تغییر در خود

کتاب صوتی تغییر سبک زندگی با ان ال پی

• نویسنده: لیندسی اگنس

با مطالعه‌ی کتاب صوتی تغییر سبک زندگی با ان ال پی تغییرات بنیادینی را در روش زندگی و عادات روزمره‌تان ایجاد کنید. این کتاب را لیندسی اگنس به رشته‌ی تحریر درآورده و با توصیه‌ها و تمرین‌های کاربردی کمکتان می‌کند با استفاده از روش ان ال پی تحولات مدنظرتان را در خود ایجاد کنید. گفتنی است که یک متاپروگرام نیز ضمیمه شده است تا همه‌چیز را اصولی و عملی پیش ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی تغییر سبک زندگی با ان... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی، طریقت تسلیم

• نویسنده: دیوید آر هاوکینز

برای تمام کسانی که خود را در میانه‌ی آشوب جهان، تنها و بی‌پناه می‌بینند... دیوید آر هاوکینز در کتاب صوتی رهایی، طریقت تسلیم، راه درست زندگی و مسیر رسیدن به خوشبختی و سعادت را روشن می‌کند، و آن مسیری نیست جز تسلیم و رها بودن از قید جهان که اندک گوشه‌ی امنی در این دنیای متلاطم برای انسان مهیا می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی رهایی، طریقت تسلیم روزها می‌آیند و می‌روند، عمر می‌گذرد، اتفاقات خوب و بد... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

بسیاری از اوقات برای رخ دادن تغییر مثبتی که زندگی‌تان به آن نیازمندید، تنها به اقدام کردن نسبت به همان چیزی که از قبل می‌دانید احتیاج دارید. مل رابینز در خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه که ازجمله پرفروش‌ترین کتاب‌های سایت آمازون در سال 2017 بوده است، به توصیف و تشریح قانونی می‌پردازد که مطابق با آن تردید، بهانه‌تراشی و هرگونه مانعی برای اقدامات لازم جهت تغییر در زندگی را کنار خواهید گذاشت.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه از نقطه‌ای که در آن قرار داریم به نقطه‌ای که می‌خواهیم برسیم

• نویسنده: مایکل برن آف

اگر احساس می‌کنید هر کاری در توانتان بوده را انجام داده‌اید، اما همچنان به جایگاهی که می‌خواستید نرسیده‌اید، راهنمایی‌های موجود در خلاصه کتاب صوتی چگونه از نقطه‌ای که در آن قرار داریم به نقطه‌ای که می‌خواهیم برسیم، اثر مایکل برن آف، به کمک شما خواهد آمد. این سخنران انگیزشی در خلاصه کتاب حاضر، موانعی که بر سر راه موفقیتتان قرار گرفته‌اند را به شما نشان خواهد داد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه از... ادامه ›

کتاب صوتی توانمندی‌های نهان

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب صوتی توانمندی‌های نهان اثری از آدام گرانت، استاد دانشگاه، کارآفرین و نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است. گرانت در این کتاب منتخب گودریدز، از عوامل تأثیرگذار بر موفقیت انسان‌ها سخن گفته است و آن را نه محدود به گروهی خاص از نوابغ بلکه حق انسانی تمامی افراد بشر می‌داند و نوید می‌دهد که با کسبِ مهارت‌های کاربردی و رویکردهای صحیح، دستیابی به آن، برای هر فردی امکان‌پذیر است. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی گفتگوی درونی

• نویسنده: شاد هلمستتر

کتاب صوتی گفتگوی درونی نوشته‌ی شاد هلمستتر به شما کمک می‌کند تا سازوکار مکالمات ذهنی‌تان را از نو برنامه‌ریزی کنید. این کتاب، ضمیر شما را آموزش می‌دهد تا در هنگام فکر کردن، از منفی‌نگری به دور باشید و با تأکید بر جملات مثبت، به بالاترین حد از توانایی‌های خود دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی گفتگوی درونی گفت‌وگوی درونی، یکی از اشکال فکر کردن است. افراد مختلف با روش‌های مختلفی فکر می‌کنند؛ فکر... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت یک زن

