره‌ی هوشی چگونه محاسبه می‌شود؟
کدام یک اهمیت بیشتری دارد؟ هوش هیجانی (EQ) یا بهره‌ی هوشی (IQ)؟
فصل ششم
هوش هیجانی؛ سنگ بنای دنیای اجتماعی
هوش هیجانی و دنیای اجتماعی
هوش هیجانی در رهبری و مدیریت
هوش هیجانی در بازاریابی رسانه‌های اجتماعی
هوش هیجانی در محیط کار
هوش اجتماعی
فصل هفتم
چرا هوش هیجانی در روابط اهمیت دارد؟
فصل هشتم
چرا نقش هوش هیجانی در رسیدن به موفقیت حیاتی است؟
هوش هیجانی پایین
دلیل موفقیت افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند چیست؟
چگونگی استخدام فردی که هوش هیجانی دارد
گفتار پایانی
شناختن هوش هیجانی چه فایده‌ای برای ما دارد و چگونه به کارمان می‌آید؟