خودیاری

کتاب صوتی مادران سمی و آسیب‌های وارد به دختران

• نویسنده: سوزان فوروارد

چگونه احساس کنیم که دوست‌داشتنی هستیم؟ سوزان فوروارد، روان‌درمانگر و نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز، در کتاب صوتی مادران سمی و آسیب‌های وارد به دختران با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند تا رابطه از دست رفتهٔ خود با مادرتان را بازسازی کنید و زخم‌های ناشی از آن را تشخیص دهید و درمان کنید. درباره کتاب صوتی مادران سمی و آسیب‌های وارد به دختران: شاید بسیاری از شما توسط مادری بی‌مهر، سخت‌گیر و دارای... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: برای متقاعد کردن دیگران ابتدا باید از خودتان شروع کنید

• نویسنده: کریس وایدنر

کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: برای متقاعد کردن دیگران ابتدا باید از خودتان شروع کنید (میکروکتاب) نوشته‌ی کریس وایدنر، در قالب داستانی جذاب به شما می‌آموزد که توانایی تاثیر و نفوذ بر دیگران ابتدا از درون خودتان آغاز می‌شود و باید زندگی خود را طوری سازماندهی کنید که در نهایت به موفقیت و شادکامی برسید. خلاصه میکروکتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: کریس وایدنر در میکروکتاب صوتی هنر تأثیرگذاری: برای متقاعد کردن... ادامه ›

کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود

• نویسنده: زوئی شاو

آیا حاضرید به مدت یک سال پانزده دقیقه از وقت‌تان را به خودمراقبتی و تمرینات شادی‌بخش اختصاص دهید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود نوشته‌ی زوئی شاو، به شما کمک می‌کند تا شرایط زندگی‌تان را بهبود ببخشید و شور و اشتیاق را در تمامی طول روز احساس کنید. درباره کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود: هر فردی نیاز دارد برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود، به طور مداوم شرایط زندگی‌اش را بهبود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای داشتن حال خوب

• نویسنده: لوئیز ال هی

آیا می‌دانید بهترین روش برای رسیدن به زندگی شادتر، مدیریت ذهن و خودشناسی چیست؟ لوئیز ال هی، نویسنده پرفروش و مربی خودیاری، در خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای داشتن حال خوب، با یادآوری معجزهٔ جملات مثبت‌گرا به شما یاد می‌دهد با استفاده از این تکنیک بتوانید فرایند موفقیت خود را سرعت ببخشید. این فایل صوتی ترجمهٔ یکی از سخنرانی‌های انگیزشی وی است. درباره خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای... ادامه ›

کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای

• نویسنده: دنیل والتر

دنیل والتر در کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای بیست و پنج عادت برای افزایش تمرکز و حذف حواس پرتی را به شما آموزش می‌دهد. با یادگیری این عادات می‌توانید بیشترین بازدهی را در کار خود داشته باشید و از عوامل حواس پرتی به دور باشید. درباره کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای: آیا تا به حال حس کرده‌اید که کارهایتان مرتب به تأخیر می‌افتد؟ یا اینکه هرچه تلاش می‌کنید کار خود را با تمرکز انجام دهید نمی‌توانید؟ ایجاد... ادامه ›

کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود

• نویسنده: کریس وایدنر

کریس وایدنر در کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود، داستانی حکیمانه را برایتان تعریف می‌کند تا نحوه نفوذ و اثرگذاری بر دیگران را یاد بگیرید و در زندگی کاری و شخصی خود به موفقیت برسید. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه‌آوا تولید شده است. خلاصه‌ی داستان کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: کریس وایدنر در کتاب صوتی هنر تأثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان... ادامه ›

کتاب صوتی راز سایه

• نویسنده: دبی فورد

چگونه می‌توانیم با استفاده از افکار مخرب خود به موفقیت برسیم و زندگی آرمانی داشته باشیم؟ دبی فورد در کتاب صوتی راز سایه شما را با رویکردی آشنا می‌کند که با استفاده از آن بتوانید از محدودیت‌های زندگی خود رها شوید و به دنیایی با فرصت‌های نامحدود قدم بگذارید. درباره کتاب صوتی راز سایه: شاید روزی ویران‌کننده‌ترین افکارمان بتوانند نقطهٔ عطفی برای رسیدن به موفقیت باشند. اما این امر چگونه ممکن می‌شود؟... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

وقتی خشمگین می‌شوید به خود فرصت می‌دهید تا احساساتتان فروکش کند یا بلافاصله از خود واکنش نشان می‌دهید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز به شما راهکارهایی را می‌آموزد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید اژدهای درونتان را بشناسید و او را رامِ خود کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز آیا وقتی می‌بینید کسی با پارک دوبل اتومیبلش در خیابان سبب به وجود آمدن... ادامه ›

کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس

• نویسنده: سلیا آمپل

باربارا مارک وی و سلیا آمپل در کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس کوشیده‌اند راهکارهای عملی کارآمدی را در اختیار شما قرار دهند تا با به‌کارگیری آن‌ها بتوانید اعتمادتان را نسبت به خود افزایش دهید. اگر با چالش‌های ناشی از کمبود اعتماد‌به‌نفس دست و پنجه نرم می‌کنید، این کتاب برای شماست. درباره‌ی کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس بیراه نیست اگر بگوییم اعتماد‌به‌نفس شاه‌کلید موفقیت است. اگر چنین... ادامه ›

کتاب صوتی بگذار برایت قصه بگویم

• نویسنده: خورخه بوکای

داستان‌هایی در امتداد مسیر خوشبختی... خورخه بوکای روان‌درمانگر و نویسنده‌ی نام‌آشنای آرژانتینی در کتاب صوتی بگذار برایت قصه بگویم داستان مرد جوانی به نام دمیان را روایت می‌کند؛ مردی که زندگی را بر خودش سخت می‌گیرد و مثل همه‌ی ما می‌خواهد کمی بیشتر آرام و راضی باشد.گفتنی‌ست از این اثر بیش از دو میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رسیده است. درباره کتاب صوتی بگذار برایت قصه بگویم: دمیان از همان... ادامه ›

کتاب صوتی قانون توانگری

• نویسنده: کاترین پاندر

پیش از اینکه دیگران کلمات مثبت‌اندیشی، پذیرش و قانون جذب را مطرح کنند؛ کاترین پاندر در کتاب صوتی قانون توانگری این مفاهیم را با کلمات متفاوتی بیان کرده بود. برای کسب توانگری، خوشبختی و رفاه بیشتر در زندگی خود باید جایی برای ظهور این‌ها باز کنید؛ یعنی از آنچه نمی‌خواهید رها شوید تا جایی برای آنچه واقعا نیاز دارید مهیا شود. درباره‌ی کتاب صوتی قانون توانگری کلمه‌ی توانگری در تفکر کاترین پاندر... ادامه ›

کتاب صوتی مهندسی درون

• نویسنده: جاگی واسودو

این کتاب در سال 2016 به قلم جاگی واسودو، عارف و یوگی اهل هندوستان نوشته شده است. یک راهنمای معنوی با تمرین‌هایی برای رشد شخصی و همچنین با نگاهی به سفر معنوی نویسنده. کتاب صوتی مهندسی درون در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در بخش معنویت و خودیاری قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی مهندسی درون این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. نقشه‌های اولیه زمینه‌ساز هستند و نقشه‌ی ثانویه راه را نشان می‌دهد.... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟

• نویسنده: نیکول لپرا

دکتر نیکول لپرا در کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ رویکردی انقلابی برای درمان ناخوشی‌های مداوم روانی ارائه می‌دهد که با به کار گرفتن آن می‌توانید که از قدرت بی‌همتای خود برای ایجاد تغییرات پایدار استفاده کنید. این کتاب در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ در زمانه‌ای به سر می‌بریم که جریان یکریز و مداومی از خمودگی و... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

کنترل رفتار وقتی یک توده‌ی آتش‌زای متحرک از خشمی سرشار هستید، می‌تواند امری دشوار و چالشی باشد. در خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم نوشته‌ی ویلیام دویل جنتری راهکارهای ساده و در عین حال کارآمدی را برای رفع‌ورجوع خشم خود می‌شنوید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم همه‌ی ما می‌دانیم خشم چیست و بلااستثناء آن را تجربه کرده‌ایم. چه به‌عنوان یک احساس زودگذر و چه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

آیا شما فردی کمال‌گرا هستید؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است و دوست دارید راه‌حلی برای این مسئله پیدا کنید، خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟ را گوش کنید. این فایل صوتی راهکارهایی را برای کاهش این وضعیت به شما ارائه می‌کند. گفتنی‌ست این اثر جزو مجموعه «چگونه‌های دست‌یافتنی» است که همه آن‌ها از مقاله‌های سایت «هاو کن یو» برگرفته شده‌اند. درباره خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی... ادامه ›

کتاب صوتی این منم که رهایت می‌کنم

• نویسنده: هایدی پریب

اگر از همه‌چیز خسته شده‌ای به این کتاب گوش بسپار. هایدی پریب در کتاب صوتی این منم که رهایت می‌کنم، روش‌های صحیح مقابله با مشکلات را پیش پای شما قرار می‌دهد و به شما یاد می‌دهد زمانی که از همه چیز خسته‌اید، توانایی رویارویی با سختی‌ها را داشته باشید. درباره کتاب صوتی این منم که رهایت می‌کنم: چگونه می‌توان با دردها و رنج‌ها خداحافظی کرد و آمادگی لازم برای رویارویی با آن‌ها را داشت؟ این حقیقت را که... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت پشیمانی

