نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی عادت‌های کله شق - جین سینسرو

نقد کتاب: کتابی با داستان‌های جذاب اما کمی خسته کننده
کتاب خوبی رو شاهد هستیم. کتابی که به موضوع خوبی دامن زده و اون رو به خوبی توصیف و تعریف کرده. از مثال‌های کاربردی تا سوال‌هایی برای گرم کردن و درگیر شدن در کتاب. این کتاب از نگارش خوب و قوی برخورداره که باعث میشه در درک مفاهیم به مشکل خاصی برنخوریم. قلم نویسنده میشد گفت حرفه‌ای بود و با داستان‌های کوچک فهم هر چیزی رو برای ما اسان میکرد این کتاب در کتاب‌های عادت یکی از بهترین هاست و میشد بهترین این سری کتاب رو عادت‌های اتمی بیان کرد ک واقعا قوی بود گویندگی صدا هم بکی از نقاط قوت این کتاب بود و همچنین میزان زمانی که داره. نه زیاد نه خیلی کم حتما این کتاب ارزش خرید بالایی رو داره اما در جاهایی حس میشد که نویسنده رفته تو جاده خاکی و کلام از دستش در رفته اما در مجموع خوب بودخلاصه کتاب خوبی رو شلهد هستیم و میشد گفت که ارزش خرید بالایی هم داره چون محتوای کاربردی در زندگی روزمره داشت و میشد از اونها استفاده کرد.
موارد مثبت قلم روان نویسنده گیرایی ساده منفی تناقض در برخی جاها
در اخر از کتابراه تشکر میکنم

با تشکر از اجرای عالی آقای محمد نظری، همه پدیدآورندگان کتاب و کتابراه عزیز با هدیه آخر هفته‌ای کتاب "عادتهای یک کله شق" نوشته جن سینسرو. کتاب در کنار توجه دادن ما به ناخوشایند‌ترین عادت بشر به نام" تمرکز بر نکات منفی " و اینکه " برخلاف تصور عموم عادتها بیشتر از درباره کاری که انجام می‌دهید باشند درباره این هستند که چه کسی می‌خواهید بشوید. " راهکار‌های خوبی   برای تبدیل شدن به " خود بهتر " می‌دهد. در طول مطالعه کتاب از قابلیت نشان گذاری کتابراه خیلی استفاده کردم تا بعدا بعضی از آن‌ها را در بخش ثبت نظر یاداشت  کنم: "در هر لحظه توانایی برای انتخاب دارید که بلافاصله یا به مرور زمان عادات واقعیت‌تان را کاملا تغییر می‌دهد. " " عادات‌تان مشخص می‌کند که چه کسی هستید مرزهای‌تان فضای مورد نیاز شما را مشخص می‌کند تا کسی که باید، باشید. " " آنچه را که بیشتر مسخره می‌کنید همان می‌شوید پس عاقلانه مسخره کنید. " " آنچه شما بیشتر به آن توجه می‌کنید بیشتر از آن چیز تولید می‌شود بنابر این ازشما می‌خواهم روز را با تمرکز بر اینکه مجبور نیستید روی عادت خود تمرکز کنید بگذرانید..... ".

کتاب بسیار مفید با مطالبی که نیاز روزانه اکثریت است. ترجمه روان و اجرای بی نقص آقای نظری مطالب را قابل لمس و درک کرده بود. نویسنده در تمام طول نگارش با مثال‌های فراوان که عموما در زندگی هر کسی پیش می‌آید بر فهم بیشتر و بهتر مطالب افزوده بود اگر چه ادبیات ستیزه جویانه در برخی اوقات نشان از نارضایتی عمیق نویسنده از بعضی از عادتها و رضایت از تغییر آن در زمان حال دارد. آنچه که در نهایت می‌توان برداشت کرد این است که برای نهادینه کردن یک رفتار درست؛ ابتدا باید خود را بشناسیم و برای خود ارزش قائل باشیم، خود را درست و عمیق دوست بداریم و سپس برای ایجاد رفتار و عادت درست آن را باور داشته باشیم. مدام برای خود تکرار کنیم و با جایزه دادن به خود برای تحقق آن بکوشیم. با برنامه ریزی و جدیت در انجام و تکرار آن بکوشیم و به تدریج به جایی می‌رسیم که گویی همیشه چنین بوده و آرامش درون در اثر ایجاد رفتار درست و انجام آن به وجود می‌آید. همین آرامش موجب تقویت عادت درست و تکرار آن و اخذ تصمیم‌های درست در ادامه می‌شود. پس مانترا (خواسته‌های عمیق و با ارزش) ‌ی خود را دوست بدارید و پیوسته آن را تکرار کنید. با تشکر از کتابراه برای اهتمام در پیشرفت فرهنگی جامعه و انتخاب‌های به جا و درست در ارائه کتاب‌ها و مطالب.