• نویسنده: لوئیز ال هی

تاریخ پر است از زنان قدرتمندی که توانسته‌اند تغییرات بسیاری در جهان ایجاد کنند، اما جهان عموماً روی خوشی به آنان نشان نداده است و آنان را منزوی و سرخورده کرده است. کتاب صوتی قدرت یک زن نوشته‌ی نویسنده‌ی پرفروش جهانی، لوئیز ال هی است. او در تلاش است تا با نگارش کتب بسیاری در زمینه‌ی موفقیت شخصی، به زنان کمک کند تا اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرند و زندگی موفق و شادی بسازند. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت... ادامه ›

کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی

• نویسنده: شاد هلمستتر

کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی اثر شاد هلمستتر، نویسنده‌ی پرفروش آثار خودیاری است. هلمستتر در این کتاب، با معرفی ابزارهای مفید و کاربردی، به مخاطب خود کمک می‌کند تا از خودگویی‌ها و برنامه‌ریزی‌های مغزی منفی که عواملِ ایجاد استرس، اضطراب و افسردگی هستند، رهایی پیدا کند. درباره‌ی کتاب صوتی گفتگوی درونی و تأثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی شاد هلمستتر (Shad... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی اثر مرکب

• نویسنده: دارن هاردی

دارن هاردی در خلاصه کتاب صوتی اثر مرکب، به اهمیت داشتن عادت‌های کوچک و مثبت می‌پردازد و نشان می‌دهد با داشتن چنین عادت‌هایی به شکلی مستمر، می‌توانید شانس رسیدن خود به موفقیت را چند برابر کنید و به تمام خواسته‌های خود برسید. این کتابِ پرفروش آمازون و نیویورک تایمز، به‌شکلی ساده و عملی به شما یاد می‌دهد چگونه اثرِ مرکب را در زندگی خود به کار بگیرید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی اثر مرکب جمله‌ای مشهور... ادامه ›

کتاب صوتی خفه شو

• نویسنده: دنیل لاینز

دنیل لاینز، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز اینجاست تا به شما یاد بدهد چطور ساکت شوید و کمتر حرف بزنید! او در کتاب صوتی خفه شو راهکارهایی را برای کنترل هر چه بیشتر زبان ارائه می‌دهد و کمک می‌کند میان مکالماتتان سکوت و مکث بیشتری ایجاد کنید و مختصر و مفید حرف بزنید تا روابطتان را با خانواده، دوستان و همکارانتان بهبود ببخشید. این کتاب که منتخب سردبیر سایت آمازون است، دهانتان را می‌بندد و در عوض... ادامه ›

کتاب صوتی ضد اضطراب

• نویسنده: نیک ترنتون

نیک ترنتون در کتاب صوتی ضد اضطراب، دری به سوی شناخت و پیشگیری از افکار منفی باز می‌کند. خودگویی منفی مشکل رایجی است که خیلی‌ها را درگیر کرده و با وجود اینکه می‌تواند کوچک و بی‌اهمیت به نظر برسد، قدرت این را دارد که زندگیتان را به نابودی بکشاند. ترنتون که خود زمانی درگیر همین مشکل بوده، راه تغییر ذهن به وسیله‌ی خود ذهن را به شما نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ضداضطراب می‌توان با اطمینان این را... ادامه ›

کتاب صوتی در لحظه زندگی کن

• نویسنده: شانا نیکوئست

کتاب صوتی در لحظه زندگی کن اثری از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک ‌تایمز، شانا نیکوئیست است. نیکوئیست در این کتاب به مخاطب خود کمک می‌کند تا با بازبینی زندگیِ زیسته و تجربیات خود، ذهن و روحش را از نو بسازد، خرد و شهامت لازم را برای دیدن موفقیت‌ها و شکست‌های گذشته‌اش به دست آورد، در خود شوقی تازه در برداشتن گام‌های مؤثرتر برای دستیابی به آینده‌ای درخشان ایجاد کند و به معنای واقعی کلمه در مسیر پیشرفت و... ادامه ›

