نظر کاربر H برای کتاب صوتی عادت‌های کله شق

برای عادت دادن خودمان به رفتار خوب باید از عادت خوب لذت ببریم تا بتوانیم جایگزین عادت بد شود مثلا برای صبح زود بیدار شدن که عادتی بسیار سخت است انگیزه داشته باشیم. اگر بخواهیم انرژی مثبت دریافت کنیم نماز اول وقت صبح بسیار کار ساز و مفید است. عادت های کوچک زمینه ساز لذت های بزرگ است.