معرفی و دانلود کتاب فقط پسرها بخوانند: هرچه باید در مورد بلوغ بدانید

معرفی کتاب فقط پسرها بخوانند: هرچه باید در مورد بلوغ بدانید

کلی دانهام در کتاب فقط پسرها بخوانند، نه با زبان یک معلم خشن یا والد نگران، بلکه با زبان یک دوست آگاه با پسران نوجوان سخن می‌گوید و از آن‌ها می‌خواهد که برای خود وقت بگذارند، خودشان را بهتر بشناسند، با بدن در حال تغییرشان کنار بیایند و در برابر فشارهای اجتماعی، رسانه‌ای و گروهی، تصمیم‌های درست‌تری بگیرند. تغییرات جسمی و روانی بلوغ برای پسران بسیار چالش‌برانگیز است و همین موضوع می‌تواند باعث سردرگمی، اضطراب یا حتی احساس انزوا در آن‌ها شود.

درباره‌ی کتاب فقط پسرها بخوانند

بلوغ پسران بین 9 تا 15 سالگی اتفاق می‌افتد و با نشانه‌هایی مانند رشد سریع بدن و تغییرات هورمونی همراه است. کلی دانهام (Kelli S. Dunham) در کتاب آموزنده‌ی فقط پسرها بخوانند (The Boys Body Book)، هرچه باید درباره‌ی بلوغ بخوانید را توضیح داده است. این نویسنده‌ی دغدغه‌مند و دلسوز، سعی کرده است علاوه بر اشاره به تغییرات جسمانی، به مسائل روانی پسران در دوران بلوغ نیز بپردازد و راهنمایی مفید برای تبدیل شدن به یک نوجوان موفق ارائه دهد.

فقط پسرها بخوانند؛ کتابی ضروری در کتابخانه‌ی پسرهای نوجوان

تغییرات ظاهری پسران در دوران بلوغ، ممکن است در ابتدا برای آن‌ها نگران‌کننده باشد و مدام خود را با دیگران مقایسه کنند. این مقایسه‌ها چه در مدرسه، چه در رختکن یا حتی در فضای مجازی می‌تواند باعث احساس بی‌ارزشی، اضطراب یا سردرگمی شود. در این میان، باید یک راهنمای قابل اعتماد و بی‌طرف وجود داشته باشد که نه تنها اطلاعات علمی و دقیق ارائه دهد، بلکه بتواند با زبان خود نوجوانان با آن‌ها صحبت کند. کتاب فقط پسرها بخوانند، نوشته‌ی کلی دانهام، دقیقاً همین نقش را ایفا می‌کند. دانهام در این کتاب آموزنده، نکاتی را در رابطه با تغییرات ظاهری بدن در دوران بلوغ ارائه داده و پس از آن به مباحث مرتبط با رشد ذهنی و جسمانی در پسران می‌پردازد.

کتاب روانشناسی فقط پسرها بخوانند همچنین به روابط اجتماعی پسران در دوران بلوغ، توجه ویژه‌ای دارد. از نحوه‌ی ارتباط با اعضای خانواده گرفته تا تعامل با دوستان، معلمان و مربیان، کلی دانهام سعی کرده با مثال‌های ملموس و زبان ساده، مهارت‌های ارتباطی و هم‌دلی را در نوجوانان تقویت کند. او به پسران یادآوری می‌کند که قدرت واقعی در توانایی گوش دادن، احترام گذاشتن و تصمیم‌گیری آگاهانه نهفته است.

ندا شادنظر، کتاب آموزشی فقط پسرها بخوانند را به فارسی روان برگردانده و نشر ایران‌بان آن را چاپ و منتشر کرده است.

کتاب فقط پسرها بخوانند برای شما مناسب است اگر

• به دنبال یک کتاب آموزشی مناسب برای پسران 9 تا 15 ساله هستید.
• به‌عنوان یک مادر دلسوز، می‌خواهید اطلاعات خود را در رابطه با بلوغ پسران ارتقا دهید.
• به‌عنوان یک کودک یا نوجوان، می‌خواهید یک کتاب علمی مفید در رابطه با بلوغ و نشانه‌های آن در دست بگیرید و آگاهی خود را در این زمینه بالا ببرید.