• نویسنده: دنیل اچ. پینک

خودسرزنشگری و حسرت؟ یا پذیرش و بی‌خیالی؟ واکنش شما در مواجهه با پشیمانی چیست؟ دنیل اچ. پینک در کتاب صوتی قدرت پشیمانی راه سومی به شما پیشنهاد می‌کند. این اثر شنیدنی که در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار دارد، در نشریه‌ها و نظرسنجی‌های مختلف با استقبال بی‌نظیری مواجه شده است. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت پشیمانی دنیل اچ. پینک (Daniel H. Pink) در کتاب قدرت پشیمانی (The Power of Regret)... ادامه ›

کتاب صوتی از این مطمئنم

• نویسنده: اپرا وینفری

کتاب صوتی از این مطمئنم نوشتهٔ اپرا وینفری شامل مقالاتی با موضوعاتی همچون شادی، شکرگزاری، رابطه، انعطاف‌پذیری و قدرت است که با الهام از خاطرات شخصی این مجری برجسته و پرطرفدار به رشته تحریر درآمده و مطالب آن پیش از این در زمان سردبیری خود وینفری در یک ماهنامه منتشر شده بود. گفتنی‌ست کتاب حاضر در سال 2015 برنده جایزه Audie شد. درباره کتاب صوتی از این مطمئنم: اپرا وینفری زنی بااستعداد، خلاق، مهربان... ادامه ›

کتاب صوتی عطیه برتر

• نویسنده: پائولو کوئیلو

زندگی بدون عشق چیزی نیست جز ملالی به‌درازای عمر. پائولو کوئیلو کتاب صوتی عطیه برتر را پیرامون عشق روحانی و معنوی نوشته است و در آن تحلیلی تأثیرگذار از متنی برگرفته از رساله‌ی پولسِ قدیس ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی عطیه برتر هِنری دراموند مبلّغ و مبشّر مسیحی اهل اسکاتلند بود که در قرن نوزدهم میلادی می‌زیست. دراموند در تحلیل خود از عشق، این حقیقت اساسی را برجسته می‌کرد که عشق همان خداست و خدا... ادامه ›

کتاب صوتی هکتارها الماس

• نویسنده: راسل اچ. کانول

راسل اچ. کانول در کتاب صوتی هکتارها الماس به شما نشان می‌دهد که خوشبختی در سرزمین‌های دور و خیالی نیست؛ بلکه در کنار شما قرار دارد. این اثر شگفت‌انگیز که در قالب داستان روایت می‌شود، می‌تواند الهام‌بخش شما برای یافتن زندگی مطلوب‌تر قرار بگیرد. درباره کتاب صوتی هکتارها الماس: تا به حال کسی به شما گفته که راز خوشبختی و موفقیت است؟ درباره‌ی محبوبیت، موقعیت شغلی و یا شهرت چطور؟ اما آیا این‌ها... ادامه ›

کتاب صوتی به هدف بزن

• نویسنده: شان ویلن

چگونه می‌توان در تمام جنبه‌های زندگی بهترین بود؟ شان ویلن نویسنده و هنرپیشهٔ محبوب، در کتاب صوتی به هدف بزن با ارائه راهکارهای عملی و کاربردی به شما یاد می‌دهد در زندگی شخصی، شغل، ازدواج و تناسب‌اندام به تعادل برسید و همیشه بدرخشید. درباره کتاب صوتی به هدف بزن: آیا زندگی‌تان آشفته و خارج از کنترل شده است؟ نمی‌توانید بین کار و زندگی شخصی‌تان تعادل ایجاد کنید؟ هیچ‌وقت برای رسیدن به کارهای... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

آیا در هنگام کنترل خلق‌وخوی خود وقتی خشمگین می‌شوید، زمان سختی را سپری می‌کنید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی به شما راهکارهای ثمربخشی ارائه می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی ما خشم را در نسبت با افراد زیادی تجربه می‌کنیم. گاهی آن‌سوی خشم ما خانواده است، گاهی دوستی نزدیک و گاهی کارفرمایمان در محل کار. اما آیا نحوه‌ی کنترل و مدیریت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی معجزه مثبت اندیشی

• نویسنده: پاول مک کنا

اگر دوست دارید شیوهٔ جدیدی برای نگرش خود در زندگی اتخاذ کنید، پاول مک کنا، متخصص رفتارشناس و نویسنده کتاب‌های خودسازی و خودیاری، در خلاصه کتاب صوتی معجزه مثبت اندیشی به شما کمک می‌کند با کشف الگوهای افکار منفی خود، نگرش و عادات خوب را جایگزین آن‌ها کنید. درباره خلاصه کتاب صوتی معجزه مثبت اندیشی: شاید در اطرافیان خود افراد بااستعداد زیادی را بشناسید که در هیچ یک از جنبه‌های زندگی‌شان نمی‌توانند... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

خشمگین شدن در لحظه و عصبانیت مداوم می‌تواند آثار جسمی و روانی جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد. ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم مجموعه راهکارهایی را در اختیار شما می‌گذارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید این احساسات زیان‌آفرین را مهار کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم آیا می‌توان خشم را سرکوب کرد؟ اگر این سرکوب منجر به انباشتگی خشم شد چه؟... ادامه ›