خودیاری

کتاب شاهراه خوشبختی

• نویسنده: برتراند راسل

برتراند راسل،‌ فیلسوف بزرگ معاصر و برنده‌ی جایزه‌ی نوبل، در کتاب شاهراه خوشبختی به واکاوی شرایط انسانی می‌پردازد و تمرکزش را روی مسیر طولانی منتهی به خوشبختی معطوف می‌کند. او این پرسش بنیادی را مطرح می‌کند که چطور می‌توانیم شاد و خوشبخت باشیم، اما از ما نمی‌خواهد که بیش از اندازه به مشکل بیندیشیم یا ضمیر ناخودآگاهمان را واکاوی کنیم،‌ بلکه کارهایی مفید و قابل‌انجام را پیش پای ما می‌گذارد تا... ادامه ›

کتاب مرزبندی = آزادی

• نویسنده: جوزف انگوین

جوزف انگوین در کتاب مرزبندی = آزادی پیام مهمی برای خوانندگان خود دارد؛ بیشتر رنج‌های عاطفی شما ناشی از رویدادهای زندگی‌تان نیستند، بلکه از نحوه‌ی واکنش شما نسبت به آن‌ها ناشی می‌شوند. در واقع هر مرز و خط قرمزی که تعیین می‌کنید، به شما یاری می‌دهد تا رفتار و واکنش‌تان را نسبت‌به موقعیت‌هایی که موجب رنجش شما می‌شوند، بروز دهید. درباره‌ی کتاب مرزبندی = آزادی آیا تابه‌حال پیش آمده که چیزی را حقیقتاً... ادامه ›

کتاب نام تو مضطرب نیست

• نویسنده: استفانی داوریک

کتاب نام تو مضطرب نیست، با محوریت روان‌شناسی و خودیاری نوشته‌ی استفانی داوریک است. این کتاب یک راهنمای کاربردی شخصی برای مهار اضطراب است و هر آن‌چه نیاز دارید تا در رابطه با آن، نحوه‌ی مدیریت و شیوه‌ی بهتر بروز دادن و البته روش‌های رسیدن به آرامش و کم کردن اضطراب را بدانید، ارائه شده است. درباره‌ی کتاب نام تو مضطرب نیست اضطراب، یکی از احساساتی‌ست که هر انسان در طول زندگی خود بارها، به دلایل... ادامه ›

کتاب صوتی باورش کنید

• نویسنده: جیمی کرن لیما

کتاب صوتی باورش کنید اثر پر فروش نیویورک تایمز از جیمی کرن لیما، کارآفرین، شخصیت رسانه‌ای و سرمایه‌گذار موفق آمریکایی است. او در این کتاب به روایتِ داستانِ پرفرازونشیبِ زندگیِ خود پرداخته است؛ سفری هیجان‌انگیز و مملو از حکایت‌هایی درباره‌ی استقامت، خودباوری، شهود و پشتکار که می‌تواند الهام‌بخش هر فردی باشد. درباره‌ی کتاب صوتی باورش کنید جیمی کرن لیما (Jamie Kern Lima) در کتاب صوتی باورش کنید... ادامه ›

کتاب PDF تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم

• نویسنده: کیم سوهیون

کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم، نوشته‌ی کیم سوهیون، کتابی شیرین و ساده است که خواندنش لبخند به لب می‌آورد. کتابی پر از حرف حساب برای اینکه بتوانید جوری که برای شما بهتر است زندگی کنید، شاد باشید و از انرژی‌های منفی‌ای که از طرف جامعه به سمت شما سرازیر می‌شود رها شوید. درباره‌ی کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم (I Decided To Live As Me) نوشته‌ی خانم کیم... ادامه ›

کتاب صوتی مجموعه هفت جلدی آثار هاکان منگوچ

• نویسنده: هاکان منگوچ

کتاب صوتی مجموعه هفت جلدی آثار هاکان منگوچ برخی از بهترین آثار این نوازنده و موسیقیدان، سخنران و نویسنده‌ی محبوب و پرآوازه‌ی اهل ترکیه را در بر دارد. هاکان منگوچ که از کودکی با آموزه‌های معنوی و عرفانی و اندیشه‌های صوفی‌گرایانه آشنا شده است، در اغلب آثارش به اهمیت عشق و عرفان و معنویت می‌پردازد و چشم‌اندازی بدیع از انسان‌شناسی و خودشناسی را به روی مخاطبانِ بی‌شمارش می‌گشاید. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب تسلی بخشی‌های فلسفه

