مهارت های زندگی

خلاصه کتاب صوتی موهبت کامل نبودن

• نویسنده: برنه براون

خلاصه کتاب صوتی موهبت کامل نبودن اثری از برنه براون، نویسنده‌ی نام‌آشنا و پرمخاطب آثار حوزه‌های روان‌شناسی، توسعه‌ی فردی و خودیاری است. براون در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز با معرفی ده راهکار اساسی به مخاطب خود کمک می‌کند تا خودِ حقیقی‌اش را بیابد و با رها شدن از ورطه‌ی کمال‌گرایی و اهمیت دادن به نظر و قضاوت دیگران، آن‌چه را که واقعاً هست، دوست بدارد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی موهبت کامل نبودن... ادامه ›

کتاب جادوی نظم در زندگی

• نویسنده: ژولیا وینیالی

ژولیا وینیالی در کتاب جادوی نظم در زندگی به شما خواهد آموخت که چگونه فضاهای خود را به بهترین شکل سازماندهی کنید و از این طریق سررشته‌ی تمامی امور زندگی خود را دوباره در دست بگیرید. روش‌های زیادی برای منظم بودن وجود دارد، اما وینیالی معتقد است که در تمامی این روش‌ها یک اصل یکسان وجود دارد: ترکیب و اجرای سه گزینه‌ی جادوییِ گزینش، جداسازی و قراردهی همه چیز در جای مناسب خود. درباره‌ی کتاب جادوی نظم... ادامه ›

کتاب صوتی معنای زندگی

• نویسنده: آلن دوباتن

آلن دوباتن در کتاب صوتی معنای زندگی که از مجموعه کتاب‌های «مدرسه‌ی زندگی» است، به سراغ پرسشی بنیادین می‌رود که از کودکان خردسال تا فلاسفه و آدم‌های عادی، همه به دنبال پاسخ آن هستند و آن «چیستی معنای زندگی» است. نویسنده در این کتاب، دنیای فلسفه را با سادگی زندگی روزمره گره زده تا پاسخی درخور برای اینکه چرا زنده‌ایم و زندگی می‌کنیم پیدا کند. درباره‌ی کتاب صوتی معنای زندگی زندگی در کالبد انسان خواه... ادامه ›

کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند اثری از باربارا دی آنجلیس، روانشناس، مربی معنوی، سخنران انگیزشی و نویسنده‌ی آمریکایی است. دی آنجلیس که خود از پایه‌گذاران ایده‌ی خودیاری و پرورش مهارت زنان است، در این کتاب به شرح و اشتراک‌گذاری رمز و رازهای زندگی پرداخته است. درباره‌ی کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند تصور کنید که هر روز، روز شماست و زندگی آنچنان شیرین و... ادامه ›

کتاب مهارت تفکر انتقادی

• نویسنده: هریسون والتون

کتاب مهارت تفکر انتقادی نوشته‌ی هریسون والتون، مفهوم تفکر انتقادی را تعریف کرده، دلایلی را که به آن نیاز داریم شرح می‌دهد و به مهم‌ترین الگوهای ذهنی که در این زمینه وجود دارد، اشاره می‌کند. این کتاب راهنما، از سوگیری‌های شناختی و مغالطه‌های رایج درباره‌ی تفکر نقادانه می‌گوید و تکنیک‌ها و دستورالعمل‌هایی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوانیم مسائل را بهتر تحلیل و نقد کنیم و تصمیم‌های درست‌تری در... ادامه ›

کتاب بالادست: حل مشکلات پیش از‌ آنکه رخ دهند

• نویسنده: دن هیث

کتاب بالادست: حل مشکلات پیش از‌ آنکه رخ دهند، در یک کلام، اثری درباره‌ی پیشگیری است: اینکه چگونه به‌جای حل مشکلات پس از وقوعشان، به ریشه‌های وقوع آن‌ها توجه کرده و تلاش کنیم جلوی وقوع آن‌ها را بگیریم. دن هیث در این کتاب پرفروش ژورنال وال استریت به‌شما روش حل مشکلات را آموزش نمی‌دهد بلکه به شما کمک می‌کند عامل مشکل و معضل را کاملاً از افق دید خود پاک کنید. درباره‌ی کتاب بالادست: حل مشکلات پیش از‌... ادامه ›