عادت خوب بساز! یکی از دلایلی که همیشه بهم ثابت کرده خانم‌ها تو زمینه شناخت درست عادت یک گام از ما مردها جلوترن وجود تجربه‌ای عمیق از عادتی هست که از دوران کودکی بهشون یاد میده یک عادت چقدر می‌تونه تو سبک زندگی یک انسان موثر باشه. هر چند این موضوع کاملا جبری هست و عملا خانم‌ها هیچ حق انتخابی براش ندارند، ولی همین عادت بهشون نوعی برتری رو تقدیم می‌کنه که هزینه‌اش تجربه دردناک ولی باارزش زن بودن هست. بله! درست حدس زدید. منظورم عادت ماهانه هست! شاید برای شما عجیب باشه یا حتی بگید اینا بهم ربطی ندارند! ولی بیایید درست بهش نگاه کنیم. این یک عادت طبیعی، منظم و خدشه ناپذیره که روی کل زندگی یک انسان از جنس مونث از بدو تولد تاثیر مستقیم داره. و به نوعی خودش باعث ایجاد عادت‌های دیگه بدلیل وجود خودش میشه. اینکه چرا این عادت باعث جلوتر بودن خانمها هست از نگاه من تجربه درده. باور دارم هر کس تونست درد را درست ببینه و درک کنه، روی مدیریت عادت درد کشیدن بهتر مسلط میشه. خانمها استادان بدون رقیب این عرصه هستند و وای از آن روزی که در جنگ پای خانمها چه مستقیم و چه غیر مستقیم باز شود! تجربه درد برای زنان فراتر آنچه ما میدانیم در دسترس و قابل مدیریت و کنترل است.

برای ایجاد هر عادت جدیدی، تنها کافیه که فضا، ابزار، اطلاعات و انگیزه داشته باشید تا خود اصیل شما و کسی که واقعا هستید، اجازه‌ی آشکار شدن پیدا کنه
تفاوت اصلی «عادت‌های کله‌شق» با کتاب‌های مشابه، معرفی روش‌های کاملاً کاربردی برای ایجاد و از بین بردن عادت‌های مختلف، بیان ساده و ذکر مثال‌های ملموس است که نویسنده بسیاری از اونها رو در زندگی خودش و مراجعانش به کار برده است؛ همین امر باعث می‌شه تا بعد از خواندن «عادت‌های کله‌شق» احساس کنید مطالب مفیدی را یاد گرفتید
امیدوارم که با خوندن این کتاب و اجرای راهکارهای معرفی شده، بتونید عادت‌های مفیدی در خودتون ایجاد کنید و عادات مضر را ترک کنین و در نهایت خودتون را بیشتر دوست داشته باشید؛ همان طور که نویسنده در آخرین جمله‌ی کتاب می‌گه «دوست داشتن تمام وجودتان، به سادگیِ یک عادت است؛ عادتی که قطعاً ارزشش را دارد.»

