نقد، بررسی و نظرات کتاب یوگای کامل بدنی هاتا - سوامی ساچی داناندا

اول ۳۰ سانت از پارچه رو ببلع و بعد تمرین کن تا بتونی ۴مترشم ببلعی و دربیاری!
من که کتابو بستم گذاشتمش کنار. ولی شما اگر میخواید ادامه بدید خواهشا برید کلاس پیش استاد. سرخود تو خونه ۴متر پارچه رو نخورید.
نمیدونم واقعا این چیزا از اول تو بوگا بوده یا هرکی از راه رسیده یه چی اضافه کرده. ۶ماهه هرچی میخونم خلاصه یه جوری تو ذوقم میخوره. واقعا امیدوار بودم یوگا کمکم کنه. کلاسهارم رفتم دیدم چیزی بیش از نوعی فخر فروشی و تمایز طلبی در فضای شرکت کنندگان نبود. هنوز امیدوارم بتونم چیزی پیدا کنم.

این کتاب به صورت جامع آموزش‌های مربوط به هاتا یوگا را با تصاویر نشان داده است‌.
ودستور عمل‌هایی هم مربوط به تنفس دارد که در هر حالت از انجام حرکات چگونه تنفس داشته باشید.
برای افراد علاقه مند به هاتا یوگا مفید میباشد و علاوه بر تمرین‌های جسمانی تمرینات تمرکزی و تمریناتی برای تقویت بینایی و پاکسازی بدن به شما ارائه می‌دهد.

سلام
من در دوران جوانی این کتاب را داشتم، البته که برخی از حرکات برای من فوق العاده سخت بود و فکر میکردم که لزومی به اجرای بعضی از حرکات وجود ندارد چونکه قرار نیست که من چیزی در حدود یک استاد باشم، ولی برخی از حرکات سبک و تا حدودی نیمه سنگین بسیار مفید میباشد

کتاب به زبانی ساده، نه تنها تمام تعاریف و قسمتهای هاتا یوگا رو معرفی کرده، اونقدر کتاب کامل نوشته شده که اگه کسی بخواد هاتایوگا انجام بده این کتاب میتونه یه مرجع براش باشه.

برای کسی که تا حدی با حرکات یوگا آشنا باشه خوبه
بعید میدونم بدرد مبتدی بخوره
امیدوار بودم بیشتر در مورد فلسفه‌ی حرکات و تنفس توش پیدا کنم که نبود

اگر به یوگا علاقه دارید باید کلاس یوگا شرکت کنید این کتاب لازم هست اما کافی نیست شرکت در کلاس و پرسش از استاد کمک کننده است

به نظر من کتاب جامع و خوبی، بیشتر حرکات با شکل توضیح داده برای کسایی که تازه یوگا رو شروع کردن خیلی مفید.

من به مدت ۲ ماه بیشتر حرکاتو انجام دادم چه از لحاظ روحی و چه جسمی بسیار به من کمک کرده توصیه میکنم مطالعه کنید

برای افرادی که میخوان هاتا یوگا رو از پایه یاد بگیرن و انجام بدن کتاب خوبیه. برای من این کتاب خیلی سودمند بود.

کتاب کاربردیه برای علاقمندان به هاتا یوگا البته تمریناتش سخته ولی ارزشش رو داره

بسیاررر عالیییی، تمام حرکات به صورت کانل توضیح داده شده، و به راحتی در منزل میشه تمرین کرد

کتاب عالیه برای کسانی که یوگا را بصورت حرفه‌ای دنبال میکنند ولی برای مبتدیان مناسب نیست

سلام کتاب برای کسانی که هیچ آشنایی با یوگا ندارند به عنوان یک کتاب پایه بسیار سودمند است.

انجام منظم تمرینات این کتاب بعد از مدتى تغییرات اساسى در زندگى ایجاد میکنه

کتاب عالیه مخصوصا تمرین‌های ان شما را همیشه شاد و شاداب نگه میداره

نمبدونم چ طوری بگم، کتاب اون قدر کامل و جامع نبود.. در کل متوسط بود..

من عاشق این کتابم تمریناتش باتصاویرواضح و عالی بسیارعالی هستن.

عالیه، برای کسانی که بخوان تو خونه تمرین کنن کتاب جامع و کامل و عالی هست، توصیه میشه

تقریبا همه اطلاعات مورد نظر من رو در مورد حرکات یوگا داشت

کتاب جالبی بود و لی بسیاری ازتمریناتش قابل انجام نمی‌باشد

یک کتاب مفید و کامل برای افرادی که دنبال فلسفه یوگا هستند

باتشکرازکتابراه کتاب مفیدوبه دردبخوری بود

کتاب خوبی ست و اموزش عملی تکنیکهای یوگا رو یاد میدهد

فوق العادههههه بود این کتاب

کتاب خوبیه تکنیک داره

اخ اخ مثل خود یوگا خوبه این کتاب

خوبه با عکس همه چی رو توضیح داده

به نظر من کتاب خوبیه ارزش داره

می خوام بخونم به نظرم جالب باشه

به نظر من کتاب کاملی از تمرینات یوگاست

واقعا کاربرد داشت عالی

ساده و قابل تامل