نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی - رضا صادقی

این کتاب مجموعه‌ای از مراقبه‌هایی هست که مربوط به اوشو هستند. در کل این کتاب برای افرادی که مشغله زیادی دارن و نمیتونن برای مراقبه بصورت مجزا وقت بزارن خیلی عالی هست چون هر شخص میتونه به راحتی از این مراقبه‌ها استفاده کنه، بخصوص مراقبه‌های شبانگاهی و صبحگاهی و استفاده از لایه محافظ که در عرفان هم به این لایه محافظ به صراحت اشاره شده که از شخص در برابر انرژی‌های منفی و انرژی متساعد شده از دیگران مراقب میکنه و مانع از اثر این انرژی‌ها بر شخص میشه، من کتابهای زیادی درباره مدیتیشن و ارتقاع روح در کتابراه مطالعه کردم و مطالعه این کتاب رو هم به تمامی دوستانی که به دنبال ارتقاع روحشون هستن خوندن این کتاب رو هم در کنار بقبه کتابها بهشون توصیه میکنم. ممنون از کتابراه و تمامی دست اندر کارهای این اپلیکیشن، چون واقعا بیش از چند سال هست که من کتاب به شکل فیزیکی رو کنار گذاشتم و کتابهای مورد علاقم رو براحتی در این اپلیکیشن مطالعه میکنم. امیدوارم موفق و پیروز باشید.

کتاب خیلی خوبی بود. من معمولا هر کتاب رو که میخونم خلاصش رو مینویسم و خلاصه‌ی این کتاب رو هم نوشتم:
برای مدتی تبدیل به یک بامبو شوید. خالی
برای مدتی فقط شاهد باشید. به خودتان بگویید که من یه روزی در این دنیا آمدم و روزی هم قرار است از این دنیا بروم.
اگر مشکلی پیش آمد همچون خشم، سه بار آگاهانه آن را تکرار کنید بعد به سراغ کار خود بروید. با توجه به احساسات آن‌ها از بین میروند.
بخندید
مراحل مراقبه:
۱-بخندید و خنده را به تمام بدنتان بفرستید
۲-دراز بکشید. طوری که صورتتان به زمین بخورد. با زمین ارتباط برقرار کنید. فرض کنید که او مادرتان است. زمین را حس کنید!
۳- برقصید
بجای فکر کردن احساس کنید
برای مدتی به دیوار نگاه کنید و دیوار باشید. دیواری بدون در که هیچی از شما نمیگذرد
برای شنیدن صدایتان باید به درونتان بروید.

این کتاب با زبانی ساده و کاربردی، شما را با تمرین‌های مدیتیشن کوتاه و موثر آشنا می‌کند که هدفشان رسیدن به آرامش، کاهش استرس، رهاسازی تنش‌های جسمی و ذهنی و تقویت تمرکز است. صدای گوینده دلنشین هست و به سادگی نکات مهم متذکر میشند... هدایت مدیتیشنی جذابی را با نکاتش مرحله به مرحله بیان می‌کند... به سادگی توجهت را روی دم و بازدم می‌توان متمرکز کرد و تصور سازی و دستورات علمی با ذکر منبع ذکر می‌کند... من با گوش دادن بهش آرامش پیدا کردم.... این وویس کمک می‌کند ذهن ناخودآگاه را با آرامش هم راستا کنیم... به کاهش اضطراب و تنش‌های ذهنی؛ افزایش تمرکز و حضور در لحظه در زمان کم با توضیحات کافی کمک می‌کند... به نظرم ارزش شنیدن دارد مخصوصا برای کسایی که آشناییت خاصی به مدیتیشن ندارند... در کمترین زمان بیشترین نکات و دستورات توضیح دادند...

گوینده توی کتاب‌های صوتی خیلی مهمه کتاب هرچقدر خوب باشه اما گوینده خوب نباشه، آدم رغبت به ادامه گوش دادن نمیکنه. گوینده این کتاب انگار داره گاز و ترمز میگیره توی کلامش. کاش کمی به دور از حس‌های مصنوعی کتاب‌ها رو بخونن و اگر واقعاً با کتاب ارتباط برقرار میکنن گویش کنن

در ابتدا از کتابراه متشکرم چون با هزینه کم کار بزرگی انجام میده که باعث رشد و پیشترفت جامعه میشه.
صدای گوینده جذاب و آرام بود ولی اگر یکم آهسته تر صحبت میکرد بهتر بود.
و مراقبه‌ها مراقبه‌های بسیار ساده و خوبی بودند بهتون پیشنهاد میکنم چند بار کتاب رو گوش کنید چون هر بار متوجه نکته جدیدی میشوید.

