معرفی و دانلود کتاب ترس یک انتخاب است

معرفی کتاب ترس یک انتخاب است

ترس یکی از احساسات غریزی ماست که می‌تواند بسیاری از رفتارها و انتخاب‌های ما را تحت شعاع قرار دهد. در کتاب ترس یک انتخاب است، آر جیمز کیس، ترس را از نگاه متفاوتی بررسی می‌کند. همان‌طور که از اسم کتاب مشخص است، نویسنده باور دارد که ترس اکتسابی و در نتیجه‌ی انتخاب‌های فردی است.

درباره‌ی کتاب ترس یک انتخاب است

همه‌ی ما از چیزی می‌ترسیم و بسیاری اوقات این ترس باعث کنترل رفتار ما در بزنگاه‌ها شده و باعث می‌شود تصمیم درست‌تری بگیریم. اما ترس مانند یک شمشیر دو لبه می‌تواند منجر به محدودیت ما هم شود. چند بار پیش آمده به‌خاطر ترس، تصمیمی بگیرید که بعداً از آن پشیمان شده‌اید؟ آر جیمز کیس (R. James Case) در کتاب ترس یک انتخاب است (Fear Is a Choice: Unraveling the Illusion of Our Separation from Love) این حس را از نگاه متفاوتی بررسی می‌کند.

نویسنده در ابتدای کتاب ترس یک انتخاب است اذعان دارد که نوشتن این کتاب را به‌عنوان پاسخی به آنچه مأموریت کائنات بوده انجام داده است. او پس از توصیف دوره‌ای سخت از زندگی‌اش که آغازگر این مسیر بود وارد مباحث اصلی می‌شود. البته طبق گفته آر جیمز کیس و به دلیل آنچه ماهیت این کتاب دانسته شده است، کتاب ساختاری علمی و منظم ندارد و سبک آزاد نوشتن را در آن می‌توان دید.

نویسنده در این کتاب با لحنی نسبتاً خودمانی با اندکی چاشنی طنز با استفاده از تجربه‌های شخصی، فلسفه، روان‌شناسی و معنویت به بررسی عوامل مختلف تأثیرگذار روی ترس مانند فرهنگ، تربیت و ناخودآگاه می‌پردازد. او معتقد است که تمام این عوامل روی به‌وجودآمدن ترس در ما نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. درواقع او معتقد است که ترس، در بیشتر مواقع، پاسخی شرطی و اکتسابی است که می‌توان آن را دوباره تعریف کرد و دوباره شکل داد.

این کتاب را شاید بتوانیم مرزی بین روان‌شناسی زرد و علمی بدانیم. بعضی از مفاهیم به‌کاررفته در این کتاب شاید کمی اغراق‌آمیز باشد، به‌ویژه برای افرادی که درگیر تروما بوده‌اند، اما در طرف مقابل احتمالاً برخی دیگر از افراد با این کتاب ارتباط برقرار کرده و آن را مفید می‌دانند.

در مجموع، کتاب ترس یک انتخاب است از انتشارات قصه باران با ترجمه‌ی پیمان م. انصاری چاپ شده، کتابی است که می‌کوشد ترس را از یک واکنش غیرقابل‌اجتناب به یک فرصت آگاهانه برای تغییر تبدیل کند. بسته به پیش‌زمینه‌ی فکری و تجربیات مخاطب، ممکن است این دیدگاه برای برخی روشن‌گر و الهام‌بخش و برای برخی دیگر سطحی یا حتی آزاردهنده به نظر برسد.

اگر به دنبال نگاهی متفاوت به منشأ ترس و تأثیر آن بر تصمیم‌گیری‌های روزمره هستید، کتاب ترس یک انتخاب است نوشته‌ی آر جیمز کیس می‌تواند فرصتی برای مکث، تردید و شاید هم بازتعریف برخی باورهای درونی شما باشد.