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب تسلی بخشی‌های فلسفه عصاره‌ای است از اندیشه‌های حکیمانه‌ی فیلسوفانی چون سقراط، اپیکور و نیچه. آلن دوباتن در این کتاب پرفروش ساندی تایمز بر اهمیت فلسفه در زندگی اصرار می‌ورزد و باور دارد که افکار این اندیشمندان،‌ شما را در یافتن آرامش در دنیای پرهیاهوی امروز و رسیدن به خوشبختی، یاری می‌دهند. درباره‌ی کتاب تسلی بخشی‌های فلسفه در حالت عادی وقتی یک کتاب مرتبط با فلسفه را باز می‌کنیم، با... ادامه ›

کتاب از حالا خودت را قوی کن

• نویسنده: استفانی باندا

کتاب از حالا خودت را قوی کن دوست دارد شما را به سرزمین رویاهایتان ببرد؛ رویاهایی که سال‌هاست فراموششان کرده‌اید. این کتاب از بهترین آثار انگیزشی برای بالابردن اعتمادبه‌نفس و رسیدن به موفقیت و خودسازی است. استفانی باندا، در این اثر، جهانی را ترسیم می‌کند که شما در آن، می‌توانید خودتان را در شرایط اجتماعی عالی و مطلوبی ببینید؛ اما درعین‌حال پرسشی را نیز در ذهنتان ایجاد می‌کند: «تابه‌حال رویاهای... ادامه ›

کتاب یک آموزش هیجانی

• نویسنده: آلن دوباتن

چگونه در قرن بیست‌ویکم عاقلانه و خوب زندگی کنیم؟ آلن دوباتن نویسنده‌ی پرفروش و برجسته، در کتاب یک آموزش هیجانی از زاویای مختلف، هوش هیجانی را بررسی می‌کند و به ما نشان می‌دهد که چطور هوش هیجانی بر همه‌ی جوانب زندگی ما تأثیرگذار است. هوش هیجانی از مهارت‌های پیچیده‌ی دنیای امروز محسوب می‌شود که با رشد و پرورش آن می‌توان کیفیت زندگی را به طرز قابل‌توجهی ارتقا داد. درباره کتاب یک آموزش هیجانی هوش... ادامه ›

کتاب حتی اگر همه چیز بد پیش برود... من خوبم!

• نویسنده: فیلیپ بلچ

فیلیپ بلچ، از نویسندگان مطرح فرانسوی، در کتاب حتی اگر همه چیز بد پیش برود... من خوبم! نشان می‌دهد که اگرچه جهان واقعاً غرق در شرارت و رو به نابودی است، با این حال نباید مأیوس شد و تن به پذیرش مشکلات داد. 9 آموزه‌ی کلیدی به ظاهر کوچک در این کتاب هست که می‌توانیم برای ایجاد تغییرات بزرگ و نجات جهان به کار ببریم. درباره‌ی کتاب حتی اگر همه چیز بد پیش برود... من خوبم! شما هم جزو آن دسته از افرادی... ادامه ›

کتاب رهایی از دام نگرانی

• نویسنده: دیوید ای. کاربونل

کتاب رهایی از دام نگرانی اثر دیوید ای. کاربونل یکی از کتاب‌های ستایش‌شده در حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی است که به شما کمک می‌کند افکار مزاحم ذهن پیشگوی خود را به حداقل برسانید. اگر شما هم مثل 99 درصد مردم جهان به نشخوار فکری مهارناشدنی‌ای دچارید، این کتاب مهارت‌هایی برای مقابله با هیولای درونتان را به شما می‌آموزد. درباره‌ی کتاب رهایی از دام نگرانی صبح تا شب و شب تا صبح، مغز وراج انسان با تلاش... ادامه ›

