معرفی و دانلود کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی

معرفی کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی

کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی نوشته‌ی تامس آنتونی هریس، درمورد نحوه شاد زندگی کردن و گرفتن تصمیم‌های عاقلانه است. تا به حال 7 میلییون نسخه از این اثر محبوب به فروش رسیده و موضوعات روانشناسی را به صورتی به مردم عامه منتقل کرده که همه بتوانند براساس آن‌ها تصمیم بگیرند و احساس خوبی در زندگی داشته باشند.

درباره کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی:

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در ذهن‌تان مدام خود را سرزنش کنید و بابت کارهای کرده و نکرده خود درگیری داشته باشید. خب این موضوع کاملا طبیعی است و فقط شما با این کشمکش ذهنی مواجه نیستید. دلیل آن هم این است که مغر شما طوری فعالیت می‌کند که در بیشتر مواقع توانایی تشخیص رفتار درست را از غلط ندارد.

این مسئله موجب شد تا برخی از متخصصان به مفهوم مهم «تحلیل رفتار متقابل» در رشته روانپزشکی فکر کنند و تحقیقات لازم در این زمینه را انجام دهند. موضوع اصلی این شاخه از روانشناسی نحوه ارتباط و تعامل افراد است. با استفاده از این تکنیک می‌توان لایه‌های پنهان درون افراد را از طریق رفتار آن‌ها تشخیص داد و از این طریق رفتارهای خود را نیز بهبود بخشید و در تمامی عرصه‌های زندگی از آن بهره گرفت.

کتاب من خوبم، تو خوبی «I'm OK - You're OK» به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی واکنش صحیح و منطقی از خود بروز دهید. همچنین یاد می‌گیرید که به صورت مستقیم به کودک درون یا والد درون خود نگاه کرده و آن‌ها را بشناسید و کنترل کنید. حتی از طریق این روش می‌توانید الگوهای جدیدی در فکر و رفتار خود تنظیم کنید.

دکتر هریس این تکنیک را برای انواع مشکلات در زندگی مثل مشکلات مربوط به ازدواج و تربیت کودک، عقب ماندگی ذهنی، خشونت، شورش دانش آموزان، تعصبات نژادی، خلاقیت، نوجوانی، مذهب و مشکلات بین‌المللی، از جمله جنگ کارساز می‌داند.

شنیدن کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

همه کسانی که در زندگی خود به صورت مرتب با انسان‌ها در ارتباط هستند، مثل معلمان، مربیان، والدین و روان‌درمان‌گرها می‌توانند این کتاب را گوش کرده و روش‌های آن را به کار گیرند.

تامس آنتونی هریس را بیشتر بشناسیم:

او روانپزشک و نویسنده‌ای آمریکایی بود که در سال 1910 به دنیا آمد. وی مدرک کارشناسی خود را در سال 1938 و از دانشگاه آرکانزا و مدرک کارشناسی ارشدش را در رشته‌ی پزشکی از دانشگاه تمپل دریافت کرد.

تامس آنتونی هریس (Thomas Anthony Harris) بعد از تمام کردن دوره کارآموزی در سال 1942 دوره تعلیمی خود را در بیمارستان سنت الیزابت شروع کرد و بعد از چندسال ریاست بخش روانپزشکی نیروی ارتش دریایی را بر عهده گرفت. دکتر هریس علاوه بر کارهای بالینی خود، کتاب هم می‌نوشت و کتاب «من خوبم، تو خوبی» اثر معروف و پرفروش او بود.

جملات برگزیده کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی:

- ما براساس امیدهای خود قول می‌دهیم و براساس ترس‌هایمان عمل می‌کنیم.

- کسانی که نمی‌توانند گذشته را به یاد بیاورند، محکوم به تکرار آن هستند.

- بهترین راه برای کمک به کودکان، کمک به والدین آن‌ها است.

- کارشناسان و متخصصین نمی‌توانند کاری را که وظیفه‌ی والدین است انجام دهند.

- اگر پدر و مادر کارهایی را که فرزندانشان انجام می‌دهند دوست نداشته باشند، این تنها کودکان نیستند که باید تغییر کنند.

- مشکل این است که در بسیاری از خانواده‌ها، درون پدر و مادرها درباره اینکه بچه‌هایشان را درست بار می‌آورند یا نه احساس گناه ایجاد شده.

در بخشی از کتاب صوتی من خوبم، تو خوبی می‌شنویم:

اگر مچ پای کسی رگ به رگ شده باشد، می‌تواند با آن مدارا کند و مدتی لنگ لنگان راه برود و در نهایت هم مچ پایش خوب خواهد شد. طی این مدت او هنوز می‌تواند لنگان به کارهایش برسد. اگر پایش بشکند، لازم است تا وقتی استخوان کاملا بهبود یابد از آن محافظت کند. یکی از مشکلات ناتوانی است، دیگری زمین‌گیر شدن. مراقبت‌های پزشکی درمورد اول می‌توانند مفید باشند اما درمورد دوم ضروری هستند.

ما می‌توانیم نیاز به درمان مشکلات عاطفی را تا حدودی به همین شیوه ببینیم. بالغ یک فرد ممکن است با اطلاعات ضبط شده‌ی گذشته تضعیف شده باشد. اما شاید بتواند بر سختی‌ها فائق آید یا مشکلات را بدون دریافت درمان پشت سر گذارد. درمان می‌تواند این کار را آسان‌تر کند. اما این او است که کارها را اداره می‌کند. با این حال برای برخی افراد بالغ تا آنجایی تضعیف و مختل می‌شود که آن‌ها را ناتوان می‌کند. آن‌ها با شکست‌های تکراری، فلج یا به واسطه‌ی حس گناه ناتوان از حرکت می‌شوند. اغلب علائم فیزیکی هم وجود دارد. مادران نمی‌توانند به عنوان مادر خوب عمل کنند. کارگران نمی‌توانند کار خود را خوب انجام دهند. کودکان مدرسه را رها می‌کنند. یا برخی از رفتارهای افراد آنقدر نامناسب می‌شود که به حد قانون‌شکنی می‌رسد...

فهرست مطالب کتاب صوتی