نظر فرزانه برای کتاب تمرین ذهن‌ آگاهی

کتاب خیلی خوبی هست و تاثیر خوبی تو تمرکز و ذهن انسان میذاره و آگاهی انسان از در لحظه حال بودن ک همون ذهن اگاهی هست افزایش میده فقط تاثیر این کتاب یک دفعه در انسان مشخص نمیشه و اجراش در زندگی نیاز ب زمان داره و در مورد نقدش گاهی حس میکردم بعضی مراقبه‌ها شبیه به مراقبه قبلی هس و این خوندش رو بعضی وقتها کسل کننده می‌کرد