کتاب صوتی راهنمای غلبه بر کمال گرایی

• نویسنده: گروه نویسندگان

گروه نویسندگان مؤسسه‌ی کراس بوردر بوکس در کتاب صوتی راهنمای غلبه بر کمال گرایی، راهنمایی نه‌چندان کامل و تمام‌عیار، بلکه کاربردی و موفقیت‌آمیز ارائه داده‌اند که برای همیشه شما را از بند حس مخرب کمال‌گرایی نجات می‌دهد. با کمک این برنامه می‌توانید به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید و کارهایی که مدت‌هاست به تعویق انداخته‌اید را به سرانجام برسانید. درباره‌ی کتاب صوتی راهنمای غلبه بر کمال‌گرایی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی

• نویسنده: دنیل والتر

بعضی‌ها تصور می‌کنند که موفقیت مثل میوه‌های نوبر تابستانی است، فقط نصیب عده‌ی خاص و محدودی می‌شوند؛ اما دنیل والتر در کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی به مخالفت با این تصور رایج می‌پردازد. او عقیده دارد که ما برای رسیدن به موفقیت نیاز به قدرت ذهنی داریم و این قدرت ذهنی می‌تواند تنها از یک راه تأمین شود: نظم و انضباط شخصی. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی یکی از عادت‌های بسیار خوبی که خیلی از ما... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی

• نویسنده: دیوید ای. کاربونل

با گوش سپردن به کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی تمرینات روزانه و تکنیک‌هایی را آموزش می‌بینید که شما را برای همیشه از شر نگرانی‌های مزمن و وراجی‌های ذهنی خلاص می‌کنند. این کتاب را دیوید ای. کاربونل، روان‌درمانگر اضطراب، به رشته‌ی تحریر درآورده و نقشه‌راهی مشخص و بازیگوشانه برای رهایی از اضطراب دائمی ارائه می‌دهد و برای رسیدن به آرامش یاری‌تان می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی اگر... ادامه ›

کتاب صوتی بر روزتان حکومت کنید

• نویسنده: جول اوستین

کتاب صوتی بر روزتان حکومت کنید اثر پرفروش‌ترین نویسنده‌ی نیویورک‌تایمز، جول اوستین است. این کتاب به مخاطب یاد می‌دهد که از آرامش ذهن و روح خود در برابر ناملایمات زندگی محافظت کند و از این طریق، سریع‌تر به رویاهایش دست پیدا کند. درباره‌ی کتاب صوتی بر روزتان حکومت کنید همه در زندگی خواهان موفقیت بیشتر و رسیدن به خوشبختی و آرامش هستند. همه نعمات بیشتری طلب می‌کنند و دلشان می‌خواهد از هر لحظه،... ادامه ›

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه

• نویسنده: کلیفورد لازاروس

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه اثری از آرنولد لازاروس و کلیفورد لازاروس، فعالان حوزه‌ی روان‌شناسی و شناخت‌درمانی هستند. مؤلفان در این کتاب با زبانی ساده، پاسخ‌های مختصر و مفیدی به برخی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان از قبیل خشم، استرس و اضطراب، افسردگی و... ارائه کرده‌اند و به مخاطبان خود کمک می‌کنند این معضلات کلیدی زندگی را به‌درستی مدیریت کنند. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی التیام روح زن

• نویسنده: جویس مایر

کتاب صوتی التیام روح زن نوشته‌ی جویس مایر، شامل تجربیات این آموزگار دینی است که خود سختی‌های بسیاری را پشت سر گذاشته و حالا از تجربیاتش در این کتاب نوشته تا بتواند مسیر بهبودی و به زندگی بازگشتنِ زنان دل‌شکسته و آسیب‌دیده‌ی سراسر دنیا را هموارتر کند. درباره‌ی کتاب صوتی التیام روح زن جویس مایر (Joyce Meyer) نویسنده‌ی کتاب صوتی التیام روح زن (Healing the Soul of a Woman)، تا به حال چندین جلد کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی بیشعوری