کتاب تسلط بر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

کتاب تسلط بر احساسات را تیبو موریس روانشناس و روانکاو مطرح در حوز‌ه‌های ذهن‌آگاهی و شناخت خود نوشته است. هدف او از نگارش این اثر، ایجاد حس رضایتمندی شخصی در هر فرد و برقراری یک رابطه‌ی متعادل بین خودآگاه و ناخودآگاه، نوشته است. درباره کتاب تسلط بر احساسات «فکر، فکر می‌آورد»، یک ضرب‌المثل قدیمی است که در آن اشاره به نشخوار فکری و تاثیر منفی آن بر روان انسان دارد. فکر تبدیل به احساس می‌شود و آنچه... ادامه ›

کتاب صوتی اصول من در برنامه ریزی کار و زندگی

• نویسنده: ریموند دالیو

کتاب صوتی اصول من در برنامه ریزی کار و زندگی نوشته‌ی ریموند دالیو که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌ تایمز است،‌ اصول برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهداف به روش موثر را توضیح می‌دهد که هم در زندگی شخصی و هم در زندگی کاری،‌ می‌تواند بسیار مفید و راهگشا باشد. درباره‌ی کتاب صوتی اصول من در برنامه‌ریزی کار و زندگی همه‌ی ما می‌دانیم که برای اطمینان از اینکه کارها درست و به موقع و به شکلی بی‌نقص... ادامه ›

کتاب صوتی آنچه در مدرسه به شما یاد نمی‌دهند

• نویسنده: آلن دوباتن

آلن دوباتن در کتاب صوتی آنچه در مدرسه به شما یاد نمی‌دهند، از مباحثی با شما سخن می‌گوید که علی‌رغم اهمیت بالایشان، هرگز مورد توجه سیستم‌های آموزشی مدارس نبوده‌اند. مسائلی که در دنیای واقعی قطعاً با آن‌ها رویارو خواهید شد اما هرگز آموزشی عملی برای حل آن‌ها در مدارس نمی‌بینید. این کتاب روانشناختی، خود مدرسه‌ای جامع برای یادگیری نکاتی است که در مواجهه با اتفاقات و مشکلات روزمره به آن‌ها نیاز دارید.... ادامه ›

کتاب صوتی جستجوی خودباوری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی جستجوی خودباوری اثری از آلن دوباتن، درباره‌ی سفر زنی جوان به نام آنا در مسیر خودشناسی و کشف ندای درونی است؛ زنی که شک و تردید، استرس و عدم تعادل در عمق وجودش ریشه دوانده و از پشتیبانی و همدلی که شدیداً به آن نیاز دارد، بهره‌مند نیست. دوباتن ما را با سفر پر از فراز و نشیب و نیز چالش‌هایی که او در پیمودنِ این راه دشوار با آن‌ها مواجه می‌شود، همراه می‌سازد تا بار دیگر، با روایتی دلنشین و... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی اهمال کاری

• نویسنده: هیدن فینچ

هیدن فینچ در کتاب صوتی روانشناسی اهمال کاری در ابعاد مختلف پشت گوش انداختن کارها و وظایف دقیق می‌شود تا به مخاطب نشان دهد که ماهیت اهمال‌کاری چیست و چگونه می‌تواند خود را از دام آن دور نگه دارد. درباره‌ی کتاب صوتی روان‌شناسی اهمال‌کاری شلوغی و سرعتی که زندگی مدرن امروزی دارد با هیچ دوره‌ای قابل مقایسه نیست. مردم دائم در تلاش‌اند تا بتوانند خود را با این سرعت هماهنگ کنند و لیست طولانی کارهای... ادامه ›

کتاب تاب آوری و مثبت نگری

• نویسنده: پل مکنا

کتاب تاب آوری و مثبت نگری، به قلم پل مکنا، تراپیست انگلیسی، نوشته شده است. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین عناوین سایت آمازون قرار دارد و تکنیک‌های ساده و کاربردی برای رفع اضطراب، غلبه بر ناامیدی و بالا بردن اعتماد به نفس را در اختیارتان می‌گذارد. حفظ آرامش و خودکنترلی نیز از نکات مهمی است که با کمک تمرین‌های کتاب به آن می‌رسید. درباره‌ی کتاب تاب آوری و مثبت نگری ما در یک گفت‌وگوی درونی دائمی با... ادامه ›

