نقد، بررسی و نظرات کتاب شناخت خودزنی - سلیا ریچاردسون

وقتی کتاب رو شروع می‌کنی، اولش شاید فکر کنی که قرار به یه سری توضیحات تئوری و روانشناختی سنگین برسی، اما اتفاقا برخلاف انتظار، نویسنده خیلی ساده و روان موضوعات پیچیده رو توضیح داده. این کتاب بیشتر از اینکه به راهکارهای درمانی اشاره کنه، به بررسی عمیق‌تر علل و ریشه‌های این رفتار پرداخته.
چیزی که توی این کتاب خیلی جلب توجه می‌کنه، اینه که نویسنده سعی کرده با تحلیل دقیق رفتارهایی مثل خودزنی، به آدم‌ها کمک کنه تا خودشون رو بهتر بشناسن و به ریشه‌های این رفتارها پی ببرن. ریچاردسون خیلی خوب توضیح می‌ده که این رفتارها چطور ممکنه به عنوان راهی برای مقابله با احساسات دردناک یا ترس‌ها به وجود بیان و چطور میشه از این چرخه‌ی منفی خارج شد. از جنبه مثبت، این کتاب واقعا به‌دقت روی جنبه‌های روانشناختی و احساسات درونی فرد متمرکز شده و این نکته خیلی مهمیه که باعث میشه کتاب به‌جای اینکه یه سری نصیحت‌های سطحی بده، به‌شدت به خواننده کمک کنه که به عمق مشکلات خودش نگاه کنه با این حال، یکی از نکات منفی که می‌شه بهش اشاره کرد اینه که بعضی از بخش‌های کتاب ممکنه کمی احساس بشه که تکراریه و توی بعضی از قسمت‌ها بیشتر از حد لازم به تحلیل و توضیح پرداخته شده. ممکنه بعضی‌ها از این تکرارها کمی خسته بشن، به‌ویژه اگه دنبال راهکارهای عملی و سریع‌تر باشن.

این کتاب یک سری اطلاعات پایه درباره‌ی خودزنی، علل انجام دادن اون و نحوه‌ی مقابله با این کار میده و تعدادی راهکار ساده هم برای کنترل شخصی در زمانی که فرد حس نیاز به خودزنی داره، ارائه میده. کتاب خوبی هست ولی بیشتر برای آشنایی و یادگیری ابتدایی هست. فکر میکنم برای افرادی که خودشون یا اطرافیانشون اینکار رو انجام میدند، مفید باشه ولی در همچین مواردی مراجعه به روانپزشک و عمل به توصیه‌های اون بهترین کار هست. ما نمیتونیم با خوندن یک یا حتی چند کتاب، توانایی کامل در این زمینه به دست بیاریم که به طور مستقل از این مشکل پیشگیری یا درمانش کنیم. خود کتاب هم بارها اشاره کرده که از یک فرد مطمئن کمک بگیرید. با توجه به افزایش شیوع این مشکلات و مشکلات مشابه مثل خودارضایی خصوصا در نوجوانان، توصیه میکنم کتاب‌هایی در مورد این موضوع هم برای آشنایی بیشتر همگان به طور رایگان در کتابراه قرار داده بشه. ممنون میشم.

کتاب شناخت خودزنی نوشته ی سلیا ریچاردسون، برای تمام کسانی است که می خواهند خودزنی در میان جوانان را درک کنند، دلایل بروز و نحوه ی برخورد با آن را بدانند و راه های غلبه بر این مشکل به شدت مخرب را بشناسند. کتاب شناخت خودزنی به این مسئله اشاره دارد که خودزنی خیلی بیش از آنچه مردم تصور می کنند، اتفاق می افتد. مهم ترین چیزی که باید دانست آن است که افراد می توانند خودزنی را درمان و بر تمایلی که برای آسیب زدن به خود دارند، غلبه کنند. سلیا ریچاردسون در این کتاب بیان می دارد که درک خودزنی می تواند هم برای مبتلایان به این مشکل و هم برای اطرافیان و مراقبین آن ها مشکل باشد. تاکنون به این موضوع توجه چندانی نشده است و هنوز هم در بین خیلی از افراد به عنوان یک تابو شناخته می شود.

