نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرین ذهن‌ آگاهی - متیو سوکولوف

کتابی بسیار مفید، بخش‌های گوناگون که در زندگی روزمره با آن‌ها مواجه هستیم و مراقبه مخصوص هر کدام که در کمتر کتابی در زمینه مراقبه و مدیتیشن به آن پرداخته شده... ترجمه بسیار خوب و روان، بخش‌ها و مراقبه‌ها و آموزش‌ها بسیار ساده و قابل فهم و کاربردی... سپاس از ارائه این کتاب ارزشمند

کتاب خیلی خوبی هست به شرطی که کسی که میخواهد استفاده کند باید متعهدباشد که دستوراتش را اجراکند تابتواند به نتیجه برسد مثلا اگر گفته به احساسات فقط توجه کن و آنها راخوب یابد توصیف نکن حتماباید همینکار راکرد چون اینها تکنیک هستند و طبق آنهابایدپیش رفت. ودرکل من ازکتاب خیلی چیزهایادگرفتم وآن را توصیه می کنم.

سلام
کتابى که سعى دارد با رفتار روزمره و ساده که شامل تمام امورات ادمى میشود، شخص را در مایند فولنس قرار دهد،
از دیدگاه جالبى نوشته شده طورى که سعى بر این دارد روزمرگى یا روزمره گى را به صورت تفریحى به در لحظهِ حال بودن تبدیل کند که خود موجب بالا رفتن تمرکز ِ ذهن و تن میشود …

کتاب واقعا ارزش خوندن داره و با تمریناتی که داده میشه راحت میشه مراقبه کرد. ترجمه هم خیلی خوب بود. تشکر

کتاب بسیار روان، ساده و کاربردی است، انقدر به زبان ساده ذهن اگاهی را توضیح داده که هر فرد مبتدی هم میتونه از اون استفاده کنه

در زمینه ذهن آگاهی به من کمک کرد اما خواندن کتابم تمام نشده و پس از پایان کتاب نظر خودم را به اشتراک میگذارم.

سلام خیلی کتاب خوبی هست موقع خواندنش هم به من احساس آرامش داد ولی باید هرروز تمرین بشه تا جزوی از عادت‌های ما بشه

ذهن آگاهى یکى از حوزه هاى جذاب در روانشناسى امروز هست

کتاب عالی هستش و اگر تمرینات کتاب رو انجام بدین نتایج خوبی میگیرین

کتاب خوبیه چون شامل تمرین‌ها و مدیتیشن‌های کوتاهی هست

با تمرنها میشه مراقبه کرد وذهن رو اروم کرد

کتاب خوبی است و تمرینات مفیدی داشت.

کتابی خیلی خوب برای سطح مبتدی

تکنیک‌ها عالی بود ممنونم

عالی بود عالییی بسیار پر بار بود

برای بنده مفید بود

ترجمش زیاد جالب نبود خدا برکت بده به گوگل ترنسلیت همه شدن مترجم