کتاب صوتی هنر آگاهانه زیستن

• نویسنده: ناتانیل براندن

کتاب صوتی هنر آگاهانه زیستن نوشته‌‌ی ناتانیل براندن، راهنمایی برای رهایی از پیله‌ی افکار سطحی و رسیدن به روشن‌بینی و حقیقت است. ناتانیل براندن در این کتاب به مخاطبان کمک می‌کند تا در انجام هر کاری، از تربیت کودک گرفته تا موفقیت شغلی و شخصی، با آگاهی و هوشیاری از واقعیت‌های موجود به راه خود ادامه دهند. درباره‌ی کتاب صوتی هنر آگاهانه زیستن آگاهانه زیستن در روزگاری که همه با سختی‌ها و مشکلات... ادامه ›

کتاب ایچی گو ایچی یه

• نویسنده: فرانسس میرالس

کتاب ایچی گو ایچی یه به قلم هکتور گارسیا و فرانسس میرالس دعوتی است برای دم را غنیمت شمردن. این کتاب با تکیه بر آموزه‌های کهن ژاپنی مسیر خوشبختی را به شما نشان می‌دهد و این آرزوی دیرینه‌ی انسان را از دریچه‌ی دریافتن رمز ایچی گو ایچی یه ممکن می‌کند. با مطالعه‌ی کتاب پیش‌ رو، می‌آموزید از بند گذشته و آینده رها شوید، لحظه‌ی حال را از حواشی نالازم خالی کنید و قدر تک‌تک لحظاتتان را بدانید. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

آندری ندلکو در کتاب وابستگی ممنوع، از راه‌حل‌های مناسب برای به‌دست‌آوردن قدرت «نه» گفتن خواهد گفت. این روان‌شناس خوش‌سابقه، با استفاده از رویکرد درمان شناختی رفتاری، به خوانندگان خود کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری ناصحیح را در روابط عاطفی خود بازشناسی کنند؛ از اثرات منفی و نتایج مخرب وابستگی آگاهی یابند و با استفاده از مجموعه تمرین‌ و تکینک‌های مفید این کتاب، روابط خود را به سمت الگوهای رفتاری... ادامه ›

کتاب این خرده‌های لعنتی

• نویسنده: گروه نویسندگان

در طول روز در حال پاسخ به انتظارات دیگران هستیم یا خودمان از دیگران انتظاراتی داریم، کتاب این خرده‌های لعنتی قرار است از تأثیرات این توقعات بر ما و دیگران وارد بگوید. این کتاب توسط گروه نویسندگان به نگارش درآمده و در هر فصل با رویکرد متمایزی به سوژه‌ی مورد نظر خواهد پرداخت و کلیت جامعی از ویژگی‌های منفی و ویرانگری که در این انتظارات نهفته ارائه می‌دهد. این کتاب باعث می‌شود تا به چیزهایی فکر کنید... ادامه ›

کتاب درمان اهمال کاری

• نویسنده: هیدن فینچ

کتاب درمان اهمال کاری، به روان‌شناسی و درمان تعلل و تنبلی در افراد می‌پردازد و توسط هیدن فینچ به نگارش درآمده است. فرقی نمی‌کند فرد پُرمشغله‌ای باشید یا کارهای کم و مشخصی برای انجام داشته باشید، هر فردی با هر میزان و تعداد کار و وظیفه می‌تواند آن‌ها را به‌صورت مداوم پشت گوش بیندازد و از اضطراب و استرس انجام‌نشدن‌شان رنج بکشد! اهمال‌کاری را شاید بتوانیم بلای قرن بدانیم؛ چیزی که لزوما به خستگی... ادامه ›

کتاب صوتی چطور انسان شایسته تربیت کنیم

• نویسنده: هانتر کلارک فیلدز

یک راهنمای کاربردی برای تربیت فرزندانی سالم و قدرتمند را در کتاب صوتی چطور انسان شایسته تربیت کنیم بشنوید! این کتاب به قلم هانتر کلارک فیلدز نوشته شده است و با توصیه‌ها و تکنیک‌های ساده به شما کمک می‌کند الگوها و چرخه‌های تربیتی آسیب‌زا را در خود و فرزندتان قطع کنید و آن‌ها را با اعتماد به نفس بار بیاورید. درباره‌ی کتاب صوتی چطور انسان شایسته تربیت کنیم تصور کنید که قرار است دخترتان را ببرید... ادامه ›