کتاب بینایی در تاریکی

• نویسنده: ماریانا الساندری

ماریانا الساندری، که خود یک استاد و فیلسوف اگزیستانسیالیست است، در کتاب بینایی در تاریکی به تعمق در احساسات و رنج‌های انسانی پرداخته و تلاش می‌کند درک دقیق‌تر و صحیح‌تری از این تجربیات ناخوشایند و غیرقابل اجتناب به دست بدهد. الساندری معتقد است روانشناسی عامه‌پسند و صنعت خودیاری که در سال‌های اخیر بر رسانه‌های عمومی تسلط پیدا کرده‌اند تصور اشتباهی از احساسات دشواری مانند استرس و غم به دست... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی اگر خیلی باهوشی، پس چرا شاد نیستی؟

• نویسنده: راج راگوناتان

به باور راج راگوناتان ما تنها در یک صورت می‌توانیم موفق شویم و آن هنگامی است که عادات جدید را جایگزین عادات کهنه‌مان کنیم. خلاصه کتاب صوتی اگر خیلی باهوشی، پس چرا شاد نیستی؟ به این پرسش مهم پاسخ می‌دهد که چرا باهوش‌ترین افراد از شرایط زندگی‌شان عمیقاً ناراضی هستند و چرا هر چه موفقیت اشخاص بیش‌تر باشد، میزان رضایتشان از زندگی کم‌تر می‌شود؟ درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی اگر خیلی باهوشی، پس چرا شاد... ادامه ›

کتاب قدرت پشیمانی

• نویسنده: دنیل اچ. پینک

دنیل اچ پینک در کتاب قدرت پشیمانی باورهای رایج در مورد احساس پشیمانی را مورد پرسش قرار می‌دهد. او نشان می‌دهد که پشیمانی یک ویژگی و احساس ضروری انسانی برای استفاده از تجربه‌های پیشین و انجام انتخاب‌های بهتر در آینده است. در این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز چگونگی تبدیل نیروی منفی پشیمانی به یک قدرت سازنده شرح داده می‌شود. درباره‌ی کتاب قدرت پشیمانی همه‌ی انسان‌ها در لحظاتی از زندگی روزمره‌ی خود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند

• نویسنده: امی مورین

خلاصه کتاب صوتی 13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند اثری از امی مورین، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی بریتانیایی‌تبار حوزه‌ی موفقیت و توسعه‌ی فردی است. مورین در این کتاب پرفروشِ خود، سیزده عادت اشتباه روزانه و آثار منفی این عادات بر زندگی و فعالیت‌های افراد را بررسی کرده و راهکارهایی ساده و کاربردی جهت تعدیل یا حذف این عادات و دستیابی به آرامش درونی و موفقیت در زندگی ارائه نموده است. درباره‌ی خلاصه... ادامه ›

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم

• نویسنده: استیون ملمیس

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم توسط استیون ملمیس نوشته شده است. این کتاب راهنمایی گام به گام برای غلبه بر مشکلات اضطراب و استرس و اعتیاد ارائه می‌دهد و با استفاده از جدیدترین تکنیک‌های شناخت‌درمانی به آرام‌سازی ذهن می‌پردازد. یک برنامه‌ی پنجگانه و یک برنامه‌ی یک ماهه به همراه تمرینات و تکنیک‌های مختلف نیز در اختیار شما قرار داده می‌شود تا با استفاده از آن‌ها زندگی‌تان را متحول کنید.... ادامه ›

کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید!

• نویسنده: الکس سوجونگ کیم پنگ

الکس سوجونگ کیم پنگ در کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید! به شما اکیدا توصیه می‌کند که استراحت را هرگز از یاد نبرید. او ضمن بررسی مطالعات علمی بسیار و ذکر داستان‌های واقعی از نویسندگان مشهور، فواید و عادات استراحت کردن را توضیح می‌دهد و مسیر زندگی شما را متحول می‌سازد. درباره‌ی کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید! اگر می‌خواهید در کارتان بهره‌وری بالایی داشته باشید، باید به اندازه‌ی کافی استراحت کنید! ‌۸... ادامه ›