عادت‌های کله شق، اثر جین سینسرو، کتابی خاص و متمایز از کتاب‌های عادت سازی نیست اما برای باورسازی و ساخت عادات جدید، کتابی جامع است که سیر این تحول را عادت سازی را به دقت نوشته است.
در مبحث تحول سازی در بیست و یک روز و بخش انتهایی ۱۳ دقیقه کتاب، نگارش ویژه‌ای از مطالب تغییر عادات جین به نگارش در آورده است.
سینسرو، خودش با کتاب درگیر ساخت شخصیت دوست داشتنی و جدیدش بوده است و با این تحول، خط سیر نگارش متن را پیش می‌برد بنابراین کتاب تجربه محور است.
اقدام‌های خوب و قابل اجرای راحتی را جین در کتابش برای مخاطب به زبان ساده قلم او، دارد. تا اجرایش نکنی آن‌را به دست نمی‌آوری.
مدیتیشن، نه گفتن، تمرکز بر گفتن، ابراز احساسات، عزت نفس و تقویت آن، قوت اعتماد به نفس و قلاب عادات داشته به عادت‌های جایگزین و... از تکنیک‌ها و مباحث درست و نیک کتاب است.

هیچ مبارزه ای وجود ندارد خواه یا ناخواه پدر و مادرمان می شویم. جین سینسرو به نظرم بهترین جمله ای بود که شنیدم با توجه به اینکه بسیار شکایت و گله ی مادران و پدران را می شنوم که: اصلا نمی دانیم چرا فرزندمان اینگونه رفتار می کند. کتاب دارای توضیحات و دستور العمل ها و تمرینات است و این ویژگی خوب باعث شده بعضی فکر کنند کتاب خسته کننده است، در حالی که می شود بعد از شنیدن هر فصل یا قسمت چند روز روی آن تامل کرد. قرار نیست هر کتابی را سریع تمام کرد یا سریع تمام کرد به این دلیل که دوباره آن را خواند. اگر چه این کتاب ارزش چند بار خواندن را دارد. شنیدن این کتاب را به پدران و مادران و فرزندان والدین سمی پیشنهاد می کنم، شاید عاداتی را که فکر می کنند ناشی از ذات خودشان است را بتوانند به راحتی و آرامش ترک کنند. ممنون از گوینده خوب و کتابراه

"عادت های کله شق" نوشته جن سینسرو یک کتاب پرطرفدار در زمینه رشد شخصی و توسعه فردی است. نویسنده در این کتاب با استفاده از مطالعات علمی و تجربیات شخصی، به بررسی عادات و الگوهای رفتاری ما می پردازد و نشان می دهد که چگونه می توانیم این عادات را بهبود داده و به نسخه بهتری از خودمان تبدیل شویم. اصول و تکنیک های ارائه شده در این کتاب، به خواننده کمک می کند تا آگاهی بیشتری پیدا کند و با انتخاب و تمرین عادات مثبت، به رشد شخصی خود بپردازد. اگرچه برخی از مطالب این کتاب ممکن است به نظر مبتذل یا تکراری بیاید، اما در کل، این کتاب می تواند به عنوان یک راهنمای مفید برای تغییر و بهبود زندگی شخصی مورد توجه قرار گیرد. در نهایت، "عادت های کله شق" می تواند برای هر کسی که به ارتقای شخصی و بهبود زندگی خود علاقه مند است، یک منبع انگیزشی و آموزنده باشد.

با عرض سلام و ادب خدمت عزیزان و تشکر ویژه از کتابراه بابت ارائه این اثر ارزشمند از جین سینسرو. در خصوص عادت‌ها، تقویت عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد و روش‌های موجود در این زمینه، کتاب‌های زیادی به رشته تحریر درآمده، وجه تمایز این کتاب بیشتر در خصوص ایجاد مانتراهای خوب یا همان وا‌گویه‌های مثبت هست که بر اساس فرمول ارائه شده می‌توان از آن بهره جست. قلم و شیوه بیان ساده و قابل فهم و همچنین گویندگی زیبای گوینده محترم نیز به دلنشین بودن و تاثیرگذاری آن کمک می نماید‌. لازم هست از ترجمه خوب کتاب نیز تشکر کرد. با توجه به طولانی نبودن و مفید بودن این اثر، گوش کردن آن را به دوستان عزیز کتابخوان پیشنهاد میکنم. با سپاس فراوان

