خودیاری

کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان

• نویسنده: دونالد میلر

کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، دونالد میلر است. میلر در این کتاب به شما کمک می‌کند خودِ واقعی‌تان را با تمام توانایی‌ها و قابلیت‌ها شناسایی کنید و به معنای زندگی از دریچه‌ای متفاوت و نوین بنگرید. درباره‌ی کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان آیا زمانِ زیادی را در اندیشه‌ی ماهیت زندگی و آینده‌ی خود می‌گذرانید و دوست دارید قهرمانِ خود باشید اما در... ادامه ›

کتاب صوتی آداب روزانه

• نویسنده: فیبی گارنزورثی

فیبی گارنزورثی در کتاب صوتی آداب روزانه، از روش‌های خودمراقبتی مبتنی بر افکار مثبت و جملات انگیزشی می‌گوید. این کتاب صوتی به شما کمک می‌کند تا معبد امنی برای مراقبه در گوشه‌ی اتاقتان بسازید و با تمرین دادن ذهنتان به مثبت فکر کردن، به هر آنچه که آرزو دارید برسید. درباره‌ی کتاب صوتی آداب روزانه کتاب صوتی آداب روزانه (Daily Rituals) اثری از فیبی گارنزورثی (Phoebe Garnsworthy) است که به مدیتیشن و... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟

• نویسنده: اد فورمن

کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟ نوشته‌ی اد فورمن، راهکارهایی انگیزشی برای کنترل افکار و احساسات را به ما آموزش می‌دهد تا خود بتوانیم برای چگونگی حس‌وحالمان تصمیم بگیریم و آن‌طور که دوست داریم زندگی کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟ کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم (How to Make Every Day A Terrific... ادامه ›

کتاب صوتی زن، غذا و خدا

• نویسنده: جنین راس

کتاب صوتی زن، غذا و خدا اثرِ پرفروش نیویورک‌ تایمز از جنین راس، نویسنده‌ی کتاب‌های روان‌شناسیِ تغذیه، سلامت جسم و روان و رژیم‌های غذایی است. راس از جمله پیشگامانِ جنبش ضد رژیم به‌شمار می‌رود و تلاش می‌کند با آثاری که در این حوزه به رشته‌ی تحریر درمی‌آورد، آگاهی و نگرش افراد را نسبت به اهمیت تغذیه و موضوع اضافه‌وزن و رژیم‌های غذایی افزایش دهد. درباره‌ی کتاب صوتی زن، غذا و خدا جنین راس (Geneen... ادامه ›

کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید!

• نویسنده: الکس سوجونگ کیم پنگ

الکس سوجونگ کیم پنگ در کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید! به شما اکیدا توصیه می‌کند که استراحت را هرگز از یاد نبرید. او ضمن بررسی مطالعات علمی بسیار و ذکر داستان‌های واقعی از نویسندگان مشهور، فواید و عادات استراحت کردن را توضیح می‌دهد و مسیر زندگی شما را متحول می‌سازد. درباره‌ی کتاب صوتی بیشتر استراحت کنید! اگر می‌خواهید در کارتان بهره‌وری بالایی داشته باشید، باید به اندازه‌ی کافی استراحت کنید! ‌۸... ادامه ›

کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس

• نویسنده: الیسا اپل

کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس یک برنامه‌ی هفت روزه به شما ارائه می‌دهد تا استرس را بهتر مدیریت کنید. ‌این کتاب را الیسا اپل، روانشناس آمریکایی، به رشته‌ی تحریر درآورده؛ با کمک راهکارها و تکنیک‌های عملی آن یاد می‌گیرید که چطور با استرس کنار بیایید، آن را تحت کنترل بگیرید و به این ترتیب موقعیت‌های استرس‌زا را بهتر پشت سر بگذارید. درباره‌ی کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس در زندگی امروزی،... ادامه ›

کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟

• نویسنده: لنور تر

لنور تر و باربارا فردریکسون با تکیه بر تجربیات درمانی بالینی و تحقیقات علمی، کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟ را به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند تا اهمیت بازی را برای حفظ سلامت روان در تمامی دوره‌های زندگی انسان یادآوری کنند. این کتاب از بازی با اهداف درمانی بهره می‌برد و آن را به‌عنوان راهی برای فراروی از تروماها و آسیب‌های روانی معرفی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی کار، عشق یا بازی؟ وقتی بچه هستیم، تا... ادامه ›

کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند

• نویسنده: جیم ران

چه ویژگی و خصیصه‌ای باعث می‌شود که فرد بتواند در تمام ساحت‌های زیستی و روابط اجتماعی به موفقیت دست یابد؟ جیم ران در کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند به شما می‌گوید که پاسخ نهایی به این پرسش، داشتن یک شخصیت قوی است. شخصیتی که شما از خودتان در طول زندگی می‌سازید و به دیگران نشان می‌دهید، نمایشی تمام و کمال از قدرت‌ها و ضعف‌های شماست. در کتاب پیشِ رو، در مورد دوازده ویژگی مهم یک شخصیت قدرتمند خواهید... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: برای متقاعد کردن دیگران ابتدا باید از خودتان شروع کنید

