نظر مریم صابری برای کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

این کتاب با زبانی ساده و کاربردی، شما را با تمرین‌های مدیتیشن کوتاه و موثر آشنا می‌کند که هدفشان رسیدن به آرامش، کاهش استرس، رهاسازی تنش‌های جسمی و ذهنی و تقویت تمرکز است. صدای گوینده دلنشین هست و به سادگی نکات مهم متذکر میشند... هدایت مدیتیشنی جذابی را با نکاتش مرحله به مرحله بیان می‌کند... به سادگی توجهت را روی دم و بازدم می‌توان متمرکز کرد و تصور سازی و دستورات علمی با ذکر منبع ذکر می‌کند... من با گوش دادن بهش آرامش پیدا کردم.... این وویس کمک می‌کند ذهن ناخودآگاه را با آرامش هم راستا کنیم... به کاهش اضطراب و تنش‌های ذهنی؛ افزایش تمرکز و حضور در لحظه در زمان کم با توضیحات کافی کمک می‌کند... به نظرم ارزش شنیدن دارد مخصوصا برای کسایی که آشناییت خاصی به مدیتیشن ندارند... در کمترین زمان بیشترین نکات و دستورات توضیح دادند...