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی سرشار از نکات مهم و کاربردی برای کسانی که در زندگی نیاز به برنامه ریزی دقیق تر و راحت تری دارند که بتونند اجراش کنند. نویسنده با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان به خوبی تونسته در اینجا به مشکلاتی اشاره کنند که هر کسی تو زندگی می‌تونه باهاشون رو به رو بشه و راهکارهایی بیان کرده‌اند که به نظر بنده بسیار ساده و عملی هستند. با کمی تامل و تفکر می‌تونیم تغییرات اساسی در روزمرگی خودمون شکل بدهیم و به هدف مهم خودمون برسیم. ترجمه بسیار خوب و خوانشی مطلوب داره این کتاب خوب. در آخر سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب عالی

درود کتاب مورد تایید من نیست چون در زمانی که باید موشکافانه به عمق فرد ورود کند به حاشیه رفته و سطحی نگری را حس کردم، این دیدگاه من است و بسیار منتقد نقد هستم و نقد را هرگز نمی‌پذیرم چون بیشتر فردی که درگیر کار است به مسائل و موارد آشنا و برای راه حل تلاش کرده اما کسی که نقد میکند همه چیز را راحت می بینه و قضاوت می‌کنه و ذهن فریبی ایجاد می‌کنه به این دلیل تنها یک نظر از خود تایید نکردنم را می نامم. نظرم فقط در مقایسه با کتاب های هم سبک داده شده شاید برای فردی که کمتر در این موضوع ورود کردند و کتاب کمتری مطالعه کردند شروع خوبی باشد سپاسگزارم

این داستان خیلی دوست داشتم، سبک تحلیل داستان و ادامه و قدرت تصوری که از این تحلیلیه میشه داشت، مقداری طول دادن آن باعث خستگی مخاطب میشود که به مرور زمان این مشکلاتی برای مخاطب و کم حوصلگی ایجاد نشود، البته از استراتژی این کتاب برای مخاطب که دلیلی برای کنار گذاشتن عادتهایی که برای او باعث شده تا از روند رشد یا اشتباهاتی که ثمره چندانی در کسب تجربه نداشته جالب بوده، بشخصه خواندن این کتاب را توصیه میکنم که، عوامل آن با شکل گیری مراحل باعث ایجاد ماهیت فردی میشود را مثمر ثمر دانست، ما تلاش‌های تغییر وضعیت انجام دادیم که باعث تغییر وضعیت شده

با سلام خدمت کتابراهی های عزیز در مورد نقد کتاب باید بگم یه کتاب که برای عادت های یک فرد نوشته میشه باید دقیقا به صورت علمی بیان بشهحتی آزمایشات و تحقیقات مختلفی هم روش صورت بگیره ولی تحقیقات نشان داده این باور که 21 روز برای جا افتادن یک عادت لازمه یک باور ضعیف هستش و کاملا بی ربط با اون چیزیه که میخونیم و یک طیف چند روزه تا چندین ماه برای تبدیل شدن به یک عادت نیاز مبرمه. بنابراین انتظار میره با دقت علمی کمی از این کتاب روبه رو بشیم. هر چند ه لازمه برای ترک عادت اول یه اراده قوی باید باشهدوما مشوق های خوب و راهنمایی های کارشناسانه

در این کتاب بسیار به درستی و دقیق به شکل گیری عادت پرداخته شده است، اینکه محیط و چه چیزهای دیگری مثل بوها، صداها، افکار و... میتوانند باعث ایجاد زنجیره ی عادت شوند. سپس یک برنامه مفید و کاربردی 21 روزه داده شده برای ترک یک عادت نامناسب یا ایجاد یک عادت خوب. با گوش کردن به این کتاب درمورد چیستی عادتها آگاه میشویم و آگاهی قدم اول برای ایجاد تغییر میباشد، و همچنین تغییر مهمترین و قدرتمندترین ابزاری است که ما انسانها برای خودسازی و تبدیل شدن به نسخه برتر خودمان به آن نیاز داریم. مرسی از این کتاب سازنده