آموزش ساده مدیتیشن از افشین عباسپور به نظرم بهتر
و کاربردی تره
صدای خانم آذرسا هم که اصلا دلنشین نیست و جذبه کتاب رو از بین میبره و حواس رو پرت میکنه
در تلفظ بسیاری از کلمات مخصوصا سین، ز، ذال، ‌ی، ظ و کشیدن بیجای آخر برخی کلمات مشکل دارند

من شنیدم عزت جان از همان دوستان خود ً♻️هیچ نماند و هیچ نماند از من و چیستان خود➖خداوندانسانهای مقدس راحفظ کندکه بااثرماندگارخودجان تازه‌ای به همنوع خودمی بخشند کاش متن نوشتاری همه کتابهای عرفانی صوتی هویدابود، صدای گوینده ملکوتی وخالصانه بودومن باتمام وجودم حس کردم

کتاب چهل و پنج دقیقه است با لحن ارام ولی انگار هزاران ساعت مطلب در خود داره. تک تک جملات مثل راهنمایی جادویی از عمق تاریخ میان و به اصیل‌ترین مراقبه‌ها و دستورات مدیتیشن اشاره دارن. بارها و بارها باید گوش کرد

سلام و عرض ادب. این کتاب صوتی یکی از بهترین اموزش هاست. خیلی ب پیشرفتتون کمک میکنه. من باهاش تمرین کردم و موقف شدم ذهنمو کاملا خالی کنم. تمرین‌هایی که باید انجام بدین و خیلی خوب اموزش میده با صدای ارامش بخشی که داره عالیه. حتما این کتاب و خریداری کنید

یه آدم حرفه‌ای لطفا در مورد صدای خانم آذرسا نظر بده چون همه یا عاشقشن یا ازش متنفرن بالاخره این احن و صدا برای این طور کتاب‌ها استاندارد هست یا نه

مطالب بسیار مفید بود صدای گوینده چون حالت تظاهر دارد صدای غیر واقعی دارداگه گوینده‌ای مثل آقای نیما رئیسی باشد مطمئنا هم فروش این کتاب صوتی بیشتر میشود هم مخاطبین بسیار راضی تر میشوند

خدایی هر کتابی که نازنین آذرسا گوینده اون کتابه رو با عشق خریداری میکنم گوش کردن به صدای دلنشینش منو عاشق خودش کرده عاشق صداشم مخصوصا وقتی آخر کلمات رو میییییکشه... آدم رو میکشه..
خراب صداشم

این کتاب بنظر همان ترجمه کتابهای مدیتیشن است. البته می‌بایست کتاب را در شرایط محیطی مناسب گوش کنید و درصورت کتاب خواندن معمولی، چیزی عایدتان نمیشود.

صدای گوینده روی اعصاب است، چون نمیدونه صدا رو باید توی سر داد، گوینده تکنیک صدا در سر رو رعایت نمیکنه

نظر دوستان بیشتر به جای اینکه در مورد مطالب مفید کتاب باشه در مورد صدای گوینده بود، چرا اصل و رها کردیم به فرع چسبیدیم واقعا!!!!

مطالب کتاب خوبه ولی راوی مناسب این متن نیست! صدای راوی بیشتر برای کتابهای کودک مناسب است. خیلی هم سریع میخونه!

صدای گوینده خیلی مصنوعی و ادایی هست، واقعا‌ کتاب خواندن با این لحن به دل نمیشینه.