درود. بنظر من این مطالب کتاب مفید هست ولی اصلا در حدی نیست که شما از یه کتاب خوب انتظار دارید و می تونم بگم مطالب سایت های مختلفی که دیدم و به غالب کتاب نبودند خیلی کاربردی تر هستند. و می تونم بهتون قول بدم اکثر کسایی که این کتاب می خونند 90درصد مطالبش رو خودشون می دونن و نه چیز جدیدی داره نه راهکار ها راه حل های حرفه ای پس خواهش میکنم وققتون مثل من هدر ندید کتاب یا مقاله دیگه ای رو انتخاب کنید🌹

من به عنوان یک فرد با صابقه خودزنی بسیار زیاد میگم واقعن مطالبتون عالی بود
من فکر میکردم فقط خودم این کارو میکنم ولی دیدم اینجوری نیست
شما با مطالبتون کمک بسیار زیادی ب من کردین
وااقعن ممنونم کتابتونو رایگان در اختیارمون گذاشتین

کتاب خوبی بود به خصوص در جامعه ایرانی که چنین مسائلی زیاد عنوان نمیشه به نظرم با مطالعه چنین آثاری اطلاعاتمون بالا بره خیلی خوبه فقط‌ای کاش بیشتر توضیح داده می‌شد و دلایل روانشناسی بیشتر مو شکافی میشد و آخر کتابم بدون هیچ جمع بندی تموم نمیشد در کل کتاب خوبیه

متشکرم از نویسنده کتاب خوبی بود و اطلاعات ابتدایی و راهکار هایی برای مقابله با افرادی که خودزنی انجام می دهند ارائه می دهد اگر توضیحات بیشتر احساس کسایی که خودزنی کرده اند و تجربیات ابتدایی و گذشته آن ها را توضیح می داد برای درک مخاطب راحت تر و بهتر بود

من با این کتاب توانستم، طرز فکرم را تغییر دهم دیگر نه به خودم و نه به بقیه این اجازه را دادم ک با جسارت راجع به من نظر منفی بگویند و عزت نفس مرا پایین بیاورند... گاهی واقعا یک کتاب می‌تواند زندگی آدم را تغییر دهد و مسیر درست را نشان دهد.

کتاب خیلی خوبیه واسه تغییر طرز تفکر هست. مخصوصاً افرادی که خودزنی دارند و در اطرافم فردی بود که خیلی خودش رو میزد. انگار بیشتر از درون از خودش متنفر بود به خاطر زندگی که داره و این کتاب بهش آرامش داد و راهکاری برای بهتر شدن

کتاب خوبی بود اطلاعات خوبی هم میده ولی کاش یکم امارها و اطلاعات بیشتری مثل درمانهای بروز معرفی می‌کرد بخصوص درمانگرها ولی برای ابتدا بنظرم خیلی ساده به افراد کمک میکرد تا با مشکلشون و بیان اون اشنا شوند

کتاب بسیار خوبی بود، من روانشناسی میخونم و این کتاب برای افزایش اطلاعاتم و شناخت این نوجوانان مفید بود

کلا کتاب خوبیه و در مورد اینکه چرا جوانان خود زنی می‌کنن توضیح میده ولی نمی‌دوم چرا حس می‌کنم کتاب یه خورده ناقصه مثل اینکه بیان و لحن خوبی نداره و انگار یه چیزی کمه

به نظرم کتاب مفیدی بود و حتما اگر خودمون تو این موقعیت قرار بگیریم یا یکی از اطرافیانمون کمک زیادی میتونه بکنه، ممنون که این کتاب رو رایگان گذاشتین تا همه بتونن استفاده کنن.

کتاب خیلی خوبی بود.. اطلاعات بسیار مفید و دیده نشده‌ای را به اشتراک گذاشته بود.... ‌‌ممنون از کتاب راه بابت اینکه کتاب رو رایگان در اختیار بقیه گذاشت

من این کتاب رو گوش کردم واقعا یکم نگران همه و خودم شدم احساس کردم همه ما انسانها یه مقداری خود ازاری داریم. هر کس به یه صورت. شاید هم من اشتباه میکنم

کتاب خوبی است و حاوی نکات ارزشمندی است و پیشنهاد می‌کنم کتاب را مطالعه کنید تا به شناخت و درک درستی از چرخه‌ی معیوب افکار و رفتارهای خود تخریبی دست یابید.

