معرفی و دانلود خلاصه کتاب خوشبختی: چگونه منفی گرایی را برای همیشه از ذهنت دور کنی

معرفی خلاصه کتاب خوشبختی: چگونه منفی گرایی را برای همیشه از ذهنت دور کنی

همه‌ی انسان‌های علاقه دارند به موفقیت و خوشبختی دست یابند. دارین مک ماهون در خلاصه کتاب خوشبختی به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توان از افکار منفی رهایی یافت و به سمت زندگی مطلوب‌تر گام برداشت. نویسنده با نظر به تعالیم یک راهب و فیلسوف بودایی نقشه‌ راهی را برای رسیدن به خوشبختی به شما ارائه می‌کند.

درباره خلاصه کتاب خوشبختی:

اگرچه نمی‌توان تعریف واحدی از خوشبختی ارائه داد، اما می‌توان با قطعیت بیان کرد که همه‌ی ما انسان‌ها تلاش می‌کنیم تا خوشبخت باشیم. پول، دانش، ثروت یا شهرت؛ تفاوتی ندارد کدام معنا از خوشبختی را در نظر بگیرید. اغلب ما زمانی که به خواسته‌هایمان دست پیدا می‌کنیم، همچنان ناراضی و مستأصل در پی چیزی بیش از آنیم؛ گویی هیچ‌چیز نمی‌تواند ما را واقعاً خوشبخت کند.

دارین مک ماهون (Darrin McMahon) در خلاصه کتاب خوشبختی (Happiness: A History) اظهار دارد یکی از مهم‌ترین مولفه‌های رسیدن به سعادت تغییر نگرش است. تا زمانی که ذهن ما با منفی‌گرایی پیوند خورده، هر چقدر هم تلاش کنیم نمی‌توانیم احساس بهتری نسبت به خود و زندگی‌مان داشته باشیم. با مطالعه‌ی این خلاصه کتاب خواندنی یک بار برای همیشه منفی‌گرایی را از ذهن خود دور کنید و زندگی زیسته‌ی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید.

نویسنده بر «درونی بودن» احساس خوشبختی تأکید فراوان دارد و بر این عقیده است که تأثیر عوامل بیرونی نسبت به عوامل درونی بسیار کمتر است. او در کتاب ارزشمند خود مجدداً به بررسی معنای مفاهیمی همچون «خوشحالی و خوشبختی» و «خوشی و لذت» می‌پردازد و از این طریق ابزارهایی ذهنی در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانند زندگی شما را از زیرورو کنند.

خلاصه کتاب خوشبختی مناسب چه کسانی است؟

اگر به کتاب‌های خودیاری و انگیزشی علاقه‌مند هستید، خلاصه کتاب خوشبختی مناسب شماست.

جملات برگزیده‌ی خلاصه کتاب خوشبختی:

- شادی و سعادت واقعی حالتِ ذهنیِ درازمدتی است که باید آگاهانه برایش تلاش کنیم.
- خوشحالی را در درونت جستجو کن، نه در دنیای بیرون.
- خوشبختی اجتناب از دردورنج نیست؛ نگران نبودن در مورد زندگی‌مان است.
- افکار و احساساتت می‌توانند بدترین دشمنانت باشند.

در بخشی از خلاصه کتاب خوشبختی می‌خوانیم:

قبل از اینکه به خوشبختی واقعی دست پیدا کنی، اول باید بفهمی که اصولاً چه هست و بعد، مشخص کنی که چه چیزهایی به دستیابی به آن کمک می‌کند. اما بسیاری از مردم خوشحالی و خوشبختی را با احساساتِ لذت‌بخشی مثل خوشی و لذت اشتباه می‌گیرند. شاید خوشی و لذت سریع‌ترین و آسان‌ترین راه به‌سوی شادی و سعادت باشد، اما دیر یا زود به بن‌بست ختم می‌شود. خوشی و لذت ماهیتی آنی و موقت دارد و تحت شرایطی معین و در زمانی معین بروز می‌کند.

تجربه‌ای لذت‌بخش ممکن است به‌سرعت خنثی یا ناخوشایند شود چون خوشی و لذت به‌شدت ناپایدار و گذراست. مثلاً خوردن غذایی خوب به‌میزانی معین لذت‌بخش است، ولی اگر زیادتر از حد بخوری، مریض می‌شوی.

خوشبختی پایدار و ماندگار را نباید با خوشی و لذت اشتباه گرفت. بسیاری از مردم خیال می‌کنند که شهرت و ثروت آن‌ها را به همه‌ی آرزوهایشان می‌رساند. اما این عوامل فقط رضایت کوتاه‌مدت عرضه می‌کنند و تأثیر زیادی در سعادت و بهروزی آدم ندارند. درواقع، تحقیقی در این زمینه نشان داد که حتی برنده شدن در بخت‌آزمایی هم تغییر زیادی در میزان خوشبختیِ فرد ایجاد نمی‌کند؛ به‌طور موقت باعث ایجاد احساس خوشبختی می‌شود ولی به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند از تنزل این احساس به سطح سابق پیشگیری کند.

دنبال کردنِ آرزوهای لذت‌بخش بدون لحظه‌ای درنگ، عاقبت به ناامیدی منجر می‌شود. و ما فقط بر لذت‌های بیرونی تمرکز می‌کنیم چون به‌شدت می‌ترسیم توجه‌مان را به جایی معطوف کنیم که واقعاً اهمیت دارد، یعنی به دنیای درونی‌مان.