باید به خانم نازنین اذرسا تبریک بگم ایشون دارن در روایت پیشرفت میکنن کتابهای قبلی با صدای ایشون اصلا فاجعه بود ولی این کتاب و خیلی خوب روایت کردن من مطمئن‌ام با کمی تمرین بهتر و بهتر میشن

به نظر من مفید و خوب بود این کتاب صوتی گزیده‌ای از سخنرانی‌های اوشو در باره چگونگی مراقبه در شرایط و موقعیت‌های خاص و مختلف است بسیار مفید و باشرح دستورات ان

خوب شد امکان شنیدن کتاب از طریق نسخه نمونه‌ وجود داره واقعا صدای گوینده اغراق شده و نمایشیه انگار که ادا در میارن

محتوا خوب بود ولی گوینده آخر کلمات رو میکشه که کمی ناهنجار به گوش میرسه و رو اعصابه

بنظر من این فقط یک کتاب نیست بلکه یک کارگاه است که باید به تمریناتش عمل کرد و برای افراد شلوغ کارامد است

در این کتاب مدیتیشن‌های کاربردی وجود دارد که افراد می‌توانند با استفاده از آن می‌توانند به آرامش برسند به همه توصیه گوش دادن به کتاب می‌کنم

گوینده افتضاح اجرا میکنه. واقعا نمیدونم اینایی که میگن گوینده عالی توی حالت طبیعی قرار دارن آیا؟

گوینده صدای خوبی دارد ولی مناسب این کتاب نیست در این سبک کتابهای صوت اوای گوینده بایستی ارامش بخش باشد

صدای گوینده مناسب این کتاب نیست هیجانی که در صدای ایشان است برای کتاب‌های انگیزشی مناسب تر هست تا این دسته کتاب ها

کاش کمی گوینده تند تر صحبت می‌کرد اما به عنوان یک کارگاه تمرینی خوب می‌توان استفاده کرد و مراقبه کرد

جدا از صدای گوینده که کمی تصنعی به نظر میاد، کتاب دارای مطالبی پر محتوا و مفید در عین حال مختصره

این کتاب خوب هست کمی گوینده تند خوانی دارن بهتره با ارامش بیشتری باشه ولی متن کتاب عالی هست من تازه شروع ب خوندنش کردم

گوینده صدای جذاب خود را مدیریت کنن این اثر میتوانست بهتر ازین بشود

ببخشید ولی من حواسم به طرز خواندن این خانم پرت میشه و اصلا هیچی ننفهمیدم
خنده داره

عالی، اگه بهشون عمل بشه واقعا عالی هستند.

برای یادآوری سریع روش‌های مدیتیشن خوبه تند تند روش‌ها و دستورات رو اعلام میکنه و رد میشه

لحن گوینده به دل نشین نیست
کاش گوینده کس دیگری بود
مطالب خوب بود

احساس خوشایند و تهى شدن هنگام برقراى ارتباط با این محتوا کمک به سزایى در حالت مدیتیشن ایجاد میکند.

کتاب خوب و مفید و مختصر بود مطالب کاربردی و بجا و کافی است، حتما روش هارا یاد بگیرید

متن و صدا عالی.
صدای خانم آذرسا را میپسندم نمی‌دونم چرا برای بعضیا اینقدر عجیبه.

بد نیست؛ خلاصه و مفید برای همین بهتر‌ای بود ک با ارامش بیشتر و سرعت کمتری خوانده بشه

لحن صدا اصلاح بشه بهتره و یه جوره دیگه بیان بشه در کل محتویات کتاب عالی است

گوینده اغراق آمیز کتاب میخواند، مثل خواندن کتاب قصه برای کودکان

روش‌های خوبی بود

مدیتیشن و متعادل سازی فرکانس بهتره همراه با استاد و همراه باشه

خوبه متشکرم من از مدیتیشن خیلی خوشم میاد و این کتاب کمک خوبیه ممنون

مراقبه‌های مختصر و مفیدی داره ارزش گوش دادن داره ممنون از کتابراه

خیییلی عالیو کاربردی بود مخصوصا خوانش کتاب خیلی روان و دلنشین بود ممنون کتابراه ❤️❤️❤️

خیلی خوب بود من واقعا خوشم امد

کتاب خوبی بود 2, 3 نکته خیلی مفید داشت

روشهایی که این کتاب گفته برای آرامش ذهن عااالیه

برای افراد مبتدی در زمینه تن آرامی عالی و‌کاربردی

عالی بود، فقط خیلی مفید و مختصر و خیلی کوتاه بود.