• نویسنده: کریس وایدنر

کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: برای متقاعد کردن دیگران ابتدا باید از خودتان شروع کنید (میکروکتاب) نوشته‌ی کریس وایدنر، در قالب داستانی جذاب به شما می‌آموزد که توانایی تاثیر و نفوذ بر دیگران ابتدا از درون خودتان آغاز می‌شود و باید زندگی خود را طوری سازماندهی کنید که در نهایت به موفقیت و شادکامی برسید. خلاصه میکروکتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: کریس وایدنر در میکروکتاب صوتی هنر تأثیرگذاری: برای متقاعد کردن... ادامه ›

کتاب صوتی قانون توانگری

• نویسنده: کاترین پاندر

پیش از اینکه دیگران کلمات مثبت‌اندیشی، پذیرش و قانون جذب را مطرح کنند؛ کاترین پاندر در کتاب صوتی قانون توانگری این مفاهیم را با کلمات متفاوتی بیان کرده بود. برای کسب توانگری، خوشبختی و رفاه بیشتر در زندگی خود باید جایی برای ظهور این‌ها باز کنید؛ یعنی از آنچه نمی‌خواهید رها شوید تا جایی برای آنچه واقعا نیاز دارید مهیا شود. درباره‌ی کتاب صوتی قانون توانگری کلمه‌ی توانگری در تفکر کاترین پاندر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

وقتی خشمگین می‌شوید به خود فرصت می‌دهید تا احساساتتان فروکش کند یا بلافاصله از خود واکنش نشان می‌دهید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز به شما راهکارهایی را می‌آموزد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید اژدهای درونتان را بشناسید و او را رامِ خود کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز آیا وقتی می‌بینید کسی با پارک دوبل اتومیبلش در خیابان سبب به وجود آمدن... ادامه ›

کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس

• نویسنده: سلیا آمپل

باربارا مارک وی و سلیا آمپل در کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس کوشیده‌اند راهکارهای عملی کارآمدی را در اختیار شما قرار دهند تا با به‌کارگیری آن‌ها بتوانید اعتمادتان را نسبت به خود افزایش دهید. اگر با چالش‌های ناشی از کمبود اعتماد‌به‌نفس دست و پنجه نرم می‌کنید، این کتاب برای شماست. درباره‌ی کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس بیراه نیست اگر بگوییم اعتماد‌به‌نفس شاه‌کلید موفقیت است. اگر چنین... ادامه ›

کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای

• نویسنده: دنیل والتر

دنیل والتر در کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای بیست و پنج عادت برای افزایش تمرکز و حذف حواس پرتی را به شما آموزش می‌دهد. با یادگیری این عادات می‌توانید بیشترین بازدهی را در کار خود داشته باشید و از عوامل حواس پرتی به دور باشید. درباره کتاب صوتی تمرکز ده دقیقه‌ای: آیا تا به حال حس کرده‌اید که کارهایتان مرتب به تأخیر می‌افتد؟ یا اینکه هرچه تلاش می‌کنید کار خود را با تمرکز انجام دهید نمی‌توانید؟ ایجاد... ادامه ›

کتاب صوتی راز سایه

• نویسنده: دبی فورد

چگونه می‌توانیم با استفاده از افکار مخرب خود به موفقیت برسیم و زندگی آرمانی داشته باشیم؟ دبی فورد در کتاب صوتی راز سایه شما را با رویکردی آشنا می‌کند که با استفاده از آن بتوانید از محدودیت‌های زندگی خود رها شوید و به دنیایی با فرصت‌های نامحدود قدم بگذارید. درباره کتاب صوتی راز سایه: شاید روزی ویران‌کننده‌ترین افکارمان بتوانند نقطهٔ عطفی برای رسیدن به موفقیت باشند. اما این امر چگونه ممکن می‌شود؟... ادامه ›

کتاب صوتی مهندسی درون

• نویسنده: جاگی واسودو

این کتاب در سال 2016 به قلم جاگی واسودو، عارف و یوگی اهل هندوستان نوشته شده است. یک راهنمای معنوی با تمرین‌هایی برای رشد شخصی و همچنین با نگاهی به سفر معنوی نویسنده. کتاب صوتی مهندسی درون در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در بخش معنویت و خودیاری قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی مهندسی درون این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. نقشه‌های اولیه زمینه‌ساز هستند و نقشه‌ی ثانویه راه را نشان می‌دهد.... ادامه ›

کتاب صوتی 10 ستون ثروت

• نویسنده: الکس بکر

کتاب صوتی 10 ستون ثروت نوشته الکس بکر، راهکارهایی به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها به سرعت به فردی ثروتمند تبدیل شوید و در کسب و کار و شغل خود به موفقیتی باور نکردنی دست یابید. شما با کتاب 10 ستون ثروت (The 10 pillars of wealth) کار روزانه از ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر را از یاد خواهید برد و کنار خواهید گذاشت. امروزه دنیا شما را به سمتی می‌برد که بپذیرید پولدار شدن اتفاقی نیست که با میل... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای داشتن حال خوب

