نقد، بررسی و نظرات کتاب مدیریت اضطراب - گروه نویسندگان

تکنیک تنفس و شکرگزاری بهترین روش برای کنترل اضطراب سریع هست که تجربه شده و جواب داده که توی این کتاب هم بهش اشاره شده مابقی روش‌های این کتاب هم اثر گذار هست به مرور زمان ولی بشرط تمرین مداوم

مدت هاست درگیر استرس هستم خوندن این کتاب به من کمک زیادی کرد ممنونم از کتابراه