• نویسنده: خاویر کرمنت

کتاب صوتی بیشعوری اثری از خاویر کرمنت، روان‌شناس و نویسنده‌ی نام‌آشنای آمریکایی است. کرمنت با نگارش و انتشار کتاب بیشعوری توانست یک‌شبه ره صد ساله را بپیماید و به شهرتی کم‌نظیر دست پیدا کند. او در این کتاب از انواع و اقسام رفتارهای مخرب سخن گفته است و به مخاطبان خود کمک می‌کند تا از آن رفتارها دوری کنند. گفتنی است که بیشعوری یکی از پرمخاطب‌ترین و پرطرفدارترین آثار حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی... ادامه ›

کتاب صوتی عشق به خود

• نویسنده: مگان لوگان

مگان لوگان در کتاب صوتی عشق به خود، به شما یادآوری می‌کند که اولین و مهم‌ترین رابطه‌ای که باید در زندگی‌تان برای ارتقا و بهبود آن بکوشید، رابطه با خودتان است. تمرین‌ها و ابزارهای ساده‌ی کتاب، راهنمای شما در مسیر دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودتان خواهند بود. درباره‌ی کتاب صوتی عشق به خود روان‌شناسان عشق به خود یا دوست داشتن خود را «توجه داشتن به شادی و خوشحالی خود» تعریف می‌کنند. در قرن‌های... ادامه ›

کتاب صوتی چهارچوب بندی ذهن

• نویسنده: اسکار سگواردو

کتاب صوتی چهارچوب بندی ذهن نوشته‌ی اسکار سگواردو، راهنمایی عملی و کاربردی برای مدیریت بحران استرس و اضطراب و تبدیل این افکار منفی و فرساینده به انرژی و هیجان لازم برای پیش بردن اهداف در زندگی است. درباره‌ی کتاب صوتی چهارچوب‌بندی ذهن اضطراب و استرس در قرن بیست‌ویکم، دیگر بحث جدیدی نیست. در حقیقت این دو چنان با زندگی روزمره‌ی مردم آمیخته شده‌اند که دیگر داشتن یک ذهن آرام و بی‌دغدغه، شبیه به یک... ادامه ›

کتاب صوتی سبک بال: از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده

• نویسنده: یانگ پوئبلو

یانگ پوئبلو، در کتاب صوتی سبک بال: از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده که پرفروش‌ترین کتاب نشریه‌ی نیویورک تایمز نیز بوده، از مسیر شفای درونی خود نوشته تا به تمام آن‌هایی که در بند گذشته‌ای تلخ گیر افتاده‌اند، راه نجات و رستگاری و بازگشت دوباره به لحظه‌ی حال را نشان دهد. درباره‌ی کتاب صوتی سبک بال: از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده مسیر انسان برای... ادامه ›

کتاب صوتی راهنمای عملی خوددوستی

• نویسنده: زو کروک

برای تویی که مدام فکر می‌کنی در این زندگی قربانی هستی! زو کروک در کتاب صوتی راهنمای عملی خوددوستی، اولین و مهم‌ترین مواردِ پایه‌ای سلامت روان، یعنی داشتن عزت نفس و احترام به خود را آموزش می‌دهد. با شنیدن این کتاب، با مهم‌ترین شخص زندگیتان، یعنی خویشتنِ‌خویش، آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید که چطور او (و در واقع خودتان) را دوست داشته باشید. درباره‌ی کتاب صوتی راهنمای عملی خوددوستی اجازه بدهید صحنه‌ای... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه تحسین دیگران را برانگیزید

• نویسنده: محمدرضا بیات سرمدی

کتاب صوتی چگونه تحسین دیگران را برانگیزید نوشته‌ی محمدرضا بیات سرمدی، راهنمایی برای بلندپروازی و تبدیل آرزوها به واقعیت جاری زندگی است! در این کتاب می‌شنوید که چطور در زندگی شخصی، کاری و تحصیلی خود به آدم موفق‌تری بدل شوید. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه تحسین دیگران را برانگیزید «این کتاب، سَم است!»؛ نویسنده‌ی کتاب صوتی چگونه تحسین دیگران را برانگیزید یعنی محمدرضا بیات سرمدی، در ابتدا و پیش از هر... ادامه ›