• نویسنده: لوئیز ال هی

آیا می‌دانید بهترین روش برای رسیدن به زندگی شادتر، مدیریت ذهن و خودشناسی چیست؟ لوئیز ال هی، نویسنده پرفروش و مربی خودیاری، در خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای داشتن حال خوب، با یادآوری معجزهٔ جملات مثبت‌گرا به شما یاد می‌دهد با استفاده از این تکنیک بتوانید فرایند موفقیت خود را سرعت ببخشید. این فایل صوتی ترجمهٔ یکی از سخنرانی‌های انگیزشی وی است. درباره خلاصه کتاب صوتی علم جملات تاکیدی برای... ادامه ›

کتاب صوتی کمکم کن، گرفتار شده‌ام

• نویسنده: وان کارتر

وان کارتر در کتاب صوتی کمکم کن، گرفتار شده‌ام شش روش اثبات‌شده برای تغییر ذهنیت از خودخرابکاری به خودبه‌سازی را برای ما شرح می‌دهد. توصیه‌های این کتاب صوتی پرفروش به شنوندگان کمک می‌کند تا چرخه‌ی سرزنش خود را بشکنند و به‌سوی مثبت‌اندیشی و رفاه واقعی حرکت کنند. درباره‌ی کتاب صوتی کمکم کن، گرفتار شده‌ام همه‌ی ما با قدرت تخریب‌کننده‌ی منتقد درونی‌مان آشنا هستیم؛ صدایی که دائماً ما را سرزنش می‌کند و... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

کنترل رفتار وقتی یک توده‌ی آتش‌زای متحرک از خشمی سرشار هستید، می‌تواند امری دشوار و چالشی باشد. در خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم نوشته‌ی ویلیام دویل جنتری راهکارهای ساده و در عین حال کارآمدی را برای رفع‌ورجوع خشم خود می‌شنوید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم همه‌ی ما می‌دانیم خشم چیست و بلااستثناء آن را تجربه کرده‌ایم. چه به‌عنوان یک احساس زودگذر و چه... ادامه ›

کتاب صوتی برتری خفیف

• نویسنده: جف اولسون

هربار که تصمیمی می‌گیرید درواقع نیرویی نامرئی را فعال کرده‌اید که سرنوشت شما را تعیین می‌کند. کتاب صوتی برتری خفیف یک اثر انگیزشی ساده نیست بلکه کتاب پرفروش جف اولسون شیوه‌ی تفکری است که شما را برای گرفتن بهترین تصمیم‌ها آماده می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی برتری خفیف هر فردی که روی کره‌ی زمین زندگی می‌کند پتانسیلی برای موفقیت دارد. جف اولسون (Jeff Olson) در کتاب صوتی برتری خفیف (The Slight Edge)... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

آیا شما فردی کمال‌گرا هستید؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است و دوست دارید راه‌حلی برای این مسئله پیدا کنید، خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟ را گوش کنید. این فایل صوتی راهکارهایی را برای کاهش این وضعیت به شما ارائه می‌کند. گفتنی‌ست این اثر جزو مجموعه «چگونه‌های دست‌یافتنی» است که همه آن‌ها از مقاله‌های سایت «هاو کن یو» برگرفته شده‌اند. درباره خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی... ادامه ›

کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود

• نویسنده: کریس وایدنر

کریس وایدنر در کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود، داستانی حکیمانه را برایتان تعریف می‌کند تا نحوه نفوذ و اثرگذاری بر دیگران را یاد بگیرید و در زندگی کاری و شخصی خود به موفقیت برسید. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه‌آوا تولید شده است. خلاصه‌ی داستان کتاب صوتی هنر تاثیرگذاری: کریس وایدنر در کتاب صوتی هنر تأثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟

• نویسنده: نیکول لپرا

دکتر نیکول لپرا در کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ رویکردی انقلابی برای درمان ناخوشی‌های مداوم روانی ارائه می‌دهد که با به کار گرفتن آن می‌توانید که از قدرت بی‌همتای خود برای ایجاد تغییرات پایدار استفاده کنید. این کتاب در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ در زمانه‌ای به سر می‌بریم که جریان یکریز و مداومی از خمودگی و... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت پشیمانی

• نویسنده: دنیل اچ. پینک

خودسرزنشگری و حسرت؟ یا پذیرش و بی‌خیالی؟ واکنش شما در مواجهه با پشیمانی چیست؟ دنیل اچ. پینک در کتاب صوتی قدرت پشیمانی راه سومی به شما پیشنهاد می‌کند. این اثر شنیدنی که در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار دارد، در نشریه‌ها و نظرسنجی‌های مختلف با استقبال بی‌نظیری مواجه شده است. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت پشیمانی دنیل اچ. پینک (Daniel H. Pink) در کتاب قدرت پشیمانی (The Power of Regret)... ادامه ›