کتاب ترس یک انتخاب است برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که به خودشناسی، رشد فردی و بررسی تأثیر ترس در زندگی روزمره علاقه‌مند هستند، به‌ویژه افرادی به دنبال دیدگاهی معنوی و شخصی در مواجهه با ترس می‌گردند. به‌علاوه کسانی که با سبک نگارش غیرآکادمیک و ترکیبی از تجربه، روان‌شناسی و معنویت ارتباط برقرار می‌کنند این کتاب را احتمالاً دوست خواهند داشت.

در بخشی از کتاب ترس یک انتخاب است می‌خوانیم

همان‌طور که کودک رشد می‌کند و بیشتر و بیشتر در تجربه‌ی فیزیکی زمان و مکان غوطه‌ور می‌شود، قدرت ارتباط او با خدا/منبع تغییر نمی‌کند. چیزی که تغییر می‌کند این است که توجهش بر روی چه چیزهایی متمرکز می‌شود. ازآنجایی‌که فوریت محرک و پاسخ به آن، آن‌قدر قوی است که نمی‌توان نادیده‌اش گرفت، کودکان چاره‌ای جز غرق شدن در تجربیات واقعیت فیزیکی خود ندارند. همان‌گونه که می‌توانید تصور کنید، درحالی‌که کششی قدرتمند به‌سمت پیروی از سیستم هدایت درونی در آن‌ها وجود دارد، هیاهوی دنیای فیزیکی شروع به نمود بیشتری می‌کند. به‌مرور که کودکان بیشتر با این واقعیات فیزیکی تعامل پیدا می‌کنند، توجه و قصد آن‌ها با آنچه که می‌توانند لمس کنند، بچشند، ببینند، بشنوند، بو کنند و احساس کنند همسو می‌شود.

تمام حواس ما ازطریق بخش تحتانی مغز یا مکانیسم جنگ و گریز فیلتر می‌شوند. این بخش از مغز مسئولیت تضمین امنیت و بقای ما را برعهده دارد. به یاد دارید که در فصل گذشته درمورد علت‌ومعلول صحبت کردیم؟ این قانون کیهان است که کودک را در مراحل اولیه‌ی رشد خود مجذوب می‌کند. او با کاوش درمورد این‌که کدام رویدادها باعث به‌وجود آمدن نتایج خاص می‌شوند، سعی می‌کند این دنیای شگفت‌انگیز و محرک را به‌طور کامل تجربه کند، اما همان‌طور که آگاهی شناختی او رشد و توسعه می‌یابد، تغییر دیگری رخ داده و او را به دنیای درک سوق می‌دهد. اینجاست که همه‌چیز پیچیده و گیج‌کننده می‌شود. چرا چنین است؟ زیرا فرآیند درک عمدتاً ذهنی است نه عینی.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ی ناشر
سخنی با خوانندگان
مقدمه: طوفان
بخش اول: پایه و اساس باور
فصل اول: رابطه‌ی ما با ترس
فصل دوم: ترس چگونه ادعای خود را در روان جمعی ما مطرح کرد
فصل سوم: کشف درک خدا
فصل چهارم: مصرف انرژی از محیط اطرافمان
فصل پنجم: تأثیر «واقعیت‌های» ذهنی و خرد جمعی
بخش دوم: نقش‌های جذاب و پذیرفته‌شده‌ای که ترس بازی می‌کند
فصل ششم: فیزیولوژی و ترس
فصل هفتم: توهم جدایی
فصل هشتم: کلمه‌ی «ش» ‌دار
فصل نهم: تبعیت ما از فریب خوردن
بخش سوم: زندگی در رهایی از ترس
فصل دهم: استحاله دقیقاً به چه معناست؟
فصل یازدهم: آشنایی با سیستم هدایت احساسی‌تان
فصل دوازدهم: تبدیل افکار به چیزها ازطریق تخیل
فصل سیزدهم: پرورش جرقه‌ی منحصربه‌فرد که خود شما هستید
فصل چهاردهم: انتخاب مسیر زندگی
فصل پانزدهم: جهش اعتقادی
فصل شانزدهم: لذت واقعی در طی مسیر است
قدردانی
پیشنهاد مطالعه
درباره‌ی نویسنده