معرفی و دانلود کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری

معرفی کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری، ویژگی‌های شخصیتی و نقش تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی را بررسی می‌کند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که شناخت بهتر از خود چطور می‌تواند به افزایش توانایی مقابله با سختی‌ها کمک کند. همچنین، راهکارهایی برای تقویت تاب آوری و مدیریت احساسات ارائه می‌دهد. تأکید نویسنده بر اهمیت خودآگاهی و رشد فردی است و استدلال می‌آورد که چگونه می‌توان با تغییر نگرش، زندگی را بهبود بخشید.

درباره‌ی کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری

رعنا دموری، نویسنده‌ی کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری، می‌نویسد که شخصیت نقش اساسی در رفتارهای فردی و اجتماعی دارد و بدون تردید روی تصمیم‌هایی که فرد می‌گیرد و همچنین روی نوع تعامل او تأثیر بگذارد. نویسنده نیم‌نگاهی به نظریه‌های مختلف روانشناسی می‌اندازد و با استناد به نظریه‌ی زیگموند فروید می‌نویسد که اگر فردی در دوران کودکی خود از تعادل میان نهاد (id) و فراخود (super-ego) برخوردار نباشد، ممکن است در بزرگسالی رفتارهای هنجارشکنانه از خود نشان دهد. طبق این نگرش، زمانی که نهاد فرد بیش‌فعال باشد و فراخود ضعیف عمل کند، او احتمال دارد در کنترل رفتار خود ناتوان ظاهر شود. رعنا دموری همچنین از هانس آیزنک، روانشناسی انگلیسی آلمانی‌تبار، بهره می‌جوید و می‌نویسد، ترکیب عوامل شخصیتی، نورولوژیکی و محیطی می‌تواند زمینه‌ی رفتارهای ناهنجار و مجرمانه را پی‌ریزی کند. به طور کلی، بعضی از ویژگی‌های شخصیتی ممکن است باعث شوند فرد، مرتکب جنایت و دیگر کارهای خطرناک و هنجارشکن شود.

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری، معانی مختلف شخصیت را از نقطه‌نظر روانشناسان نیز بررسی می‌کند. او می‌نویسد، مفهوم شخصیت از کلمه‌ی لاتین پرسونا گرفته شده و مفهوم آن امروزه از نگاه روانشناسان، فراتر از نقش یا ظاهر فرد است. شخصیت شامل خصوصیات درونی هر فرد است و همین منحصربه‌فرد بودن آن باعث می‌شود هر انسان، نوع خاصی از تعامل را در جامعه و با اطرافیان خود داشته باشد. ازاین‌رو، شخصیت یک نقاب صرف نیست و درواقع، هویت واقعی فرد را نشان می‌دهد.

رعنا دموری اذعان می‌دارد که خصوصیات شخصیتی تأثیر غیرمستقیمی روی احساس شادی و رضایت دارند. نویسنده همچنین خاطرنشان می‌شود که ارتباط معناداری بین هیجان‌خواهی و تاب آوری وجود دارد. او در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری می‌نویسد که نظریه‌پردازها تعاریف متفاوتی از شخصیت دارند، زیرا سخت می‌توان برای هر شخصیت، تعریف واحد و مشخصی یافت. اما می‌توان این را گفت که شخصیت، به‌عنوان مجموعه‌ای از گرایش‌ها و صفات، تفاوت‌های فردی و ثبات رفتاری را در موقعیت‌های گوناگون رقم می‌زند.

رعنا دموری، مؤلف اثر، با کمک انتشارات یافته، کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری را منتشر و روانه‌ی بازار کرده‌اند.

کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به کسانی پیشنهاد می‌کنیم که می‌خواهند به درک بهتر از خود برسند و توانایی‌های خود را برای مقابله با چالش‌های زندگی افزایش دهند.

