این کتاب به صورت جامع آموزشهای مربوط به هاتا یوگا را با تصاویر نشان داده است.
ودستور عملهایی هم مربوط به تنفس دارد که در هر حالت از انجام حرکات چگونه تنفس داشته باشید.
برای افراد علاقه مند به هاتا یوگا مفید میباشد و علاوه بر تمرینهای جسمانی تمرینات تمرکزی و تمریناتی برای تقویت بینایی و پاکسازی بدن به شما ارائه میدهد.
ودستور عملهایی هم مربوط به تنفس دارد که در هر حالت از انجام حرکات چگونه تنفس داشته باشید.
برای افراد علاقه مند به هاتا یوگا مفید میباشد و علاوه بر تمرینهای جسمانی تمرینات تمرکزی و تمریناتی برای تقویت بینایی و پاکسازی بدن به شما ارائه میدهد.