چقدر جالب و آموزنده بود اولش نمیخواستم بخونم ولی راست از سر بیحوصلگی خوندم عالی بود اصلا قابل توصیف نیست پیشنهاد میکنم حتما بخونین

یک کتاب روانشناسی که به کسانی که به خود زنی که یک نوع مریضی است مبتلا هستند کمک می‌کنند که هوشیار شونده و ازین مریضی دور شوند

۲۱۷۲ نفر کتاب رو دانلود کردند اما فقط 14 نفر رای دادند. لطفا ما رو از نظرات سازنده تون محروم نکنید. با سپاس

کتاب جالبی بود در مورد خودزنی و اینکه چطور با این آدما برخورد کنیم و درکشون کنیم و راهکارهایی رو داده

کتاب مختصر و مفید همراه با راه‌های جلوگیری از خودزنی بود. امیدوارم کتاب‌هایی در مورد خودزنی روحی هم منتشر بشه.

کتاب خیلی مفیدی بود که اکثر ما دچار چنین مشکلی در زندگی شدیم البته خودم تجربه خود زنی داشتم برایم خیلی جالب بود

مطالب خیلی خوبو مفیدی داشت
برای هر کسی ک حتی‌ی بار سابقه خود زنی داره پیشنهاد میشه مطالعه کنه

این الکی چون شاید اصلا خودزنی نکرد باشه
ولی روانشاس الکی میگه خودزنی تشخیص میده
ولی الکی بگه این خودزنی پس روانشاس الکی چون
هیچی نمیفهمه

کتابی است که تا حدودی توانسته است تراپی و نیاز تراپیست رو نشان دهد.
که خود کمک بزرگی است.

کتاب خوبی بود و راههای جلوگیری از خودزنی و خیلی چیز‌های دیگه که با خودزنی ارتباط داره رو گفته

کتاب مناسب افرادی است که خودزنی‌های فیزیکی دارند و با این روش خود را از مشکلات رهایی می‌بخشند

با سلام کتاب باید توضیحات کامل و جامع داشته باشد که این کتاب نتونست حق مطلب را ادا کنه

کتاب خیلی خوبی بود
با توجه به شرایط جامعه ایران پیشنهاد میکنم حداقل والدین این کتاب رو بخونن

درک خودزنی برای خیلی‌ها سخت است برای درک بهتر این پدیده همه گیر و برخورد صحیح با ان این کتاب عالیه

خیلی چیز یاد گرفتم درباره شناخت خودزنی، کلا افکاری را که در رابطه با خودزنی داشتم رو عوض کرد

کتاب عالی بود من به شخصه فردی هستم ک با این افراد در ارتباطم فوق العاده راهنمایی کردین ممنون

خیلی خوب به همه موارد در مورد این بیماری پرداخته بود کوتاه و مختصر بود ممنون کتابراه

از نظر من کتاب خوبیه میتونه اطلاعات ادم رو بالاببره و موجب کمک کردن به دیگران بشه

ممنون از نوسینده و مترجم عزیز آقای یوسفی.
لذت بردیم.

ممنون از نویسنده و مترجم.
کتاب مفیدی بود منتها بیشتر از لحاظ درک کردن و فهمیدن علت

خیلی کتاب خوبیه
من روانشناسی میخونم و برای افزایش اطلاعاتم خیلی عالی بود

دیگه خودموتحقیرنمیکنم وبه خودم احترام میزارم ومحبت میکنم ممنون

میخوام مطالعه کنم ولی از برنامه پرت میشم بیرون

کتاب خوبی بود و برای افرادی که با حوانان سرو کار دترند خوب است

رهایی از درد، گاهی افیون خطرناکی مثل تیغ رو میطلبه.

کتاب خوبی بود و باعث شد اطلاعاتم درباره‌ی خودزنی بالا بره.

نسبت به کتابهای با موضوع خودزنی اطلاعات مفید داشت

خوب بود.. یک شناختی از خود زنی میشه دیدا کرد در سطح مقدماتی.

کاتب خوبیست و ب طور کامل بیان کننده مسائل است

درود فراوان برشماتیم خوب کتابراه بسیارعالی

نگاه تازه‌ای برای من داشت

خوشم اومد. به موضوع مهمی پرداخته بود.

اگر افسرده هستید مطالعه کنید عالیست

بله مفید و کاربردی است