در بخشی از کتاب فقط پسرها بخوانند: هرچه باید در مورد بلوغ بدانید می‌خوانیم

در خانه می‌توانی کارهای زیادی برای حفظ بهداشت دهان و دندانت انجام دهی، با این حال باید هر شش ماه، به دندانپزشک مراجعه کنی تا از سلامت دندان‌هایت مطمئن شوی. همه‌ی خانواده‌ها بیمه نیستند و همه‌ی دندانپزشک‌ها زیر پوشش بیمه قرار ندارند، اما راه‌های زیادی برای استفاده از بیمه‌ی دندانپزشکی وجود دارد. پرستار مدرسه می‌تواند تو و والدینت را راهنمایی کند.

بعضی از افراد (نه فقط بچه‌ها) دوست ندارند به دندانپزشک مراجعه کنند. اگر تو هم از این قبیل افراد هستی، قبل از مراجعه به دندانپزشک، سؤالاتی که به ذهنت می‌رسد، بپرس. از والدی که برایت وقت دندانپزشکی گرفته، بپرس چرا این کار را کرده است. آیا موضوع فقط تمیز نگه داشتن دندان‌هایت است یا باید کار دیگری هم انجام دهی؟

بعد، وقتی به دندانپزشک مراجعه کردی، قبل از آن‌که دهانت را باز کنی و بگویی «آآآ»، از او بخواه مرحله به مرحله توضیح دهد که می‌خواهد با دندانت چه کار کند. بعضی از روش‌های درست کردن دندان‌ها بسیار سخت است و اگر اطلاعات بیش‌تری در مورد آن‌ها داشته باشی، با آمادگی بیش‌تری به دندانپزشک مراجعه می‌کنی. غافلگیر شدن در مهمانی جشن تولد خیلی جالب است، اما روی صندلی دندانپزشکی، خیر!

فهرست مطالب کتاب

مقدمه: علت این تغییرات چیست؟
فصل اول: مراقبت و نگهداری از بدن در دوره‌ی بلوغ
بهداشت (هی، این بوی چیه؟)
دوش گرفتن
تعویض لباس‌ها
شستن دست‌ها
مو
مراقبت از گوش‌ها
ظهور جوش‌ها در دوره‌ی بلوغ
از پوست صورتت به بهترین شکل مراقبت کن
لبخند زیبا، چهره‌ات را زیبا می‌کند
مسواک بزن
پسرها و دندانپزشک
سیم‌کشی دندان‌ها
مواظب پاهایت باش
از سیگار و مواد مخدر دوری کن
پسرها و خواب
شب‌ادراری
فصل دوم: در بدنت چه می‌گذرد؟ تغییرات ظاهری بدن
تغییرات دستگاه تناسلی
غافلگیری صبحگاهی
تغییر شکل و اندازه‌ی بدن
تغذیه‌ی مناسب و رشد بدن
موهای بدن
تغییر صدا
تغییر پوست بدن
تغییرات هیجانی
این تغییرات عادی است
فصل سوم: دنیای خارج و تغییرات بدن
نمرات
یک سؤال: در مورد نمراتت چه می‌دانی؟
مهارت‌های مطالعه
توافق با معلم‌ها
پسرها و ورزش
ایمنی در ورزش
سایر فعالیت‌های فوق ‌برنامه
فعالیت‌های غیرورزشی
ورود به دانشگاه
اشتغال بعد از مدرسه
توجه به آینده
فصل چهارم: تغییرات در خانه
انواع خانواده‌ها
اعضای خانواده از من چه می‌خواهند؟
توجه و حمایت والدین
ساعت خواب و سایر قوانین
خانواده‌های مضطرب
طلاق
هنر برقراری ارتباط دوستانه با خواهر یا برادر
فصل پنجم: تغییرات احساسی و دوستان
دوستان
چند نکته برای یافتن دوستان جدید
مهارت‌های دوستیابی
مقابله با فشار همسالان
حفظ امنیت در ارتباط با سایر افراد
مقابله با احساسات مهارنشدنی
آیا گریه کردن خوب است؟
عزت‌نفس