معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

معرفی خلاصه کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز (میکروکتاب) نوشته آنتونی رابینز، به شما راهکارهای ساده و مفیدی جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم ارائه می‌کند که برای دستیابی به موفقیت در زندگی لازم خواهید داشت.

درباره‌ی کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز:

این کتاب صوتی به تمام کسانی که علاقمند هستند، زندگی سالم و ایده‌آلی داشته باشند، به شدت پیشنهاد می‌شود.

آنتونی رابینز را بیشتر بشناسیم:

میکروکتاب چیست؟ چرا میکروکتاب‌ها مفید هستند؟

این کتاب صوتی در قالب میکروکتاب به شما عرضه شده تا با صرف هزینه و زمان کمتر از تمام بخش‌های اصلی و مهم، به دور از حاشیه و اضافه‌گویی کتاب اصلی از محتوای آن بهره‌مند شوید. میکروکتاب‌ها تحت قواعد و استانداردهای خلاصه‌نویسی برای شما چکیده شده‌اند. شما با شنیدن آن‌ها‌‌‌ همان اطلاعات مفیدی را دریافت می‌کنید که کتاب اصلی در اختیارتان می‌گذارد.

در بخشی از میکروکتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز می‌شنویم:

کودکان به شما نگاه کرده و از کارهایتان الگوبرداری می‌کنند. اگر آن‌ها شما را در حال خوردن غذاهای سالم ببینند، بیشتر به خوردن غذاهای سالم علاقه پیدا می‌کنند. شما باید کره بادام‌زمینی را جایگزین بادام‌هندی و عسل را جایگزین ژله کنید. از مصرف تمام غلات کنسرو شده پرهیز کنید و جوی دو سر و کشمش یا میوه تازه را جایگزین آن‌ها کنید. جوی دوسر یا سبوس جو فرآوری شده، فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از مصرف آرد جوی دوسر فوری یا بسته‌بندی‌ شده که حاوی قند زیادی است خودداری کنید. پرهیز از آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم بسیار مهم است، چون حاوی قند هستند و ارزش غذایی کمی دارند. همچنین با کمک به فرزندانتان در داشتن تغذیه سالم، رژیم پاکسازی دستگاه گوارش خود را هم آسان‌تر رعایت خواهید کرد.

همچنین، به خاطر داشته باشید که تاثیرات مثبت یک دوره پاکسازی شدید، فقط تا زمانی دوام خواهند آورد که نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی‌تان بعد از پاکسازی، محافظ سلامت شما باشند. حتی وقتی این مطالب را می‌خوانید، بدنتان مدام در تلاش برای سم‌زدایی است و پس از پاکسازی شدید هم به انجام این کار ادامه می‌دهد. پاکسازی کامل بدن هرگز متوقف نمی‌شود، همیشه با سرعتی که انتخاب‌های شما اجازه می‌دهند این عمل انجام می‌شود. اگر بخواهید از سلامت کامل جسمی برخوردار باشید، موظف هستید که هر روز از مکانیسم‌های خودکار پاکسازی بدنتان محافظت کنید.

یک ایده عالی برای کمک به حفظ سبک زندگی جدید و سالم این است که در یک گروه مصرف‌کنندگان غذای خام محلی یا گروه گیاهخواران عضو شوید. این گروه‌ها یا کلاس‌ها در بسیاری از شهرها فعالیت می‌کنند، اما اگر نتوانستید گروه یا کلاسی پیدا کنید، خودتان می‌توانید یک گروه گیاهخواری تشکیل دهید. با انجام این کار نه تنها افراد هم سلیقه پیدا می‌کنید و می‌توانید دستورالعمل‌های غذایی مختلف را با هم به اشتراک بگذارید، بلکه به شما کمک می‌کند تا شیوه زندگی جدیدتان سرگرم‌کننده شود.

فهرست مطالب کتاب صوتی