در بخشی از کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری می‌خوانیم

رویکرد دلبستگی

نظریه دلبستگی فرض را بر این قرار داده که روابط اولیه نوزاد- مراقب، تعیین کننده روابط او در زندگی آینده است و دلبستگی‌های ناایمن و ضعیف باعث ایجاد اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی در فرد میگردد. تاب آوری نتیجه ایمن بودن سبک دلبستگی است. زیرا کودک یا نوزاد با استفاده از تکیه گاه دلبستگی به عنوان پایگاه ایمن برای جستجوی محیطش استفاده میکند و در صورتی که نیاز به تسلی و آرامش داشته باشد، والدینش در دسترس هستند. تجارب دوران کودکی نقش مهمی در تاب آوری افراد دارند. همان گونه که بالبی معتقد بود افرادی که پاسخ‌های پذیرایی در زمینه نیازهای فیزیکی و نیازهای عاطفی دریافت میکنند، در مواجه با شرایط ناگوار مقاومت و تاب آوری بیشتری دارند.

رویکرد روان شناسی فردنگر

رویکرد آدلر، انشعابی از روان کاوی تلقی میشود. آدلر، شناختی از سرشت انسان به دست داد که در آن افراد را به عنوان قربانیان غرایض و تعارض و محکومان نیروهای زیستی و تجربه‌های کودکی تصویر نمیکند. از مفاهیم نزدیک به موضوع تاب آوری در نظریه آدلر، میتوان به علاقه اجتماعی اشاره کرد. یکی از عوامل حفاظتی و افزایش دهنده تاب آوری، علاقه اجتماعی است. علاقه اجتماعی یکی از مفاهیم مهم نظریه آدلر است. آدلر علاقه اجتماعی را با احساس همانندسازی با دیگران برابر میدانست. وی معتقد بود همه مشکلات و شکست‌هایی که افراد در زندگی با آن مواجه میشوند ناشی از فقدان علاقه اجتماعی است. این سازه همبستگی مثبتی با مولفه‌ها و شاخص‌های تاب آوری مانند اعتماد به نفس، خودکارآمدی، رضایت از زندگی، شادمانی و حس شوخ طبعی دارد و با درماندگی، خودشیفتگی، افسردگی و اضطراب که از شاخص‌های آسیب پذیری هستند، رابطه منفی دارد.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: روانشناسی شخصیت
1-1 مقدمه
2-1 شخصیت شناسی
3-1 تاریخچه‌ شخصیت شناسی
1-3-1شخصیت شناسی و تئوری‌های اولیه‌ شخصیت
2-3-1 تئوری‌های صفات شخصیتی
4-1 کدام نظریه‌های شخصیت شناسی تأیید‌ شده‌اند؟
1-5 بررسی چهار یافته‌ جذاب از شخصیت شناسی
1-6 تست‌ها و سؤالات معتبر برای شخصیت شناسی
7-1 کهن الگو یا آرکتایپ در روانشناسی یونگ
8-1 ناخودآگاه فردی و ناخودآگاه جمعی
9-1 منشأ انواع کهن الگو
10-1 انواع کهن الگو
11-1 انواع دیگر کهن الگوها
12-1 شخصیت‌های نشأت گرفته از انواع کهن الگو
13-1 درونگرایی و برونگرایی
1-13-1 خصوصیات افراد درونگرا
2-13-1 خصوصیات افراد برونگرا
3-13-1 شخصیت میانگرا
14-1 تفاوت افراد درونگرا و برونگرا از لحاظ فیزیکی
15-1 شغل مناسب افراد درونگرا
16-1 شغل مناسب افراد برونگرا
17-1 چگونه خودمان را بشناسیم؟
1-17-1 مراحل کلیدی خودشناسی