کتاب راهنمای عملی تبدیل شدن به خود برتر است و راهکارهای عملی و پله به پله برای تغییر عادت ارائه میکند. در کل نمیتوانم بگویم نکته بسیار تازه و بکری دارد ولی راهنمای خوبی است. از آن کتاب هایی نیست که بخوانید و بفهمید و کنار بگذارید بلکه مثل درسنامه باید بارها به آن رجوع کرد و همراه آن تغییر کرد. با حواس جمع به آن گوش دهید برای کتاب همراه رانندگی یا کاری که احتیاج به حواس جمعی دارد مناسب نیست. سرعت روخوانی راوی خوب و مناسب است. بدون اشتباه و روان میخواند و گوش دادن به کتاب را راحتتر میکند

کتابی زیبا و گویا با صدای گوینده‌ای خوب
از نکات زیبا و متفاوت این کتاب این هست که به ما آموزش میدهد اشتباهات و عادات غلط خود را پذیرا باشیم و بدانیم که انسان جایز الخطاست. به خود فرصت اصلاح دهیم و یاد بگیریم تغییر عادت راه یک شب نیست و باید این خلا ناشی از عادت اشتباه را با عادت خوب پر کنیم. یاد بگیریم از کار و پیشرفت خوب خود قدردانی کنیم. یاد بگیریم جای وقت تلف کردن در سرزنش‌ها و توبیخ‌های تکراری خود شروع به جبران کنیم که به عمل کار برآید نه به سخنرانی...

کتاب خوب با بحثهای جذاب اما پر حاشیه صدای اقای نظری برای گویندگی عالی ورساست منتها من سالها با تلویزیون ایشون ومیشناسم اصلا به عنوان خواننده کتابی که باید با تمرکز بهش گوش بدم ارتباط نگرفتم اکثر مفاهیم کتاب روزمرگی‌هایی که انسانها متوجه نیستند و با تکرار مکررات به خودشون اسیب میزنن به نظر من اگر حاشیه‌های ماجرا کمتر بود خیلی مفاهیم قابل درک تر وبلذت بخش تر میشد. از اسم کتاب مشخص که مطالعه‌اش برای افرادیکه در روزمرگی وحوادث زندگی درگیر هستند مفیده

نویسنده برای کتاب اسم جذابی انتخاب کرده. آدم فکر می‌کنه که با کتاب خیلی جذابی طرفه اما خود کتاب چیز جدیدی زیادی نداره.
مطالب در کتاب‌های مشابه که در مورد عادت هست اومده.
کتاب علمی نیست و از قانون جذب و مطالب شبه علمی در آن بسیار استفاده شده. و از بخش‌های علمی که در مورد محرک و پاسخ بود سرسری عبور کرده بود
روند بیست و یک روزه هم جالب بود.
ترجمه روان بود
صدای گوینده مناسب و دلنشین هست.
در کل کتاب مفیدی هست و بیشتر مطالب آن کاربردی هست.

کتاب خیلی خوبیه ولی ضعف‌های هم داره مثلا:
کتاب گاهی اوقات به تکرار مفاهیم و ایده‌های قبلی می‌پردازد و ممکن است برای برخی خوانندگان کسل‌کننده باشد.
کتاب برخی از مسائل و چالش‌های پیچیده و مهم را به سادگی بیش از حد توضیح می‌دهد و ممکن است برای برخی خوانندگان نارضایتی ایجاد کند.
کتاب بیشتر به مثال‌ها و داستان‌های مربوط به زندگی شخصی نویسنده می‌پردازد و ممکن است برای برخی خوانندگان کمتر جذاب و قابل ارتباط باشد.