خلاصه کتاب قوانین طبیعت انسان (نسخه فشرده)

• نویسنده: رابرت گرین

سرشت و طبیعت وجودی انسان‌ها، مملو از ویژگی‌های اساسی و متعددی است که هر انسان با مواردِ به‌خصوصی از آن تعریف می‌شود. خلاصه کتاب قوانین طبیعت انسان (نسخه فشرده)، نوشته‌ی رابرت گرین، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، به تشریح طبیعت انسان‌ها، معرفی مشخصه‌های اساسی آن و به‌صورت کلی واکاوی ذاتِ آدمی به‌منظور شناخت و درک انسان‌ها و دلیل نوع رفتار و عملکرد بشر می‌پردازد. درباره‌ی خلاصه کتاب قوانین طبیعت... ادامه ›

کتاب صوتی معجزه ارتباط و ان ال پی

• نویسنده: جری ریچاردسون

کتاب صوتی معجزه ارتباط و ان ال پی اثر جری ریچاردسون، راهنمایی برای حیاتی‌ترین مهارت انسانی یعنی «برقراری ارتباط» است. در این کتاب که با زبانی روان و گویا نوشته شده، یاد می‌گیریم که چطور به بهترین شکل با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از معجزات ارتباط موثر در زندگی بهره ببریم. درباره‌ی کتاب صوتی معجزه‌ی ارتباط و ان ال پی شاید در نگاه اول آنچه انسان را از دیگر موجودات متمایز کرده قوه‌ی تفکر و... ادامه ›

کتاب قدرت بخشش

• نویسنده: ویلیام فرگوس مارتین

کتاب قدرت بخشش به قلم ویلیام فرگوس مارتین یک کتاب راهنمای کاربردی است که جنبه‌های روانشناختی گذشت و بخشش را بررسی می‌کند. این کتاب به نوعی جعبه ابزار بخشش را در اختیارمان می‌گذارد تا با کمک آن به مقابله با احساس گناه، سرخوردگی، خودانتقادی مخرب و بدبینی بپردازیم و به این ترتیب از مشکلات و تاثیراتی که بر زندگی ما می‌گذارند، فراتر برویم. درباره‌ی کتاب قدرت بخشش بخشیدن زمانی که احساس کنیم در زندگی... ادامه ›

کتاب چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟

• نویسنده: اسپنسر جانسون

اسپنسر جانسون در کتاب چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟، سراغ یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی رفته و خواننده را درخصوص آن آگاه می‌کند. این کتاب درباره‌ی ماهیت تغییر و اهمیت آن در زندگی است. نویسنده ضمن بررسی واکنش‌های رایج و مقاومت افراد در برابر تحولات محیط پیرامون، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با سازگاری بیشتر، تغییرات را به نفع خود تمام کرد. دستاورد مطالعه‌ی این کتاب، دستیابی به موفقیت‌های بیشتر و... ادامه ›

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی

• نویسنده: حامد برآبادی

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی نوشته‌ی حامد برآبادی، به بیان مهم‌ترین و ضروری‌ترین مهارت‌های زندگی می‌پردازد و می‌کوشد شیوه‌ی آموزش آن‌ها را توضیح دهد. این کتاب روی مهارت‌هایی همچون همدلی، خودآگاهی، تفکر انتقادی و مدیریت استرس متمرکز می‌شود و به مربی‌ها و مشاوران یاد می‌دهد چطور کارگاه‌هایی برای آموزش آن‌ها برگزار کنند، چه ابزارهایی را به کار گیرند و کدام فعالیت‌ها را در این کلاس‌ها انجام دهند.... ادامه ›

کتاب جستجوی خودباوری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب جستجوی خودباوری نوشته‌ی آلن دوباتن، اولین مجلد از سری جدید داستان‌های روان‌درمانی از مدرسه‌ی زندگی است. این کتاب داستان بخشی از زندگی دختری جوان به‌نام آنا را روایت می‌کند. آنا فردی مهربان و متفکر، در اواسط بیست‌سالگی است که اخیراً با مشکلاتی روبه‌رو شده و روزهای سختی را می‌گذراند. شغل او به‌شدت استرس‌زاست، رابطه‌ی عاطفی‌اش فاقد تعادل است و سابقه‌ی زندگی خانوادگی دشوار و پیچیده‌ای نیز دارد.... ادامه ›