نقد، بررسی و نظرات کتاب افکار خود را آرام کنید - نیک ترنتون
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
رحیمه زارعی
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
00
سلام کتاب به موضوع بسیار مهم ورایج پرداخته که مشکل اکثر مردم میباشد نویسنده با قلم توانای خود مسایل را یکی یکی می شکافد وریشه یابی میکند و راه حل های متفاوتی برای پیشکیری ودرمان اضطراب ونشخوار فکری ارایه میدهد این کتاب را باید چندین بار خواند تا تاثیر مثبت ومفید ان را دریافت کنیم بسیار عالی وروان وساده جذاب بود به کسانی که از تفکر بیش از حد واضطراب رنج می برند توصیه میکنم حتما بخوانند
تا اینجا که خوندم فهمیدم دلیل اظطراب اینه که سعی می‌کنیم همه چیز کنترل کنیم پس دیگه سعی کنیم همه چیز رها کنیم تا هر چی می‌خواد بشه بشهراه غلبه بر اظطرابه اینه چیری که میتونی کاری براش کن اون کار براش انجام بده و زمانی که نمیتونی براش کاری کنی ولش کن بپذیرش بپذیر کاری ازت برنمیاد حرص بیخود نخور