کتاب "عادت‌های کله‌شق" برای من واقعا جالب و الهام‌بخش بود. نویسنده با زبانی ساده و صمیمی به بررسی عادات و رفتارهای ما می‌پردازه و نشون می‌ده چطور می‌تونیم تغییرات مثبت توی زندگیمون ایجاد کنیم. ایده‌هاش بسیار عملی و قابل‌اجرا هستن و باعث می‌شه به فکر عادات روزمره‌امون بیفتیم. واقعاً به من کمک کرد تا روی خودم کار کنم و بهتر بشم. پیشنهاد می‌کنم هر کسی که به دنبال تغییر مثبت هست، این کتاب رو بخونه.

کتابیه که میگه ما می‌تونیم عادت‌هامونو عوض کنیم و بهترین نسخه از خودمون باشیم. این کتاب با یه برنامه ۲۱ روزه بهت یاد میده چطوری عادت‌های بد رو کنار بذاری و عادت‌های خوب رو جایگزینشون کنی. خیلی رک و پوست‌کنده میگه که تو هرچی بخوای می‌تونی بشی، فقط باید عادت‌هاتو درست کنی.
به نظر من این کتاب حرف‌هایی داره که می‌تونه تو رو به فکر وادار کنه و بهت کمک کنه تو زندگیت تغییرات مثبتی ایجاد کنی.

کتاب خوبی بود. اینکه بگم از این کتاب چیزی یاد گرفتم که به عمرم نشنیده بودم، قطعا درست نیست. اما گاهی لازمه بعضی مباحثی که ته قلبمون بهش آگاه هستیم از زبان یک شخص سوم هم شنیده بشه.
به عقیده‌ی من این مساله دید بهتری بهمون میده. برای من این کتاب همین حکمو داشت و از طرفی اینکه رو عادات بد تمرکز نداشت و این پیشنهاد که میتونید ۵ عادت خوب رو هم یادداشت کرده و سعی کنید بیشتر پرورشش بدید، برام جالب بود.

کتاب خیلی خوبیه بین کتاب‌هایی که در مورد عادت سازی نوشته شده و بر خلاف کتاب‌های این حوزه که که به اصول و چرخه عادت سازی می‌پردازند، این کتاب درمورد مسائل مهمی صحبت کرده که اغلب در کتاب‌های دیگه پیدا نمیشه. درمورد اهمیت نه گفتن، عزت نفس، مانترا‌ها و... و بین کتاب‌هایی که اخیرا در این حوزه مطالعه کردم یکی از بهترین‌ها بوده. سپاس از ناشر و مترجم محترم برای این اثر فوق العاده

صدای راوی بسیار بسیار خوب ومناسب این کتاب بود و امیدوارم با مطالعه این کتاب نکته‌های کلیدی آن رو دریابید وبه خود واقعی والبته آنچه دوست دارید برسید ویه گام مثبت باشه براتون که با تغیرات خودتون به آرامش برسید

بنظر من اگر شما هم قصد خلاص شدن از شر عادات کهنه و جایگزین کردنشان با عادت‌های جدید دارید گوش فرا دادن به این کتاب صوتی می‌تواند شروع مناسبی باشد. تنها کار لازمی که باید انجام دهید این است که یک دفترچه نو بردارید و دست به کار شوید. تنها در طی سه هفته یعنی ییست و یک روز تغییرات مدنظرتان را ایجاد خواهید کرد.

اولین کتاب صوتی‌ای بود که واقعا حس کردم میتونم باهاش ارتباط بگیرم و تو این روزها واقعا به همچنین کتابی نیاز داشتم که منو به خودم بیاره و دقیقا بدونم باید چه تصمیمی بگیرم و چیکار کنم نه اینکه یه بار خودم تصمیم بگیرم و یه بار به نظر بقیه (راجع به تغذیه یا هر چیز دیگه ای) گوش کنم.

برای عادت دادن خودمان به رفتار خوب باید از عادت خوب لذت ببریم تا بتوانیم جایگزین عادت بد شود مثلا برای صبح زود بیدار شدن که عادتی بسیار سخت است انگیزه داشته باشیم. اگر بخواهیم انرژی مثبت دریافت کنیم نماز اول وقت صبح بسیار کار ساز و مفید است. عادت های کوچک زمینه ساز لذت های بزرگ است.

