معرفی و دانلود کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند

معرفی کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند

حقیقت این است که هیچ رابطه‌ای از تیررسِ جدایی در امان نیست و حتی عاشقانه‌ترین پیوندها ممکن است روزی به نقطه‌ای برسند که ادامه‌دادن برایشان دردناک شود. کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند نوشته‌ی کاترین وودوارد توماس به ما می‌آموزد چگونه از انتخابمان نترسیم، و از دلِ این جدایی، آرامش، احترام و رشد شخصی بسازیم و چگونه حتی در پایان یک رابطه، بهترین نسخه‌ی خود بمانیم.

درباره‌ی کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند

همه‌ی ما قصه‌ای شیرین از عشق در ذهنمان داریم؛ دو نفر که با شور و امید فراوان، دست در دست هم قدم گذاشته‌اند، چشم در چشم هم پیش رفته‌اند و رؤیای برای همیشه با هم بودن در دل پرورانده‌اند. اما ناگهان آن رؤیا به نقطه‌ی پایان می‌رسد و جای آن گرمای عاشقانه را گسست و خشم و شرمساری می‌گیرد. این آغاز مسیر دردناکی است که بسیاری از روابط در مسیر جدایی طی می‌کنند. اما اگر راهی وجود داشته باشد که این جدایی را شکست نپنداریم و این پایان را نقطه‌ی آغازی برای یک زندگی تازه بدانیم، چه می‌شود؟ این همان چیزی است که کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند (Conscious Uncoupling: The 5 Steps to Living Happily Even After) نوشته‌ی کاترین وودوارد توماس (Katherine Woodward Thomas) در اختیار ما می‌گذارد؛ یک جدایی همراه با آرامش، آگاهی، احترام و آینده‌ای روشن‌تر.

پایان‌هایی که آغاز راه‌اند

کتاب با زبانی صریح و روشن، پنج گام مشخص معرفی می‌کند؛ گام اول به‌دست آوردن آزادی احساسی و تبدیل خشم، ترس، شرمساری به سوخت تغییر. گام دوم اعاده‌ی قدرت و زندگی که بازگرداندن آگاهی و مسئولیت از دست رفته به خود است. گام سوم ساختارشکنی و شفای قلب با نگاهی به الگوهای آسیب‌زا که ما را بارها و بارها در روابط تکراری گرفتار کرده‌اند. گام چهارم کیمیاگرِ عشق شوید یعنی تبدیل تجربه‌ی تلخ به خرد و عشقِ بالغ‌تر. و نهایتاً گام پنجم علی‌رغم همه چیز، پایان شاد و سعادتمندانه‌ی خود را بسازید که یعنی زندگی پس از جدایی هم می‌تواند پر از معنا، امید و رشد باشد.

کتاب می‌خواهد ما را به این بینش برساند که پایان، صرفاً نقطه‌ی آخر نیست؛ می‌تواند نقطه‌ی آغازِ رابطه‌ی تازه با خود، با دیگران و با زندگی باشد. این یعنی جدایی را می‌توان فرصتی برای بلوغ عاطفی دید، برای بازنگری در نحوه‌ی برقراری ارتباط و ساختن ساختار جدیدی که از دل آن تجربه‌ی مشترک بیرون آمده است. این کتاب با ترجمه‌ی مریم تقدیسی از انتشارات کتاب خوانا منتشر شده و در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است.

نکوداشت‌های کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند

• کاترین وودوارد توماس رویکردی ملایم اما به‌شدت قدرتمند را به تجربه‌ای ارائه می‌دهد که در غیر این صورت می‌تواند بسیار دردناک باشد. از طریق رهایی آگاهانه، می‌توانیم عمیق‌ترین ناامیدی را به سفری مقدس از اندوه به آرامش تبدیل کنیم. (ماریان ویلیامسون، نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز)
• در زمان جدایی که معمولاً بدترین حالت ما را آشکار می‌کند، کاترین وودوارد توماس دست ما را می‌گیرد و کمکمان می‌کند تا به گونه‌ای زندگی کنیم که با والاترین و بهترین بخش‌های وجودمان هماهنگ باشد. با وضوح و عمق شگفت‌انگیز، او خار را از روحتان بیرون می‌کشد و از شما حمایت می‌کند تا رابطه‌تان را به گونه‌ای پایان دهید که شما و عزیزانتان را کامل و سالم باقی بگذارد، نه شکسته و آسیب‌دیده. (مارسی شیموف، نویسنده)
• رهایی آگاهانه راهنمایی مهربان و دلسوز است برای غلبه بر اندوه جدایی و استفاده از آن برای تحول و غنای کل زندگی‌تان. فرایندی که کاترین وودوارد توماس ارائه می‌دهد نه‌تنها قلبتان را دوباره کامل می‌کند، آینده‌ای مثبت و امیدوارکننده برای همه افراد درگیر تضمین می‌کند. (جان گری، نویسنده)

کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند برای شما مناسب است اگر

• در حال تجربه‌ی جدایی یا طلاق هستید و به دنبال راهی سالم، آگاهانه و محترمانه برای عبور از آن می‌گردید.
• می‌خواهید از دل یک رابطه‌ی پایان‌یافته، فرصتی برای رشد شخصی، بلوغ عاطفی و بازسازی زندگی‌تان بسازید.
• به‌دنبال پایان دادن به یک رابطه بدون آسیب‌زدن به خود یا طرف مقابل هستید، به‌ویژه اگر طرف مقابل تمایلی به همکاری ندارد.
• احساساتی مانند خشم، ترس، شرمساری یا حس شکست را تجربه می‌کنید و به راهکاری برای رهایی و التیام نیاز دارید.
• می‌خواهید الگوهای تکرارشونده و ناسالم در روابط گذشته‌تان را شناسایی و اصلاح کنید تا در آینده روابط سالم‌تری بسازید.
• به دنبال حفظ عزت نفس، آرامش روانی و سلامت عاطفی خود و فرزندانتان در فرایند جدایی هستید.

در بخشی از کتاب و آن‌ها با خوبی و خوشی بدون هم زندگی کردند می‌خوانیم

ریتا، معلم سی‌وشش‌ساله‌ی واقعاً دوست‌داشتنیِ دبستان در کانزاس که در تمام زندگی سعی داشت با آموزش تشخیص خوب از بد به دانش‌آموزانش شهروندان خوبی تحویل جامعه بدهد، یکی از روزهای بهار به دیدن من آمد. در حالی ‌که نگاهش را به زمین دوخته بود و اشک از چشمانش سرازیر بود با اکراه اعتراف کرد که چطور رنج و عذابش او را وادار کرده شبی دیروقت تا خانه‌ی نامزد سابقش برود، فقط به این دلیل که تردیدش به خیانت او را به یقین بدل کند. و تردیدش صحیح بود. ماشین هوندا آکورد سبز «آن زن» دقیقاً کنار مرسدس‌بنز جدید آبی تیره‌ی مرد در مقابل خانه‌ی مرد پارک شده بود. ریتا که رنج و خشم کورش کرده بود به‌سرعت از ماشین پیاده شد و پیش از آنکه بتواند دراین‌باره فکر کند با کلید دورتادور ماشین او را خط انداخت و دق‌دلی‌اش را به‌صورت نقاشی روی ماشین مرد پیاده کرد و بریدگی عمیق و بزرگی روی آن به‌جا گذاشت. در این بیست ثانیه احساس رهایی کرد ولی بعد ترس بر او غلبه کرد، سوار ماشین شد و به‌سرعت از آنجا دور شد تا کسی او را نبیند. ولی البته که مرد می‌دانست چه کسی این کار را کرده است. چه کسی جز او می‌توانست باشد؟ ولی کارهای تلافی‌جویانه‌ی ریتا باعث نشد او عشق جدیدش را رها کند. احتمالاً این کار ریتا باعث شد فقط به غریزه‌اش اعتماد کند و هرچه بیشتر از ریتا فاصله بگیرد. ریتا اکنون به‌عنوان دیوانه‌ای که ماشین جدید او را با کلیدش خط‌خطی کرده بود در بایگانی مغزش قرار گرفته بود. زمانی که ریتا به من مراجعه کرد ماه‌ها بود دچار بدگمانی شده بود، به‌شدت احساس تحقیر و شرمساری می‌کرد و نمی‌توانست حدس بزند چند نفر ممکن است پشت سر او حرف بزنند و به دیوانگی‌اش بخندند. رفتارش او را سرافکنده کرده بود و نمی‌دانست چطور باید به‌خاطر این لغزش وحشتناک در قضاوتش خود را ببخشد.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
مقدمه: رویارویی با ابعاد تاریک عشق
بخش اول: راهی بهتر برای جدایی
1: شرمساری، سرزنش و شکست عشق
2: جدایی‌های تلخ، پایان‌های ناخوشایند و هنر همیشه بدبخت زیستن
3: احتمالی جدید بین ما: معرفی جدایی آگاهانه
4: زمان و چگونگی اجرای این برنامه
بخش دوم: پنج گام جدایی آگاهانه
گام اول: به دست آوردن آزادی احساسی
گام دوم: اعاده‌ی قدرت و زندگی
گام سوم: ساختارشکنی و شفای قلب
گام چهارم: کیمیاگر عشق شوید
گام پنجم: علی‌رغم همه‌چیز پایان شاد و سعادتمندانه‌ی خود را بسازید
پی‌نوشت
رشد عشق
آیین جدایی آگاهانه