کتاب کتابچه‌ی شادمانی

• نویسنده: ربکا ری

کتاب کتابچه‌ی شادمانی اثری از ربکا ری، روانشناس بالینی با بیش از یک دهه تجربه در پژوهش، در تلاش است پاسخی برای یکی از ابتدایی‌ترین سوالات روانشناسی فراهم کند: چطور شاد و سعادتمند زندگی کنیم؟ همه‌ی ما حتماً شنیده‌ایم که تنها شرط خوشبختی و موفقیت، داشتن طرز فکری مثبت و شاد است. اما دکتر ری اذعان می‌کند که درمان سریع و دقیقی برای شاد بودن وجود ندارد. کتابچه‌ی شادمانی شامل سی و پنج راهکار و توصیه‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟

• نویسنده: لنور تر

لنور تر و باربارا فردریکسون با تکیه بر تجربیات درمانی بالینی و تحقیقات علمی، کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟ را به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند تا اهمیت بازی را برای حفظ سلامت روان در تمامی دوره‌های زندگی انسان یادآوری کنند. این کتاب از بازی با اهداف درمانی بهره می‌برد و آن را به‌عنوان راهی برای فراروی از تروماها و آسیب‌های روانی معرفی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟ وقتی بچه هستیم، تا... ادامه ›

کتاب کار ناتمام

• نویسنده: شهربانو قهاری

آیا از به تاخیر انداختن کارها یا تنبلی عذاب می‌کشید؟ با شهربانو قهاری در کتاب کار ناتمام همراه باشید تا نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و مطالعه‌ی او را در زمینه‌ی روانکاوی و روانشناسی بخوانید و این مشکل اساسی و آزاردهنده را حل کنید. او در این کتاب اختلال اهمال‌کاری را مورد بررسی قرار داده و طبق گفته‌ی نویسنده، صحبت از چنین مسئله‌ای به‌دلیل سرعت پیشرفت و همه‌گیری آن در زمینه‌های مختلف زندگی شخصی افراد است!... ادامه ›

کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند

• نویسنده: جیم ران

چه ویژگی و خصیصه‌ای باعث می‌شود که فرد بتواند در تمام ساحت‌های زیستی و روابط اجتماعی به موفقیت دست یابد؟ جیم ران در کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند به شما می‌گوید که پاسخ نهایی به این پرسش، داشتن یک شخصیت قوی است. شخصیتی که شما از خودتان در طول زندگی می‌سازید و به دیگران نشان می‌دهید، نمایشی تمام و کمال از قدرت‌ها و ضعف‌های شماست. در کتاب پیشِ رو، در مورد دوازده ویژگی مهم یک شخصیت قدرتمند خواهید... ادامه ›

کتاب صوتی 10 ستون ثروت

• نویسنده: الکس بکر

کتاب صوتی 10 ستون ثروت نوشته الکس بکر، راهکارهایی به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها به سرعت به فردی ثروتمند تبدیل شوید و در کسب و کار و شغل خود به موفقیتی باور نکردنی دست یابید. شما با کتاب 10 ستون ثروت (The 10 pillars of wealth) کار روزانه از ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر را از یاد خواهید برد و کنار خواهید گذاشت. امروزه دنیا شما را به سمتی می‌برد که بپذیرید پولدار شدن اتفاقی نیست که با میل... ادامه ›

کتاب صوتی برتری خفیف

• نویسنده: جف اولسون

هربار که تصمیمی می‌گیرید درواقع نیرویی نامرئی را فعال کرده‌اید که سرنوشت شما را تعیین می‌کند. کتاب صوتی برتری خفیف یک اثر انگیزشی ساده نیست بلکه کتاب پرفروش جف اولسون شیوه‌ی تفکری است که شما را برای گرفتن بهترین تصمیم‌ها آماده می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی برتری خفیف هر فردی که روی کره‌ی زمین زندگی می‌کند پتانسیلی برای موفقیت دارد. جف اولسون (Jeff Olson) در کتاب صوتی برتری خفیف (The Slight Edge)... ادامه ›

کتاب مهربانی با خود

• نویسنده: تیم دزموند

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. درباره‌ی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژه‌های پرکاربرد است، اما... ادامه ›