سلام کتاب خوبیه توصیه میکنم یک کتاب خودشناسی و خودسازیه که به نکات خوبی اشاره می‌کنه و توضیح میده ولی کمی بعضی جاها زیادی توضیح داده میشه و از لب مطلب دور میشه به نظر من و این که من به شخصه با بخش‌های طولانی کمی سختمه، هر پارت این کتاب حدود یک ساعته صدای گوینده و لحنش خوب بود

کلا هر کتابی که در مورد عادت‌ها نوشته شده باشه، ارزش خوندن رو داره، به نظر من همین عادتها هستند که زندگی ما رو تشکیل میدن، ریشه یابی این عادتها خیلی مهمه، و اینکه اگه عادت مخرب و بدی هستش باید از بین بره، و اگه عادت خوبی هستش، باید اگاهانه و بهتر برنامه ریزیش ‌رد (تو ضمیر ناخوداگاه)

سپاس از کتابراه. کتاب صوتی عادت‌های کله شق محتوای خوبی داشت. برخی نکات تکراری بود ولی شنیدن و یادآوری شون برای خودم تذکر و یادآوری بود. مثل تمرین شکر گزاری که شاید عنوانش تکراری باشه ولی تاثیر مثبتش رو روح و روان انسان بی نظیره.
تشکر از مترجم و راوی محترم کتاب.

سلام. این کتاب دریچه‌ای به دنیای درون و شناخت انسان از راه مانتراهای تلقین که بسیار مفید است . عادت‌ها را به ما گوشزد می‌کند تکرار و تمرین آن راه رابرای ما باز می‌کند. صدای شیوا آقای نظری، ترجمه روان خانم شریعتی نیا به جذابی این کتاب گویا می‌افزاید.

تحقیقات نشان داده که این باور که ۲۱ روز برای جا افتادن یک عادت لازم است یک باور ضعیف میباشد. برای یک طیف چندین ماه یا چندین سال طول میکشه. مثلا کسی که اعتیاد به مواد مخدر داره کلی وقت زمان میخاد. به هر حال کتاب مناسبی بود

عادت‌ها از اون جایی بخش زیادی از زندگیمون رو تشکیل دادن هر چه قدر هم ازشون بخونیم کمه. این کتاب هم در مبحث عادت، کاربردی و دارای مطالب جالبی هست. پیشنهاد می‌کنم حتما اگه از این کتاب خوشتون اومده کتاب قدرت عادت رو هم بخونید

صدای خواننده بسیار عالی و مناسب بود ولی بعضی از مباحث خیلی تکرار میشد و روند کتاب بسیار کند و کسل کننده بود ولی در کل ارزش خواندن را به نظرم داشت و در ارتباط با ترک عادت‌های بد و فرا گرفتن عادت‌های خوب نکات و راهکارهای جالبی داشت

این کتاب محشر است، من مطالعات زیادی در حوزه عادت‌ها دارم و این یکی از بهترین مرجع‌ها در این زمینه است، البته بشرطی که روزنامه وار خوانده نشود، گاه بعضی جملاتش به جرات چکیده یک کتابند که ممکن است شما سرسری از آن رد شده باشید

اصلا فکر نمی‌کردم این کتاب، انقدر راهکار برای تغییر عادت داشته باشه. بسیار عالی و کمک کننده بود.
نکات مهم و تاثیرگذارش بهتره یادداشت بشه تا بهش عمل بشه. من واقعا انگیزه گرفتم برای تغییر. ممنون از تمامی عوامل

همه‌ی ما یک سری عادات و روتین‌های اشتباه داریم‌ که ما رو از رسیدن به موفقیت باز میدارن. اگه شما هم خواستار رسیدن به موفقیت هستین، این کتاب به شما کمک میکنه این عادات رو شناسایی کنید و کم کم ترکشون کنید

