معرفی و دانلود کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش

معرفی کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش

کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش نوشته‌ی الیزابت وردیک و پاملا اسپلند یک کتاب مصور آموزشی برای کودکان و نوجوان است. نویسنده در این کتاب با ارائه‌ی راهکارهای ساده و در عین حال مؤثر به مخاطبان خود کمک می‌کند تا تعلل و به تعویق انداختن کارها را کنار بگذارند. اثری جذاب که با لحنی طنزآمیز، راهِ کنار گذاشتن عادتِ پشت گوش انداختن را برای بچه‌ها ساده می‌کند.

درباره‌ی کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش

بچه‌ها استادِ به تعویق انداختن کارها هستند؛ آن‌ها به راحتی می‌توانند بازی‌های ویدیویی و گشت‌وگذار در اینترنت را جایگزین انجام تکالیف مدرسه کنند. برای همین هم عجیب نیست که همیشه والدین در پی راه‌حلی برای رفع این مشکل می‌گردند. اینجاست که الیزابت وردیک (Elizabeth Verdick) و پاملا اسپلند (Pamela Espeland) با کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش (See You Later Procrastinator!: Get It Done) پا به میدان می‌گذارند تا یک بار برای همیشه این مشکل دردسرساز را از میان بردارند.

نویسندگان کتاب آموزنده‌ی رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش، با لحن طنز، پیش از هر چیز معنای تعلل را به مخاطبانش می‌آموزند و با پرسیدن چند سؤال بامزه به آن‌ها کمک می‌کنند تا متوجه شوند که آیا اهل تعلل هستند یا نه. پس از این مقدمه‌ی مفرح و آموزنده، با استفاده از تکنیک داستان‌پردازی، از دردسرها و مشکلات شخصیت‌هایی می‌گویند که مدام کار امروز را به فردا می‌اندازند.

راهنمای گام به گام برای دقیقه نودی‌ها

کتاب تصویری رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش، فقط از دشواری‌ها و دردسرهای تعلل کردن نمی‌گوید، بلکه راهکارهای مؤثری را برای این مشکل پیش پای بچه‌ها می‌گذارد. وردیک و اسپلند با کمک بیست راهکار دست مخاطبان خود را می‌گیرند و قدم به قدم پیش می‌برند تا بتوانند با دقیقه نودی بودن خداحافظی کنند. تنوع راهکارها و ایده‌های این کتاب به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا با توجه به شخصیت و علایق خود بهترین راه برای کنار گذاشتن تعلل را پیدا کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند.

کتاب کودک و نوجوان آموزشی رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش، با زبان طنز، نثری روان و روایت‌هایی خلاقانه، به شکلی ماهرانه نگاه عمیق خود به معضل فراگیر تعلل را به خواننده نشان می‌دهد و راه‌حل‌های کاربردی را با مثال‌های جالب، قابل درک می‌سازد تا بچه‌ها بدون درگیر شدن با مفاهیم پیچیده بتوانند مشکل خود را بشناسند و خودشان برای رفع آن اقدام کنند. مسیری که نه‌تنها آن‌ها را از بندِ دقیقه نودی بودن رها می‌سازد، بلکه به تقویت اعتمادبه‌نفس و توانمندی آن‌ها در مدیریت هوش هیجانی بسیار کمک می‌کند.

گفتنی‌ست که کتاب تصویری آموزنده و مفرح رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش را ژاله نوینی به فارسی برگردانده و انتشارات ایران‌بان آن را ذیل مجموعه‌ی «با خنده یاد بگیر» گردآوری نموده است.

نکوداشت‌های کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش

• این کتاب به‌عنوان یک راهنمای ساده و مفرح، راه رهایی از تعلل را به کودکان و نوجوانان نشان می‌دهد. الیزابت وردیک و پاملا اسپلند از مسئولیت‌های مضاعف دوره‌های تحصیلی بالاتر می‌گوید و به آن‌ها یادآور می‌شود که برای رویارویی با وظایف بیشتر نیاز دارند تا عادات مفیدی را یاد بگیرند که به آن‌ها کمک کند و نه باعث سختی‌های بیشتر شود. (وبلاگ Hello Lovely Child)
• من این کتاب را با پسر نه‌ساله‌ام که بی‌نظم و مضطرب بود خواندم تا به او کمک کنم بر کارهایش تسلط یابد و تعلل را کنار بگذارد. کتاب برای کودکان کاملا مناسب است. تصویرهای جذابی دارد و با طنز لطیفی، اطلاعات و توصیه‌های مشخص و کاربردی درباره‌ی به تعویق انداختن کارها ارائه می‌دهد. (کاربر گودریدز)

کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش برای شما مناسب است اگر

• کودک یا نوجوان 8 تا 13 سال دارید که مدام کارهای خود را به تعویق می‌اندازد.
• به‌عنوان والد، معلم و یا مربی در پی یک کتاب جذاب و مفرح می‌گردید که به کودکان و نوجوانان کمک کند تا راه و روش کنار گذاشتن تعلل را فرا بگیرند.
• می‌خواهید با یک کتاب تصویری آموزنده‌ی مناسب برای مخاطبان کودک و نوجوان، مهارت مدیریت هوش هیجانی را در آن‌ها تقویت کنید.

در بخشی از کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش می‌خوانیم

خب، اصلاً چه اهمیتی دارد که کارها را به تأخیر بیندازی؟ هیچی، مگر آن‌که بخواهی زندگی شاد و سالمی داشته باشی. اگر برایت مهم است، می‌توانم بگویم دقیقه‌نودی‌ها کم‌تر از افراد وقت‌شناس، احساس شادی و سلامتی می‌کنند و البته ثروتمند هم نمی‌شوند.

تصادفاً ممکن است یک نفر، مثلاً پدر و مادر یا معلمت، متوجه شود تو برای انجام دادن کارهایت مشکل داری و شاید این کتاب را به تو بدهد. شاید ندانی به این کتاب نیاز داری و نخواهی آن را بخوانی.

خب، اشکالی ندارد. قبول این موضوع که دقیقه‌نودی هستی کار آسانی نیست و ممکن است فکر کنی این کتاب هم به‌درد تو نمی‌خورد. شاید گاهی کارهایت را به بعد موکول می‌کنی، یا صبر می‌کنی و صبر می‌کنی و صبر می‌کنی و صبر می‌کنی و آخر سر هم کارت را به نحو احسن به ثمر می‌رسانی. خب، اشکالی دارد؟ البته که ندارد. هر کسی ممکن است گاهی کارش را به لحظه‌ی آخر بیندازد، حتی رئیس‌جمهورها.

اما دقیقه‌نودی بودن می‌تواند به عادت تبدیل شود؛ عادتی که ترکش بسیار سخت است. ممکن است آن‌قدر به آن عادت کنی که حتی متوجه نشوی که کارهایت را سر وقت انجام نمی‌دهی؛ تا زمانی که احساس دلشوره‌ای وحشتناک سراغت بیاید؛ احساس این‌که وقتت در حال تمام شدن است و هنوز هیچ کاری نکرده‌ای. حتماً وقتی انجام دادن کارهای روزمره یا تکلیف‌هایت را به تأخیر می‌اندازی، یا کسی را از خودت ناامید می‌کنی، یا با عقب انداختن وظیفه‌ات خودت را به دردسر می‌اندازی، احساس بدی می‌کنی. این احساس بد، اضطرابت را زیاد می‌کند و چه کسی اضطراب بیش‌تری می‌خواهد؟

فهرست مطالب کتاب

آزمون سریع
ملت دقیقه‌نودی
داستان تأسف‌بار پیتر دقیقه‌نودی
دقیقه‌نودی بودن در عمل
تحقیق درباره‌ی دقیقه‌نودی‌ها
بیست روش برای خداحافظی با دقیقه‌نودی بودن
1- قرص خونسردی بخور
2- مأموریت: سازماندهی
3- برای خودت برنامه‌ریزی کن، رفیق
4- کارهایت را انجام بده
5- فهرستی تهیه کن
6- خودت را از نظر روحی آماده کن
7- چند حقه در آستینت جاسازی کن
8- عادت‌های ریشه‌دار
9- مبارزه با بی‌حوصلگی
10- تیک تاک تیک
11- خرت و پرت‌هایت را بشناس
12- مسابقه شگفت‌انگیز
13- آت و آشغال‌ها را دور بریز
14- کارهای کوچک روزمره را در یک جدول بنویس
15- کمک‌درسی‌ها
16- پروژه‌ی بزرگ؟ خردش کن
17- کله‌خر نباش
18- موفقیت خودت را تصور کن
19- بایدها
20- هدف‌ها تو را به جایی که می‌خواهی، می‌رسانند
پیتر تکرار کن: داستان ادامه دارد
چطور با دقیقه‌نودی بودنمان مبارزه کنیم؟ از همین حالا شروع می‌کنیم