1-18 پنجره جوهری: مدلی برای ایجاد شناخت بیشتر خود
19-1 چگونه خودمان را بهتر بشناسیم؟
20-1 شخصی که خودشناسی دارد، چگونه به نظر می‌رسد؟
21-1 چگونه خود را بشناسیم چه تاثیری در انتخاب شغل دارد؟
22-1 چگونه کسب شناخت از تیپ‌های شخصیتی به بهبود بهره وری کارکنان کمک می‌کند؟
1-22-1 چرا باید به پذیرفتن تفاوت‌های کارکنان اهمیت داد؟
2-22-1 با تعریف تیپ‌های شخصیتی می‌توانید بهره وری کارکنان را بالا ببرید
3-22-1 پیوند دادن افراد به امکانات فناوری در جهت بالابردن بهره وری کارکنان
4-22-1 استفاده از تیپ‌های شخصیتی به‌عنوان یک چارچوب برای افزایش بهره وری کارکنان
23-1 آیا روانشناسی شخصیت از روی چهره درست است؟
فصل دوم: مفهوم تاب آوری و ارتباط آن با روانشناسی شخصیت
2-1 مقدمه
2-2 تعریف تاب‌آوری
1-2-2 تفاوت تاب آوری با دیگر اصطلاحات رایج
2-2-2 مفاهیم پنجگانه تاب آوری
2-3 آشنایی با قدرت تاب آوری
2-4 نمود تاب آوری در زندگی
5-2 تاب آوری و انعطاف‌پذیری در زندگی‌‌‌‌‌
6-2 عوامل کمک‌کننده برای تقویت این توانمندی
7-2 چرا تقویت مهارت تاب آوری مهم است؟
8-2 تقویت مهارت‌های تاب آوری
9-2 تاب آوری و تربیت فرزند
10-2 اهمیت تاب آوری برای سلامت
11-2 دیدگاه‌های نظری در خصوص تاب آوری
12-2 نظریه‌های تاب آوری
13-2 تاریخچه مطالعه تاب آوری
14-2 مدل‌های مختلف تاب آوری
15-2 مدل‌های مفهومی تاب آوری
15-2 ویژگی‌های شخصیتی افراد تاب آور
1-15-2 تاثیر ویژگی‌های افراد تاب آور بر سازگاری با سختی ها
2-15-2 تاثیر ویژگی‌های افراد تاب آور بر افزایش خودآگاهی
16-2 ده ویژگی افراد تاب آور
17-2 روانشناسی شخصیت و تاب آوری
17-2 روانشناسی شخصیت چه اهمیتی دارد و به تاب آوری ما چه کمکی میکند؟
18-2 موسیقی و تاب آوری
1-18-2 اثرات موسیقی بر سلامت روان
فصل سوم: تاب آوری در کودکان و نوجوانان
3-1 مقدمه
2-3 مهارت تاب آوری در کودکان
3-3 اهمیت تاب آوری کودکان
4-3 سه عامل مهم بر روی رشد تاب آوری کودک تاثیر می‌گذارد
5-3 راه‌های افزایش تاب آوری فرزندان در خانواده
6-3 بازی‌های تاب آوری کودک در مهد کودک
7-3 ویژگی‌های کودکان تاب آور
8-3 تاب آوری در نوجوانان
9-3 چرا نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
10-3 تاب آوری، چیزی فراتر از فقط مقابله کردن است
11-3 نقش عزت نفس و شفقت به خود در ایجاد تاب آوری
12-3 نقش مهارت‌های اجتماعی در ایجاد تاب آوری
13-3 نقش تفکر مثبت در ایجاد تاب آوری
14-3 نقش مهارت‌ها و توسعه خودکارآمدی در تاب آوری
15-3 افزایش تاب آوری نوجوانان
16-3 مهارت تاب آوری در نوجوانان به چه معنا است؟
17-3 هفت مولفه تاب آوری در نوجوانان
18-3 راهکارهای بهبود تاب آوری دانش آموزان (به‌عنوان معلم)
19-3 راهکارهایی برای افزایش تاب آوری در خودتان به عنوان یک نوجوان
فهرست منابع