خیلی کتاب خوبی بود ولی بعضی وقتا آدم رو خسته میکرد نظر شخصی من اینکه در کنار اینطور کتاب‌ها با این موضوع و شاخه بهتر هست که کتاب دیگری که جذابیت بیشتری داره خونده بشه تا شنونده از کتاب کناره گیری نکنه

کتاب نسبتا مفیدی بود، از ۲۱ موردی که برای عادت‌های روزمره مطرح شد بیش از نیمی از انها کاربردی و در عمل واقع گرایانه هستند، خوندن این کتاب رو به دیگران هم توصیه میکنم حداقل یک بار شنیدن این کتاب هم خالی از لطف نیست

با عرض ادب و احترام و تشکر از دست اندرکاران زحمتکش نرم‌افزار کتابراه، این کتاب از دیدگاه اصلاح الگوی رفتاری و مطالب انگیزشی، بسیار جالب توجه و کاربردی بود.
در خصوص صدای راوی هم متوسط به خوب ارزیابی می‌کنم.
با تشکر

با سلام
واقعیتش من نپسندیدم.خسته کننده بود. یک سری توصیه‌های و نکات بود که به نظرم چیز جدیدی نداشت و راوی هم با اینکه صدای خوبی داشت اما یکنواخت بود. کتاب مناسب برای تغییر عادات. انقلاب عادت‌های کوچک را توصیه می‌کنم.

ترجمه‌ی سرکار خانم صفورا شریعتی نیا، تقریبا یک ترجمه‌ی ناقص و نادقیق بوده و از اشتباهات املایی و گرامری و عدم تطابق برخی اصطلاحات با متن اصلی توسط مترجم می‌توان نقد نمود اما قوت گوینده ضعف‌های مترجم را پوشش می‌دهد.

این کتاب شما را تبدیل به فردی می‌کند که عمیقا دوست دارید آن فرد باشید. پس لطفا گوش جان بسپارید به مطالبش که گوینده‌ای قوی آنرا بیان می‌کند و متشکرم ازکتابراهی که به رایگان چنین کتاب ارزشمندی را در اختیارمان قرار داده است

یه کتاب خوب از یه نویسنده خوب، تعریف این نویسنده رو شنیده بودم اما هنوز مطالعه نکردم اسم کتاب آدم رو ترغیب میکنه بخونه و بشنوه، ممنونم از کتابراه بابت این کتاب خوب

اولا ممنون از کتابراه عزیز بابت رایگان کردن این کتاب زیبا
کتاب کامل و جامعی بود و میشه گفت به طرز برخورد با افراد مختلف جامعه و همچنین شناخت خود انسان در این زمینه بیان میکنه
کتاب مفیدی بود

«طبق نظرشخصی»
این کتاب مناسب کیست؟
•اگه تحت تاثیر حرف دیگران درمورد خودتونید
•اگه الوده به ذهن بدبین در همه چیز بویژه خودتونید
• اگه قدردانی از خودتون رو بلد نیستید
سطح کتاب: متوسط

کتاب در خصوص عادت‌ها و اصول و چرخه عادت سازی، زاویه دیدی متفاوت از سایر کتب حوزه عادت دارد که می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی را برای خواننده و ساخت ایده‌های جدید و تصمیم گیری‌های خوب منجر گردد.

کتاب فوق العاده‌ای بود. موضوع کتاب در مورد اینست که چگونه از عادت‌های بدی که سال‌های طولانی با انها زندگی میکنیم خلاص شویم با ارائه راه حل‌های متنوع به ما کمک میکند عادت‌های خوب را جایگزین کنیم

بخش بندی کتاب خوب نبود مثلا دو سه پارت رو یک جا آورده بودند که باعث خستگی شنونده میشد محتوای کتاب بیشتر نقطه‌ی معنوی افراد رو هدف گرفته بود نویسنده به ما تلقین میکرد که به خودمون تلقین کنیم

واقعا گوینده آرامش بخشی داره و همچنین کتابیه که با مثال زدن بهتون آموزش میده که چطوری عادت های غلط را با عادت های درست و موثر تغییر بدین این کتابو بهتون پیشنهاد میکنم